#دلتنگی #کجایی ▪️امروز یک نفر برایم اشتباهی فرستاد: «کجایی؟!» دلم هُری فرو ریخت، مدت‌ها بود منتظرِ شنیدن همین یک کلمه بودم... چه فرقی می‌کند کجایِ دنیا نشسته باشی؟! مهم این است که یک نفر هست که کجا بودنِ تو برایش مهم است! شاید آن یک نفر رویَش نشود بگوید: دلم برایت تنگ شده و به جانت نق بزند که، بیا دیگر... و همه‌ی این حرف را خلاصه کند در «کجایی؟!» داشتم به همین چیز‌ها فکر می‌کردم که دوباره برایم فرستاد: ببخشید اشتباه فرستادم! برایش نوشتم: می‌دانم، من در ایستگاه اتوبوس، خیابان ولی‌عصر نشسته‌ام. می‌شود اشتباهی حال مرا بپرسید؟! اما او دیگر حالم را نپرسید... آدم غریبه‌ها برایشان مهم نیست که دیگران چگونه‌اند و کجای شهر نشسته‌اند، تو که غریبه نیستی... بپرس حالِ مرا؛ بگو کجایی؟ 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #سیب 😳دفعه بعدی که سیب پوست گرفتین بهش فکر کنید که دارید ۱۵ درصد ویتامین سی، ۷۰ درصد ویتامین کا، ۱۵ درصد کلسیم، ۱۵ درصد پتاسیم، ۴۰ درصد آهن و ۴۵ درصد فیبر کل سیب را دور می‌ریزید! 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #تربیت #احترام 🔶 چرا لازمه به بچه‌مون احترام بزاریم؟ 📌 احترام، حس ارزشمند بودن را منتقل میکنه و باعث ایجاد و تقویت عزت‌نفس در کودک میشه. ✔️ بچه برای حفظ شخصیت خودش از انجام کارهای زشت اجتناب میکنه. ✔️ حرف‌شنوی و پذیرش بیشتری نسبت به نصایح پدر و مادر پیدا میکنه. ✔️ به طور غیر مستقیم نحوه احترام گذاشتن به دیگران رو آموزش میبینه. 🌸 و در آخر؛ کودکی که با حفظ احترام بهش شخصیت و عزت‌نفس دادیم احتمال کمتری داره در بزرگ‌سالی درگیر مواد مخدر، ارتباط با جنس مخالف، افسردگی و اختلالات روانی باشه. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 ‌ #غم #شادی 🔹آدمای خوشحال روی چیزایی که دارن تمرکز می‌کنند و آدم‌های ناراحت روی چیزهایی که از دست دادن. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#حدیث #قهر #آشتی‌ 🔹امام حسین(ع): أيُّما إثْنَيْنِ جَرى بَيْنَهُما كَلامٌ، فَطَلِبَ أَحَدُهُما رِضَى الاّْخَرِ، كانَ سابِقَهُ إلىَ الْجَنّةِ. 🔸هر دو نفری که با هم نزاع کنند، آنکه برای آشتی و رضایت دیگری پیش قدم شود، زودتر از دیگری وارد بهشت می‌شود. 📚 محجَّةُ البَيضاء، جلد۴، ص۲۲۸ 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #خاطره #برادر ▪️پنج سالم بود. برادرم مرا در کمد انداخت و در را قفل کرد! به او فحش دادم و با خودم فکر کردم: او بی‌رحم‌ترین برادر دنیاست! در تاریکی گریه کردم، بی‌هوش شدم. به هوش که آمدم سربازان دشمن برادرم را کشته بودند! 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #سیب 🔸طبق یک پژوهش جدید: خوردن چهار سیب در هفته باعث کاهش خطر مرگ زود هنگام می‌شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #همسرداری #وقت_مشترک ▫️وقت گذاشتن برای همسرتان باعث می‌شود حس کند وجودش ارزشمند است. منظور، داشتن وقت‌های مشترک است؛ یعنی هر روز یک زمانی برای خودتان دو نفر اختصاص دهید. ▫️ در این وقت مشترک قضاوت، سرزنش و شکایت نداشته باشید و درباره چیزهایی که بر سر آن تعارض دارید، صحبت نکنید. ▫️در وقت مشترک، حتی درباره موضوعات بچه‌ها هم حرف نزنید. فعالیت‌های مورد علاقه‌تان را انجام دهید و اگر همسرتان از چیزی شاکی شد یا شاکی بود سعی کنید شنونده خوبی باشید و او را سرزنش نکنید. اگر خوب بشنوید و همدلی کنید به مرور شکایت‌هایش هم کمتر می‌شود. ▫️اگر فرزند کوچک دارید برای فرزندتان در آن نیم‌ساعت یک فعالیت یا بازی طراحی کنید. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#بسته_ترکیبی_خانوادگی #همسرداری #وقت_مشترک ▫️وقت گذاشتن برای همسرتان باعث می‌شود حس کند وجودش ارزشمند است. منظور، داشتن وقت‌های مشترک است؛ یعنی هر روز یک زمانی برای خودتان دو نفر اختصاص دهید. ▫️ در این وقت مشترک قضاوت، سرزنش و شکایت نداشته باشید و درباره چیزهایی که بر سر آن تعارض دارید، صحبت نکنید. ▫️در وقت مشترک، حتی درباره موضوعات بچه‌ها هم حرف نزنید. فعالیت‌های مورد علاقه‌تان را انجام دهید و اگر همسرتان از چیزی شاکی شد یا شاکی بود سعی کنید شنونده خوبی باشید و او را سرزنش نکنید. اگر خوب بشنوید و همدلی کنید به مرور شکایت‌هایش هم کمتر می‌شود. ▫️اگر فرزند کوچک دارید برای فرزندتان در آن نیم‌ساعت یک فعالیت یا بازی طراحی کنید. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت 🍹خون‌سازترین نوشیدنی‌ها ▫️آب انگور و جعفری ▫️شاه توت، توت فرنگی و سیب ▫️هویج، تربچه و آب ▫️جوانه یونجه، گزنه، آب ▫️شیر و کرفس 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #چاقی 🔻عادت صبحگاهی چاق‌کننده! ▫️صبح‌ها زیاد می‌خوابید ▫️صبحانه کم می‌خورید یا نمی‌خورید ▫️مصرف زیاد کیک و شیرینی ▫️در معرض نور آفتاب قرار نمی‌گیرید ▫️بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می‌مانید. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #سیب 🔸طبق یک پژوهش جدید: خوردن چهار سیب در هفته باعث کاهش خطر مرگ زود هنگام می‌شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#بسته_ترکیبی_زندگی #سلامت #شیربرنج 🔻صبح‌ها شیر برنج بخورید! ⬇️مصرف شیر برنج به عنوان وعده صبحانه نه‌تنها برای چاق شدن مفید است، بلکه به تقویت بدن نیز کمک می‌کند. ⬇️مصرف شیر برنج به عنوان وعده صبحانه موجب تولید خون با کیفیت در بدن می‌شود. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #ادویه ⚠️ ترکیب ادویه‌ها با هم ممنوع! ❌ادویه‌های گرم مثل زنجبیل، جوز، دارچین که برای درمان بیماری‌هایی مانند کاهش خون بسیار مفیدند ⬅️ نباید همراه با ادویه‌های سبز رنگ استفاده شوند، زیرا خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن‌ها با یکدیگر ترکیب می‌شود و تا حدودی از فواید آن‌ها کاسته می‌شود. ✔️ در طب سنتی نیز توصيه می‌کنند ادويه‌ها را به طور جداگانه به غذاها اضافه کنند و مخلوط ادویه‌ها با هم بهترین تاثیر را در غذا ایجاد نمی‌کند. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #سیب 🔸هنگام خوردن سیب، پوست آن را دور نریزید. 🍎 پوست سیب 5 برابر خودش ویتامین دارد و می‌تواند خشکی پوست، ترک خوردگی و رنگ پریدگی را از بین ببرد و از بروز سرطان روده و جگر جلوگیری کند. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 ✅ درمان آلرژی ⬅️ در درمان آلرژی و یا حتی زمانی که فرد واکنش های آلرژیک را خود مشاهده نمود، می‌توان از گیاهان با طبع خشک به صورت شربت، عرق و یا دم کرده استفاده کرد. برای مثال استفاده از: 🔸 شربت‌های خاکشیر و نارنج 🔸 آب زرشک 🔸آبغوره 🔸 شربت آب لیمو 🔸و دم کرده کاسنی و یا عرق‌ آن توصیه می‌‌شود. 🔸پس از این مرحله‌ها و درمان‌ با گیاهان، در صورت نیاز حجامت آلرژی انجام می‌گیرد. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #زرشک 🔸مصرف « آب زرشک » علاوه بر کاهش فشار خون، روند سفید شدن مو را کاهش داده، کبد و کلیه را کاملاً پاک‌سازی می‌کند و باعث شفاف شدن پوست می‌شود و جوش‌های شما را خیلی زود از بین می‌برد. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna