*۷ اصل اساسی سلامت* باور کنید یا نکنید نوع غذای مصرفی شما بر #سلامت_روان اثر می‌گذارد. در پژوهشی به این نتیجه رسیدند که مصرف مواد غذایی فرآوری شده ( #سوسیس ، #کالباس، همبرگر و...) ، غلات تصفیه شده ( #ماکارونی، لازانیا و...)، محصولات قندی( نوشابه و شیرینی های بازاری) و آبجو با احتمال ابتلا به اختلالات #افسردگی و اضطرابی رابطه دارد. پس تا دیر نشده غذای خود را اصلاح کنید😊. 👌 مصرف سبزیجات ، گوشت تازه و تخم مرغ محلی را جدی بگیرید و از خوردن غذاهای #سرد مثل ترشیجات ، هندوانه و #بستنی در فصل زمستان جلوگیری کنید. Eitaa.com/slamicpsychology