💢کدام ماهیچه‌ای است که باعث ایجاد کمردرد می‌شود؟ روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️خرمالو به کاهش سرعت پیری سلول‌های بدن انسان کمک می‌کند 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 استرس بر هر قسمت بدن چه اثری می‌گذارد؟ 🔹مغز = از دست دادن حافظه 🔹پوست = پیری زودرس 🔹قلب = فشارخون بالا 🔹ریه = تنگی نفس 🔹دور کمر = افزایش 🔹ایمنی بدن = کاهش 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

◾️ پاسدار قاسم سلیمانی ؛ 🔸 خودش را سرباز خانه ی هر مسلمانی می‌بینید که در معرض خطر است ... او واقعا اهل معرفت بود . #حاج_قاسم #شهید_القدس #مکتب_سلیمانی #سرباز_وظیفه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

‌💢دانشمندان متعقدند که مغز انسان فقط به ابتدا و اتنهای کملات توجه مکینه برای هیمنه که شما الان 6 تا کلمه اشتباه رو درست خوندین ... ! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

❄️💫کــلـمـه سـحـرانـگـیـز ⚪️💫ســـلام چه قدرتی دارد ❄️💫بــرای تـابـش مـحـبـت... ❄️💫حـــس کــرده ای کــه ⚪️💫بیانش چه خون گَرمی ❄️💫در رگ صبح می دواند ❄️💫پس موج لطیفی بساز ⚪️💫از ایــن واژه پُـر مـهـر ❄️💫سـلام ‌صـبـح زیـبـای بـرفـی ⚪️💫شــمــا بــخــیــر و شـــادی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔹غزل شماره 302 دیوان حافظ : خوش خبر باشی ای نسیم شمال که به ما می‌رسد زمان وصال 🔹تعبیر غزل شماره 302 حافظ در فال شما : مدت زیادی است منتظر و بی تاب دریافت خبری هستید. به زودی انتظار به پایان می رسد. مژده باد بر شما که در آینده نزدیک یار را در آغوش خواهید کشید. دوری و فراق تمام می شود و ایام خوشی فرا خواهد رسید. بیمارتان به زودی شفا پیدا خواهد کرد، تحفه ای دریافت می کنید مسافر به سلامت بازخواهد گشت. صبور باشید که گم گشته پیدا می شود. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

پتوی سنگین باعث...🦠🩺💉💊 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢با مصرف نعناع سرماخوردگی را درمان کنید! 🌱 ▫️اگر دچار سرماخوردگی شدید، مصرف نعناع «چه به صورت خشک و چه به صورت تازه» را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید. همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید می‌باشد + برخلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود. همچنین بهتر است به جای خوردن آب خنک از شربت عسل رقیق شده استفاده کنید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢در وعده صبحانه نوشیدنی سرد ننوشید! ◽️بسیاری از افراد در وعده صبحانه کیک یا شیرکاکائو سرد می‌خورند که بسیار به معده, قلب و کبد آسیب می‌رساند چرا که خون را غلیظ کرده و در دراز مدت بیماری‌های مختلفی را به وجود می‌آورد. #سلامت #پزشکی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

❤#سلام_امام_زمانم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ اَلسّلامُ عَلَیْک یا صاحِبَ الزَّمانِ اَلسَّلامُ عَلَیْک یا خَلیفَةَ الرَّحْمانِ اَلسَّلامُ عَلَیْک یا شَریکَ الْقُرْآنِ اَلسَّلامُ عَلَیْک یا إِمامَ الْإِنْسِ وَالْجانِّ اَلْلَّٰھُمـَّـ ؏َـجِّڸْ لِوَلیِّٖــღــڪَ اَلْفَــــࢪَجْ𝟑𝟏𝟑💛⃞🌤 جهت تعجیل در فرج آقا #امام_زمان و شادے ارواح مطهر شـهدا صلوات +وعجل فرجهم📿 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡