پیشگیری از گرفتگی عضلات در ماه رمضان! گرفتگی عضلات در ماه برای جلوگیری از گرفتگی رمضان به دلیل مصرف عضلات در ماه رمضان از ناکافی کلسیم، منیزیم و منابع غنی سبزیجات و پتاسیم است همچنین میوه ها مصرف کنید و به نرسیدن آب کافی یکی از اندازه کافی آب بنوشید دلایل گرفتگی عضلات خواهد بود @MajalePezeshki71

#کلوچه_اهری_نازگل #کلوچه_زنجبیلی_نازگل 🔸مواد لازم: دو عدد تخم مرغ یک لیوان شکر سر پُر = ۲۵۰ گرم دو قاشق مربا خوری پودر زنجبیل نصف قاشق چایخوری پودر هل یک لیوان ماست = ۲۵۰ گرم یک سوم لیوان روغن مایع = ۷۰ گرم ۴ لیوان آرد سفید قنادی = ۵۰۰ گرم بکینگ پودر یک قاشق مربا خوری 🎗برای رومال : یک عدد زرده تخم مرغ یک ق چایخوری عسل نصف ق چ پودر کاکائو نوک ق چ نمک 🔹طرز تهیه: تخم مرغ + شکر+ نمک+پودر زنجبیل و هل و ماست را مخلوط کنید و دو دقیقه هم بزنید تا شکر حل بشه. روغن را اضافه و مخلوط کنید. کم کم آرد و بکینگ پودر را الک و اضافه کنید . لیوان چهارم را کم کم اضافه کنید.ممکنه کمتر یا بیشتر آرد نیاز باشد . خمیر باید لطیف باشد . اگر سفت بشه ، کلوچه ها هم سفت میشن. روی خمیر را بپوشانید و یک ساعت در محیط استراحت دهید. سینی فر یا توستر را کاغذ بیندازید و خمیر را به قطر یک سانت باز کنید و قالب بزنید و با فاصله کنار هم بچینید. رومال را مخلوط و با برس روی کلوچه ها بکشید 💢❌پس از زدنِ رومال #حتتتتتما نیم ساعت کلوچه ها را داخل یخچال بگذارید تا رومال خودشو بگیره و بعد با چنگال روشو علامت بزنید تا پس از پخت ، علامتِ چنگال روی کلوچه ها باقی بمونه .❌💢 🔥در فر یا توستر گرم شده طبقه وسط درجه ۱۸۰ به مدت نیم ساعت با حرارت از پایین و ۵ دقیقه آخرِ پخت را گریل کنید تا روی کلوچه #طلایی شود . 💎در ظرف در بسته ۲ روز در محیط و یک هفته در یخچال قابل نگه داریه. نوش جاااااان @shirini71

#لگیمات_نازگل #لقیمات_نازگل 🔸مواد لازم برای خمیر لگیمات : یک ق غ شکر یک ق غ خمیرمایه فوری نوک ق چ نمک نصف ق چ وانیل دو ق غ شیرخشک شیرین قنادی میتونید یک ق غ نشاسته ذرت هم بریزید که ترد تر بشه . یک لیوان + یک سوم لیوان آب ولرم = حدود ۲۷۰ گرم یک و نیم لیوان آرد سفید قنادی = حدود ۱۹۰ گرم 💎مواد لازم برای شربت بار: دو لیوان شکر یک لیوان اب یک سوم لیوان گلاب یک ق غ زعفران دم کرده هل یک ق غ گلوکز مایع ( نام دیگرش بادکا است ) 🎗طرز تهیه خمیر: همه مواد را ترکیب کنید تا خمیر شل بدست آید و روی آنرا بپوشانید و یکساعت در محیط استراحت دهید تا پف کنه . در این فاصله شربت بار را آماده میکنیم: #نکته_مهم ❌❌❌❌❌❌❌❌ اگر میخواهید شربت بار که برای زولبیا بامیه گوشفیل و یا لگیمات درست میکنید ، شکرک نزنه نبااااااید قاشق داخلش بزنید ، تا پایان پخت اصلا هم نزنید ، فقط ظرف را تکون بدید ، 🔰شکر و اب و گلاب و زعفران را بریزید 🔰حرارت کم باشه 🔰بعد از ده دقیقه جوشیدن گلوکز و هل را بریزید 🔰با کمی ابلیموی تازه ، شکرهای اطراف ظرف را تمیز کنید (مراقب باشید زیاد ابلیمو نزنید چون شهدمون ترش میشه) 🔰نوک ق چ جوهر لیمو بریزید تا شربت شکرک نزنه (زیاد نریزید تا شهد ترش نشه) 🔰بعد از بیست دقیقه کمی از شهد را داخل بشقاب بریزید و بزارید یخچال سرد بشه چک کنید اگر غلیظ بود و بین انگشتان کشدار شد ، حاضره ، حرارت را خاموش کنید که زیاد غلیظ نشه وگرنه شکرک میزنه. 🚫اگر شهد با حرارت زیاد پخته بشه، سریع غلیظ میشه و شکرک میزنه. پس حوصله دار باشید 👀 خمیر عمل اومده را هم بزنید و در قیف بریزید. یا از قاشق استفاده کنید. روغن را با حرارت کم بزارید داغ داغ بشه و توپک های کوچکی از خمیر داخل روغن قیچی کنید. مداوم هم بزنید تا کاملا طلایی و ترد بشن . بعد داخل شهد ولرم بریزید . سه الی پنج دقیقه صبر کنید و سپس از شهد خارج کنید . 🌐اصلا روی لگیمات ها را نپوشانید چون نرم میشن 🌐 ⚜نوش جان ⚜ @shirini71

#ويژه_رمضان #موهیتو_توت_فرنگی 🍹 😋 توت فرنگی بزرگ 8 عدد برگ نعنا 8-12 عدد شربت توت فرنگی 4-6 قاشق غذاخوری آب لیمو 6 قاشق غذاخوری آب 3 پیمانه لیمو ترش کوچک 2-3 عدد. . طراول توت فرنگی ها رو خرد کنین.بعد توت فرنگیای خرد شده رو با بلندِر یا با پشت قاشق، له کنین و بعد تو پارچ بریزین.حالا آبلیمو، شربت توت فرنگی و یه لیوان آب اضافه کنین و خوب هم بزنین. لیمو ترش ها رو هم حلقه کنین و کنار بذارین. بعد دو لیوان دیگه آب اضافه کنین و چند قطعه یخ و در آخر یکی دو برگ نعنا داخل پارچ بریزین تا نوشیدنی طعم نعنا بگیره. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @shirini71

#نان_حلوایی مواد لازم: شیر گرم یک و نیم ل خمیر مایه یک و نیم ق غ خ سفره سر صاف شکر ۳ ق س تخم مرغ درشت ۱ ع روغن مایع نصف ل آرد نان ۵ ل نمک ۱ ق چ مواد میانی: آرد یک و نیم ل کره ۵۰ گ روغن مایع نصف ل پودر شکر ۱ ل زرد چوبه ۲ ق چ و یا در صورت تمایل زعفران غلیظ رومال: زرده تخم مرغ ۱ ع زعفران غلیظ کنجد (دلخواه) طرز تهیه: شیر ،خمیرمایه و شکر رو مخلوط کنید تخم مرغ و روغن رو اضافه و مخلوط کنید بیشتر آرد رو به همراه نمک اضافه کنید مخلوط کنید تا خمیر جمع بشه حدود ده تا پانزده دقیقه خمیر رو ورز بدین تا کاملا منسجم بشه و به دست نچسبه خمیر رو با پوشش یک ساعت استراحت بدین تا حجمش دو برابر بشه در این فاصله مغزی رو آماده میکنیم آرد رو داخل تابه ای روی حرارت متوسط حدود ده دقیقه تفت بدین تا بوی خامیش گرفته بشه و سبک بشه کره و روغن رو اضافه کرده مخلوط کنید تا کره ذوب بشه کمی تفت بدین و با پشت قاشق چوبی ورز بدین تا آرد و روغن کاملا به خورد هم برن زردچوبه یا زعفران رو اضافه و خوب مخلوط کنید چند دقیقه تفت بدین حرارت رو خاموش کنید پودر شکر رو اضافه و کاملا مخلوط کنید و بذارید تا خنک بشه خمیر آماده رو به تکه های دلخواه برش بزنید چانه کنید ده دقیقه استراحت بدین من چون میخواستم یه نون بزرگ خانواده درست کنم خمیرمو دو تا چونه کردم بعد به ضخامت نیم سانت پهن کردم یکی لایه زیری بعد مغزی رو روش پخش کردم بعد لایه رویی رو گذاشتم دورش رو محکم کردم و به شکلی شکل دادم شما میتونید به اندازه های دلخواه درست کنید میتونید به شکلهای دلخواه مثل نیم دایره و یا نونهای کوچیک هم درست کنید رومال زدم و کنجد پاشیدم و با سیخ چوبی روی نون سوراخ زدم داخل فر ۱۸۰ درجه به مدت حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بستگی به اندازه نونها داره بعد از خارج کردن از فر روی توری منتقل کنید @shirini71