. 🛑 تدابیر عمومی برای پیاده‌روی اربعین 👈از مدتی قبل تمرین #پیاده_روی داشته باشید تا در طول مسیر دچار #گرفتگی ماهیچه‌ها و #درد عضلانی نشوید.🏃‍♂ 👈#مزاج خود را در نظر داشته باشید ،اگر مزاج گرم دارید خیلی از مواد غذایی گرم مصرف نکنید خصوصا در هوای گرم🔥 👈از کوله و کفش مناسب استفاده کنید. 👈سبک بار حرکت کنید، وسایل اضافی با خود نبرید.🎒 👈هرگز داروهای خود را قطع نکنید و نسخه و داروهای خود را به همراه داشته باشید. 👈در طول مسیر عطر طبیعی همراه داشته باشید تا باعث نشاط افزایی و تقویت روحی و جسمی شود. 👈در طول مسیر از استراحت کافی برخوردار شوید یک ساعت بعد از ناهار استراحت کنیدو دوساعت قبل از غروب پیاده روی را قطع کنید. 👈شب هنگام کف پا، ناخنها و ساق پا را با روغن چرب کنید.🦶🏼 #تدابیر_اربعین🚩🚩 #اربعین @salamatkade_shefa ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

⭕️برای افزایش #سیستم_ایمنی و جلوگیری از #سرماخوردگی در سفر اربعین چه کار کنیم؟ 🔸خوردن شربت آب و عسل با آب لیمو ترش طبیعی. 🔸خوردن عسل ناشتا 🔸انجام حجامت قبل از سفر 🔸خوردن داروی منتصب به امام کاظم که در پیشگیری از سرماخوردگی خیلی موثر است. 🔸غرغره و استنشاق آب نمک برای درمان و پیشگیری از سرماخوردگی #اربعین @salamatkade_shefa

. 🔰جلوگیری از ایجاد #ضعف،#افت_فشار و #قند_خون در سفر اربعین 🔻برای پیشگیری از ضعف هر یکی دو ساعت یک قاشق مرباخوری عسل در دهان بگذارید. 🔻بادام و شکر را مساوی پودر کنید، اگر سرد مزاج هستید کمی کنجد و پودر نارگیل به آن اضافه کنید. 🔻ترکیبی از مغزها به ویژه بادام ،نخودچی، کشمش یا مویز، انجیر خشک ،خرمای خشک به همراه داشته باشید و در طول مسیر آهسته و پیوسته با جویدن زیاد میل کنید. 🔻از مصرف سردی‌ها مثل ماست و دوغ پرهیز کنید. 🔻در زمانی که دچار افت قند یا فشار می‌شوید کمی عسل یک عدد خرما را در دهان نگه دارید تا کم کم جذب شود و یا از مقداری کمی نمک استفاده کنید و مزمزه کنید. #تدابیر_اربعین 🚩🚩 #اربعین @salamatkade_shefa

🎞پای درس#حکیم_خیراندیش 💥قویترین راه جلوگیری از تمام ویروسها و باکتریها در سفر #اربعین ✅ نشر این پیام صدقه جاریه است. @salamatkade_shefa

سلام امروز رو به تمام #همکاران و #اساتید و #اطبای عزیز تبریک میگم💚 🌹امیدوارم همیشه برقرار باشید و پویا تا بتوانید جسم‌ و روح خسته ی بیماران را با عطوفت و مهربانی و صبر خود،التیام ببخشید.☺️🙏💚 ارادتمند: #زهرا_سواعدی

روز پزشک به تمامی پزشکان با انصاف و دلسوز مبارک❤️🌸 @salamatkade_shefa

💠#آناتومی سیستم عضلانی @salamatkade_shefa

خانمای کانال سلام 📣اومدم یک #ماسک ساده و طبیعی اما عااااااااالی رو بهتون معرفی کنم که با همون یک بار بعد از نیم ساعت چهره تون شاداب و شفاف و سفید میشه عین برف😌😍😍👏👏👏 🟣مواد لازم: 🔻یک قاشق پودر سدر 🔺دو قاشق ماست ✍خمیر کنید و بعد روی پوست‌ دست صورت یا هرجایی که فکر میکنید نیاز به شفاف شدن داره بزنید... محشره کافیه یک بار امتحان کنید... برای عزیزانی که پوست پرتقالی هستن یا جوش زیاد میزنن عالیه چون خنک هست‌.تازه برای #قارچ پوستی و #اگزما هم عاااالیه #زهرا_سواعدی ❌حتما امتحان کنید و تو پی وی به من نظرتون رو بگید😚😚😍😍 🔻🔮یک چیز جالب این ترکیب بعد از اصلاح صورت باعث میشه رشد موها دیرتر اتفاق بیوفته.😃 خلاصه که یک‌ترکیب فوق العاده اس. ✅برای ترک و پینه های دست و پا هم عالیه. @salamatkade_shefa

دوستانی که سفر اربعین رفتن و پوستشون سوخته این ماسک با یکی دوبار استفاده کردن براشون معجزه میکنه عااالیه😍

بسم الله الرحمن الرحیم روز پزشک یا روز مصادره اعتبار فعلان طب سنتی به نفع سبک پزشکی سلام علیکم ✍عنوان #پزشک یعنی مبلغان جهان‌بینی تثلیثی با رویکرد بهداشت و درمان همان جهان‌بینی که خداوند در قرآن ذیل آیه 171سوره نساء مسلمانان را از نزدیک شدن به این گروه نهی کرده همانان که پیدایش عالم هستی را مبتنی بر خالق یکتا نمیدانن و مدعی ان هستن که همه چیز بصورت اتفاقی ذیل آرخیا و باکتریا و یوباکتری ها به وجود آمده گمان نکنم تبریک به صاحبان این عنوان جایز باشه برای کسانی که میگویند إِنِّي سِلْمٌ لِمَنْ سَالَمَكُمْ وَ حَرْبٌ لِمَنْ حَارَبَكُمْ وَ وَلِيٌّ لِمَنْ وَالاَكُمْ وَ عَدُوٌّ لِمَنْ عَادَاكُمْ” برخی همین اشتباه را در خصوص خوش یمن دانستن نعل اسب دارند در جای که نعل اسب یاد آور جنایات در حق اقا امام حسین علیه السلام و اصحابش است حالا چطور میتونید هم تبریک بگید هم خودتان و دوستانتان را در این روز مورد تقدیر قرار بدید. ✍تولد #ابو_علی_سینا را با سالها خدمت در حوزه بهداشت و درمان به نفع پزشکانی که کمتر از دو صده در این حوزه ورود کردند را مصادره کردند و کسانی که با سبک ابوعلی‌سینا در حوزه سلامت فعالیت میکنن را شیاد مینامند بعد برخی معلوم نیست از چه جهت اینقدر خود باختگی از خودشان نشان میدهند و تبلیغات این مصادره به میل را انجام میدهند خب یکم تفکر کنید تحت عنوان جهاد تبیین روشنگری کنید این موضوع مصادره اعتبار سال‌ها فعالیت فعالان سبک طب سنتی با رهبری اشخاصی چون ابن سینا به نفع سبک پزشکی را امیدوارم فعلان حوزه سلامت در هر سبکی فعالیت میکنن به مبانی نظری خود معرفت پیدا کنن #جمشید_امان_الهی محقق و پژوهشگر حوزه سلامت @salamatkade_shefa

🔹رضوان خدا بر آیت الله #حائری_شیرازی 🔸روش برخورد با علوم تجربی ( پزشکی) ✍از دانشگاه در قسمت #علوم_تجربی (مثلاً پزشکی) باید استفاده کنیم اما نه به صورت وابستگی. «اعلم الناس من جمع علم الناس الی علمه»: یعنی انسان باید علمی برای خودش داشته باشد، بعد از علم دیگران #تغذیه کند. مثل مادری که شیرِ گاو می خورد و شیرِ انسان به بچه اش می دهد. آنچه می گیرد شیر گاو است،اما آنچه می دهد شیر انسان است.شیر انسان با شیر گاو، عیارش متفاوت است.باید در علوم تجربی هم این طوری باشیم. در دوره پهلوی،#طب شما را منقرض کردند.در چین و هندوستان،حکّامشان مثل حُکّام پهلوی نبودند.جلو انقراض علم خودشان را گرفتند.آن قدر این طب سوزنی چین #مسخره شد و چینی ها اعتناء نکردند تا اینکه الآن دانشجو از اروپا می فرستند که #طب_سوزنی یاد بگیرد و برگردد! ❌آن قدر به هندوستان #طب_علفی، یونجه ای و کاهی گفتند و مسخره کردند؛ اما اینها اعتناء نکردند. الآن دانشجو می فرستند تا این #طب_سنتی آنها را یاد بگیرد و بعضی از امور را به وسیله ی آنها معالجه می کنند. می گویند: درمان برخی از بیماری ها را در طب جدید نداریم اما هندی ها دارند. اما در کشور شما اطبایی بودند که مُردند و هیچ شاگردی هم نگذاشتند از آن ها بماند. 🍎سلامتکده شفاء @salamatkade_shefa

🌼پیاز گل نرگس اعلا:🌼 🟣#تضمین_گلدهی نیم کیلو 120 تومان یک کیلو 195 تومان دو کیلو 390 تومان سه کیلو 585 تومان چهارکیلو 780 تومان پنج کیلو 975 تومان آیدی جهت سفارش :👇 🆔@Admin_111 📣هزینه ی ارسال در #قم:30هزارتومان و‌ هزینه ی ارسال به #شهرستان 70 هزارتومان ❌فقط یک‌ روز درهفته ارسال انجام میشه. @salamatkade_shefa

با فروش گل نرگس راحت درامد زایی میتونید بکنید😍☺️☺️ کلی هم سود داره الان شاخه ای چهل تا پنجاه تومان فروش داره چی ازین بهتر اگر باغچه تو‌خونتون دارید دست به کار بشید...😍❤️

✅ #محصولات_کانال_سبک_زندگی 🔹حرز ۶۵ تومان 🔹 آویز یا بازوبند ۲۵ تومان 🔹 قاب استوانه ای نقره ۱۹٠ تومان 🔸هزینه پست ۵۵تومان 🔻آیدی ثبت سفارش @admin_111

🟣پدیده نشخوار ذهنی منفی چیست؟! 💡همه ما، #گفتگوی_درونی داریم. از لحظه ای که بیدار می شویم تا زمانی که می خوابیم یک نفر همیشه درون سر ما دارد حرف می زند. همین الان که دارید این متن را می خوانید هم او دارد حرف می زند. همه ما این گفتگوی درونی را داریم. 😢این گفتگوی درونی گاهی اوقات به #نشخوار_ذهنی_منفی تبدیل می شود. 📌بگذارید اول #نشخوار را توضیح دهم: ✍چندین هزار سال پیش، بعضی از حیوانات برای حفظ امنیت خود مجبور بودند که به هنگام پیدا کردن غذا، با شتاب آن را بدون جویدن ببلعند و دوباره به مخفیگاه خود باز گردند. سپس در آنجا با خیال آسوده، آرام می گرفتند و غذایی را که قبلاً بلعیده بودند، بالا می آوردند و می جویدند و دوباره می بلعیدند. 💠گاهی اوقات ما انسان ها نیز دچار مساله ای مانند #نشخوار می شویم. یعنی به یک موضوع #بارها و بارها فکر می کنیم. ما گیر می افتیم در یک حلقه بی پایان و بی نتیجه فکر کردن به یک موضوع و مدام آن را می بلعیم و دوباره آن را می آوریم بالا و دوباره آن را می جویم. ⚠️در گفتگوهای تکراری درونی یا نشخوار ذهنی مدام به نکات #منفی، خاطرات منفی و جنبه های منفی فکر می کنیم و بعد از مدتی به آن #اعتیاد پیدا می کنیم. همانند حیواناتی که از اول اهل نشخوار نبودند اما اکنون دیگر معده شان کاملا متناسب نشخوار شده است. 📛این #نشخوار_منفی می تواند گریبان همه ما را بگیرد. از فردی که همسرش به وی خیانت کرده تا کارآفرینی که ورشکست شده، تا کاندیدایی که در انتخابات رای نیاورده یا روزنامه نگاری که به ناحق زندانی شده، ورزشکاری که  مصدوم شده و دیگر نمی تواند ورزش حرفه ای کند و فردی که در آزمون دکتری به نتیجه نرسیده. سرمایه گذاری که سرمایه اش از بین رفته است. ❓و اما برای #رهایی از دام گفتگوهای درونی منفی تکراری (نشخوار ذهنی) چه می توان کرد؟ 1⃣تكنيك برگردانی مثبت یا انحراف فکر: به صورت ارادی به چيزی توجه كنيد كه مثبت است. بازي هاي فكری کنيد. هر کاری كه مستلزم به كارگيری فكر است. تلفن را برداريد و به دوستان زنگ بزنيد. خلاصه فقط ذهنتان را با هر چيز كوچكی مشغول کنید. يك عدد پيچيده مثل 958354را درنظربگیرید و هفت تا هفت تا از آن كم كنيد. اين تكنيك بخاطر اينست كه مكانيزم ذهن طوريست كه در يك آن نمی تواند به دونقطه توجه كند. 2⃣تکنیک تاخير فكر: براي آمدن فكرهای منفی تکراری به ذهنتان #وقت تعيين كنيد و وقتي اين افكار خواستند به ذهنتان وارد شوند به آنها بگوييد كه بروند و در فلان ساعت كه به آنها اختصاص داده ايد بيايند و تدريجاً اين ساعات را #محدودتر كنيد. این نشان می دهد که شما #ارباب هستید و آن ها (افکار منفی تکراری) نوکر. 3⃣تکنیک تدوین فکر: قلم و كاغذ برداريد و همگی افكار منفی خود را #بنويسيد ترجیحاً با زبان #طنز! نوشتن بار سنگين افكار فكری را سبك كرده و گاه با خواندن نوشته ها ممكن است شما را به خنده يا شگفتی از افكار غيرمنطقی خود وادارد. در عين حال وقتب فكرتان را نوشتيد #راحت_تر مي توانيد آن را بررسی كنيد و خطاهايش را #شناسايی نماييد. 4⃣تکنیک تصور بدترین حالت ممکن و اقدام: در نگاه اول ممکن است این روش اشتباه به نظر برسد اما دو #فایده اساسی دارد. به جای اینکه مدام در مورد نگرانی های آینده فکر کنید. به بدترین حالت ممکن فکر کنید. زمانی که به بدترین حالت ممکن فکر میکنید، میبینید آنقدرها هم بد نیست و تنها این ذهن شماست که آن را #بزرگ کرده است. همین طور شما می توانید خود را برای اقدامات #جبرانی و #پیشگیرانه بعدی آماده کنید. به جای ترس از اقدام، بزنید به قلب ماجرا و دست به کار شوید. 5⃣تکنیک تعریف ماموریت جدید: نشخوار ذهنی، فكر زائد است و فكر زائد زاييده وقت زائد و وقت زايد زاييده بيكاری، با دست زدن به يك فعاليت كه شما را در حالت #برانگيختگی قرار دهد مي‌توانيد از حالت نشخوار ذهنی فاصله بگيريد. ♻️مثلا:اگر در کارآفرینی شکست خورده اید، یک #ایده جدید را دنبال کنید. اگر دیگر نمی توانید ورزش حرفه ای کنید، خوب به مربی شدن فکر کنید!😉 اگر به تازگی جدا شده اید، به تمام کارهایی فکر کنید که در زمان زندگی مشترک فرصتش را نداشتید انجام دهید. خداوند درها و دریچه های بسیاری را پیش روی ما قرار داده است. اما گاهی اوقات آنچنان به درهای بسته #نگاه می کنیم که صدها در و دریچه دیگر را نمی بینیم. ❣به خدا نگویید چه مشکلات بزرگی دارید بلکه به مشکلات بگویید چه خدای بزرگی دارید.☺️ @salamatkade_shefa

🟣#ورزش نیمه قدرتی با کش مینی لوپ و پیشگیری و درمان سستی #لگن با تقویت عضلات #گلاتیوس یا #سرینی ، میشه از بسیاری از مشکلات آناتومیکی پیشگیری کرد. از جمله:👇 🔺جابجایی لگن 🔻گودی کمر 🔺جابجایی و درد دنبالیچه 🔻درد سیاتیک @salamatkade_shefa

💠 امام رضا علیه السلام: «عَلَیکُمْ بِالزَّیتِ فَإِنَّهُ یکْشِفُ الْمِرَّةَ وَ یذْهِبُ الْبَلْغَمَ وَ یشُدُّ الْعَصَبَ وَ یذْهَبُ بِالضَّنَی وَ یحَسِّنُ الْخُلُق‏ و یطیب النفس و یذهب بالغم» 🔸بر شما لازم است که از #زیتون استفاده کنید؛ زیرا #صفرا را آشکار و #بلغم را از بین می‌برد و #عصب را تقویت، بیماری را نابود و #اخلاق انسان را نیکو می‌کند، روح را آرامش می‌دهد و غم را از بین می‌برد.🍃 @salamatkade_shefa

⭕️ جاماندگان اربعین، حتماً ببینند! 👌 فرمولی مهم برای ازدست ندادن اربعین! از دست ندهید 👤 #استاد_شجاعی 🔻 ظهور بسیار نزدیک است @salamatkade_shefa

اربعین یعنےچهل منزل عزا اربعین یعنےشبےبےانتها اربعین یعنےغریبےبےکسے اربعین یعنےهمه دلواپسے اربعین یعنےچهل منزل سفر اربعین یعنےهمه خوف وخطر 🏴فرا رسیدن #اربعین سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین(ع) تسلیت باد @salamatkade_shefa