چند قانون‌ آرامش : قلبتان را از نفرت پاک ڪنید🤍 ذهنتان را از نگرانی ها دور ڪنید ساده زندگی ڪنید بیشتر ببخشید کمتر توقع داشته باشید💚🌱

زمانی که مورد هجوم افکار منفی قرار داریم حتما یک قلم و کاغذ برداریم ، بنویسیم ✏️ بنویسیم✏️ بنویسیم✏️ کمک بزرگی به ایجاد آرامش خواهد کرد. #آرامش

تنفس صحیح برای رهایی از اظطراب و افزایش آرامش 🌬🌚

. سلاممم دوستان عزیز😍 •● همراهمون باشید قراره باهم راجب یه موضوع چالش بر انگیز صحبت کنیم 🤭•● .

. •● تا حالا شده احساس تنهایی کنید و حس کنید اطرافیان شمارو طرد کردن؟🤔 •● .

. ●• تاحالا شده نسبت به خودتون حس بی ارزشی و عدم شایستگی داشته باشید🫠؟ •● .

. ●• اکثر ما تجربه هایی در زندگی خود داشته ایم که منجر به ایجاد زخم هایی در درونمان شده است.🩸 بعضی از ما از وجود این زخم ها آگاهیم بعضی نا آگاه! این زخمها باورهایی در ما به وجود آورده اند که باعث ایجاد مشکلات عمیقی در زندگی، روابط، و شغلمان گردیده است.😪 •● .

. زخم ، زخم است🩸 و باید شفا یابد نگذارید بیشتر از این کهنه شود زخمهای کهنه عمق بیشتری پیدا می کنند، و بهبود نمیابند!💔 #شفای_زخم .

🔸️اگر در زندگی احساس درک نشدن داشته اید! 🔶️اگر بی توجهی دیگران به شما و‌احساساتتان شما را آزرده خاطر کرده است! 🔸️ اگر آنجا که باید، برای شما ارزشی قائل نشده اند! 🔶️ اگر احساس میکنید مورد بی مهری و بی محبتی قرار گرفته اید! 🔸️ اگر در حق شما خیانت شد و اعتمادتان را از دست دادید! در کارگاه شفای زخم🩸عمیق ترین رنجش های شما را التیام می بخشیم.❤️‍🩹 📌برای ثبت نام کلمه شفای زخم را به شماره ۱۰۰۰۹۰۶۱۶۳۴ پیامک کنید. #شفای_زخم #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد https://eitaa.com/sharifinejad_IR

. •● تشکر از استقبال شما عزیزان😍 بعد از ارسال پیامک‌ ، برای تکمیل ثبت نام با شما تماس میگیریم⚘️🌱 •● .

‌ نمونه ای از رضایت شرکت کننده های دورهء قبلی کارگاه شفای زخم😍👇🏻

#رضایت #شفای_زخم

#رضایت #شفای_زخم

. 📌یکی از سر فصل های شفای زخم عقده هاست. .

. حالا عقده ها یعنی چی ⁉️ .

عقده یعنی...😓

میدونید عقده ها چیکار میکنن با ما...🫠

همۀ ما این سالها شکستیم، بلند شدیم. زخم خوردیم، صبور شدیم. اما هرگز فراموش نکردیم جز امید چیز دیگری نمی‌تواند ما را سرپا نگه دارد.🌱💚

شش قانون برای زندگی بهتر :😇 ۱. بدون که تنها رقابت شما با اینه که دیروز چه کسی بودید. ۲. کسب درآمد کن، پس انداز کن و سرمایه گذاری کن قبل از خرج کردن. ۳. از افراد منفی دوری کن، زندگی خیلی کوتاهه. ۴. اگه دنبال چیزی که میخوای نری، هرگز بهش نخواهی رسید. ۵. به شکست به عنوان یک آغاز نگاه کن، نه پایان. ۶. عادات ما آینده ما رو تعیین میکنه.✨️

«عند الله لا تموت الأمنيات» نزدِ خدا آروزها نمی‌میرند🌱💚

چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر 🧠 ▫️مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد ▫️سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط  تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید ▫️ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز میشود ▫️ویتامین B12 به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند ▫️ مصرف امگا3 از روند پیرشدن مغز می کاهد

وارد دنیای مطلوب دیگران شوید ✨️ تا وارد دنیای مطلوب شما شوند😇 #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد

✨پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمودند: 《مَنْ اكثَرَ الاستِغفارُ جَعَل اللهُ لَهُ مِنْ كلِّ همٍّ فَرَجاً وَ مِنْ كلِّ ضيقٍ مَخرَجاً وَ رزقُهُ مِنْ حيثُ لا يَحتسِبُ》 هر كس فراوان استغفار نمايد خداوند او را از هر غم و غصه‌ای رهائی می‌بخشد و در هر تنگنائی راهی را به سویش می‌گشاید و به او از جابی كه گمان نمی‌کند رزق و روزی می‌دهد‌.

سخته که باور کنی ولی… . . یک شگفتانه بی نظیر داریم براتون😍 کسانی که بالای ۱۳ سال عضو دارید بخونید پیام رو❤️‍🔥 : : اگه دوست داری از آلزایمز به دور باشی👨🏻‍🦳🧑🏻‍🦳 قراره که نگران فراموش نکردن هیچی داخل زندگیت نباشی🤔 اگه دوست داری توی کارت حرفه ای بشی با ارتقا حافظه ات🧠 و…………………… ⚠️بیا که این دوره مخصوص خودته ⚠️ ⚠️برای شرکت در این دوره بی نظیر نام و نام خانوادگی شماره تماستون رو برامون بفرستید 🥰 @Admin_nojavan_behesht 💎کانالمونه بیا که خبرای خوبی بهت میرسه دراینده 😉 @Nojavan_beheshtezendegi

🔷کارگاه درمان اضطراب جدایی🔷 🔰ویژه‌کودکان‌دبستانی‌و‌پیش‌دبستانی🔰 ✅اگر بدون شما در کلاس نمی‌ماند ✅اگر در نبود شما دچار ترس است و نگرانی دارد ✅اگر فرزندتان به شما وابسته است و از شما جدا نمیشود ✅اگر هنگام جدا شدن از شما گریه میکند و اصرار به بودن شما دارد ✅اگر مدام شمارا چک میکند و برای انجام هرکاری از شما تایید میخواهد ✅اگر قبل از رفتن به کلاس سوال تکراری می‌پرسد مانند : مامان هستی؟جایی نمیری؟ 🔷قطعا این دوره در حل این مسائل به شما کمک میکند.این دوره را از دست ندین. برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام بدین. @Behesht_1_koodak

زخم ... عقده ... سایه... 📌بشناسیم و درمان کنیم #شفای_زخم

۶ تا روش که میتونی باهاش هوش هیجانیت رو تقویت کنی💡 1. خودآگاهی🟠: تمرین مدیتیشن و خوداندیشی برای شناخت بهتر احساسات و واکنش‌ها. 2. مدیریت احساسات🟡: یادگیری تکنیک‌های تنفس عمیق و آرامش برای کنترل احساسات در موقعیت‌های استرس‌زا. 3. همدلی🟢: تمرین گوش دادن فعال و تلاش برای درک احساسات دیگران از طریق پرسیدن سوالات و توجه به زبان بدن. 4. مهارت‌های اجتماعی🔵: شرکت در گروه‌های اجتماعی یا فعالیت‌های تیمی برای تقویت مهارت‌های ارتباطی و همکاری. 5. مدیریت استرس🟣: یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس مانند یوگا یا تمرینات ورزشی منظم. 6. خودتنظیمی⚪️: تعیین اهداف مشخص و استفاده از فهرست‌سازی برای پیگیری پیشرفت‌های عاطفی و رفتاری.

📌هوش هیجانی یا EQ چیست؟ توانایی درک، استفاده و مدیریت احساسات خود به روش‌های مثبت برای کاهش استرس، برقراری ارتباط موثر، همدلی با دیگران، غلبه بر چالش‌ها و خنثی کردن تعارض است. هوش هیجانی به شما کمک می‌کند تا روابط قوی‌تری ایجاد کنید، در مدرسه و کار موفق شوید و به اهداف شغلی و شخصی خود برسید. همچنین می‌تواند به شما کمک کند تا با احساسات خود ارتباط برقرار کنید، قصد را به عمل تبدیل کنید و تصمیمات آگاهانه‌ای در مورد آنچه برایتان مهم است بگیرید.

📌روش های تقویت هوش هیجانی:😇👇🏻