اگر بعد از هرکار کوچکے زن و شوهر ازهم سپاس گزاری کنند؛ زندگی سرشار از عشق و محبت خواهد شد. تشکر کردن را فراموش نکنید!👌🏻 چه پیامکی چه حضوری میخوای امتحان کنی ؟ از همسرت امروز تشکر کن بابت هر کاری هر چند کوچک معجزه را خواهی دید . #تبسم_زندگی #همسرانه #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

یه نکته مهم بگم ؟! 🛎🛎🛎🛎🛎 با چرخیدن در فضای مجازی با سواد نمی شویم .....‼️ آگاهی و دانش را در "کتاب" خوب و "معلم" خوب جستجو کنیم. 📗📚📘📙📔📒📕✏️🖊🖋 #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی #کتاب #فضای_مجازی @tabasom_zendegy دیدم که می‌گم ☺️

به این دلایل به مادر همسرتان بسیار احترام کنید به خاطر سن و بزرگتر بودن او به خاطر مقام مادری او به خاطر دلِ همسرتان به خاطر یادگیری های فرزندتان و به خاطر روح و روانِ خودتان #تبسم_زندگی #همسرانه #مهارت_های_زندگی #مادر @tabasom_zendegy

💟 به قصد اصلاح، درمان و یا هدایت با کسی ازدواج نکنید, چشمتان را خوب باز کنید ببینید آیا با همین خواستگارتان بدون هیچ تغییر و اصلاحی در رفتارش، عقایدش، وضع علمی و مالی‌اش می توانید زندگی کنید یا نه؟ 👈 بر مبنای همین الان، کاملا واقع بینانه ، تصمیم بگیرید. ازدواج نه درمانگاه است نه ندامتگاه نه مدرسه است و .... پس اگر دارید با تصور آینده ای مطلوب و به امید تغییر و با قول و قرار هایی که در آینده میخواهد محقق شود ، ازدواج نکنید . #تبسم_زندگی #پیش_از_ازدواج @tabasom_zendegy

🍁چگونه برای نوجوانان انگیزه ایجاد کنیم؟ دلایل زیادی برای انگیزه نداشتن نوجوانان وجود دارد، البته نوجوانان برای انجام کارهایی که والدین شان از آنان می خواهند ، انگیزه ندارند اما برای کارهایی که خودشان دوست دارند (مثل گفت وگوی تلفنی با دوستانشان ، مهمانی دوستانه ، بازی با دوستان) با انگیزه عمل می کنند. در اینجا به بعضی از دلایل بی رغبتی نوجوانان به پیروی از دستورات والدین اشاره می کنیم : ✨✨✨ ۱) پدر و مادرها وقتی کاری را از نوجوان خود می خواهند عجول و عصبی رفتار می کنند، در نتیجه فرزند خود را دعوت به مقاومت می کنند. ۲) نوجوانان احساس می کنند عشق والدینشان به آنان عشقی مشروط است (اگر مطابق خواسته های آنان عمل کنم مرا دوست دارند). این حس آسیب زننده است و نوجوان را دچار سرخوردگی و مقاومت بیشتر می کند. ۳) پدر و مادر اجازه نمی دهند فرزندشان چیزهایی را که به خودش مربوط می شود و برایش اهمیت دارد کشف کند. ۴) والدین به فرزندان خود اجازه نمی دهند از شکست خود درس بگیرند. یکی از راههای آموزش مسؤولیت پذیری به نوجوانان ، بی مسؤولیتی آگاهانه است. به آنان اجازه دهید کاری را شروع کنند ، در آن شکست بخورند ، سپس با آنان همدردی نشان دهید ، به آنان کمک کنید بفهمند چه اتفاقی افتاده ، اشکال کار در کجاست ، چه درسی از آن گرفته اند و در آینده چه باید بکنند که در چنین موقعیتی موفق شوند. ۵) والدین در اکثر موارد به جای آنکه از فرزند خود بخواهند با منطق و استدلال صحیح ، راه حل مسأله را پیدا کند ، به فرزند خود «می گویند» چه باید بکند. نوجوانان بیشتر دوست دارند برنامه ای را که در طراحی آن کمک کرده اند دنبال کنند. ۶) والدین انتظار دارند فرزند نوجوانشان فراموش نکند کارها و وظایف شخصی خود را در منزل انجام دهد، گویی این کار نشان دهنده مسؤولیت پذیری اوست. نوجوانان حتی وقتی خودشان در طراحی برنامه ای همکاری کرده اند بازهم فراموش می کنند برنامه را به طور منظم و مستمر دنبال کنند ، چون این کارها در فهرست اولویتهای آنان مقام اول را ندارند. این به معنی بی مسؤولیتی آنان نیست. بلکه به این معناست که آنان نوجوان هستند. یک یادآوری دوستانه مشکل بزرگی ایجاد نمی کند. از حس شوخ طبعی خود برای این کار استفاده کنید و سعی کنید زیاد بحث نکنید. مثلاً یادداشتی بنویسید. اگر مجبور شدید حرف بزنید می توانید فقط از او بپرسید : «چه قراری باهم داشتیم؟» ۷) لازم است والدین در عین قاطعیت، مهربان باشند. در فضایی به دور از عصبانیت و ایجاد تنش ، همه بهتر و راحت ترکار می کنند. ۸) والدین معمولاً «مهارتهای حل مسأله» را به فرزندان خود آموزش نمی دهند. این مهارتها را می توان درحین ملاقاتهای خانوادگی و صحبتهای فردی با نوجوان به وی انتقال داد. ۹) مهارتهای «مدیریت زمان» را با انجام کارها و فعالیتهای روزانه به کودکان و نوجوانان یاد دهید. کلید موفقیت شما در «مشارکت» نهفته است. ۱۰) وظایفی بیش از حد توان به فرزند خود واگذار نکنید. حواستان به تعداد وظایف محوله و سنگینی آنها برای نوجوانتان باشد. ۱۱) اکثر والدین نمی دانند چگونه به فرزند نوجوان خود بگویند : «دوستت دارم. اما با این خواسته ات موافق نیستم.» ۱۲) والدین بیشتر به دنبال نتایج کوتاه مدت و سریع هستند تا نتایج درازمدت و ماندنی. مثلاً ، نوجوان را وادار می کنند در همان لحظه تکالیف خود را حتی با بی دقتی و عجولانه انجام دهد. به جای اینکه به او فرصت دهند پس از استراحتی کوتاه ، با دقت و علاقه بیشتر به انجام کارها یا تکالیف مدرسه خود بپردازد. #تبسم_زندگی #نوجوان @tabasom_zendegy

⚠️ورودبه شبکه های اجتماعی فقط با رضایت پدر و مادر! 😳 ایالت یوتای آمریکا به عنوان اولین ایالت قانون محدودیت شبکه های اجتماعی برای افراد زیر 18 سال رو تصویب کرد. طبق این قانون واسه ایجاد حساب حتما رضایت پدر و مادر نیازه، پدر و مادر به همه شبکه های اجتماعی فرنداشون و حتی پیام های خصوصی دسترسی دارند و ورود از ساعت 10 و نیم شب تا 6 و نیم صبح ممنوعه! این قانون برای حفاظت از سلامت روان کودکان و نوجوانان تصویب شده ❌️ای کاش این دفعه غرب زده می شدیم🧐 #تبسم_زندگی #نوجوان #کودک #فضای_مجازی @tabasom_zendegy

امام حسن مجتبی علیه السلام می فرماید: از اخلاق خوب مومن اين است که اگر از دست کسی عصبانی شود ، به او ظلم نمی کند. #تبسم_زندگی #خشم #حدیث @tabasom_zendegy

🔺 موفقیت در ازدواج فقط بسته به این نیست که ما شخص مناسبی پیدا کنیم؛ ✔️ بلکه در این است که ما خود نیز، شخص مناسبی باشیم... #تبسم_زندگی #پیش_از_ازدواج #ازدواج @tabasom_zendegy

🔴نماز وکنترل هوس وقتی منادی صدا میزنه واذان می گه ؛ الله اکبر و.... یعنی ای انسان از روزمرگی های زندگیت وهوس هات دل بکن وجدا شو و برای نماز خواندن آماده شو 🧎‍♂️ وقتی روزی ۵ بار از انجام امور لذت بخش ولی سطح پایین زندگیت دست میکشی وهمه چیز رو رها می کنی و نماز میخونی به مرور زمان درزندگی صبورتروتاب آور میشوی وباعث خودسازی تو میشه و میتونی دربرابر طوفان مشکلات هم ایستادگی کنی ودیگه مشکلات تورو از پا در نمیارن 🌟چون دیگه تو تنها نیستی #تبسم_زندگی #نماز #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

خودکشی نشانه ی اختلال شدید روانی و یک رفتار غیر انطباقی است . حتی فکر کردن به آن در زمره ی نشانه های بارز افسردگی شدید است. با واژه اختراعی *مرگ خود خواسته* ، خودکشی را طبیعی جلوه می دهید تا انسان ها مقاومت و ایستادگی و جستجوی درمان افسردگی را راحت‌تر رها کنند ؟ افسردگی بیماری روحی است ولی قابل بهبودی است . سبک زندگی و شیوه ی تفکر و شناخت های معیوب و اختلال هورمونی دلیل افسردگی است. 😱افسردگی و خودکشی اصلا شیک و با کلاس نیست. ✍منیره میرزایی مشاور روانشناسی #تبسم_زندگی #افسردگی #خودکشی @tabasom_zendegy

من والد سرزنش‌گر نداشتم ولی یه صدای سرزنش‌گر درون دارم که واقعا از دستش خسته شدم. هر کاری می‌کنم ازم ایراد می‌گیره و ولم نمی‌کنه. مثلا صبح که بیدار می‌شم اگه زود بیدار شم میگه چرا حالا که زود بیدار شدی سرحال نیستی، دیر بیدار شم میگه چقدر تو تنبل و بی‌خاصیتی، بعدش اگه صبونه بخورم. میگه ببین چقدر چاق شدی چونکه نمی‌تونی جلو شکمت رو بگیری، اگه فقط یه بیسکوییت بخورم میگه معتاد شیرینی شدی اگه بذاریش کنار همه چی درست میشه، هیچی نخورم هم میگه از بس دیشب شام خوردی چه فایده. خونه رو تمیز کنم میگه یه ساعت دیگه که کثیفه تو که نمی تونی تمیز نگه‌داری، تمیز نکنم. میگه تو‌ مادری، مادرم انقدر شلخته. اگه ورزش کنم میگه اصولی ورزش نمی‌کنی، نکنم میگه باید ورزش کنی هیکلت درست شه. غذا بپزم میگه باز یه غذای از سر باز کنی بدمزه گذاشتی، نپزم میگه هر روز غذای بیرون یه غذا هم نمی‌تونی بپزی. کار کنم میگه تو می‌تونی بیشتر کار کنی ولی تنبلی، کار نکنم. میگه دنبال بهونه بودی کار نکنی مفت‌خوری کنی. توییت بزنم میگه که چی دنبال جلب توجهی، نزنم میگه همین یه جا رم از دست بده تا کامل تنها شی. به دوستم پیام بدم بیا بریم بیرون میگه بچه‌ات رو ول می‌کنی همه‌اش به فکر خودتی، نرم میگه از بس آدم به دوری افسرده شدی. به خودم برسم و آرایش کنم. میگه خود واقعیت رو دوست نداری، نکنم میگه واقعا بی‌ریختی. صدای درونم از هرکسی که تا حالا می‌شناختم و هر کسی که تو زندگیم بوده بدجنستره و من واقعا خسته شدم، از مغزم. ........ 🧐چه بد.. •ببین !شروع کنی به ایراد گیری و آزار خودت همین جوری میشی که این خانمه میگه! _رها کن جونم رها کن دست از کمالگرایی بردار خل میشی ها #تبسم_زندگی #کمالگرایی #طنز تلخ @tabasom_zendegy

خدایا یک نفس آواز ! آواز! دلم را زنده کن ! اعجاز! اعجاز! بیا بال و پر ما را بیاموز به قدر یک قفس پرواز! پرواز! ✍قیصر امین پور سلام هفته تون به خیر تبسم_زندگی گوارای وجودتان @tabasom_zendegy

✳️آرمان گرایی و انتقاد در نوجوانان توانایی نوجوانان در فکر کردن به احتمالات، منجر به آرمان گرایی و نیز کمال گرایی آنها می شود. نوجوانان می توانند به نظام های خانوادگی، سیاسی و اخلاقی دیگری که بی نقص هستند فکر کنند، آنها به یک دنیای عاری از بی عدالتی و تبعیض فکر می کنند که رفتار مبتذل در آن وجود نداشته باشد. همین عامل سبب شکاف بین نسل ها می شود و خواست دنیای بی نقص موحب انتقاد نوجوان از اعضای خانواده اش می شود. اگر نوجوان دیگران را به صورت افرادی در نظر بگیرد که نقاط قوت و ضعف دارند، بهتر می توانند برای تغییر اجتماعی و برقراری روابط مناسب و بادوام اقدام کنند . #تبسم_زندگی #نوجوان @tabasom_zendegy

چه جوری از زندگیم لذت ببرم ؟!! پاسخ در تصویر ، باز کنید #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

🔸تکنیک مهم در تربیت فرزندان👇🏻 💢روی حرفتان ثابت بایستید: اشتباه برخی از والدین این است که خیلی سریع صحبتی که با کودک داشته اند را تغییر می دهند و این جدیت والدین را در نظر کودک ضعیف می کند❌ پس حرف خودتان را اجرا کنید✅ 🔰به عنوان مثال: اگر به او گفته اید که حتما باید قبل از خواب شیر بنوشد پس بعد از چند دقیقه حرفتان را تغییر ندهید و نگویید که می توانی به جای شیر آب میوه بخوری. #تبسم_زندگی #کودک @tabasom_zendegy