#مادر برای داشتن #نشاط روحی به مهارت خویشتن‌داری نیازمند است و برای رسیدن به مقامات عالی معنوی به خویشتن‌بانی نیاز دارد. چنین مادرِ مراقب و مقاومی #سرچشمۀ_معنویت و شخصیت خودساخته برای تمام اعضاء خانه خواهد شد. بخشی از این آمادگی باید قبل از ازدواج در خانه و مدرسه به دست آمده باشد. #علیرضا_پناهیان Join 👉 @seza_sabkezendegi

#فرزندپروری 💟 در صورتی که ‌در طول روز به اندازه کافی به بازی هایی همچون مشارکت در کارهای خانه، بازی های حرکتی، هیجانی و غیره پرداخته اید و حین بازی #حضور_ذهنی در لحظه ی اکنون و #نشاط هم داشته اید اما همچنان فرزندتان درخواست بازی می‌کند، ⭕️ در این مرحله لازم است به او بگویید: "الان نه" 💟 به همان اندازه که کودکان به آزادی، فرصت تجربه و بازی نیاز دارند، برای دستیابی به آرامش روان به #محدودیت نیز نیاز دارند 💟 بیایید با هم یک تمرین ذهنی را تجربه کنیم: فرض کنید جنگلی بی انتها، بیابانی بی انتها، دریایی بی انتها، مجموعه رشته کوههایی بی انتها و دشتی بی انتها در اختیار شما قرار داده‌اند و آزادید از همه آنها به هر میزان که مایل هستید استفاده کنید چه احساسی دارید؟ لطفاً قبل از خواندن بقیه مطلب، دو دقیقه چنین شرایطی را تصور کنید و با خود فکر کنید چه خواهید کرد؟! ⭕️مطمئناً علاوه بر احساس رضایت از اینهمه امکان خوشایند، احساس بلاتکلیفی و بیقراری هم خواهید کرد. 💟 آزادی بی حد و مرز #آرامش_روانی را دچار مخاطره می کند و محدودیت به جا و به اندازه در سلامت روان اهمیت بسزایی دارد. 💟 در رویکرد #هوش_متعادل (که اساس و پایه ی کار ماست) آزادی و محدودیت، هر دو در حد نیاز و تعادل مورد توجه قرار گرفته اند. 💟 قبلا اشاره کردیم که لازم است کودکان زمانی را به بازی با خود یا بازی به تنهایی بپردازند که در استقلال، خلاقیت و تمرکز کودکان تاثیر سازنده‌ای دارد. 💟 بنابراین در صورتی که به اندازه کافی با فرزندتان بازی با کیفیت داشته اید، می توانید در پاسخ به مطالبه بیشتر بازی با والدین، محکم و با اقتدار به او بگویید "الان نمی توانم با تو بازی کنم" یا "وقت بازی با مامان تمام شد" و با مهربانی او را به سمت بازی به تنهایی هدایت کنید. 💡 محدودیت، هدایت کودک در مسیر صحیح پرورش و شکوفایی است #استاد_سلطانی #کودک_متعادل ➡️@seza_sabkezendegi

💡 یکی از واکسن های طبیعی: 👇👇 💎 خاک بازی 💟 امروزه اکثر #اسباب_بازی های کودکان از جنس پلاستیک است. پلاستیک از نظر طبی، سودا زاست و این سودای لمسی، آثار بسیار بدی در بدن ایجاد میکند از جمله انواع بیماری های پوستی مثل اگزما و پسوریازیس و قارچ و سرطان پوست و بیماری های تنفسی مثل آسم کودکان و ... 💟 یکی از جایگزین های اسباب بازی پلاستیکی، #خاک_بازی هست 💡 برخی از فواید خاک بازی 👇 🔮 تقویت سیستم ایمنی: بدن کودکان پس از مواجهه مداوم با یک میکروب، مقاوم شده و میتواند ضد میکروب یا آنتی بادی لازم را بسازد. 🔮 افزایش خلاقیت و هوش هیجانی: این نوع اسباب بازی ها روش مشخصی برای بازی کردن ندارند و میتوانند تاثیر بسیار خوبی بر افزایش #خلاقیت کودکان داشته باشند. 🔮 افزایش شادی و نشاط: خاک بازی باعث افزایش سروتونین در مغز می شود. یعنی خلط گرم در مغز تولید میکند که این خلط گرم (سروتونین) یک انتقال دهنده عصبی است و بر #حافظه و #یادگیری و #اشتها و افزایش #نشاط، تاثیر زیادی میگذارد. 🔮 کاهش صفرا در کودکان بیش فعال: خاک بازی به دلیل تخلیه صفرای اضافی، باعث افزایش #تمرکز و کاهش #بیش_فعالی و نیز #آرامش کودکان می شود. ➡️@seza_sabkezendegi

🌀روزه داری درست مثل تمییز کردن یخچال میمونه چه حسی داری بعدش؟؟؟!!! 🌀بهترین نشانه روزه داری خوب احساس سبکی و نشاطه رفقایی که این حس سبکی و نشاط رو ندارن یه جای کار می لنگه. #روزه #نشاط @seza_sabkezendegi ✨به پیام پوستر هم توجه کنیم✨