‍ #همبرگر_گیاهی کنسرو لوبیا دو عدد روغن زیتون 1 ق غ پیاز 1 دوم پیاز متوسط سیر 1 حبه پودر سوخاری 80 گرم نمک 1 دوم ق چ پاپریکا 1 ق چ زیره سبز 1 ق چ دارچین 1 دوم ق چ فلفل قرمز 1 عدد سس همبرگر سس لوبیا سس کچاب 2 ق غ نان برگر سس مایونز کاهو ابتدا کنسر لوبیا رو داخل ابکش میریزم که سس لوبیا گرفته بشه و داخل تابه پیاز و سیر رو سرخ میکنیم و با لوبیا و پودر سوخاری،نمک،پاپریکا،زیره سبز دارچین،فلفل قرمز،گشنیز خرد شده مخلوط میکنیم و به شکل دلخواه درست میکنیم و داخل یخچال قرار میدیم که خودشو بگیره و بعد داخل روغن سرخ میکنیم برای سس همبرگر سسی که اول از لوبیا جدا کردیم رو با سس کچاپ مخلوط میکنیم و کمی تفت میدیم همبرگر رو با سس مایونز و کاهو و استیک لوبیا که درست کردیم و سس قرمز میل میکنیم @shirini71

#خوشمزہ‌لاغـــــرشوید😋 بهترین‌غذاهای‌رژیمۍراازمابخواهید. کسی که طبعش سرد و بلغمی هست اول دچار مشکلات گوارشی میشه بعد شکمش بزرگ میشه و هیکلش بهم میخوره ، روز به روز بی انرژی‌تر میشه و دائما خسته است😉 باخوردن‌صحیح‌خوش‌اندام‌شو🧘‍♀🏆 🥦 • @MajalePezeshki71 https://eitaa.com/joinchat/2446459147C213495319b

مهم‌ترین چکاپ‌هایی که زنان باید انجام دهند: ▫️ تست پاپ اسمیر سالانه ▫️تست اچ پی وی ▫️سونوگرافی برای خانم‌های زیر 40 سال و ماموگرافی برای خانم‌های بالای 40 سال و یا کسایی‌که سابقه سرطان سینه در فامیل درجه یک دارند و یا با تشخیص پزشک ▫️کولونوسکوپی و چکاپ فاکتورهای سرطان روده ▫️تست سنجش تراکم استخوان بعد از دوران یائسگی @MajalePezeshki71

#سوپ 👩‍🍳مواد لازم ماست 2 و نیم تا 3 لیوان گندم پوست کنده پخته 1 لیوان نخود پخته 1 لیوان رشته پخته 1 لیوان عدس پخته 1 استکان خیار متوسط نگینی خرد شده 1 عدد ذرت پخته 1 پیاله سیر رنده شده 2_3 حبه نعناع خشک 1 قاشق مرباخوری ریحان خشک 1 قاشق چایخوری(اختیاری) نمک 1 قاشق مرباخوری سر صاف آب 1 لیوان(200 ml) شوید ، نعناع و ریحان تازه خرد شده مقداری 👩‍🍳برای رویه نعناع خشک 1 قاشق غذاخوری پولبیبر 1 قاشق چایخوری روغن زیتون و یا روغن مایع 5_6 قاشق غذاخوری #طرز_تهیه همه ی مواد را پخته و کنار بگذارید تا خنک شوند. ماست را داخل ظرف مناسب ریخته و خوب هم بزنید.همه ی حبوبات پخته شده را به ماست اضافه کنید.سیر و نعناع را اضافه کنید. خیار خرد شده ، نمک و رشته پخته را اضافه کنید.آب را اضافه کرده مخلوط کنید.سبزیهای خرد شده را اضافه کنید.مخلوط نعناع داغ و فلفل قرمز را قبل از سرو روی سوپ بریزید و سرو کنید. 🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜 @shirini71

#شربت_پرتقال 👩‍🍳مواد لازم آب پرتقال صاف شده 1 کیلو شکر 1 کیلو پودر ژلاتین 1 قاشق غذاخوری رنده پوست پرتقال 1 قاشق غذاخوری پر #طرز_تهیه آب پرتقال و شکر رو مخلوط کنید و هم بزنید بزارید روی حرارت متوسط تا جوش بیاد وقتی که جوش اومد حرارت رو کم کنید و هم بزنید کفی که روی شربت جمع میشه رو بگیرید تمام کف روشو خارج کنید و دور بریزید دوستان مرتب باید همش بزنید وگرنه سرریز میشه با اینکه شعلشو کم کم کرده بودم ولی هی بالا میومد و میخاست بریزه مرتب هم میزدم چند بارم قابلمه رو از رو حرارت برداشتم که سر نره و دوباره گزاستم سر حرارت خلاصه بعد از 45 دقیقه که جوشید ژلاتین رو اضافه کردم و 15 دقیقه بعد رنده پوست پرتقال رو اضافه کردم دقت کنید که هر جای پرتقال رو فقط یکبار به رنده بکشید که پوست نارنجی رنگش تنها رنده بشه و چیزی از پوست سفید وارد پوستاتون نشه بعد از اضافه کردن پوست پرتقال 15 تا 20 دقیقه دیگه بجوشه بعد خاموش کنید و شربتو از صافی رد کنید و بزاربد کنار تا خنک بشه و بعد بسته بندی کنید و بزارید یخچال یا کابینت . @shirini71

#کیک_شکلاتی_بدون_تخم_مرغ مواد لازم: آرد (1و1/4 پیمانه) پودر کاکائو ( 1/2 پیمانه) جوش شیرین 1 قاشق چایخوری شکر ( 2/3 پیمانه) آب 1 پیمانه روغن 110 گرم