#چی_بخوریم وقتایی که هوا آلوده‌س چی بخوریم؟ 🍎تو روزهای آلوده برای محافظت از سلامتی، باید چیزهایی بخوریم که با بالا بردن سیستم ایمنی، بتونن بدن رو در برابر سموم مقاوم‌تر کنن. 🥗 تو همچین روزایی خوراکی‌های حاوی ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها، منیزیم، ویتامین E و امگا۳ بخورین، این خوراکی‌ها شامل سیر، زنجبیل، فلفل قرمز، مرکبات مثل پرتقال، سبزیجات(مثل کاهو، کلم، بروکلی، اسفناج، فلفل دلمه‌ای) هویج، روغن زیتون، تخمه آفتاب‌گردان، بادام، گردو، آووکادو، ماهی قزل‌آلا، ماهی ساردین، تخم کتان و دانه چیا هستند. @TebyanOnline

🎥 چی بپوشیم؟! 🤔 بقیه چی می‌پوشن؟ @TebyanOnline

#راهت_ادامه_دارد ... 🌹#حاج_قاسم_عزیز @deeh1kh

🍃🌷۱۵ دی ماه سالگرد شهادت سرلشکر شهید منصور ستاری و همراهانش در سال ۱۳۷۳ گرامی باد. 🍃🌹شهید منصور ستاری در بهمن ۱۳۶۵به واسطه شایستگی و لیاقت، به سمت فرماندهی نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران منصوب شد و در طی هشت سال مسئولیت فرماندهی این نیرو، با اجرای ده ‌ها برنامه و طرح مختلف، توان رزمی نیروی هوایی ارتش را افزایش داد. 🍃🌺 در تاریخ ۱۵ دی ماه ۱۳۷۳ هنگام برگشت از مراسم فارغ التحصیلی دانشجویان دوره خلبانی در پایگاه هوایی شهید بابایی اصفهان ، هواپیما حامل ایشان و تعدای از فرماندهان نیروی هوایی ، دچار سانحه شد و سقوط کرد. 🍃🥀در این حادثه، شش امیر نیروی هوایی ارتش از جمله سرلشکر خلبان مصطفی اردستانی (فرمانده عملیات نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران) به همراه سرلشکر ستاری و شش تن از خدمه پروازی به درجه رفیع شهادت نائل شدند. شهید ستاری هنگام شهادت، چهل و شش ساله بودند. 💐 هدیه به روح مطهر این شهید والامقام و همراهانش ، فاتحة مع الصلوات. 🆔 @gh_karimi

🌷🌷🌷🌷🌷 🔊🔊🔊 🔰با سلام عزیزان انشاالله طبق برنامه دوشنبه ها 🔰 عصری ساعت ۳ و۳۰ دقیقه جلسه همدلی صمیمانه نوجوانان همراه با آموزش و تکمیل و تثبیت آموزشهای قبلی برگزار میگردد. انشاالله با قدوم سبزتان ما رو همراهی بفرمایید✔

🔵 دعا برای امام زمان عج در تعقیب هر نماز 🆔 @emame_zaman

#چی_بپزیم حلوا رولتی ۲ رنگ 🥧 حلوا یکی از دسرهایی هست که ما ایرانی‌ها تو مراسم‌های مذهبی‌مون درست می‌کنیم باید بدونید که حلواها انواع و اقسام مختلف و طعم‌های متفاوتی دارن. 🥧 این بار قصد داریم برای شما عزیزان طرز تهیه حلوا رولتی رو آموزش بدیم که خیلی خوشمزه و مجلسیه و طرز پختشم آسونه. 😋 نوش جان @TebyanOnline

💢پیام فرمانده کل سپاه به سردار قاآنی عزیز ♻️ اخلاص و قدرت تفکر شما نیروی قدس سپاه را در طراز جدیدی از جهاد عظیم علیه سلطه قرار داد. 💯ان‌شاءالله رزمندگان بدون مرز سپاه قدس تحت فرماندهی شما تاریخ استکبار را به پایان نزدیک خواهد کرد. #سردار_سلامی #سردار_قاآنی #رزمندگان_بدون_مرز @samen_emam_sadegh

♦️سلام نوجوانان عزیز انشاالله این جعبه کادو👆 رو درست و با سلیقه تزیین و عکس آن رو در پی وی خودم ارسال بفرمایید 🙏🙏 🌷🌷🌷🌷🥀🌷🌷🌷🌷

#روحانی_مچکریم 😑 ⁉️ اگر نیروگاه و رآکتورهای هسته ای داشتیم ... نیازی به نیروگاه برق با سوخت مازوت بود ؟! #مازوت #آلودگی_هوا #نیروگاه_هسته_ای @samen_emam_sadegh

🤲برای آیت الله مصباح یزدی(ره) نماز لیله الدفن بخوانیم محمدتقی ابن محمدباقر ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔻اگر #تحلیل_راهبردے میخوانید 🆔 | @zamanehh

#چه_خبر 🔺در شبانه‌روز گذشته ۶۰۷۳ بیمار مبتلا به #کرونا در کشور شناسایی شدند و در همین مدت متاسفانه ۱۱۰ بیمار کووید۱۹ فوت کردند. @TebyanOnline

🎥 ۱۰ نکته که موقع استفاده از ماسک باید بدونید و رعایت کنید ‌ 😷 داریم به زندگی کردن با #کرونا کنار میایم، اما باید مراقب باشیم و درست ماسک زدن رو فراموش نکنیم @TebyanOnline

بهترین گیاهان تصفیه‌کننده هوا 🪴 برای مقابله با آلودگی هوا تو خونه از گیاهانی که معرفی کردیم استفاده کنید 🪴 برای هر ۹ متر مکعب فضا یک گلدون کافیه @TebyanOnline

لباس بیشتر بپوش تا بی‌برق و گاز نمونی! 👆🏼شرکت توزيع نيروی برق تهران امروز این پیامک رو فرستاده و نوشته از مشترکین می‌خوایم که برای جلوگیری از قطع برق و گاز یک درجه دمای اتاق‌ رو کم کنن و لباس بیشتر بپوشن. @TebyanOnline

#بو_گیر_گیاهی ✅اگر داخل آپارتمان بوی بدی استشمام می کنید، کافی است کمی برش لیمو همراه چند برگ رزماری را داخل قابلمه با کمی آب بجوشانید #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

تهیه کننده: یلدا بندانی🌺

تهیه کننده:فاطمه نظری🌺

تهیه کننده: زهرا موحدیان🌺

🌷🌷🌷🌷🌷🎁🌷🌷🌷🌷🌷 سلام 🔊🔊🔊 ♦️وعرض تشکر ازمربی توانمند ومخلص حلقه ♦️جوانه های صالحین وعزیزانی که 🔰که در تهیه محتوادر پویش سالگرد شهادت 🔰سردار سپهبد قاسم سلیمانی با ما همکاری نمودند.✔ 💥انشاالله جهت دریافت جایزه در همین کانال اطلاعرسانی خاهیم نمود.🌟🌜 🌷🌷🌷🌷🌷🎀🌷🌷🌷🌷🌷

📸حضور سردار سعید محمد در مراسم تشییع و خاکسپاری آیت الله مصباح یزدی @deeh1kh

💌 پیامبر اکرم(ص) فرمودند عبادت ده جزء است که نُه قسمت آن در روزی حلال است. 📖 مستدرک الوسائل، ج۱۳، ص ۱۲ @TebyanOnline

☀️ #حدیث_روز وقف فرزندان علم و دانش ✅ پيامبر اکرم صلى الله عليه و آله فرمودند: 💢 اذا مَاتَ ابْنُ آدَمَ انْقَطَعَ عَمَلُهُ ، الَّا فِي ثَلَاثٍ ، صَدَقَةُ جَارِيَةٍ ، أَوْ عِلْمٍ يُنْتَفَعُ بِهِ ، أَوْ وَلَدُ صَالِحُ يَدْعُو لَهُ ؛ 💠 هرگاه فرزند آدم بميرد عمل او قطع می شود مگر از سه چيز: 1⃣ صدقه ی جاريه (وقف به عنوان نمونه ای از صدقه جاريه)، 2⃣ علمی که از آن سود برده شود 3⃣ يا فرزند صالحی که برای او دعا کند. 📙 وسائل الشيعه، 292/13 🔅 @nafastazeh

⭕️ واکنش کره جنوبی به توقیف نفتکش‌اش 💢 وزارت خارجه کره جنوبی توقیف نفتکش حامل موادشیمیایی توسط ایران را تایید کرد و خواستار آزادی فوری آن شد. 💢 وزارت دفاع این کشور هم در بیانیه‌ای اعلام کرد یک واحد مبارزه با دزدان دریایی به آب‌های مجاور تنگه هرمز اعزام کرده است. 🔅 @nafastazeh