Never blame a day in your life. Good days give you happiness, bad days give you experience. از هيچ روزى تو زندگيت گله نكن. روزهاى خوب برات خوشبختى ميارن روزهاى بد بهت تجربه ميدن. #زندگی ‌@sarzendehbash

✨ صلوات خاصه امام رضا علیه السلام به نیابت شهید آیت الله رئیسی و همراهان ایشان اللّهُمَّ صَلِّ عَلى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضا الْمُرْتَضَى الاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ وَحُجَّتِکَ عَلى مَنْ فَوْقَ الاَرْضِ وَمَنْ تَحْتَ الثَّرى الصِّدّیقِ الشَّهیدِ صَلاةً کَثیرَةً تامَّةً زاکِیَةً مُتَواصِلَةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَةً کَاَفْضَلِ ما صَلَّیْتَ عَلى اَحَد مِنْ اَوْلِیائِکَ @sarzendehbash

🔷قانون های حفظ کردن 🟣چه چیزی رو کی یاد بگیریم بهتر یاد میگیریم؟؟ 💠استعداد حفظ کردن در بعضی بچه ها بالاست. 🎵دکتر عزیزی @sarzendehbash

❌از امروز تصمیم بگیرید هر روز یکی از اخلاق بدتان را کنار بگذارید. مگر محبت و احترام و اطاعت نمی خواهید❓ پس خوش اخلاق باشید. داد نزنید. مطمئن باشید با اخم کردن، چیزی بیش از خط و خطوطی که پیشانی شما را زشت می کند، بدست نخواهید آورد. آیا با یک لبخند کوچک چیزی را از دست می دهید. @sarzendehbash

من به جرأت میگم خدا رحمتت کنه سید! هم تو رو هم ، هم تیمی هاتو پیشنهاد میکنم اگه بازش کردین تا آخرش ببینید... @sarzendehbash

میان غم های زندگی دوست داشتن شما امید من است.... #امام‌رضا @sarzendehbash

من و کنجِ فراق، ای گریه ی حسرت کجایی تو؟ #فیاض_لاهیجی @sarzendehbash

🛑 بار اضافی بدن را زمین بگذار! 🔹سالم‌ترین روش ازبین بردن چربی شکم و پهلو، ورزش کردن و رژیم مناسب گرفتن است. 🔹بی‌تحرکی و تغذیه نامناسب مهم‌ترین دلیل چاقی شکم است. 🔹۲ ساعت قبل از غذا آب بخورید. این کار باعث می‌شود در هر وعده ۷۵ کالری کمتر مصرف کنید. 🔹ورزش‌هایی مانند دراز و نشست و تمرینات شکمی لزوما باعث لاغری شکم نمی‌شوند بلکه بیشتر باعث رشد ماهیچه‌ها و سفتی شکم می‌شوند. 🔹عدس، نخود، دانه تاج‌خروس و کینوا، اسفناج، بادام، پنیر کاتیج، کلم‌بروکلی از جمله بهترین اقلام غذایی برای رژیم لاغری شکم هستند. @sarzendehbash

سردی وبی احساسی برخی خانم‌ها 🎵دکتر عزیزی @sarzendehbash

🌸هر صبح 🍃طلوع دوباره خوشبختی 🌸و امید دیگری است 🍃بگشای دلت را 🌸به مهربانی و عشق را 🍃در قلبت مهمان کن 🌸بی شک 🍃شکوفه‌های خوشبختی 🌸در زندگی‌ ات گل خواهند کرد... @sarzendehbash

#سلامتی فواید خوردن روزانه پسته که نمی دانستید! ‌─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅ ⊹ ⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─ - مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد نشان داد که خوردن پسته فواید مختلفی برای قلب دارد، زیرا به کاهش فشار خون و سطح کلسترول در بدن کمک می کند و از بدن در برابر ابتلا به هر گونه بیماری قلبی عروقی محافظت می کند. ‌@sarzendehbash