#سیب_زمینی_تنوری #سیب_زمینی_بدون_روغن #طرز_تهیه طبق عکس درست میکنید وداخل فرمیزاربد دمای ۱۸۰درجه وداخل سینی فر من یه استکان آب ریختم تا قشنگتر پخته بشه بعد از اتمام کار گریل بالای فر روشن میکنیم تا طلایی بشه . ادویه هاش نمک ٫فلفل سیاه ٫آوبشن٫پودر سیر ٫پنیر پتزا ٫وپنیر 🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜 @shirini71

طرز تهیه پلو دوپیازه مواد لازم پیاز و گوشت چرخ کرده 🍖 نمک گوجه پیاز سیب زمینی 🥔 برنج رب انار دوقاشق غذا خوری #طرز_تهیه پیاز رنده میکنیم توی گوشت وگوشت رو قلقلی میکنیم تفت میدیم برای روی برنج، :- دوتاپیاز رو سرخ میکنیم روی گوشت قلقلی میریزیم میزاریم این مواد رو برای رو برنج بعد یه پیاز سرخ میکنیم سیب زمینی حبه ای میکنیم میزاریم کمی تفت بخوره بعد گوجه خورد میکنیم وبعد نمک و دوقاشق رب انار اضافه میکنیم برنج رو إبکش کردیم این مواد رو لابه لای برنج میریزیم بعد برنج دم کشید گوشت قلقلی که پیاز داغ سرخ شده قاطی کردیم در آخر روی برنج مون میریزیم . 🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜 @shirini71

#اوتمیل #غذای_ورزشکاران #غذای_رژیمی یه فنجون جو پرک . یه لیوان شیر پودر دارچین و زنجبیل و گردو جو پرک رو میشوریم ..من جو پرک رو با آب گرم میشورم خودش یه مقدار نرم میشه ..بعدش شیر رو داخلش میریزم میزارم رو شعله عرض ده الی پونزده دیقه میجوشه و تبخیر میشه در حین پختن من پودر دارچین و زنجبیل و گلاب میزنم که طعمش عطری بشه ..وقتی که شیر تبخیر شد اوتمیل آماده س ..که من با موز .دونه چیا . کره بادوم زمینی ..و بادوم هندی ✾࿐ᭂ༅•❥🥘🥗🍕❥•༅ᭂ࿐✾ @shirini71

#بال_کبابی به سبک مالزی #غذای_ملل #غذای_مالزی 🔷مواد لازم برای 4 نفر 🔸2 کیلوگرم بال مرغ 🔸200گرم پیاز بزرگ رنده شده 🔸1/4 لیوان روغن زیتون 🔸1 قاشق چای خوری پودر سیر 🔸2عدد لیموترش 🔸زعفران به مقدار لازم 🔸نمک به مقدار لازم" 🔸2قاشق غذاخوری عسل 🔸2قاشق غذاخوری ادویه تندوری( #ادویه_تندروی) 🔸ادویه شان 3 قاشق غذاخوری(#ادویه_شان) ♨️طرز تهیه (زمان تهیه:30 دقیقه ، زمان پخت : 60 دقیقه) 🔹همه مواد را درون یک کاسه ریخته و خوب هم بزنید سپس بالها را درون مواد که از قبل آماده کرده اید بریزید و خوب مخلوط کنید بعد بگذاریدبه مدت دو ساعت داخل یخچال بماند. 🔹فر را در بالاترین درجه آن گرم کنید بعد مرغ ها را درون ظرف نسوز که از قبل کمی چرب کرده اید بچینیدسپس حرارت فر را تا 180 درجه سانتیگراد کم کنید و به مدت 1 ساعت بگذارید بپزد. ✾࿐ᭂ༅•❥🥘🥗🍕❥•༅ᭂ࿐✾ @shirini71

🔴 قم المقدسه / کشف حجابهای سازماندهی شد !! 🔥کشف حجاب در سرای ایرانی 📛 اخراج خانم محجبه از فروشگاه 😡😡 این فیلم رو در لینک زیر ببینید و منتشر کنید تا جلوی عادی سازی کشف حجاب در قم از همین گرفته شود👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/963837952Cb758f6bd13

#چالش_لاغری_پاییزه🍁🍁🍁 #روز_هفتم آذر ماه ۱۴۰۱🧶🧶 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : چای+1 قاشق غذا خوری عسل+1 کف دست نان سنگک(150کالری) 🍏 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قاشق عدس پلو+یک لیوان ماست کم چرب (300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک فنجان قهوه + شش عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +4قاشق غذاخوری کشک بادمجان یا میرزاقاسمی+یک کف دست نان سنگک(270 کالری) @shirini71