#کیک_ساده_با_مغز_کرمفیل
تخم مرغ ۳عددمتوسط ،شکر۱۱۰گرم
روغن مایع ۶۰گرم،آرد۱۳۵گرم
شربت بار یا عسل ۲۰ گرم
وانیل یک چهارم ق.چ
بکینگ پودر یک دوم ق.چ.
پودر هل یا اسانس دلخواه مقداری
آب جوش:۳ق س،کرمفیل وانیل یا کاکائو
#طرز_تهیه
سفیده رو با همزن میزنیم تا حالت بگیرد وکمی بالا بیاید بعد آرام آرام نصف شکر رو اضافه کرده.شکر که حل شد سفیده باید از ظرف نریزد. بار عسل +شکر باقیمانده +آب جوش رو داخل زرده ریخته با همزن برقی هم بزنید تا پف کندروغن مایع رو اضافه کرده سپس وانیل وهل رو میریزیم وبعد به سفیده اضافه کرده ,با لیسک مخلوط کرده.بکینگ پودر رو با آرد چند بار الک کرده ودر این مرحله کم کم به مخلوط سفیده اضافه می کنیم وبه آرامی هم زده تا آرد مخلوط شود. در قالب پای کپسول گذاشته و تا نیمه پر میکنیم. رویش به دلخواه با کرمفیل طرح انداحته و در فر گازی۱۷۵درجه یا برقی با فن روشن(کانوکشن)۱۶۰درجه به مدت تقریبی ۲۰_۲۵دقیقه میپزیم.
@mivhe71
#دسر_سوهان
👩🍳مواد لازم
-زرده تخم مرغ ٣عدد
-آردگندم ١٠٠گرم
-پودرجوان گندم ٣٠گرم -پودر شكر ١٠٠گرم
-آب سرد ٢پيمانه -زعفران دوقاشق دم كرده -پودر هل يك قاشق مربا خوري -كره ذوب شده ١٠٠گرم
#مواد_لازم
ابتدا تخم مرغ كمي باهمزن هم ميزنيم بعد پودر شكر وباكره ذوب شده روبهش اضافه ميكنيم وكنار ميزاريم بعد داخل ي كاسه بزرگ دوليوان آب ميريزيم بعد آرد وجوان گندم بهش اضافه ميكنيم وخوب هم ميزنيم تايك دست بشه بعد داخل تابه ميريزيم وروي حرارت ميزاريم ومرتب هم ميزنيم تا كمي غليظ بشه بعد زعفران اضافه ميكنيم ودرآخر مواد كه كنار گذاشتيم اضافه ميكنيم ومرتب هم ميزنيم و پنج دقيقه قبل اينكه آماده بشه پودر هل اضافه ميكنيم
🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜
@mivhe71
#رژیم_لاغری_عیدانه🌸🍃
#روز_بیست_و_ششم_بهمن_ماه_۱۴۰۱☺️
💦 روزی 8 لیوان آب حتما میل شود.
💚ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق
غذاخوری آبلیمو+ 1 قاشق عسل طبیعی
💚صبحانه : یک کف دست نان سبوس دار + چای دارچین + یک قوطی کبریت پنیر + یک عدد گردو
💚یک ساعت پس از صبحانه : ۱ فنجان قهوه + یک تکه شکلات تلخ
💚ساعت ده صبح : 1 عدد میوه + ۵ عدد مویز
💚نیم ساعت قبل از ناهار : ۱ لیوان آب + 1 عدد سیب با پوست
💚ناهار : یک کاسه سالاد بدون سس +پنج تا قاشق برنج + 3 قاشق خورشت
💚عصرانه : ۱ لیوان شیر کم چرب+یک عدد خرما
💚شام : سالاد بدون سس + یک تکه
ماهی آب پز یا یک تکه سینه مرغ آب پز
💚بعد از شام 2 عدد خرما
💚نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود.
@shirini71
هدایت شده از مجله علمی و پزشکی
#طرزتهیه_دمنوش_زیره برای #لاغری
برای تهیه دمنوش زیره، یک قاشق مرباخوری تخم زیره سیاه را با یک لیوان آب جوش در یک قوری چینی بریزید و اجازه دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد.
برای تاثیر بیشتر این دمنوش برای لاغر شدن میتوانید آن را با #دارچین و #لیمو عمانی نیز استفاده کنید
@Majalepezeshki71