🔆 زنِ موفـق در زندگی کسی است که در محیط زندگی متعادل عمل کند. بنابراین در هیچ مســــاله‌ای اعم از عبادت، شوهرداری، بچه‌داری و... افراط و تفریط نداشته باشید. #استاد_تراشیون #زوجین #زنان_موفق #مادر @sarzendehbash

إذا أخبرتك عن ظُلمَتي، هَل ستظل تنظر إليَّ و کأنّي شَمس؟! «اگه من از تاریکی‌هام بهت بگم، بازم جوری نگاهم می‌کنی که انگار خورشیدم؟!» #عربیات #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

خانوم مدیر نبود سر این اتفاقات و شهادت هم وطنامون منم دل و دماغ نداشتم اذیت کنم شما و خانوم مدیرو ان شالله سر یه وقت مناسب جبران کنم 🙃

#فیبر برای رژیم غذایی سالم بسیار مهم است، به ویژه با افزایش سن، با سیر نگه داشتن بدن بعد از غذا، به حفظ وزن سالم کمک می‌کند، نظم روده و میکروبیوم سالم روده را افزایش می‌دهد، کلسترول را کاهش می‌دهد، به محافظت در برابر سرطان روده بزرگ کمک می‌کند و قند خون پایدار را افزایش می‌دهد. غذاهای فیبردار میوه‌ها: گلابی، توت فرنگی، آووکادو، سیب، تمشک، موز سبزیجات: کلم، کلم بروکلی، کنگر فرنگی، چغندر، اسفناج، هویج و گوجه فرنگی حبوبات: عدس، لوبیا قرمز، لپه، نخود غلات: کینوآ ، جو دوسر، پاپ کورن مغزها و دانه‌ها: بادام، دانه چیا، پسته، گردو، تخم آفتاب گردان، تخم کدو #سلامت @sarzendehbash

نمیخوام جوش بزنم 👆🏻 #سلامت @sarzendehbash

درد و دلی ... @sarzendehbash

یکی از سخت ترین کارا باز کردن سر صحبت با کسیه که قبلا باش صمیمی بودی! (تا سال دیگه حق ✌️🏻) @sarzendehbash

❄️آرامش یعنی بدونی: ✨خدا بالاترین قدرته ❄️که باور کنی ✨خدا بهترین رو برات میخواد ❄️هر کس به اندازه دلهایی ✨که آرام میکند آرام میشود... ❄️شبتون پراز آرامش... @sarzendehbash

💓‏خوشبختى يعنى: ☀️صبح كه چشاتُ وا ميكنى 💓ببينى عزيزات صحيح ☀️و سالم كنارت هستند 💓حالا فرقی نمیکنه ☀️چه تو مجازی و 💓چه تو دنیای واقعی ☀️و يه روز ديگه وقت دارى 💓بهشون عشق بورزى ☀️و خوشحالشون كنى 💓آدینه تون زیبا و سرشار از ☀️عشق در کنار عزیزانتون @sarzendehbash

قلبها, دریچه نفوذند. آن کس که، صادقانه نفوذ می‌کند، پایدارترین، مهمان قلب است... ساکنان قلبت را با دقت انتخاب کن زیرا هیچ کس به غیر از تو بهای سکونتشان را نخواهد پرداخت.! @sarzendehbash

می‌دانی.. از وقتی دلبسته‌ات شدم، همه جا بوی پرتقال و #بهشت می‌دهد ... #عباس‌_معروفی #کوچه_باغ_شعر 💗 @sarzendehbash

✍ معرفی کتاب: موهبت کامل نبودن 🔸کتاب موهبت کامل نبودن نوشته‌ی برنه براون، با ارائه‌ی ده راهکار اساسی به شما کمک می‌کند تا خود حقیقی‌تان را بپذیرید و دوست داشته باشید. 🔸این کتاب با ارائه‌ی مثال‌ها، روایت‌ها و داستان‌های واقعی از زندگی مردم به شما آموزش می‌دهد شرایط خود را بپذیرید و با وجود تمام نواقصی که دارید از زیستن لذت ببرید. فراموش نکنید که آرزوی داشتن زندگی بی‌نقص و کمال‌گرایی افراطی مانعی بر سر راه زندگی شما به شمار می‌آید و برنه براون (Brene Brown) به شما کمک می‌کند تا برای همیشه از شر چنین افکاری خلاص شوید و به جای کمال‌گرایی، ویژگی‌هایی مانند دوست داشتن خود، افزایش روحیه‌ی مقاومت، شاد بودن، افزایش خلاقیت و... را در شما به وجود می‌آورد. #توسعه_فردی #مهارتهای_نرم #موفقیت @sarzendehbash