⭕️⭕️⭕️ #قهر ممنوع ... 🔹 افرادی که زیاد قهر می‌کنند، عموما #انتقادناپذیر و زودرنج هستند و اعتماد به نفس کمی دارند و از #عزت_نفس بالایی برخوردار نیستند. 🔸 آنها هنگام رویارویی با مشکلات یا اختلاف عقیده با دیگران، احساس ترس و حقارت می‌کنند و به ناچار برای دفاع از خود و اجتناب از استرس و اضطراب، راهی جز قهر نمی‌یابند. 🔸 در حقیقت فرد با قهر و محل نگذاشتن به دیگری به نوعی از مساله فرار می‌کند که این خود نشانه ترس و ضعف شخصیتی فرد است.

💠#مقایسه کردن همسرت در #زندگی، باعث میشود که #عشق همیشگی تان از بین برود. 💠وقتی که شما شروع به مقایسه همسرتان کردید، دو اتفاق ممکن است رخ دهد. 🔸 اول اینکه #عزت_نفس وی را از بین می برید 🔹دوم اینکه ممکن است از شما فاصله بگیرد و دیگر نخواهد ارتباطی که قبلا با شما داشته را ایجاد کند. ✅در هر صورت مقایسه کردن فقط رابطه شما و همسرتان را تخریب خواهد کرد. پس از این کار دست بکشید.

#عفافگرایی #پوشش_از_نگاه_روانشناسی #عزت_نفس ✴️در هرم نیازهای مازلو، نیاز به #امنیت، تعریف شده است و نیاز به پوشش با نیاز به امنیت گره خورده است. بنابراین #پوشش برای انسان‌ها امنیت را به همراه می‌‌آورد. ✴️یکی دیگر از نیازهای انسان، #عزت_نفس است. عموماً افراد برای رفع نیازهای اقتصادی خود، جلوی کسی دست دراز نمی‌کنند، اما برخی افراد گاهی برای تأمین نیازهای دیگران، #جلوه_گری می‌کنند. 📝تحقیقات نشان داده است که #تحصیلات یا رشته تحصیلی، ارتباطی با نوع پوشش و چگونگی حضور در اجتماع ندارد. بلکه عزت نفس است که در این مورد نقش اصلی را ایفا می‌کند. ✅خانواده‌ها باید کمک کنند تا فرزندانشان عزت نفس داشته باشند و دچار #اختلال و #کمبودهای_عاطفی نشوند. در واقع نیاز به دیده شدن، باید به سمت شکوفایی توانمندی‌ها و استعدادهایشان سوق یابد و اگر متکی به ظاهر باشد، در دسترس‌ترین و ضعیف‌ترین عامل جلب توجه خواهد بود. 📌#حجاب یکی از ملاک‌های اصلی تأمین #سلامت_روان و یکی از نیازها در درون انسان‌هاست که برای رسیدن به رشد و تعالی، به کمک آن‌ها می‌آید. 👤#دکتر_سکینه_سلطانی، عضو هیئت علمی دانشگاه فردوسی مشهد حجاب

💠راه‌های افزایش حرمت نفس کودکان: 1️⃣ به كودک كمک كنيد به خودش اعتماد كند. او را به طور مستقيم تصحيح نكنيد. اشتباهاتش را با تنبيه و داد زدن جواب نديد. بگذاريد بداند همه اشتباه می‌كنند. 2️⃣ وقتی فرزندتان به سراغتان مي‌آید، كارتان را قطع كنيد (صحبت با تلفن، حرف زدن با يک دوست، تماشای تلويزيون) و به چشماش نگاه كنيد. 3️⃣ یا با او قهر نكنيد و یا قهرتان طولانی نباشد. 4️⃣ پدر و مادر بايد در مقابل فرزندشان عضوی واحد باشند. اگر اختلاف برای انتخاب روش تربيتی داريد اجازه ندهيد فرزندتان از آن آگاه شود. 5️⃣ والدین در خانه برای خود ارزش قائل شده و به یکدیگر احترام بگذارند. ( نفرین کردن خود، تحقیر همسر و داد وبیداد در خانه، عزت نفس را خدشه دار می‌کند)... #فرزندپروری #تربیت_کودک #عزت_نفس

. 🌹❤️🌹❤️ 🔴اعتماد به نفس ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ یکی از نشانه‌های «اعتماد به نفس» این است که در مسائل مادی و پیشرفت‌های ظاهری، خود را با هیچکس مقایسه نکنی! نه اینکه خود را از همه کس بهتر بدانی! #عزت_نفس میدونی چیه؟ بین خودمون بمونه البته ؛ ✖️ سَــــرِ فلان کار مهم‌شون، با من مشورت نکردن! ... خیلی بهم برخورد! ✖️ سَــــرِ فلان برنامه‌شون، دعوتم نکردن! خیلی بهم برخورد! ✖️ سَــــر فلان لُطفی که بهشون کردم، هرگز اونجوری که باید جبران نکردن! خیــلی بهم برخورد! سَـــر فلان دفعه که ازشون قرض خواستم، گفتن نداریم، با اینکه من کلّی کار مهم براشون انجام داده بودم! خیـــــلی بهم برخورد! و ...... آقا یا خانمِ عزیز ؛ اگر افکار بالا در ذهن شما هم زیاد رفت و آمد میکنه؛ 💥 بهتــــره یا خوبی در حقّ کسی نکنید؛ یا اگر می‌کنید، توقع جبران نداشته باشید! این کثیف‌ترین کاریه که نه تنها تمومِ خوبیهای شما رو یکجا ضایع می‌کنه، بلکه رفته رفته، دیگران رو ازتون خسته، و از اطراف شما، پراکنده می‌کنه! 💥 دوّماً از این نجاستِ #توقع که داره مثل خوره، نابودتون می‌کنه برای بقیه حرف نزنید! و مسئولیت آلوده کردن قلب دیگران رو، به همه‌ی سنگینی‌های قلبِ خودتون، اضافه نکنید! گداییِ عاطفه و توجه از دیگران ؛ یجور #خودفروشیه ! که ریشه‌اش در نشناختن قیمت‌های درونی شماست! ریشه اش در نبود عزت نفس! محمد شجاعی

#تربیت_کودک 💢علل #نق_زدن کودک : علت‌های گوناگونی سبب نق‌ زدن کودکان می‌شود . یکی از این علت‌ها ، ناکامی است. وقتی کودک به هدفی که دارد نمی‌رسد، نق می‌زند . نق ‌زدن صدای کودکی است که احساس ضعف می کند . او برای جلب توجه دیگران کم کم تن صدای خود را بالا و بالاتر می برد . کودک کاری را انجام می دهد که برایش نتیجه بخش باشد .نق می زند به امید اینکه از شما پاسخ بگیرد حتی اگر پاسخ منفی هم باشد او را به هدف رسانده است . به جای اینکه بر روی عمل نق ‌زدن او تمرکز و تاکید کنید سعی کنید علت نق زدن او را متوجه شوید. علت دیگر مربوط به ارتباطات کودک است. به ‌عنوان نمونه وقتی والدین و اطرافیان کودک به او توجه نکرده و برای حرف‌هایش اهمیتی قائل نباشد ، کودک سعی می‌کند با نق ‌زدن و تکرار، اطرافیانش را وادار به گوش کردن کند. سوم اینکه کودک اغلب اوقات نمی‌تواند مسایل‌اش را به خوبی مطرح کند و در نتیجه سعی می‌کند از راه تکرار و نق زدن ، منظورش را بیان کند. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ #تربیت_کودک چقدر اصرار داریم که بچه های ما همونی که ما قبول داریم، بپذیرند. ❌بحث كردن ممنوع❌ جملاتی مانند : 👈وقتي بزرگ شدی بهتر می فهمی. 👈دهانت را ببند. 👈نظرت را بخواهم از تو می پرسم. به فرزند شما ياد می دهد : ⚠️فكرهايش، اهميت ندارد. ⚠️بايد نقش مرده را بازی كند. ⚠️وقتی فرد با قدرتی از او چيزی بخواهد، بی گفتگو بپذيرد. ✅ به فرزندتان احترام بگذاريد؛ به عقايدش توجه كنيد تا به مرور ياد بگيرد، بهترين گزينه را به كار گرفته و بهترين تصميم را اتخاذ كند. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ تحقیقات نشان داده بچه‌‌های ۴ تا ۵ ساله‌ای که سه تا پنج بار در هفته برای‌شان کتاب خوانده می‌شود، نسبت به سایر همسالان خود، تیزفهم‌تر می‌شوند. #کتاب_خواندن برای بچه‌ها کاری است که حتی والدین پرمشغله هم می‌توانند انجام دهند. کتاب خواندن برای فرزندتان، تاثیرات ماندگار هم برای شما و هم برای کودک‌تان دارد. با این کار می‌توانید کیفیت زمان با هم بودن‌تان را بالا ببرید چون فرزندتان می‌داند که در این هنگام، تمام تمرکز و حواس پدر یا مادرش فقط معطوف به اوست. کتاب خواندن برای فرزندتان باعث کمک به مهارت‌های شناختی و خواندنی او در مدرسه نیز می‌شود. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ #عزت_نفس راه های افزایش عزت نفس در کودکان : ۱.شب هر کاری دارید کنار بزارید و برای فرزندتون قصه بگید. ۲.اشتباهش را ببخشید. ۳.خوبیهاشو بزرگ کنید. ۴.به حرفاش خوب گوش بدید. ۵.بی دلیل بغلش کنید و ببوسید. ۶.با دیگران مقایسه ش نکنید. ۷."اگه نکنی وای بحالت" رو نگید. ۸.گاهی باهاش کارتون هایی که دوست داره ببینید. ۹.بهش نگید" تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن". ۱۰.اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید. ۱۱.در سفر تلفن کنید و به او بگویید دلتان تنگ شده. ۱۲. بهش القای بینش کنید : میدونم از عهده ی انجام آن بر میایی. ۱۳.روابطتان را با همسرتان ترمیم و تصحیح کنید. ۱۴.برای تفریح و بازی وقت بزارین. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ #دعوای_کودکان بعضی اوقات برای اینکه بچه ها توجه والدین را جلب کنند وارد یک عادت بد و چرخه معیوب می شوند. تا زمانی که آنها ساکت، آرام و منطقی هستند و با هم همکاری و بازی می کنند، شما سرگرم کارهای خودتان هستید و هیچ توجهی به آنها ندارید. اما بلافاصله که جنگ و دعوا را با هم شروع می کنند شما سر صحنه حاضر می شوید، با آنها حرف می زنید، حتی آنها را دعوا می کنید، نصیحت می کنید و برای آنها وقت می گذارید. 👈 اگر در خانه شما این حالت  وجود دارد، وقت آن است که با یک برنامه ریزی صحیح و تجدید نظر در برنامه های گذشته تصمیم بگیرید: ⏪ زمانی که فرزندان شما رفتار خوب و مناسب دارند، به آنها توجه کنید و آنها را #تشویق و تحسین کنید. به طور مثال وقتی می بینید آنها مشغول بازی با یکدیگر هستند و در آن زمان رفتار دوستانه ای با هم دارند با یک بستنی یا میوه سراغ آنها بروید و بگویید: چقدر لذت  می برم از اینکه می بینم شما به این خوبی با هم بازی می کنید و با هم دوست هستید و ...  ⏪ سعی کنید نسبت به دعواها و جر و بحث های کوچک بی توجه باشید، گویی نه چیزی می بینید و نه چیزی می شنوید، سرگرم کار خودتان شوید، خونسرد و آرام بمانید و از نگاه کردن به آنها اجتناب کنید. #نادیده_گرفتن ✔️ بعضی مواقع لازم است کارهای بچه ها را نادیده بگیرید. البته مشروط به این که هیچکدام از آنها در معرض آسیب و خطر نباشند. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ #صبوری 🌈خوشبختانه کودکان هیچ حال خوب و حتی بدی را بیشتر از ده دقیقه در خودشان نگه نمی‌دارند. یعنی کودک حداکثر زمانی را که به خاطر اتفاقی (مخصوصاً بد)، ناراحت است، به مرز ده یا در سنین بالاتر به دوازده دقیقه می‌رسد. بنابراین اگر ما به آن‌ها فرصت بدهیم که از آن حال بیرون بیایند، و حالت راحت و آسوده‌ای پیدا کنند، بیشتر می‌توانیم با آن‌ها گفت‌و‌گو کنیم، و یا چرایی و چگونگی مطلب را شرح بدهیم.

#تربیت_کودک 🔻راه های نگهداشتن #عزت_نفس در کودک: ۱-شب هر کاری دارید کنار بزارید و برایش قصه بگید. ۲- اشتباهاش رو راحت ببخشید. ۳- خوبیهاشو بزرگ کنید. ۴- به حرفاش خوب گوش بدید. ۵- بی دلیل بغلش کنید و ببوسید. ۶- مقایسه ش نکنید. ۷-" اگه نکنی وای به حالت" رو نگید. ۸- گاهی باهاش کارتونایی که دوست داره ببینید. ۹- بهش نگید " تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن" ۱۰-اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید. ۱۱- با فرزندتان بازی کنید. ۱۲- در سفر تلفن کنید و به او بگویید دلتان تنگ شده. ۱۳- القای بینش: میدانم از عهده ی انجام آن بر میایی. ۱۴- روابطتان را با همسرتان ترمیم و تصحیح کنید. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅ #تربیت_کودک كودک شاد تربيت كنيد کودکانی که واقعا شاد هستند و خوب پرورش داده شده‌اند، به صورت تقریبا خودکار تبدیل به افرادی موفق خواهند شد. به عبارت دیگر، تربیت خوب و سالم، کودکانی شاد و قوی ایجاد می‌کند که احتمال تبدیل شدن آن‌ها به بزرگسالانی موفق را در طولانی مدت بیشتر خواهد کرد. افراد شاد به طور متوسط در تمام جنبه‌های زندگی از همکاران ناراحت خود موفق‌تر هستند. زیرا این شادی باعث می‌شود که تلاش بهتر و سازنده‌تری داشته و رویکرد موثرتری نسبت به مشکلات زندگی از خود نشان دهند. و این مسئله می‌تواند در زندگی خانوادگی، حرفه‌ای و اجتماعی آنها خود را نشان داده و آنها را به رهبران و پیشتازان جامعه تبدیل کند. #تربیت_کودک ⛔️ #قهر ممنوع به کودک خود یاد بدهیم هر موقع از کسی ناراحت شدی باید راجع به آن موضوع صحبت کنی که اگر حرف نزنی چیزی برطرف نمی‌شود. پس حتی اگر از دست کودک ناراحتیم، هر زمانی صدایمان کرد می‌گوییم بله و صحبت می‌کنیم. #تربیت_کودک داد زدن، #تهدید کردن، تمسخر، #توهین و #تحقیر کردن، انتقاد کردن، #کتک زدن، قهر کردن و محروم کردن طولانی مدت کودک باعث شعله‌ور شدن آتش خشم شما و فرزندتان خواهد شد. اما همدلی، درک متقابل، احترام، عشق، گوش دادن، آموزش دادن، امیدوار بودن، آرام بودن و مدیریت رفتار خود را داشتن نه تنها آتش خشم را خاموش می‌کند، بلکه به شما توانایی حل مشکلات را خواهد داد. فراموش نکنید شما قدرت انتخاب دارید. #تربیت_کودک وقتی کودکتان به حرفتان گوش نمی‌دهد، از #لجبازی متقابل و زورآزمایی بپرهیزید زيرا هیچ کاری مخرب‌تر و بی‌فایده‌تر از زورآزمایی با کودک نیست هم شما عصبانی می‌شويد و هم معمولا کودکتان پيروز می‌شود و رابطه‌تان خراب می‌شود. بهتر است او را به همکاری کردن تشویق کنید. مثلا می‌توان گفت: «من مشکلی دارم. دوست دارم تو پیراهن تمیزی بپوشی ولی میبینم که تو باز هم همان قبلی رو میپوشی. به نظرت چطور میشه این رو حل کنیم؟» وقتی مشکل را با کودک در میان بگذارید احتمالا بیشتر علاقه‌مند می‌شود که در حل آن مشکل کمک کند و با شما همکاری کند. #تربیت_کودک پدران نقش بسیار مهمی در رشد کودکان ایفا می‌کنند و نقش آنها با نقش مادران متفاوت است. یکی از وظایف پدر این است که کمک می‌کنند تا رابطه چسبنده مادر و کودک ادامه نیابد. پدر کمک می‌کند کودک فضای بازتری جهت کسب تجربیات جدید، کاوش و رشد پیدا کند و بتواند به استقلال مورد نیاز دست یابد. پدرها بیشتر از مادران، فرزند خود را به پیشرفت و انجام کارهای جدید فرا می‌خوانند. پدرها فرزند خود را ترغیب به ابتکار، خطرپذیری و انجام فعالیت‌های ناآشنا و حضور در وضعیت‌های ناشناخته می‌کنند.

✅ کارهایی که هر پدر و مادری برای تربیت فرزندانی با روح و روان سالم باید انجام بدهند👇 ⬅️ از #مقایسه_فرزندان با یکدیگر و یا با دیگر همسالان جدا پرهیز کنید. ⬅️ در پذیرش و ابراز #محبت به فرزندان هیچ گاه به جنسیت آنها توجه نکنید. ⬅️ در اعطای #مسؤولیت به فرزندان به تفاوتهای فردی آنها و به حدود توانمندی هایشان توجه کنید. ⬅️ هنگام مواجه شدن فرزندان با #شکست آنها را طرد نکنید. ⬅️ با ایجاد جو مشاوره و #تبادل_نظر در محیط منزل، اجازه ابراز #شخصیت و احساس خود ارزشمندی را در کودکان و نوجوانان ایجاد کنید. ⬅️ کودکان و نوجوانان را با #الگوی_رفتاری مطلوب و شخصیت های ارزشمندی که از #عزت_نفس بالایی برخوردارند، آشنا کنید. ⬅️ از #تعارض و کشمکش با همسر خودداری کنید و با هماهنگی و ارزش گذاری به نظرات همسر، زمینه را برای ارضای نیاز فرزندان به امنیت روانی و تقویت حس عزت نفس هموار کنید. #فرزندپروری #نوجوان 🌺🍀💐🌷🍀🌺

هیچ مسئله‌ی روانی - از اضطراب و افسردگی گرفته تا عدم موفقیت در مدرسه و کار، تا ترس از صحبت، خوشبختی یا موفقیت، تا بدرفتاری با همسر، تا وابستگی ناسالم و اختلالات جنسی، تا خودکشی و خشونت - نیست که دست‌کم تا اندازه‌ای ریشه در کمیِ #عزت_نفس نداشته باشد. از میان همه‌ی داوری‌ها و قضاوت‌هایی که در زندگی می‌کنیم، هیچ کدام به اندازه داوری در مورد خودمان اهمیت ندارد ...

اگر مادر احساس #خود_ارزشمندی نداشته باشد، اگر حالش نسبت به خودش خوب نباشد، عمده تلاش‌هایش برای انتقال احساس ارزشمندی به فرزندش موثر نخواهد بود، بلکه اثر عکس هم دارد! این یعنی ما تلاش می‌کنیم فرزند ما احساس ارزشمندی و در پی آن #عزت_نفس داشته باشد، اما ناخواسته تلاش‌های ما در جهت عکس خواهد بود!

#نوجوان براى كودكان بالاى شش سال و نوجوانانى كه #خجالتى هستند و يا بیشتر وقت خود را جلوی تلوزيون يا كامپيوتر می گذرانند و يا #عزت_نفس پايینى دارند دو راه پیشنهاد می شود : 1️⃣ آنها را درگير ورزش مخصوصا ورزش گروهى كنيد. 2️⃣ شرايطى را مهيا كنيد تا وقت خود را با همسالان و دوستان خوبشان بگذرانند. آنها را همراه با دوستانشان به پارک يا رستوران ببريد. ✅ ورزش و دوست خوب ، از عوامل اصلى سلامت بچه ها از شش سالگى به بعد هستند.

#تربيت_کودک #عزت_نفس راه های افزایش عزت نفس در کودکان : ۱.شب هر کاری دارید کنار بزارید و برای فرزندتون قصه بگید. ۲.اشتباهش را ببخشید. ۳.خوبیهاشو بزرگ کنید. ۴.به حرفاش خوب گوش بدید. ۵.بی دلیل بغلش کنید و ببوسید. ۶.با دیگران مقایسه ش نکنید. ۷."اگه نکنی وای بحالت" رو نگید. ۸.گاهی باهاش کارتون هایی که دوست داره ببینید. ۹.بهش نگید" تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن". ۱۰.اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید. ۱۱.در سفر تلفن کنید و به او بگویید دلتان تنگ شده. ۱۲. بهش القای بینش کنید : میدونم از عهده ی انجام آن بر میایی. ۱۳.روابطتان را با همسرتان ترمیم و تصحیح کنید. ۱۴.برای تفریح و بازی وقت بزارین.