✳️در زمان زایمان لاک و ناخن مصنوعی ممنوع👇 🔸چون درصورت بیهوشی تنهااز طریق کبودی زیر ناخن‌هاست که پزشک می‌تواند وضعیت شمارا کنترل کند وحساسیت شمابه داروهای بیهوشی رابسنجد #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوراکی‌های موثر در رشد قدی کودکان 🔸در حالی که قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، دریافت مواد مغذی کافی در رژیم غذایی کودکان برای اطمینان از رشد و نمو مناسب کاملا ضروری است 🔸 .1)مرغ 🔸2)بادام 🔸3)ماست 🔸4)تخم‌مرغ 🔸5)شیر 🔸6)ماهی سالمون +تحقیقات دیگر نشان می‌دهد که پروبیوتیک‌ها، که نوعی باکتری مفید هستند و اغلب در غذاهای تخمیرشده یافت می‌شوند، می‌توانند رشد قد را در کودکان افزایش دهند. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار چهارشنبه 4 اسفند مبتلایان جدید 15340 جان‌باختگان 227 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عادت‌های غذایی، چگونه بر روی پوست شما تأثیر می‌گذارد؟👇 🔸سلامت پوست شما با رژیم روزانه، ارتباط مستقیم دارد. یک رژیم غذایی حاوی غذاهای فراوری شده، قندها و کربوهیدرات‌های ساده می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. 🔸بدون داشتن میوه و سبزیجات تازه کافی، ممکن است دچار پیری زودرس، جوش و حتی خشکی پوست شوید. ممکن است مواد مغذی مانند روی، آهن، مس و ویتامین‌های A و D که ممکن است باعث سلامت پوست شود را از دست دهید. 🔸بیشتر مواد مغذی حیاتی برای سلامت پوست در میوه‌ها و سبزیجات موجود است. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️3 سرطان در کمین 3 گروه از افراد👇 🔸سرطان ریه : سیگاری ها 🔸سرطان سینه : خانم های استرسی 🔸سرطان پروستات : آقایان کم تحرک #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️درمان بی خوابی با کاهو👇 🔸كاهو داراي ماده آرام بخش"لاکتوکاریوم"است که به خواب راحت کمک می کند 🔸افرادی که مشکل خواب دارند نیم ساعت قبل ازخواب کاهو مصرف کنند #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تاثیر وعده صبحانه در کاهش ریسک بیماری قلبی 🔸طبق یافته های جدید، افراد میانسالی که عادت به نخوردن وعده صبحانه دارند بیش از افرادی که صبحانه کامل می خورند دچار گرفتگی عروق قلب می شوند. 🔸حذف وعده صبحانه ممکن است دارای تاثیرات منفی بر هورمون های تنظیم کننده اشتها، قندخون و انسولین باشد.»، #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️نکات ساده درباره مراقبت از نوزادان یک ماهه👇 🔸1-نوزادان یک ماهه را به طور مکرر تغذیه کنید 🔸2-علائم خواب‌آلودگی نوزادان یک ماهه را درک کنید و بگذارید کودک بخوابد 🔸3-بازی و تعامل با نوزادان یک ماهه- 🔸4-اطمینان از ایمنی نوزادان یک ماهه 🔸5-مراقبت‌های پزشکی نوزادان یک ماهه را به درستی انجام دهید #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار پنجشنبه 5 اسفند مبتلایان جدید 12957 جان‌باختگان 226 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آیا عوارض تزریق ژل لب زیاد است؟👇 🔸تزریق ژل لب اگر به درستی انجام نشود، می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری را به همراه داشته باشد. به گونه‌ای پزشکان توصیه می‌کنند هرگز برای این کار نزد سالن‌های زیبایی  و آرایشگران نرفته و حتما پیش یک پزشک معتبر اقدام به پروتز لب کنند. 🔸عوارض این عمل 👇 🔸ایجاد زخم در ناحیه تزریق ژل لب 🔸بروز واکنش‌های آلرژیک 🔸تورم و کبودی از عوارض تزریق ژل لب 🔸ایجاد عفونت 🔸آسیب به بافت لب از عوارض تزریق #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض مصرف زیاد برنج👇 🔸موجب غلظت خون می شود. 🔸یبوست زاست 🔸برنج موجب انسداد عروقی و سنگ صفرا و سنگ کلیه می شود. 🔸خوردن برنج باعث تیرگی پوست می شود. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ ۹ خاصیت شگفت انگیز غذاهای تند که نمی دانستید #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️هورمون رشد ساعت ۹ شب تا ۲ بامداد ترشح میشود و کم خوابی سبب لاغری می شود. 🔸خواب کافی و به موقع کودک را با هوش میکند و موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود. #خواب_کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بهترین ساعت برای خوردن صبحانه 🔸 صبحانه یکی از وعده‌های مهم غذایی است که تاثیر بسیاری در سلامتی و کاهش وزن دارد. نکته اصلی صبحانه این است که بدانید صبحانه را چه زمانی باید بخوریم.افرادی که بیشتر غذاهای مصرفی‌شان را بعداً در طول روز می‌خورند، نسبت به آن‌هایی که بیشتر غذای مصرفی‌شان را، در ساعات ابتدایی روز می‌خورند، موفقیت کمتری در کاهش وزن دارند؛ 🔸بنابراین به طور کلی، وعده صبحانه خوردن در ساعات اولیه روز، بهتر از خوردن در ساعات بعدی، روی کاهش وزن و همچنین سلامت عمومی تأثیر دارد.  #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ خانم ها بیش تر مراقب کم خونی باشند! 🔸کم خونی ناشی از فقر آهن ،یکی از شایع‌ترین بیماری‌های رایج در میان زنان است، 🔸با رعایت نکات زیر می توان آهن بدن را تامین کرد:👇 🔸مصرف چای بعد از غذا ممنوع 🔸استفاده از سبزیجات و حبوبات 🔸خوردن انواع توت خشک، خشکبار مانند پسته و بادام، کشمش، خرما و برگه‌ها 🔸استفاده از گوشت قرمز 🔸خوردن عسل را به هیچ وجه فراموش نکنید. 🔸میوه هایی چون انار، آلبالو و سیب 🔸 خوردن عرق گزنه به همراه شیره انگور، جوشانده گل بابونه و آب آلبالو و مخلوط جوشانده آویشن و عناب #بانوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مخملک یا تب سرخ 🔸مخملک یک گلودرد میکروبی که همراه با جوش است و شامل گلودرد، تب، سردرد، دل_درد و ورم غدد گردن و بعد از یکی دو روز، جوش قرمزی با بافت کاغذ سنباده ظاهر می شود. 🔸این بیماری بعد از یکی دو هفته جوش ها از بین می روند که بسیار واگیردار است و به احتمال زیاد با آنتی بیوتیک خیلی زود خوب می شود. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار جمعه 6 اسفند مبتلایان جدید 11972 جان‌باختگان 214 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️جلوگیری از افتادگی پوست :👇 🔸استفاده منظم از جوانه ها مانند جوانه گندم و ماش حاوی ویتامین های گروه B بالایی هستند که برای سلامت سلول های پوست لازم می باشند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️افراد زیر بیشتر مریض میشوند :👇 🔸 افراد استرسی 🔸 افراد عصبی 🔸 افراد پرخور 🔸 افراد کم ‌تحرک 🔸 افرادی که صبحانه نمیخورند +برای تندرستی و طول عمر بیشتر و با کیفیت، الگوهای غلط زندگی‌تان را تغییر دهید. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ چرا کنجد بخوریم؟؟ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️❌ هرگز قرص خواب آور نخورید !👇 🔸 تحقیقات نشان میدهد قرص های خواب آور(حتی یک عدد)به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است. 🔸قرص خواب آور به میزان 35% بیشتر افراد را به سرطان مبتلا میکند. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض مصرف شکلات صبحانه👇 🔸شکلات صبحانه در ردیف خانواده چربی ها قرار می گیرد و بنابراین دارای انرژی بسیار زیادی است. 🔸مصرف شکلات صبحانه برای بسیاری از افرادی که دچار افسردگی یا ولع به خوردن هستند، حالت آرامش و تسکین ایجاد می کند و منجر به بروز اضافه وزن در افراد می گردد. 🔸وجود ترکیبات کاکائو در شکلات صبحانه منجر به بروز آکنه و جوش خواهد شد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️موبایل مردان را نابارور و‌ حتی عقیم میکند👇 🔸تحقیقات نشان می‌دهد مردانی که تلفن همراهشان را همیشه در جیبشان می‌گذارند تعداد اسپرم هایشان ۳۰ درصد کاهش یافته و دچار عقیمی موقت می‌شوند. #باروری_مردان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار شنبه 7 اسفند مبتلایان جدید 7039 جان‌باختگان 224 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️امگا 3 بهترین مکمل ها برای زیبایی پوست !👇 🔸حفظ انعطاف ‌پذیری پوست 🔸هیدراته نگه داشتن پوست 🔸جلوگیری از پیری زودرس 🔸مقابله با جوش و التهابات پوستی + غذاهای دریایی، آجیل ‌ها، دانه ‌های روغنی، سبزیجات و روغن ‌های طبیعی حاوی امگا 3 هستند #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️برای تقویت حافظه چی بخوریم ؟! 🔸مغز کنترل بدن، تپش قلب، عملکرد ریه و تنفس را برعهده دارد و به حرکت، احساس و تفکر کمک میکند. به همین دلیل است که هنگام مواجهه با حجم زیادی از کارها باید از مغز و عملکرد آن محافظت نمود. غذاهایی که میخوریم، نقش بسزایی در سلامت مغز دارند و میتوانند فعالیت‌های ذهنی اعم از حافظه و تمرکز را بهبود بخشند 🔹بهترین موادغذایی برای تقویت حافظه؛👇 🔸کدو سبز 🔸ماهی‌های چرب 🔸بلوبری 🔸قهوه 🔸زردچوبه 🔸کلم بروکلي 🔸شکلات تلخ 🔸مغزها «آجیل» 🔸پرتقال 🔸تخم مرغ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ آجیل چه فوایدی برای بدن ما دارد #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر شب دردهایی در عضلات یا ماهیچه های بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما است. 🔸برای جلوگیری از این دردها در هنگام خواب می توانید از موز استفاده کنید #خواب_آرام #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مضرات نخوردن صبحانه👇 🔸1. با نخوردن صبحانه قندخون پایین می‌افتد و احتمال ابتلا به بیماری هیپوگلیسمی افزایش می یابد که علائم آن لرزش،سرگیجه،سردرد،افزایش ضربان قلب وحس سوزن سوزن شدن در بدن می باشد. 🔸2. گیرایی و هوش کودکان راکاهش داده و توانایی حل مسئله درکودک کم میشود. 🔸3. نخوردن صبحانه درمغزاعلام گرسنگی می‌کند که این یک گرسنگی کاذب است و برای سیرشدن به هرماده خوراکی نامناسبی روی آورده و  دیرتر احساس سیری می‌کنید, چون بدن دچار ضعف است و خیلی زود احساس خستگی میکنید و درمیانه روز بی‌حال هستید #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman