کتابهای خوب انتخاب کنید وصفحاتشو تقسیم کنیدتا بتونید مثلا توی ۵روز ۵۰صفحه کتاب بخونید📚 اگر دانشجو یا دانش آموز هستید ودرسهاتونو روی هم انباشته کردید و نخوندید میتونید تو این ایام درس بخونید تا در سال جدید پیشرفت خوبی داشته باشید📙📘 یا هنری یاد بگیرید برای خوب شدن حالتون😍بسته به سلیقه خودتونو و.... خیلی کارها میشه کرد برای قوی شدن.....☘ @sarzendehbash

#جدی_نگیرید ‏تبلیغ مایع ظرفشویی نشون میداد طرف گفت من به عنوان یه آشپز حرفه ای وقت ندارم دو ساعت بذارم ظرفام خیس بخوره😎 مادر بزرگم گفت تو اگه آشپز بودی ته ماهیتابه ات اینطوری نمی سوخت 😏😝😂 @sarzendehbash

یکی از خانم های گل پیشنهاد دادن کارهای بیشتری رو مثال بزنیم😍پیشنهاداتون رو به آیدی بنده بفرستید جمع بندی کنم آخر شب بگذارم💪

در زندگی مشکلات بزرگ نیست که به آدم با اراده احتیاج دارد بلکه به نظرم با خنده به استقبال مشکلات کوچک رفتن، واقعا احتیاج به عزم و اراده دارد. من هم سعی می کنم چنین اراده ای را در خود به وجود بیاورم. می خواهم به خودم تلقین کنم که زندگی فقط یک بازی ست و من باید تا آنجا که می توانم ماهرانه و درست آن را بازی کنم. چه در این بازی ببرم و چه ببازم، در هر حال شانه ها را بالا می اندازم و می خندم. خوشی های بزرگ زیاد مهم نیستند مهم این است که آدم بتواند با چیزهاي کوچک خیلی خوش باشد ... @sarzendehbash

#عزت_نفس #کمال_گرایی یکی از بزرگترین دشمنان عزت نفس کمال گرایی هست. همه ما انسان هستیم و انسانها از کامل و بی نقص بودن فاصله زیادی دارن. کمال‌گرایی ، شما رو به سمت اهمال‌کاری و عقب انداختن کارها پیش میبره،بهتره با انتظار واقع‌بینانه از خودتون و در نظر گرفتن اینکه انسان‌ها نمیتون کامل و بی نقص باشن،کارهاتون رو بدون سخت‌گیری انجام بدید و به سراغ کار بعدی برید. @sarzendehbash

۵فکری که هر روز بهت آسیب میزنه: ۱.دیگران در مورد من چه فکری میکنند؟ ۲.دیگران چه چیزهایی دارند و من چه چیزهایی ندارم؟ ۳.دیگران چکار میکنن که من نمیکنم؟ ۴.چه کاری باید انجام بدم تا بهتر از دیگران باشم؟ ۵.چکاری باید بکنم تا توجه و شهرت بیشتری از دیگران بدست بیارم؟ به جای اینکه انرژی خودتو صرف این فکرهاکنی در جایگاه خودت بهترین باش!!! اونوقت ببین ازهمه بهتر میشی @sarzendehbash

#مهارت 🔴 یک_باور_غلط 💠 یکی از باورهای #غلط در زندگی مشترک این است که فکر می‌کنم اگر همسرم من را #دوست دارد باید همه‌ی نیازهایم را برآورده کند‌. 💠 توانایی‌ها و ظرفیت‌های افراد #متفاوت است و گاهی #شرایط مالی، شغلی، زمانی، مکانی و دیگر شرایط موجود در زندگی مثل خستگی، فراموشی و صدها دلیل دیگر مانع برآوردن نیاز همسر می‌گردد. 💠 شرایط یکدیگر را #درک نمایید! @sarzendehbash

اعلام خطر درمورد تربیت غلط فرزندان🤦‍♀️ متاسفانه هوش اجتماعی بچه ها پایین آمده دعوای بچه ها کاملا طبیعیه .... سر هیچ کدام از بچه هامون نشکسته ‼️ اتاق شخصی برای بچه ها ممنوع.... ❌برخورد صحیح والدین موقع دعوای بچه ها چطور باید باشه؟ دکتر سعید عزیزی @sarzendehbash

صبحتون قشنگ🍃 همراه با موفقیت خیر و برکت در کارتون لبخند رو لباتون شادی تو دلاتون🍃 خداوند همراه لحظه هاتون روزتون پر از شادی و آرامش @sarzendehbash

اول صبح برای روزتان برنامه‌ ریزی نکنید! در عوض، شب قبل فهرستی از کارهای روز بعد تهیه کنید. در این شرایط، بهتر می‌خوابید و با برنامه ذهنی از خواب بیدار خواهید شد. «تصمیم‌گیری برای کارهایی که فردا می‌خواهید انجام دهید، خصوصا تصمیم‌گیری برای کارهایی که باید اول وقت انجام شوند؛ بلافاصله باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود.» این کار تضمین می‌کند اول صبح، وقت شما صرف برنامه‌ریزی برای طول روز نشود و ناچار نباشید فوری و تحت فشار و استرس تصمیم بر انجام کارهایی بگیرید. @sarzendehbash