⚜ پنج دروغی که اضطراب به شما میگوید ! 1️⃣ دیگران درحال قضاوت شما هستند: این دروغ از این اعتقاد که «من به اندازه کافی خوب نیستم» نشأت میگیرد که یک باور مشترک بین افراد مضطرب است. 2️⃣ گذشته نگذشته: اضطراب باعث می شود که شما باور پیدا کنید که گذشته هنوز تمام نشده است و همچنان به آن فکر کنید و رنج آن را در ادامه زندگی نیز با خود حمل کنید. 3️⃣ شما نمیتوانید در جمع صحبت کنید یا چیزی از دیگران بخواهید، چرا که ممكن است باعث آزار آنها شود: این دروغ باعث می شود که برای درخواست چیزهایی که میخواهید یا نیاز دارید احساس معذب بودن کنید. 4️⃣ شما لیاقت داشتن چیزهای خوب یا افراد خوب را در زندگیتان ندارید: اضطراب باعث میشود از خودتان بپرسید که چرا چیزهای خوب در زندگی تان دارید و به شما می گوید که ارزش آنها را ندارید. 5️⃣ نگران بودن امور را تغيير می دهد: اضطراب باعث می شود باور پیدا کنید که هر چه بیشتر فکر و خیال کنید کنترل بیشتری بر آینده پیدا میکنید. #تبسم_زندگی #اضطراب @tabasom_zendegy

جابه جایی مرزهای استدلال 😄😔 خودش سر صحبت رو باز کرد و حرف حجاب اجباری!!!! رو پیش کشید ، هرچی دلیل و بینه عقلی ، استدلالی ، دینی ، ملی ، وطنی ، روان شناختی ، خانوادگی ، قانونی ، احساسی، تاریخی و.... برای پوشش می آوردم قبول نمی کرد گفتم اصلا چرا من دارم برای تو دلیل حجاب می آورم ، تو برای من به دلیل عقلی بی حجابی بیار ... بگو بی حجابی خوب است چون.......؟ فکر می کنی چی گفت ؟ _ بی حجابی خوبه چون دلم میخواد به کسی هم ربطی نداره استدلالش من رو به زانو در آورد😳😝 #تبسم_زندگی #طنز @tabasom_zendegy

این میم مالکیت اینقدر خوبه که "سعدی" هم می گه: ♡《جان برافشانم اگر سعدیِ خویشم خوانی》 ❤️برای همسرت میم مالکیت را فراموش نکن ✨معجزه در راه است. #تبسم_زندگی #همسرانه #عشق @tabasom_zendegy

💭در آشنایی قبل از ازدواج دنبال فانتزی ها بودن، دانستن رنگ و آهنگ و فیلم و غذای مورد علاقه فایده ای ندارد ‼️ 👀باید به دنبال جواب این سوالات باشی ✅هدف هر دو نفر از ازدواج چیست ؟ چرا می‌خواهند ازدواج کند. ✅ خط قرمز ها و حساسیت ها ی همدیگر را بدانید. ✅رفتار هر دو نفر در جمع و خانواده چگونه است ؟ ✅ انتظارتان ازهمسر ایده آل چیست ؟ ✅ نقاط ضعف و نقاط قوت تان چیست؟ ✅برنامه برای چند سال اول، و پنج سال اول زندگی چیست؟ ✅افکار و عقاید و رفتار های یکدیگر را بشناسید ❌زمان آشنایی قبل از ازدواج وقت خوبی برای عاشق شدن نیست. زیاد شدن هیجان ها و عاطفه ، وابستگی ایجاد می کند و چشم و گوش شما را می بندد. #تبسم_زندگی #پیش_از_ازدواج @tabasom_zendegy

پروردگارآ 🌱سرآغاز صبحم را با یاد و نام تو میگشایم و پنجره های قلبم را خالصانه و عاشقانه به سویت باز میکنم... تا نسیم رحمتت برآن بوزد و نا پاکی های آن را بزداید و نوری از محبت و عشق تو به قلبم به ارمغان بیاورد 🌱سلام میکنم ، سلامی بی پایان و کامل به درگاه با لطف و عظمتت... که سراسر رحمت است و بنده نوازی چرا که سلام نام دیگر توست و این نام مبارک و عزیز رابطه را دوست داشتنی و صمیمی می کند... #تبسم_زندگی گوارای وجودتان @tabasom_zendegy

تشکیل زندگی مشترک یک مسیره که اجزاء و ارکانش طی زمان مهیا میشه... نگران فراهم شدن امکانات مادی زندگی نباشید. عشق رو معطل نکنید... #تبسم_زندگی #پیش_از_ازدواج #حال_خوب لطفا تصویر را باز کنید @tabasom_zendegy

💭چه چیزی باعث حس عمیق شادی و خوشبختی میشه ؟ 📌این اصلی ترین سوال یک مطالعه در دانشگاه هاروارد 🧠یکم در مورد کیفیت پژوهش بگم و بعد جواب سوال 📢 سال ۱۹۳۸ محققان دو گروه نوجوان را انتخاب میکنند تا به مدت ۸۰ سال رو اونها مطالعه انجام بدن و به جواب این سوال برسند چه چیزی باعث زندگی سالم و شاد و طول عمر بیشتر می‌شود از این گروه تحقیقاتی فقط ۱۹ نفر باقی موندن که همشون بالایی ۹۰ سال دارند . تو این سالها تمام رفتار های مهم زندگی،عادت ها ،روابط، شکست ها و... همه اتفاقات مهم رو ضبط و بررسی کردند 📌 نتیجه این تحقیق بشدت جالب بوده: * روابط * 💬 پرفسور والدینگر مدیر نهایی این پروژه بیان می‌کنه «هیچ چیز مثل روابط ما روی میزان خوشحالی و سلامت روان ما تاثیر گذار نیست» 🔎 روابط حتی از پول ،شهرت ، شخصیت و هوش و ....هم بیشتر باعث رضایت در زندگی ما میشه ت ✅واقعا مهم ترین انتخاب زندگی ما انتخاب افراد هست . 🛎اگر خوشحال و راضی نیستی کیفیت روابطتان را بازبینی کن #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی https://eitaa.com/mirzaee_moshaver @tabasom_zendegy

ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﺧﺪﺍ ﺷﺎﻧﻪ‌ﻫﺎی من ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﻧﯿﺎﻓﺮﯾﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ هی ﮐﻮﻟﻪ‌ﺑﺎﺭِ ﻏﻢ‌ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﻭﺵ ﺑﮑﺸﻨﺪ ﮔﺎﻫﯽ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺷﺎﻧﻪ‌ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﺑﯿﻨﺪﺍﺯﻡ ﺑﺎﻻ ﻭ ﺑﮕﻮﯾﻢ: ﺑﯽ ﺧﯿﺎﻝ بعضی وقتا بی‌خیال که بشید همه چی درست می‌شه. بسپارید به اون بالایی سلام روز بخیر #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

مولا علی علیه السلام : روزگاری خواهد آمد که مردم از گناه کردن خود افتخار میکنند ، و از پاکدامنی تعجب می‌کنند ... ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ #برای_دیده_شدن

چند تا جمله ی خوب و مفید یاد بگیریم👇👇👇👇 زوجین با استفاده از این نوع جملات رابطه ی رضایت بخشی رو تجربه خواهند کرد💞 ✅فکر کنم در مورد فلان موضوع حق با تو بود و من اشتباه میکردم (مسؤلیت پذیری) ✅الان عصبانیم ، الان از دستت دلخورم (بیان صحیح احساسات ) به کلمه ی *الان* هم دقت کنید ✅ما با هم هستیم و در کنار هم حلش میکنیم (استفاده از کلمه ی ما به جای من و تو) ✅می‌دونم عزیزم منم بجای تو بودم ، الان حال خوبی نداشتم (همدلی) ✅نه عزیزم ،الان نمی‌تونم این کار رو انجام بدم (مهارت نه گفتن و مهارت نه شنیدن) ✅دوستت دارم خیلی (محبت کلامی) ✅بهم بگو امروز چطور بود ، چیکار ها کردی ؟ ( کنجکاوی مفید) #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

میشه یک بار دیگه این جملات رو بخونی ؟ لطفا ........

جای کدوم نوع جمله تو زندگیت خالیه ؟! امروز تمرین کن یادمی گیری معجزه در راه است

🔸مهربون بودن به این معنی نیست که همه خواسته‌های کودک رو برآورده کنی! گاهی بهش "نه" بگو! 🔸 بذار مهارت نه شنیدن رو تمرین کنه. کسی که در کودکی "نه" شنیده باشه، در بزرگسالی طلبکار و متوقع نمی‌شه مهارت نه شنیدن به اندازه نه گفتن مهم و ضروریه. #تبسم_زندگی #کودک #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

🔹از «فرانتس بکن‌بائر» کاپیتان تیم افسانه‌ای آلمان پرسیدند: چرا پسرت مثل خودت ندرخشید؟ پاسخ داد: چون من پسر یک کارگر بودم و او پسر یک میلیونر. من برای رسیدن به آرزوهایم چاره ای جز جنگیدن نداشتم و او دلیلی برای جنگیدن ندارد پ ن :فرزند شما دلیلی برای جنگیدن دارد ؟!

با خانواده شوهرم چه کنم؟ توی خانواده های ایرانی اکثر ما مشکلاتی با خانواده شوهر داریم دلیلش هم واضح است چون سیستم خانوادگی در ایران زیاد سالم نیست. اکثر مادران به جای اینکه عشق را در خانواده و بین خود و شوهرشان زنده نگه دارند،عشق را در فرزندشان جستجو می کنند و حتی زندگی شان را وقف فرزند می کنند در نتیجه توقعات زیادی پیش می آید. اما گاهی وقت ها بعضی مردها گوش به دهان مادر خود دارند و به اصطلاح دهان بین هستند. آنها مادرشان را بتی می دانند که اگر اراده کند میتواند زندگی شان را از هم بپاشد. این یک اعلام خطر است❗️ در اینطور مواقع سیاست زن در حفظ زندگی خیلی مهم است. او باید خودش را به همسرش ثابت کند و نشان دهد آنقدر عاقل است که مرد بتواند روی او حساب کند. ⬅️ برای اینکار باید تصمیم های سنجیده بگیرد. هنگامی که شوهرش انتخابی می کند پشتش بایستد و در موفقیتش همراهی کند. ⬅️ او نباید بد خانواده شوهرش را بگوید یا آنها را لقب بدهد. زیرا اینکار خشم و جبهه مردش را بر می انگیزد. ولی لزومی هم ندارد از آنها تعریف کند. ⬅️ به شوهرش دهان بین یا برچسب های دیگر نزند. به جای آن معکوس بگوید که: چه خوبه تو پشتمی همیشه. #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی #مادر @tabasom_zendegy