🔴۶ قانون سلامتی ◽️ گوشت کمتر ، سبزیجات بیشتر ◽️ نمک کمتر ، سرکه بیشتر ◽️ غذای کمتر ، جویدن بیشتر ◽️ رانندگی کمتر ، پیاده روی بیشتر ◽️ نگرانی کمتر ، خواب بیشتر ◽️ عصبانیت کمتر ، خنده بیشتر #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴خواص ضد سرطانی گردو! ◽️به گفته موسسه تحقیقات سرطان آمریکا، مصرف روزانه ۳٠ گرم آجیل میتونه خطر کلی سرطان رو تا ۱۵ درصد کاهش بده ◽️علاوه بر این، شواهدی وجود دارد که مصرف منظم گردو از ایجاد و رشد تومورهای کند میکند #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴دو قسمت خطرناک مرغ برای سلامتی کدامند؟ ◽️دکتر بسطامی: دو قسمت مرغ که برای انسان به ویژه کودکان مضرتر است پوست و جگر است.تحقیقات نشان داده است که پوست و جگر مرغ دو قسمتی از مرغ هستند که حاوی بیشترین غلظت آنتی بیوتیک و داروهایی هستند که به مرغ داده می شود. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴خلاصی از نفخ با دمنوش گلپر ☕️برای تهیه دمنوش گلپر کافیست مانند دم کردن چای عمل کنید 2-3 قاشق گلپر خشک را در قوری ریخته و آب جوش به آن اضافه کنید واجازه دهید تا 10-15 دقیقه روی حرارت بماند و بعداز آن میل کنید. #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌿🌸روزتون عالی و بینظیر 🌿🌸ناب ترين دعاهايم 🌿🌸را برتار خورشيـد 🌿🌸و عرش كبريايی 🌿🌸به وديعه ميگذارم 🌿🌸تا همای سعادت بر 🌿🌸زندگيتان لانه كند 🌿🌸 امروزتون عالی 🌿🌸همراه با لطف خداوند 🌿🌸بهترینها را 🌿🌸براتون آرزومندم

👈رفتن به خواب بلافاصله بعد از غذا خوردن، خطرناک می‌باشد و علاوه بر خطر اضافه وزن باعث سوزش سر دل، زخم و تورم معده می‌شود و همچنین می‌تواند منجر به سکته قلبی شود و خطر مرگ ناشی از سکته مغزی را نیز افزایش می‌دهد #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴روغن زیتون برای سلامت ریه مفید است چربی های تک و چند غیر اشباع و مواد مغذی گیاهی موجود در روغن زیتون تنها برای سلامت پوست، مو و قلب انسان مفید نیستند و در حفظ سلامت ریه ها نیز نقش دارند. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌کند ! 👈 بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام با گردو، زیره، سیاه دانه يا آویشن است ! #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴دارچین برای کاهش بزاق دهان و رفع مشکل ریختن آب دهان درخواب یکی از رایج ترین روش ها برای درمان بزاق زیاد، دارچین است ؛ از آنجا که توانایی آن برای کاهش باکتری های موجود درون دهان کاملا ً قدرتمند است، دارچین می تواند تولید بزاق را فورا ً محدود کند. شما باید آن را به عنوان یک چای و چند بار در روز مصرف کنید تا وضعیتتان به تدریج بهبود یابد. مقداری چوب دارچین پودر کنید و در داخل یک کیسه چای با آب داغ ترکیب کنید و اجازه دهید چند دقیقه بماند.کمی عسل ( اختیاری ) برای مزه بهتر بریزید و به صورت روزانه بخورید. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴#درمان_پراشتهایی ⭐ وقتی معده سرد شود به تدریج اشتها زیاد می شود و باعث چاق شدن و بالا آمدن شکم می شود. ♦️ عسل ناشتا و اسپند شبانگاه (زیره یا پودر زیره، خرما) ♦️ ترک سردی ها و خوردن گرمی ها ♦️ یک قاشق مرباخوری بارهنگ در یک لیوان عرق نعناع 15 دقیقه جوشانده شود و عسل به آن اضافه شود تا 40 شب هر شب یک لیوان ♦️ ترک آب بین غذا به خصوص آب سرد و نوشابه ها #معده #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴#سفید کننده زانو و آرنج مالش آرنج و زانوی تیره توسط یک لیمو مانند یک معجزه عمل میکند و باعث روشن شدن آنها می شود. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ران مرغ برای افراد کم خون و کسانی که میخواهند پوست و موی بهتری داشته باشن مفیده ... ورزشکاران و افرادی که قصد لاغری دارن بهتر است ک سینه مرغ بخورن زیرا چربی ندارد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

عصرتون بخیر و به دور از دلتنگی ❤️🌸🌱 #عصر_بخیر 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰

🔴دمنوش عناب • این گیاه برای رفع اضطراب و استرس بسیار موثر است و به دلیل مقدار بالای آنتی اکسیدان، روند پیری پوست را کند می‌کند. • عناب به علت داشتن لعاب زیاد، نرم کننده گلو و سینه است و فشار خون را هم کاهش می‌دهد. •این گیاه گرفتگی صدا را رفع می‌کند و سبب تقویت دستگاه گوارش می‌شود. •عصاره عناب به دلیل داشتن ویتامین c و آنتی اکسیدان، مانع از رشد و حرکت رادیکال‌های ازاد و در نتیجه کمک به کنترل و رشد تومور و سلول‌های سرطانی می‌شود. #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴كشمش، كلسترول خون ‌را كاهش می‌دهد 💢مصرف كشمش برای تقویت طبیعی انرژی بدن بسیار موثر است. فیبرموجود در كشمش به كاهش كلسترول و بهبود عملكرد روده‌ها كمك می‌كند. همچنین پتاسیم موجود در كشمش موجب كاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می‌شود و نیز به لحاظ داشتن سلنیوم مصرف آن برای پوست توصیه شده است، بعلاوه در كشمش مقادیر كمی از ویتامینB وA هم یافت می‌شود. 💢از آنجایی كه این ماده غنی از كالری است، برای كسانی كه مبتلا به افسردگی، دلشوره، تشویش و مشكلات عصبی هستند، بسیار مناسب است.  #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴برای داشتن انرژی و نشاط مصرف گردو را فراموش نکنید گردو مردان را خوش اخلاق می کند! گردو مردان را خوش اخلاق می کند! مصرف روزانه گردو موجب بهبود وضعیت اخلاقی می شود #انرژی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴رفع تپش نامنظم قلب تشویش و اضطراب با عرق بهار نارنج افرادی که مشکل اختلال خواب دارند، می ‌توانند پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج با چای میل کنند. #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴با ماساژ کف پا کمردرد را تسکین دهید بر اساس علم رفلکسولوژی تحریک نقاط خاصی از پا به تسکین کمردرد مزمن، حتی بیشتر از ماساژهای معمولی کمک میکند. روش انجام ماساژ: کار ماساژ را با ریختن کمی روغن بدن بر روی پا آغاز کنید. سپس انگشتان شست خود را از پاشنه پا به سمت انگشتان پا بکشید و تمرکزتان را روی قوس کف پا بگذارید. این حرکت را به مدت چند دقیقه تکرار کنید. #کمر #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

خوراکی‌هایی که به مبارزه با افسردگی کمک میکنند ▫️شیر ▫️قهوه ▫️آجیل ▫️هویج ▫️بوقلمون ▫️ماهی قزل آلا ▫️صدف دریایی ▫️سبزیجات برگ سبز #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴کسانی که کمر درد دارند به مدت 7 روز روزی ده دانه عناب ابتدا مکیده سپس میل کنند ! 👌 کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند به مدت 14 روز، روزی 5 دانه عناب میل کنند! #کمر #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴سیاه دانه برای درمان فشار خون بالا: ✓ افراد مبتلا به این مشکل می‌توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. ✓ کافی است دوبار در روز ۱۰۰ و ۲۰۰ میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. #درمان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

ســلام ♥️صبح قشنگتون بخیر 🍁بوم روزتون رنگین ♥️طرح زمینه اش مهربانی 🍁لحظه هاتون ♥️پراز اتفاقات قشنگ 🍂افکار بلندتان سبز ♥️و دلتان به پاکی آسمان 🍁صبحتون سرشار از معجزه‌ی خدا 〰〰🌸

🔴رابطه چاقی با افسردگی! #سلامت #پزشکی ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴دفع سنگ کلیه با مصرف خربزه 🔹️مصرف خربزه کمک زیادی به از بین رفتن سنگ کلیه می‌کند. 🔹خربزه را به همراه دانه های آن در مخلوط کن بریزید و میکس کنید و به صورت مخلوط دو وعده در روز استفاده کنید. ‌ ‌ #خواص #درمان ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴علت خواب رفتن دست و پا در دوران بارداری 🔹️دلایل اصلی خواب رفتن دست و پا در دوران بارداری عبارتند از افزایش حجم مایع در بدن که باعث افزایش فشار بر مفاصل و اعصاب می‌شود. 🔹نتیجه‌ی این حالت سوزش و احساس گز گز در دست ها، پاها، بازوها و ساق پا می‌باشد. 🔹️این مسئله به خاطر افزایش وزن جنین و بزرگ شدن رحم نیز می‌باشد که باعث افزایش فشار بر مفاصل و اعصاب می‌شود. ‌ ‌ #خواب #خواص ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴بوتاکس طبیعی خانگی ‌ ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴عوارض رژیم های خودسرانه شلی و افتادگی پوست اختلالات عصبی پوکی استخوان اختلالات هورمونی اختلال تیروئیدی ریزش مو پیری زودرس ‌ ‌ #رژیم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

خوشبختی زمانیست کہ وجودت ارمغان آرامش برای دیگران باشد هرزمان احساس کردی دیگران درکنارت آرامش دارند بدان کہ خوشبختی چون خودت آرامی کہ میتوانی دیگران را آرام کنی🪴 عصر_بخیر 〰〰🌸 🌞

🔴خواص دم کرده برگ مو 🔹اسهال خونی را برطرف می‌کند 🔹رفع واریس 🔹برای شستشوی چشم در ورم ملتحمه استفاده کرد 🔹هنگامی که پوست صورت قرمز و ملتهب است، خوردن دم کرده برگ مو مفید است ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴پوکی استخوان علامت و نشانه خاصی دارد؟ 🔹پوکی استخوان، افراد را غافلگیر می‌کند چرا که ضعیف شدن استخوان‌های خود را احساس نمی‌کنند و متوجه ابتلای خود به پوکی استخوان نمی شوند مگر زمانی که اولین شکستگی اتفاق افتد. 🔹برای داشتن استخوان های سالم، کلسیم و ویتامین D مورد نیاز روزانه را مصرف کنید، به طور منظم ورزش های تحمل کننده وزن و ورزش های استقامتی برای تقویت عضلات انجام دهید، از استعمال سیگار و دخانیات و مصرف الکل نیز خودداری کنید. ‌ ‌ #پوکی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman