#سلامت 🔰#چربی_سوزی با مواد غذائی #ترموژنیک 🌀#ترموژنیک به زبان ساده‌تر یعنی چربی سوز. ترموژن به تولید #گرما در بدن اطلاق می‌شود. این پدیده باعث افزایش #متابولیسم یا سوخت‌وساز بدن می‌شود و به این ترتیب انرژی سوزانده شده و باعث کاهش #وزن می شود 🌀#پروتئین ها 🔸به‌عنوان ماده‌ی غذایی #ترموژنیک در بدن تولید گرما کرده و به #چربی‌سوزی کمک می‌کنند 🌀#کرفس 🔸بیش از میزان #کالری که به بدن می‌رساند از بدن انرژی می‌گیرد تا #هضم و جذب شود 🌀#ماهی_چرب 🔸#امگا۳ و ویتامین D موجود باعث افزایش متابولیسم بدن شده و احساس #سیری طولانی‌مدتی ایجاد می‌کند و به حفظ بافت‌های #عضلانی کمک می‌کند 🌀#فلفل 🔸#کاپسایسین موجود باعث سوزاندن بهتر قندها و #چربی‌های ذخیره شده می‌شوند 🌀#چای_سبز 🔸باعث مهار فعالیت #آنزیم گوارشی کربوهیدرات‌ها شود و #سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد 🌀#گریپ_فروت 🔸#نارینژین موجود باعث چربی سوزی در بدن شده و کالری‌های دریافتی را به جای ذخیره‌سازی به #انرژی تبدیل می کند 🌀#کافئین 🔸به پدیده‌ی #لیپولیز یعنی پدیده‌ی تخریب سلول‌های چربی کمک می‌کند @siyasatt

#تربیت_فرزند 🎥 بچم فحش میده؛ چیکار کنم؟ 😩 برای بچه های زیر ۷ سال و بالای ۷ سال @siyasatt

#ترفند_خانه_داری ‌📌این 5️⃣تا ترفند خانه داری رو محاله که بلد بوده باشی🖤 🧡اگه غذاتون شور شده یک یا دو ق غ نوشابه بریزید یا یه سیب زمینی و دو تکه کنید و بندازید داخل غذا 🤍اگه غذاتون ترش شده یه تکه نبات یا مقداری شکر بریزید یا دو ق م جوش شیرین 💜اگه غذاتون تلخ شده مخلوط زعفران دم کرده و شکر بریزید 💚اگه گوشتتون دیر پزه یه قاشق استیل بندازید داخل خورشت 💛اگه برنج تون زیادی رو حرارت مونده و شفته شده یه مقدار آبلیمو اضافه کنید ،برنج و آبکش کنید کمی حرارت زیاد باشه و حتما روغن داغ بریزد روی برنج @siyasatt

Ｃ᭄تو اشتیاق منی برای صبح شدن که تو را ببوسم و صبحم بخیر شود 🌻😘 #صبح_بخیر_عشقم♥️ #صبح_بخیر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@siyasatt

Ｃ᭄ #راهکار_کلامی اگه‌محبوبتون گفت چه شکلیم بش اینجور قشنگ بگید: يالَ عينيك ؛ قمرين اجتمعا في وجه واحد. «چه چشمایی داری ؛ تو یه صورت دوتا دونه ماه جمع شدن.»🫀🌱  @siyasatt

❬در خانواده چطور حرف بزنیم؟!❭ #ازدواج_و_خانواده @siyasatt

#بارداری🤰🏻 🔸مصرف سبزیجات در بارداری 🥗بتاکاروتن موجود در سبزیجات برای رشد سلول و بافت ها، بینایی 🥗ویتامینC آن برای استخوان ها و دندان های کودک 🥗پتاسیم برای تنظیم فشارخون اسید فولیک آن برای کمک به جلوگیری از نقص های لوله‌ی عصبی 🥗میوه‌ها و سبزیجات که سرشار از مواد مغذی ضروری و مملو از فیبر هستند، بخش مهمی از هر رژیم غذایی سالم هستند و مخصوصا در طول بارداری باید در سبد غذایی روزانه شما باشند. #سبزیجات @siyasatt

💠#ارث_بچه_از_همسر_صیغه_ای 💬بعضی از مردم فکر می‌کنن که اگر بچه‌ای از همسر صیغه‌ای به دنیا اومده باشه، از پدرش ارث نمی‌بره! 📛 در حالی که این درست نیست. ✍️ فرزندی که مادرش عقد موقت بوده، هیچ فرقی با بچه‌های دیگه نداره. 👈 در عقد موقت فقط زن و شوهر از هم ارث نمی‌برن، بقیه ارث‌ها همچنان به قوت خودش باقیه. 📚 رساله جامع، ج۴، م ۳۶۱؛ مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی. #احکام_خانواده @siyasatt

#آشپزخونه #آشپزی #پیراشکی_تابه‌ای🥰 این پیراشکی دل همه رو به دست میاره، هم بدون فرِ؛ هم مواد میانی ش لذیذ و متفاوته🤩 Join👇 ✿❥ @siyasatt

#روانشناسی_رابطه #همسرداری چگونه رابطه #عشقی را تقویت کنیم؟ زمانی پیش می­‌آید که شما نیاز دارید که به ارتباط عشقی­تان جان تازه‌­ای بدهید. ممکن است حس کنید آن‌طور که باید، ارتباط پیش نمی‌­رود. عوامل زیادی وجود دارد تا به شما کمک کند که عشق و صمیمیتتان را افزایش دهید: 💜1ـ برای هر آنچه که دارید، کوچک و بزرگ شکرگزار باشید قدردان باشید و نگذارید داشتن خیلی از چیزها، شما را از شکرگزاری دور کند. اینکه می­‌توانید کسی را دوست داشته باشید، برای هم ارزش و احترام قائل هستید، نعمت بزرگی است که باید برای آن­ها شکرگزار باشید. 💙2ـ روی عامل‌هایی که شما را به هم نزدیک‌تر می‌کند، تمرکز کنید هر چقدر هم که عاشق همسرتان باشید، همواره مسائلی در زندگی مشترکتان پیش خواهد آمد که باعث عصبانیت‌تان بشود. به جای آن که اختلاف‌ها و تفاوت‌هایتان را پررنگ کنید و در غم و اندوه فرو بروید، توجه‌تان را به سمت آن دسته از خصوصیات همسرتان معطوف کنید که به نظرتان بیشتر از همه جذاب، زیبا، مسحور کننده یا الهام‌بخش است. 🤍3ـ از شکایت‌هایی که از همسرتان دارید، آگاه شوید و آنها را کنترل کنید به هیچ وجه سعی نکنید که همسرتان را تغییر دهید و او را به کسی غیر از خودش تبدیل کنید. اگر متوجه شدید که سعی می‌کنید تک‌تک رفتارها و حرکات همسرتان را کنترل کنید یا اگر احساس می‌کنید که باید همسرتان را به فرد دیگری تبدیل کنید که کم‌ترین شباهتی به خود فعلیش ندارد، احتمالاً با فرد اشتباهی پیمان زندگی مشترک بسته‌اید. البته منظورمان این نیست که همسرتان را در راه رشد و پیشرفتش و تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودش به چالش نکشید؛ در واقع تلاش برای پیشرفت خود و همسر عادت سالمی است که تمام زوج‌های خوشبخت آن را در خود پرورش می‌دهند. نوعی زیبایی در نقص و کامل نبودن وجود دارد و پذیرش عشقتان به همین شکلی که هست با تمام کاستی‌هایش شیواترین راه بیان عشق است. 💛4ـ داستانی شخصی یا رازی خصوصی را برای همسرتان تعریف کنید هرچه رازهای  بیشتری را از همسرتان مخفی کنید، فرصت‌های تقویت عشق و صمیمیتتان را کمتر کرده‌اید. 💚5ـ کاری جدید و هیجان‌انگیز را با هم انجام بدهید اگر تمام روزهایتان یک شکل باشد و قرارهای عاشقانه‌تان هیچ فرقی با هم نداشته باشد، زندگی مشترک به سرعت برایتان یکنواخت و کسل کننده می‌شود. هرچه تجربیات جدیدتر و جالب‌تری را در کنار عشقتان رقم بزنید، خاطرات خوشایندتری از معاشرت با هم در ذهنتان ثبت می‌شود و رابطه‌تان هیجان‌انگیزتر می‌شود. 🧡6ـ همسرتان را با کارهای مهربانانه‌تان سورپرایز کنید مهم نیست چقدر پول خرج می‌کنید، مهم این است که چقدر برای سورپرایز کردن همسرتان وقت می‌گذارید یا تلاش می‌کنید. آنچه اهمیت دارد این است که نسبت به همسرتان بی‌توجه نباشید و با عشق و مهربانیتان با انجام دادن کارهایی کوچک یا بزرگ غافلگیرش کنید. قدرت واژگان، ژست‌های عاشقانه یا لطف‌های بی‌دریغ را دست‌کم نگیرید؛ با انجام دادن کارهایی ساده می‌توانید عشقتان را سورپرایز کنید تا قلبش به خاطر داشتن چنین همسر مهربانی لبریز از شادی و شکرگزاری شود مثلاً می‌توانید همسرتان را که علی‌رغم کسالتش مجبور شده است سر کار برود با یک لیوان دمنوش داغ غافلگیر کنید یا نامه عاشقانه‌ای را داخل کیفش بیندازید تا وقتی اصلاً انتظارش را ندارد، آن را پیدا کند و خوشحال شود. ❤️7ـ از همسرتان در ماجراجویی‌های زندگیش حمایت کنید هیچ چیز به اندازه همسری که هیچ علاقه‌ای به اهداف، امیدها و رویاهایتان ندارد، آزاردهنده نیست. بی‌توجهی به بلندپروازی‌های همسر باعث می‌شود که او احساس کند در جهان تنها است، بنابراین اگر نمی‌توانید در موفقیت‌ها و چالش‌های زندگی از همسرتان حمایت کنید، @siyasatt