#بارداری🤰🏻 ♦️ #اسفناج_#ماه_اول_ #بارداری 💟سبزیجات برگ تیره از قبیل اسفناج از نظر ویتامین، املاح و  پروتئین غنی می باشد که برای شما ضروری است. علاوه بر آن اسفتاج دارای مقادیر زیادی #اسید_فولیک و #آهن است که به تکامل سیستم #عصبی #نوزاد کمک کرده و #خستگی مادر را در #دوران_بارداری بهبود می بخشد. 👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇 ༺ @siyasatt

#سلامت ♦️آهن موجود در #تخمه_آفتابگردان باجوانه گندم،جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند 💟 تخمه آفتابگردان بمب #آهن است و یک مشت آن۹۰% نیاز روزانه به #ویتامین_E را تامین می‌کند. @siyasatt

#بارداری🤰🏻 ⭕️دلایل مصرف مکمل آهن در بارداری 💊بهبود وزن گیری نوزاد 💊کمک به رشد سیستم عصبی نوزاد 💊جلوگیری از نقض سیستم ایمنی بدن نوزاد 💊جلوگیری از کمبود آهن در نوزاد 💊کاهش خطر ابتلا به کم خونی بعد از زایمان 💊کاهش خطر نیاز به انتقال خون در زمان زایمان #آهن @siyasatt