✅ #تدابیر فصل #زمستان در یک نگاه 🔹پوشاندن سر از شب تا صبح 🔹پوشش دهان و بینی در زمان های بیرون از منزل 🔹 #استفاده از کلاه و بستن شال به پهلو 🔸#روغن مالی بدن با روغن های گرم 🔸 استفاده از قطره #بنفشه_کنجدی داخل بینی 🔸خوردن یک انگشت #عسل روزانه 🔸خوردن غذا و نوشیدنی گرم و خشکبار 🔸استفاده از #انار_پخته جهت در درمان #سرماخوردگی و #عفونت‌های ناشی ازسرماخوردگی وعفونت ریه 🔸#پرهیز از خوردنی‌ها و نوشیدنی های تولیدکننده خلط بلغم ، لبنیات مخصوصا دوغ وماست ، میوه های چون هندوانه،خیار،نارنگی 🔹استفاده از غذاهایی با طبع #معتدل و غلیظ مثل حلیم،آبگوشت و... 🔸کاهش سودا و سردی در بدن از طریق مصرف نکردن غذاهای مانده گوشت سنگین چون گوشت گاو ، کنسرو ، فست فود جهت جلوگیری از #افسردگی در زمستان و ورزش ملایم ، معاشرت با دوستان،استفاده از رنگ های شاد در انتخاب لباس 🔸برای #تقویت_اعصاب استفاده از #دم_کرده گل گاوزبان ، بانونه ، بادرنجبویه بـاذَرُوج . مصرف چای به ،سیب و بوییدن گلاب و به تازه 🔹 اکثر بیماریهای زمستان بلغمی هستند #سلامت #بـاشید #بـاذَرُوج @slamatkadehbazaroj