وقتی دندان درد داری سریع به پزشک مراجعه می کنی ، گاهی دلت می‌خواهد درد روحت را به کسی بگویی روحت درد می کند چرا اینقدر تردید داری ! یک نفر را پیدا کن برای او حرف بزن . مشاور و روانشناس می تواند به تو کمک کند دردت را بشناسی، و بر آن مرهم بگذاری . #تبسم_زندگی #درمان #مشاوره @tabasom_zendegy

وقتی با نوزادی در آغوش مدال آور باشی .... شادی ، افتخار ، اراده و سخت کوشی و مادری را همزمان به دنیا هدیه می کنی #تبسم_زندگی ❤️❤️❤️ #مادر #کودک @tabasom_zendegy

« عزیز من! زندگی، بدون روزهای بد نمیشود؛ بدون روزهای اشک و درد و خشم و غم. اما، روزهای بد، همچون برگهای پائیزی، باور کن که شتابان فرو میریزند، در زیر پاهای تو، اگر بخواهی . و درخت، استوار و مقاوم بر جای میماند. » 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌲🌲🌲🌲🌲 #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

خانوم جون !با تو ام 👇👇👇!!! گاهی یه آقا برای یه خانم کاری انجام می ده ، به خودت نگیر ، کلا خیلی از مردها از لحاظ روانی نیاز دارند به اینکه به خانم کمک کنند . اونها با کمک به خانوم حس ارزشمندی و توانایی و قدرت می کنند . این اصلا دلیل نمیشه که عاشقت شده ، یا کمکش رو قبول نکن یا واسه خودت خیال‌بافی نکن. بچسب به زندگیت ، این کمک ها و همدلی هاش تا زمانیه که رسما وارد زندگیت نشده! جدّی می گم 😳 و دیدم که میگم #تبسم_زندگی #مخاطب_خاص @tabasom_zendegy

🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒یکی میره دکتر میگه من از ده سالگی هر وقت خیار رو با پوست میخورم دلم درد میگیره، توی این 40 سال پیش صد تا دکتر رفتم، خیلی مطالعه کردم، با خیلیا مشورت کردم ولی فایده‌ای نداشته.به نظرتون چیکار کنم؟ دکتر میگه خیار رو با پوست نخور.😊 باور کنیدخیلی از مسائل نیاز به حل کردن نداره فقط باید روش زندگیت رو عوض کنی . هر مشکلی که الان داری ناشی از روش زندگی و روش فکر کردن تو هست . روش رو عوض کن خیلی چیزها عوض میشه #تبسم_زندگی #داستان_زندگی #طنز #درمان @tabasom_zendegy

اگر نامزدی یا ازدواج نا موفق داشتی ، دلیل نمی شود که هیچ وقت دوباره ازدواج نکنی . جمله ی هیچی عشق اول و ازدواج اول نمیشه یه جمله‌ی قطعا درست نیست . اگر خودت تلاش کنی نقاط قوت و ضعف خود را بشناسی و مدیریت کنی و بار دیگر تلاش کنی آدم درست زندگی ات را پیدا می کنی . اما اگه همون اشتباه های قبلی رو تکرار کنی ، خوب معلومه با نفر بعدی هم خوشحال نخواهی شد. #تبسم_زندگی #طلاق #پیش_از_ازدواج @tabasom_zendegy

دل سرا پرده ی محبت اوست دیده آیینه دار طلعت اوست تو و طوبی و ما و قامت یار فکر هرکس به قدر همت اوست گر من آلوده دامنم چه عجب همه عالم گواه عصمت اوست سلام صبح تان پر از شیرینی قند پارسی باد #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

شخصیت های کنترل گر ، محور اصلی رفتارهایشان کنترل دیگران است . کنترل فرزندش ، همسرش ، دوستش و ... معمولا با پیر شدن و از دست رفتن کنترل امور، حسی شدید از ناکامی ، رنجوری و خشم آنها را فرا می گیرد. این افراد به شدت دیگران را به نمک نشناسی متهم می کنند. #تبسم_زندگی #درمان #شخصیت #طرحواره @tabasom_zendegy

بعضی گمان می کنند اجتماع گریزی و گرایش به تنهایی در جامعه امروز ، فرار از مردم است . اما این تصور غلط است ؛ اجتماع گریزی در حقیقت " فرار از خود " است. نگاه واقعی این روزها حس تنهایی است . اصالت وجود انسان تفرد یافتن در جمع است ، نه فرار از جمع . نگاهی به اطراف خود بیندازید، بیشترین شکایت ها چیست ؟ اعتیاد، طلاق ، بی وفایی های رنگارنگ ، دوری از معنا، بی اخلاقی ، دروغ، فرار از ازدواج و تجرد ، فرار از داشتن فرزند، کار زیاد، بیکاری، بدبینی، بی هدفی، خشونت و... همه به خاطر "احساس تنهایی" است . حس تنهایی خطرناک است، تنها بودن برای انسان جایز نیست. این حس تنهایی می خواهد تا نظام خانواده و جامعه را به نفع خود کند پس : طلاق⬅️فرار از همدیگر اعتیاد ⬅️ فرار ازخود بی وفایی⬅️فرار بی هدف پارانویا ⬅️فرار هدفمند آزاردهنده و و جعل واژه عشق کالای سطحی این روزها که هم به تبی و به شبی بند است ، ⬅️فرار از خانه ، فرار از تعهد، فرار از هویت ، فرار از آرامش، فرار از مسؤلیت..... ⚠️بی هویتی امروز عشق را گیج کرده است. هیجانش که در بشر خشک نمی شود ولی وقتی هدایت درست نباشد می شود "هرج و مرج" ، می شود عشق های یکسره ، عشق های بی سر ، عشق های دوسر کور که به کلافی پیچیده مبدل شده. می داند می خواهد ، اما نمی داند چرا ! و چه را ! هویت نامنسجم و تقلیدی، عشق را به نا کجا می برد. جوانان جامعه ی ما نیازمند هویت اند ، با هم خاطره بسازیم ، خاطره ساده و زیبا بسازیم ، تجربه کنیم و هویت را با خاطره سازی گروهی شکل دهیم . انسجام در خانواده دل انسان را قرص می کند ، امان از فرارررر منبع : فصلنامه روانشناسی و هنر شماره ۱۰ و ۱۱ #تبسم_زندگی #مشاوره #طرحواره

یک جوانه کوچک در ذهنت کافی است تا درختی تنومند با ریشه‌هایِ جاودانه در زندگی‌ات خلق کند؛ به ندایِ درونت گوش کن و لبخند بزن سلام رفقا ..... شنبه مبارک #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy ​​​ ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‎‌‎‎‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‎‌‌

امروز می خواهیم درباره ی رهایی از گذشته با هم حرف بزنیم .

چگونه #گذشته ها رو رها کنیم و از آنها رنج نبریم ؟ ✅قسمت اول آدمهایی که افسرده هستند خود سرزنشی دارند، احساس حقارت می کنند، آدمهایی که در ارتباط خود با دیگران خیلی مشکل دارند ، کسانی که همیشه یا حسرت و غم روزها و آدمهای گذشته را می خورند ، آدمهای مانده و فسرده و یخ زده در گذشته هستند .... ریشه ی بسیاری از مسائل روانی ما همین است. #افسردگی مزمن و دائمی نتیجه ی این یخ‌زدگی در گذشته است. #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

چگونه #گذشته ها رو رها کنیم و از آنها رنج نبریم ؟ ✅قسمت دوم بهتون بگم خاطره ها خیلی راحت فراموش نمی شوند آنها جزیی از تاریخ زندگی ما هستند . اما با کم کردن بار هیجانی آنها می توانیم به راحتی اثر منفی خاطره ها را در روان خود کاهش دهیم . راهکار ها 👇👇 😳خیلی خاطره بازی نکنید . خود را خیلی درگیر خاطره ها ی گذشته نکنید . آنها جزئی از زندگی شما بوده اند و تمام شده اند. بعضی ها عادت دارند حتی وقتی #خاطرات_خوش را می گویند ، کوله باری از #حسرت و افسوس و ای کاش را ضمیمه آن خوشی می کنند و احساس بد افسوس را جایگزین احساس خوب می کنند. یادآوری خوش های گذشته باید انرژی آفرین باشد نه حسرت بار ... رها کنید این #عادت زشتِ فرهنگی را ، جملاتی مثل خوش به اون روزها و هر سال دریغ از پارسال و ... لذت را از شما می گیرد و #افسردگی و افسوس و حال بد را به شما تحمیل می کند . ✍ادامه‌ دارد.... #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

چگونه #گذشته ها رو رها کنیم و از آنها رنج نبریم ؟ ✅قسمت سوم 🧠 #احساسات شما همان چیزی را دنبال می کند که #ذهن شما روی آن تمرکز می کند. _یک بار دیگر جمله را بخوان _ پس طرز فکر خود را تغییر دهید تا احساس شما تغییر کند . پس بر روی چیزهای منفی و گذشته تلخ تمرکز نکنید. به چیزهایی که از دست داده اید و واقعیت های تلخ، تمرکز نکنید. آنها را برای خود یادآوری نکنید و اگر یادتان آمد آنها را رها کنید.مکان خود تغییر دهید، با خود تکرار کنید گذشته رفته است . خود را به کار دیگری وادار کنید . ✍ادامه‌ دارد...... #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

چگونه #گذشته ها رو رها کنیم و از آنها رنج نبریم ؟ ✅قسمت چهارم 🗓هر روز برای آنروز و فردای آن برنامه ریزی کنید . نگذارید احساس بی هدفی به سراغتان بیاید. اینگونه به ذهن تان فرمان می دهید به سمت هدفها حرکت کند نه به هر سمتی ... با این کار ، ذهن شما دیگر وقت نمی کند به خاطره ها ی قدیمی برگردد. 📚مطالعه کنید. دانش جدیدی را بیاموزید . با یادگیری دانش جدید ، اهداف جدید کشف می کنید . #ذهن ، بیکار نمی‌تواند بماند ، باید دائم به چیزی فکر کند . وقتی شما کاری برای انجام دادن نداشته باشید ذهن کنترل شما را به دست می گیرد و بی جهت ، به سو می رود . یا غرق گذشته می شود یا مضطرب و نگران #آینده. با این روش این شما هستید که به ذهن خود فرمان می دهید و آنرا مديريت می کنید. ✍ادامه دارد.... #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

چگونه #گذشته ها رو رها کنیم و از آنها رنج نبریم ؟ ✅قسمت پنجم به نام خداوند بخشنده ی مهربان ، ببخشید! بله درست خواندید . ببخشید! کینه ها و افکار منفی و حرفهای مفت دیگران را به خودشان ببخشید.نیاز نیست حتما با آن شخص الزاما ارتباط بگیرید ، یا آشتی کنید ولی آنها مثل زباله های ذهنی شما هستند که بوی نامطبوع آن زندگی تان را پر کرده. پس آنها را با بخشش از خود دور کنید. کسانی را که به شما #ظلم کرده اند رها کنید ؛ روحیه ی نفرت، هر لحظه روح شما را زخمی می کند. با #بخشش شما #جسارت ، #عزت نفس و #شجاعت خود را تقویت می کنید . ✍ادامه دارد.... #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

ماچه بودیم از همان آغاز، غیر ازجان هم بغض هم، بی تابی هم ، درد هم درمان هم ❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹 سلام صبح زودتون بخیر اهالی سرزمین تبسم زندگی #حال_خوب برای شما باشه ان شاءالله @tabasom_zendegy