۳. رنگ مناسب : شیر مناسب و صالح سفید رنگ است که بر مزاج سالم پستان و کل بدن دلالت دارد. شیر سفید مایل به زرد ، سو مزاج صفراوی است . کبودی یا تیرگی رنگ شیر دلالت بر سردی و سو مزاج سوداوی می‌باشد. شیر سفید مایل به سبز دلالت بر کثرت سودا یا سردی غیر قوی دارد. رنگ سفید مایل به سرخی در شیر دلالت بر اختلال قوه و عملکرد پستان دارد زیرا نتوانسته است خون را به طور کامل به شیر تبدیل کند. #ادامه_دارد #شیر_مادر @seza_sabkezendegi

#گام_دوازدهم #غذا_و_حرکت بعد از غذا خوردن حرکت ممنوع است❌ ورزش،جماع،حمام مصداق حرکت درطب سنتی ست. با شکم پر حمام نروید. با شکم پر همبستری نداشته باشید. با شکم پر ورزش نکنید. حرکت بعد از غذا باعث تولید خلط فاسد میشود،اخلاط فاسد قدرت تامین انرژی ندارن وبرای بدن زحمتند. با بدنتون مهربون باشید وهواشو داشته باشید. 🖋دکی.مامان #چهارده_گام_طلایی @seza_sabkezendegi

#غذا_ی_روح 👈 نباید سختی‌های روزگار مؤمن را بی‌پشتوانه کند و نباید تنش‌های دوران او را بدخلق و بدلحن و کریه‌المنظر نماید. ✨ لحن دعایی و قول نرم به جای _لحن کوبنده_ و _قول صریح_ پشتوانه ایمان مؤمن است، دست دهنده و روی خوش و احسان و برّ به دیگران عاقبت مؤمن را به خیر می‌کند و او را از مهلکه‌های سخت می‌رهاند! چقدر جای لحن دعایی و قول نرم گاها در گفتگوهامون خالیه با کلام طیب پذیرای جان برادر مومن خویش باشید. @seza_sabkezendegi

۴. رایحه مناسب: هر نوع رایحه نامطبوع در شیر مادر نشانه نامناسب بودن شیر است چون شیر مادر با کیفیت خوشبو است. ۵. طعم مناسب: شیر صالح دارای طعم خوش و میل به شیرینی است در صورتی که شیر به سمت سایر طعم ها غیر از شیرینی میل نمایند بر سو مزاج بدن مادر دلالت دارد #ادامه_دارد #شیر_مادر @seza_sabkezendegi

#بادرنجبویه گیاه مورد علاقه حضرت امیرعلیه السلام است. ☘گرم و خشک ☘دهان راخوشبو میکند ☘انسدادهای مغز را برطرف می کند ☘قلب را تقویت می کند ☘شادی آورست واز بین برنده خفقان ☘برای بهبودهضم مفید است ودر درمان سکسکه موثر ☘برای همه بیماریهای بلغمی وسوداوی مفید است. 📚مفردات ابن سینا @seza_sabkezendegi

این خانوم طی ۱۰سال نه تا بچه به دنیا آورده،یعنی سالی یه بچه اگه ما بودیم کلی داد وفغان راه مینداختیم که یعنی چی؟مگه میشه؟پیر میشیم؟میخایم زندگی کنیم؟حالا که چی و.... اما خوب ایشون خارجی ن و دوست داشتن خانواده بزرگ داشته باشن،برای اونا که اشکالی نداره،تازه خیلی هم کیوته😅 ضمن اینکه اونها جنگ جمعیتی رو می فهمن،ایران نیست که کم بچه داشتن کلاس داشته باشه. #فرزند_آوری #جمعیت @seza_sabkezendegi

#چهارده_گام_طلایی #گام_سیزدهم #خواب_و_غذا خوابیدن طولانی بعد از غذا ممنوع❌ خوابیدن بلافاصله بعد از غذا به دلیل ایجاداختلال درهضم بسیار مضره.(اختلال هضم=اختلال عملکرد) 😴اگه جزء اون دسته افرادی هستید که بعد از غذاشل میشید و دوست دارید ولو بشید؛بعداز غذا اندکی به پهلوی راست کمی به پلوی چپ و مجدد به پهلوی راست بخوابید این مدل خوابیدن بعد از غذا برای کهنسالان توصیه می شه. 🌀یادتون باشه بعد از غذا تنش وهیجان وفعالیت زیاد ممنوعه وانسان باید درآرامش باشه اما خوابیدن هم خوب نیست همینکه آرامشتونو حفظ کنید کفایت می کنه.😉😅 @seza_sabkezendegi

۶. یکنواختی اجزا شیر سالم بایستی دارای اجزای متشابه باشد و عدم یکنواختی شیر بر وجود نوعی اختلال در روند تولید شیر دلالت دارد ۷. دارای کف مختصر: گاه حباب هایی در سطح فوقانی شیر مادر تشکیل می‌شود . در شیر باکیفیت مناسب اغلب میزان این حباب ها مختصر بوده و یا وجود ندارد . تولید کف زیاد بر زیادی تولید ریاح در بدن مادر دلالت دارد. #ادامه_دارد #شیر_مادر @seza_sabkezendegi

#صبحانه_خوب #خاگ_پیاز @seza_sabkezendegi

إسفاناخ يا اسفناج گیاهی شناخته شده است. در آخر درجه اول سرد و مرطوب است. اثرات و خواص دارویی آن: ملین است. دارای قوتی زداینده و شوینده است و صفرا از ریشه بر می.کند گاهی ممکن است برگ آن برای معده ناخوشایند باشد، پس بهتر است تصفیه شده و سپس خورده شود. خوردن و مالیدن آن برای بهبود سینه و ریه گرم سودمند است. تأثیر آن بر مفصلها: برای درمان دردهای خونین پشت سودمند است. تأثیر آن بر اندامهای دفع کننده : ملین شکم است. 📚مفردات ابن سینا @seza_sabkezendegi

طول مدت شیردهی طول مدت شیردهی یک سال و نه ماه و نهایتاً دو سال بسته به این که نوزاد چند ماه در رحم مادر بوده است میباشد. ادامه شیردهی بعد از دوسال توصیه نشده است و این کار موجب کندذهنی در طفل میشود. بهتر است قبل از دو سالگی، به تدریج طفل به غذا عادت کرده و میزان شیردهی کم شود تا هنگام باز گرفتن از شیر مشکلی پیش نیاید. #ادامه_دارد #شیر_مادر @seza_sabkezendegi

🔺عین‌اللهی: اگر در ۷ سال جمعیت افزایش نیابد دچار بحران می‌شویم وزیر بهداشت در مجلس: 🔹ما فقط یک دریچه هفت ساله داریم که در صورت افزایش پیدا نکردن جمعیت در این فرصت، دچار بحران می‌شویم. 🔹تاکنون هفت دستورالعمل با امضای وزیر به دانشگاه‌ها و  ۲۴ بخشنامه نیز معاونان برای قانون جوانی جمعیت صادر کرده‌اند. 🔹هدف از این دستورالعمل‌ها و بخشنامه‌ها، آسان‌سازی، ارزان‌سازی، کریمانه کردن، تکریم مادری و درمان ناباروری خدمات بهداشتی درمانی است. 🔹اولویت‌بخشی به رسیدگی به تخلفات مربوط به قانون جوانی جمعیت از دیگر اقدامات انجام شده است. @seza_sabkezendegi

#چهارده_گام_طلایی #گام_چهاردهم #آداب_غذا_خوردن 🌼 غذا را با بسم الله آغاز بفرمایید، اگر چند نوع غذا بر سرسفره هست و نیت کردید از هرکدام کمی تناول کنید (البته بهتراست اینکار را نکنید) خوردن هر کدام را با بسم الله آغاز کنید 🌼 ترجیحا برای غذا خوردن از انگشتانتان کمک بگیرید، سر انگشتان شما آنزیمهایی دارند که به هضم غذا کمک میکند 🌼 هنگام غذاخوردن روی زمین بنشینید، کفش وجوراب به پا نداشته باشید 🌼 برای اینکه در فرایند هضم و جذب و دفع اختلال ایجاد نشود روی شکم واحشا دولا نشوید، بهترین نوع نشستن سر سفره تکیه کردن بر سمت چپ بدن است 🌼 غذا را خوب خوب خوب بجوید، برای اینکه جویدن را تمرین کنید از سقز جویدن در طول روز غافل نشوید 🌼 ایستاده ودرحال حرکت غذا نخورید 🌼 هنگام غذا خوردن از صحبت کردن وتماشا کردن (تلویزیون وچهره دیگران) پرهیز کنید، تا قوای گوارش صرف تحلیل چهره و کلام نشود

لیست غذاهای پیشنهادی با اسفناج #خورشت_اسفناج #نرگسی #آش

اجاص یا آلو(قسمت اول) ماده ای بسیار شناخته شده است. چگونگی انتخاب آن: آلوی بستی از آلوی سیاه قوی تر و آلوی زرد از سرخ آن قوی تر است. آلوی سفید مات و غیر براق سنگین و کمتر اسهال آور است. آلوی ارمنی شیرین تر از همه انواع آن و اسهال آورتر است و بهترین نوع آلو درشت و پرگوشت ترین آن است. مزاج: در اوایل درجه دوم سرد و در آخر درجه دوم مرطوب است. اثرات و خواص دارویی آن صمغ و شیرۀ آن لطیف کننده،قطع کننده ،چسبناک است. تأثیر آن بر زخمها و قرحه ها: صمغ و شیرۀ آن قرحه را جوش میدهد آلو همراه با سر که اگزما را برطرف می کند؛ به ویژه اگر با عسل یا شکر همراه شود، برای کودکان مفید‌ است. تأثیر آن بر اندامهای ناحیه سر: اگر برگ آلو بجوند از نزله های لوزه ها و زبان کوچک جلوگیری می کند. تأثیر آن بر اندامهای ناحیه چشم: کشیدن صمغ آن در چشم بینایی را تقویت می کند. تأثیر آن بر اندام های تنفسی و سینه: آلوی ترش و شیرین التهاب قلب را تسکین می بخشد. 📚مفردات ابن سینا @seza_sabkezendegi‌

بسم الله الرحمن الرحیم "هر کاری که با نام خدا آعاز نشود ابتر است" نه اینکه غذایی که بی نام تو آغاز میشود، پخته نمیشود. نه اینکه خورده نمی شود. نه اینکه درسی که بی نام تو آغاز میشود خوانده نمی شود و فهمیده نمی شود. نه اینکه آبی که بی نام تو نوشیده می شود عطش را رفع نمی کند. نه ابنکه بی نام تو نشود نفس کشید و راه رفت و خورد و دید. می شود. اما تمام می شود. همانجا در همان لحظه تمام می شود و قبر می شود. الذین ضل سعیهم فی الحیاه الدنیا. در دنیا گم می شود. اسم تو چه سببی است، چه واسطه ای است که هر چه را با آن شروع کنی، بی نهایت می شود، کوثر می شود، ناتمام می شود، باقی می شود، اول و آخری می شود؟ اقرا باسم ربک... حمد مخصوص توست که ما را گرامی داشتی به تعلیم اسمت ای رب کریم. ای ربی که حتی غذایی که حاجت جسممان است را هم بی نهایت می کنی و با حمدت وصل به بهشت. و فرمودند که غذا را با بسم الله شروع کنید و با الحمدلله تمام. و آخر دعوانا ان الحمد لله رب العالمین هو الاول و الاخر

افزایش شیر مادران (خدادادی) دو قاشق مرباخوری رازیانه دوقاشق بذر شوید را با سه لیوان آب در قوری به مدت ۳۰ دقیقه جوشانده و در طول روز به مرور با عسل مصرف کند. خوابیدن پیش از ظهر خواب قیلوله و استراحت بعد از ظهر موجب افزایش شیر به صورت شربت مصرف شود. مادر میشود. خوردن عسل ،کشمش ،انجیر روغن زیتون، لیموترش تازه با عسل خرما و انجیر خصوصاً همراه با روغن زیتون شیرافزای خوبی هستند. #ادامه_دارد #شیر_مادر @seza_sabkezendegi

اجاص یا آلو(قسمت دوم) تأثیر آن بر اندامهای تغذیه: آلوی ترش و شیرین به شدت برای برطرف کردن صفرا سودمند است و شیرین آن به سبب مرطوب و سرد بودنش سستی میآورد و در کل با معده ناسازگار است. تأثیر آن بر اندامهای دفع کننده: آلوی شیرین در بیرون راندن صفرا مؤثرتر است آلوی تر و مرطوب شدیدتر از خشک اسهال آور است و این اسهال به سبب لزجی آن است به عقیده بعضی از پزشکان) آلوی مشقى شکم را بند میآورد همه بر این باورند که آلوی بیابانی تا وقتی که بسیار نارس است، خاصیت قبض کنندگی دارد جالینوس میگوید در حقیقت ديسقوریدوس در اینکه گفته آلوی دمشقی قبض کننده است به خطا رفته است؛ چراکه آن مستهل است. صمغ آن سنگ مثانه را خرد میکند و آبش قاعده آور است. هر چه کوچک تر باشد، کمتر اسهال آور است. 📚مفردات ابن سینا @seza_sabkezendegi

#کاچی 🔆تهیه کاچی ها تقریبا شبیه تهیه حلوای آرد گندم است و فقط آب و روغن آن بیشتره که شل میشه و زیاد آرد را تفت نمیدن 🎈برای مثال یک نوع کاچی👇 🌱مواد لازم برای 4 نفر 💚 آرد سبوسدار 2 لیوان 💚 آب جوش 4 لیوان 💚 روغن زرد یا کره محلی نیم لیوان 💚نبات یا شیره انگور 2 لیوان سرپر 💚دارچین، زنجفیل، هل سائیده هرکدام 1 قاشق چایخوری 💚زعفران دمکرده نیم پیمانه 💚مغز بادام و پسته و گردو نیمکوب نیم پیمانه 💫البته برحسب نیاز نوع دانه ها متغیر است مثلا ممکنه چند قاشق قوتو کرمان داخل آن بریزند💫 🌱طرز تهیه: 🌾ابتدا کره را روی شعله ملایم آب میکنیم سپس آرد الک شده را اضافه میکنیم 🌾15دقیقه باشعله ملایم تفت میدهیم 🌾سپس دارچین و زنجفیل و هل را افزوده و 2 دقیقه دیگر تفت میدهیم 🌾1 لیوان از آب جوش را افزوده و با سرعت هم میزنیم تا مواد یکدست شود 🌾دقت کنید از این مرحله به بعد سرعت عمل شما در کیفیت غذا اثرگذار است و اگر از هم زدن غافل بشید یا میسوزه یا پر از گوله خمیر میشه 🌾نبات یا شیره انگور و مغزها را افزوده و مدام هم میزنیم تا قاطی شود و در کاچی گلوله ایجاد نشود 🌾اگر از عسل استفاده می کنید عسل را وقتی خاموش کردید اضافه کنید 🌾15دقیقه هم میزنیم و سپس زعفران را افزوده و 5 دقیقه دیگر هم میزنیم. #صبحانه_خوب @seza_sabkezendegi

عسل در آب جوش و روی حرارت دچار تغییر ماهیت شیمیایی می شود،مراقب باشید در طبخ غذا عسل را هنگام جوشیدن به غذا اضافه نکنید. #عسل @seza_sabkezendegi

❗️ظهر الفساد فی البر و البحر ❗️بهداشت جهانی با انتشار این پست در تمامی پیج های رسمی خود به حمایت از همجنس بازها پیوست. ✍قابل توجه کسانی که مخالف حجاب اجباری و طرفدار آزادی پوشش و کشف حجاب و عدم برخورد با ولنگاری هستند این اقدام بهداشت جهانی یعنی جهانی کردن همجنس بازی! یعنی این که در گام بعدی عده ای ولنگار در داخل خواهان آزادی همجنس‌بازی خواهند شد و خارجی ها نیز از این درخواست حمایت خواهند کرد. 🔶🔹 پی‌نوشت 1⃣ خاطرتان هست اوایل کرونا می‌گفتیم کرونا، کاتالیزور نظم نوین جهانی است تا اهداف‌شان را به‌جای افق ۲۰۳۰، چند سال زودتر محقق کنند؟ 2⃣ خاطرتان هست از اوایل تابستان، نگران افق دید دشمن در مسأله‌ی ورود زنان به ورزشگاه بودیم برای همین عواقبش؟ 3⃣ خاطرتان هست بارها گفتیم «مثلث کرونا، کنترل‌های هوشمند و فروپاشی اجتماعی»؟ ⬅️ این هم از سازمان سراسر علم بهداشت جهانی‼️ دیروز کاشتند و اکنون سعی دارند درو کنند. ❇️ هنوز هم دیر نیست و می‌شود زمین نحسشان را به آتش کشید ✍️ مهندس شکوهیان‌راد @SHRChannel 🌐 لینک: https://eitaa.com/joinchat/2793996420C418ac5a508

🔸قرآن کریم تاکید زیادی بر توجه به تغذیه دارد. قال الله عزوجل:((فلینظر الانسان الی طعامه))عبس آیه 24 🔹پیامبر اکرم صلی الله علیه رمز سلامتی را در شیوه و آداب تغذیه می داند. 📖ایشان در سال ششم یا هفتم هجری به شش نفر از پادشاهان نامه نوشتند.پادشاه اسکندریه(مصر)مقوقس لبیک گفت و نامه ای همراه هدایا و طبیبی خدمت پیامبر فرستاد،طبیب در مسجد که مرکز سلامت و هدایت است بدرخواست پیامبر مستقر شد و بعد از ماه ها انتظار بیمار ولی بیماری نداشت، خدمت پیامبر اکرم ص رسید و علت را جویا شد حضرت پاسخ دادند که رمز سلامتی ما این است که✅(تا گرسنه نشدیم چیزی نمی خوریم و تا سیر نشدیم دست از خوردن می کشیم) مکاتیب الرسول ج1 ص100 حکیم باشید جلد 2 ص22

🏅بحمدلله کارگاه مجازی ۱۴ گام طلایی اصلاح سفره به پایان رسید. ☘امیدوارم تونسته باشید با این نکات ساده گامهای استواری درجهت اصلاح تغذیه وسبک زندگی تون بردارید.☘ به قول رازی علیه الرحمه:🔺مهما ان قدرت تعالج بالاغذیه ولاتعالج بالادویه🔺 یعنی تا جاییکه میتونید با غذا درمان کنید. رفقا باور کنید غذای شما دوای شماست و دوای شما غذای شماست. 🔸همه تلاش تیم ما اینه که نگاه شما به غذا رو تغییر بدیم. 🔸غذا فقط برای پر کردن معده نیست،غذا فقط برای لذت بردن نیست،غذاخوردن فقط بر حسب عادت نیست. 🔸غذا حافظ سلامتی ست،غذا درمان است،غذا سوخت بدن است. 🔶در نگاه کلان تر غذا سلاحی ست در دست قدرتها 🔸هر قدمی که در راه سالم سازی غذایمان برمی داریم عین مجاهدت است. 🔶تن های سالم و قدرتمند مجاهدهان سوختی سالم و موافق طبع می طلبد. پس غذا را جدی بگیریم.... 🖋خ.میعادی دکی.مامان @seza_sabkezendegi

دوستان که همراه هستند می دونند که ما همزمان با کارگاه #۱۴_گام_طلایی،به دلیل اهمیت بحث صبحانه،درحال معرفی رسپی های سالم ومقوی برای صبحانه هستیم. ❇️توصیه میکنم دوستانتون رو به کانال دعوت کنید تا همه باهم صبحانه هامون روتغییر بدیم و بجای نون وپنیر وگوجه خیار خوردن با صبحانه مقوی روزمون رو متحول کنیم. 🌀یادتون باشه "حرکت های جمعی" موثر ترن. ✅اگر شما همراه مادر وخواهر ومادر شوهر وخواهرشون وعمه وخاله و دایی وعمو وخانواده هاشون صبحانه تون رو تغییر بدید خیلی راحت این تغییر ثبیت می شه تا اینکه فقط خودتون این تغییر رو ایجاد کنید.🤩 📸حتما از صبحانه های سالمتون مخصوصا صبحانه های جمعی سالمتون برامون عکس بفرستید تا بقیه هم تشویق بشن و تغییر صبحانه رو جدی بگیرن. 🤠هر روز صبح که بیدار می شید یه سر به کانال بزنید و یه پیشنهاد عالی برای صبحانه داشته باشید. ما سزایی ها با هم سبک زندگی مون رو تغییر می دیم. @seza_sabkezendegi

همزمان با بحث صبحانه خوب مبحث مفردات رو جلو می بریم. هر روز یک مفرده(گیاه)رو در کانال معرفی میکنیم. اگر روزی یک دقیقه وقت بگذارید در ماه باحداقل۲۰مفرده وخواصش آشنا شدید. شناخت مفردات گیاهی کمک شایانی به اصلاح سبک زندگی خواهد کرد. اگر دستور غذایی با مفرداتی قرار میدیم دارید حتما برامون بفرستید. ما دنبال جمع کردن رسپی های بومی واصیل ایرانی هستیم،در فرهنگ ما ایرانی ها غذاهای متعادل بسیاری موجود بوده که همه ش رو به فراموشی😔 @seza_sabkezendegi

یه خبر خوب هم دارم که فردا میگم.....

منتظر خبر خوب دکی مامان باشید @seza_sabkezendegi

دغدغه اصلاح سفره ما رو تا تولید وتوزیع مواد غذایی سالم جلو برده. ما فقط توصیه نمی کنیم همزمان عمل میکنیم. این روزها مشغول تولید نان ومحصولات غله محور برای اصلاح سفره هامون هستیم. قصه نان،قصه روزهایی ست که بر ما گذشت تا به اینجا رسیدیم. حتما این قصه رو تا پایان همراهی کنید. @seza_sabkezendegi

برای فروش محصولات کانال مجزایی داریم که خدمتتون معرفی می شه،اما هر چند روز یکبار تو این کانال گزارشی از محصولات جدید و روند تولید وتوزیع خواهیم گذاشت.

مبحث شیر مادر رو در راستای پرداختن به مسئله جمعیت مطرح کردیم و از این باب هم انشالله هر روز در کانال مطلبی خواهیم داشت. دوستان باردارتون رو به کانال دعوت کنید @seza_sabkezendegi