#بیان_احساس
قسمت دوم
💠در قسمت قبل گفتیم بیان احساس تکنیک هایی دارد که اگر این تکنیک ها رعایت نشود، ما در بیان احساس خود، ناکام خواهیم ماند.
امروز به دو تکنیک دیگر در این باره اشاره می کنیم.
🔸چهارمین مسئله که باعث می شود احساس شما بهتر بیان شود این است که مدت این احساس را بیان کنید. مثلاً «در طول عمر»، «از هفته گذشته»، «از امروز صبح».
قرار دادن احساستان در یک چهارچوب زمانی مشخص میتواند به همسرتان کمک کند تا جدی بودن یا شدت حساس شما را درک کند.
🔹علت و زمینه: بیان علت به وجود آمدن احساس می توانند باعث شود که خودتان نسبت به آن احساس، شناخت بهتری پیدا کنید و همسرتان نیز میتواند جدی بودن این احساس را بیشتر درک کند. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که هیچگاه نباید همسرتان را علت به وجود آمدن احساس خود معرفی کنید؛ حتی اگر در واقع او باعث به وجود آمدن این احساس در شما شده باشد. زیرا سرزنش کردن دیگران هرگز مشکلات شما را حل نمی کند.
زمانی که شما همسرتان علت احساس منفی معرفی می کنید و او را سرزنش می نمایید، او فقط سرزنش شما را می شنود. در این مواقع همسرتان به جای پرداختن به همدلی و حل مسئله، به دفاع از خود می پردازد و این کار مشکل شما را حل نخواهد کرد.
⛔️بنابراین هرگز به همسرتان نگویید:
«تو مرا دیوانه کردی»
«توهمیشه مرا تنها می گذاری و باعث افسردگی من شدی».
✅شما می توانید این جملات را بدون نسبت دادن به همسرتان بیان کنید. مثلاً بگویید:
«وقتی ظرفها شکستند، عصبانی شدن»
«وقتی امروز در خانه تنها بودم ،احساس افسردگی کردم»
#ابراز_احساسات #بیان_خواستههای_خود
#احساس
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🌺@mmhozehh🌸
سلام علیکم
ایام متعلق عید بزرگ غدیر است روزی که مومنان واقعی دست در دستان مولای خود و مقتدای خود قرار دادند و برای همیشه با او بیعت کردند مثل او فکر کردند اندیشیدند و مثل او در حد ظرفیت خود عمل کردن در رکاب او ماندند و در نهایت به شهادت رسیدند و عاقبت به خیر شدند ما نیز با مولایمان امیر مومنان عهد می بندیم که دستمان در دستان او باشد به مثل او بیاندیشیم به مثل و یاران با وفای او عمل کنیم.
از امروز برنامه سبک زندگی نبوی و علوی را آغاز خواهیم کرد
با ما باشید انشاالله.
@ostad_maleki
درس اول...
هم فکری باعلی علیه السلام.
حضرت یکی از یارانی که او را برادر خود نامید وقتی معرفی می کند یکی از ویژگی های برادر ایمانی اش این است که نگاهش
اندیشهاش
نسبت به دنیا و آخرت صحیح و درست است واقعی است توهمی نیست.
نگاه این است که دنیای صغیر و حقیر و کوچک در نگاه او کوچک است
یعنی دنیای صغیر و حقیر و کوچک را کوچک می بیند حقیر می بیند و آخرت بزرگ و بی نهایت را بزرگ میبیند به خاطر همین است که آخرت بزرگش را به دنیای کوچک نمیفروشد گناه نمیکند ظلم نمی کند تا اینکه دنیای حقیر را به دست آورد بلکه برای به دست آوردن بهشت و آخرت سعادتمند در راه خدا جهاد می کند جهاد اکبر می کند از علی ع امیرالمومنین تبعیت می کند نه از معاویه و دنیا پرستان این درس اول از نهج البلاغه.
پس شیعه اول نگاهش رادرست وتصحیح میکند،واقع بین وحقیقت بین میکندوقتی نگاهش به حقایق عالم واقعی شدبراساس اندیشه صحیح گام برمیدارد وتصمیم میگیردوانتخاب میکندحضرت امیر علیه السلام میفرمایدکسی که مثل من بیاندیشدمیتواندپیرومن باشد،کسی که مثل معاویه میاندیشدپیرومعاویه های روزگارمیشود
لذامنافق نمی تواندحضرت را دوست داشته باشد مومن نمیتواند حضرت رادوست نداشته باشد.
@ostad_maleki
5.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چه کسی می تواند جواب دو دستان جدا شده فرزند ام البنین را بدهد.
در نشر آن و عمل به آن سهیم باشیم
مرکز مشاوره حوزه های علمیه
@mmhozehh
سوال معلم.mp3
9.69M
#قصه
🌹سوال معلم🌹
🔅بالای ۳سال
🔅با اجرای:اسماعیل کریمنیا
#عمو_قصه_گو
🔅قرائت : سوره یاسین (آیه ده تا بیست)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🌺@mmhozehh🌸
#بیان_احساس
قسمت سوم
💠در ادامه تکنیک های بیان احساس امروز به یک تکنیک دیگر اشاره می کنیم.
🔸از عبارت «من» استفاده کنید. با استفاده از عبارت «من» به جای عبارت «تو»، مسئولیت احساسات خود را به عهده بگیرید. به این عبارات دقت کنید و ببینیند چقدر سرزنشآمیز به نظر می رسد:
«تو مرا دیوانه می کنی»
«تو هرگز اجازه نمی دهی من یک کلمه حرف بزنم»
🔹ولی وقتی همین عبارت ها با کلمه «من» مطرح می شود، کمتر عصبانیت فرد مقابل را تحریک می کند و باعث می شود احساسات شما بیشتر شنیده شود:
«من احساس گیجی می کنم»
«من می خواهم الان حرف بزنم»
⛔️قبلا هم گفتیم در بیان احساس جداً از سرزنش کردن فرد مقابل بپرهیزید. در سرزنش کردن حتی اگر جمله را با «من» هم بیان نمایید، باز هم شنونده درگیر دفاع از خودش می شود و به احساس شما توجه نمی کند.
«من احساس می کنم تو آدم بی انصافی هستی» با «تو آدم بی انصافی هستی» در بیان احساس، فرق چندانی ندارد و شما را به هدفتان نمی رساند.
#ابراز_احساسات #بیان_خواستههای_خود
#احساس
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🌺@mmhozehh🌸
بسم الله الرحمن الرحیم
سبک زندگی نبوی وعلو ی 🌺
درس دوم
«کان لی فیما مضی اخ فی الله و کان یعظمه فی عینی صغر الدنیا فی عینه»
حضرت در نهج البلاغه یکی از یاران خود را به عنوان برادر ایمانی معرفی می کنند و سبک زندگی او را مورد تایید و تشویق قرار می دهند.
معیارها و شاخصهایی را که حضرت بیان می فرمایند و به خاطر داشتن آن ویژگی ها و سبک زندگی عنوان برادر به ایشان می دهند عبارتند از :
اندیشه ونگاه صحیح ایشان نسبت به دنیا است
۱_ دنیای حقیر در نظر ایشان واقعاً حقیر و کوچک و بی ارزش بود
ادامه دارد....
@ostad_maleki