🅿️6⃣خودتان را دوست داشته باشید.
🔷هر چقدر بیشتر خودتان را دوست داشته باشید،
#آرامش ذهنی بیشتر و همین‌طور احساس راحتی بیشتری خواهید داشت.
🔶این کار باعث می‌شود
#اعتماد به نفس‌تان بیشتر شود و کمتر احساس ناامنی کنید؛ در نتیجه آرامش درونی‌‌تان افزایش می‌یابد.
🔷 با خودتان صحبت کنید و از جملات
#مثبت و
#امیدبخش استفاده کنید. به خودتان باور داشته باشید و مرتبا یادآوری کنید که همه چیز درست خواهد شد.
