🔵 تمام گرفتاری های اجتماع به خاطر خوب نجویدن غذاست، لذا مستحب است لقمه کوچک برداشته شود تا هم خوب جویده شود و هم آب دهان برای پخت اول آن در دهان کافی باشد. 🔵 آقا فرموده اند که انسان دو دیگ معده دارد یکی بزرگ که زیرین است و یکی دیگ کوچک که قدرت آن کمتر است. فرموده اند اول غذای سنگین بخورید که در دیگ بزرگ تر و پر قدرت قرار بگیرد و خوب هضم شود. اول غذای آبکی و سبک نخورید. 🔵 خربزه و هندوانه را نیم تا یک ساعت قبل یا بعد از غذا میل بفرمایید. 🔵 بهترین وقت ارتباط و تعامل موقع غذا خوردن است که روایت داریم وقت سفره غذا را طولانی کنید. 🔵 سر سفره عاطل و باطل نگویید، حرف های خوش بزنید، مباحث علمی، شعر و داستان و ...بگویید. 🔵 سر سفره صحبت کردن، مستحب است برعکس آن که رواج داده اند که سر سفره صحبت نکنید. 🔵 شبانه روز دو وعده غذای خوب، دو تا یک ساعت دور هم، به لحاظ عاطفی خیلی کار می رسد. 🔵 اگر مرتبه بدن غالب بر نفس و نفس مقهور بدن شود گرفتاری پیش می آید، اقتضاءات طبیعی بدن را برآورده کنید که اگر نکنید خلاف است ولی میل نفسانی و شهوانی نداشته باشید که خوردن به خاطر لذت باشد. 🔵 صبح ها یک نرمش برای عزیزان خوب است. حداقل در طول هفته پیاده روی تفریحی خانوادگی داشته باشید. 🔵 هر صبح که از خواب بیدار می شوید پشت گردن را به صورت فشار دادن، ۹۰ بار نرمش دهید. #دستورالعمل #شرح_دروس_معرفت_نفس #جلسه_صدوچهل_و_هشت #شرح_کتاب_معرفت_نفس #از_کتاب_معرفت_نفس#علامه_حسن_زاده_آملی #استاد_صمدي_آملي 🌹کانال شاخه طوبی🌹 👇👇👇 @shakhehtoba https://eitaa.com/joinchat/2841182208C176d11888a 💢 کپی با ذکر لینک 🙏💢