eitaa logo
مجله صدای خانواده
624 دنبال‌کننده
14.1هزار عکس
746 ویدیو
5 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
💢بهترین زمان برای خوردن نوشیدنی «قبل از خوردن صبحانه» است! ◽️آب=افزایش سوخت ساز ◽️آب لیمو=چربی سوزی ◽️آب سیب=درمان فوری جوش ◽️آب کرفـس=درمان فوری چاقی ◽️آب هویـج=درمان فوری کبد چرب 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡
💢چرا کره ای ها پوست صافی دارند ؟ 1- ماهی و سبزیجاتی مثل کاهو زیاد می خورند 2- حتما صبحانه می خورند 3- ورزش می کنند 4- صحیح می خوابند 5- زود می خوابند 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡
💢از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید! 👌🏻 ▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک می‌باشد، که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب، قلب و عروق می‌شوند. گردو سریع‌الهضم و چاق‌کننده نیز می‌باشد + با مصرف روزانه ۳ عدد گردو می‌توان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡
💢چرا باید هر روز میوه بخوریم و هر میوه به کدام قسمت بدنمون کمک میکند؟ 🤔 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡
💢ریختن عسل در شیر داغ ممنوع حرارت بالا باعث تولید یک ماده سمی به اسم «هیدروکسی متیل فورفورال یا HMF» در عسل ‌می‌شود، این ماده سمی باعث سرطان‌ یا مرگ انسان می‌شود 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡
💢یکی از علل شـایع افسـردگی در زنــان کمبود فولات است ❗️ 👈لبـو سـرشار از فـولات و آهـــن است، مصرف چغـندر پخته ( لبـو ) از افـسردگی و کم خونی در زنان جوان جـلوگیری میکند! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡
💢اگر گرسنه بخوابید چه اتفاقاتی در بدنتان می افتد؟🤔 خوابیدنتان سخت تر می شود اضافه وزن پیدا می کنید عضلات خود را از دست می دهید روز بعد انرژی کمتری خواهید داشت دیرتر لاغر می شوید 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡
💢۷ نشانه که می‌گوید بدن شما به اسیدفولیک بیشتری نیاز دارد! 👌🏻 ▫️افزایش دردهای بدن مانند سردرد ▫️رنگ پریده شدن پوست ▫️احساس تنگی‌نفس پس از انجام کارهای عادی و روزمره ▫️زخم‌های دهانی و متورم شدن زبان ▫️ضعیف شدن حس چشایی ▫️بروز مشکل در درک و شناخت مسائل اطراف، افسردگی و اختلال در تمرکز ▫️بروز مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال، بی‌اشتهایی و یا کاهش وزن 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡
💢اهمیت صبحانه خوردن در کاهش استرس مصرف صبحانه‌ی سالم در دراز‌مدت با بهبود عملکرد مغزی و بدنی، باعث بهبود خلق و کاهش استرس شما می‌شود. مصرف صبحانه با تنظیم قند خون، می‌تواند از احساس خستگی صبحگاهی جلوگیری کند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡
361.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢چه ویتامین‌هایی به خوش اندام شدنتون کمک میکنه؟🔎 ‌ ‌ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡
💢کیوی میوه عجیب غریبیست 🔸 ویتامین C آن 2 برابر پرتقال است و فیبر پوست کیوی 2 برابر خود کیوی‌ است 🔸دانه‌های کیوی هوش افزاست و هم اندازه ماهی امگا 3 دارد 🔸 کیوی ضد سرما خوردگی است و پوستش ضدیبوسته 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡
💢چه ارتباطی بین خواب و حافظه وجود دارد؟ ◽️خواب کافی باعث تقویت حافظه و یادگیری بهتر میشود. افرادی که بهطور منظم 7  تا 8  ساعت در شب میخوابند، در مقایسه با کسانی که کمتر میخوابند، عملکرد شناختی بهتری دارند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡