🥀مهربانی مهرطلبانه🥀 🕊 نوعی از مهربانی است که یک طرف سود کلان دارد و یک طرف ضرر خالص‼️ یعنی ما: ⭕️به بقیه محبت میکنیم ولی از آنها هم در دل انتظار داریم ⭕️به بقیه عشق می‌دیم ولی توقع داریم او هم برای ما بیشتر عشق بده. ⭕️برای آدمها بسیاردارزش قائل میشیم و به حقوق آنها هم خیلی احترام می‌گذاریم ولی با چشم داشت. 📌یعنی چی با چشم داشت؟ 🤔 یعنی اینکه من همه ی این خدمات رو به دیگران میدم ولی مفتی که نیست 😏 وقتی من نیاز داشتم باااید برای من جبران بکنند! باااید قدر و ارزش من رو بدونند! باااید متقابلا به من برگردونند هر قدری که من به اونها عشق و احترام میدم. اگر من برای تو کاری کردم ، هدیه ای دادم ، تبریکی گفتم او هم متقابلا باید برای من این کار ها را بکند. حسابگری بزرگترین ویژگی محبت مهر طلبانه است. 🤯🤯🤯🤯 در این مهربانی ما به دیگران خوبی نمی‌کنیم که روحمان ارضا شود ! ما #محبت نمیکنیم چون او را دوست داریم ، ما #احترام نمیکنیم چون او واقعا قابل احترام است ، ما محبت می کنیم چون دنبال این هستیم که محبت بیشتری ببینیم. ❗️ما این کار را می‌کنیم تا خلأ های درونیِ ما پر شود❗️ ما به دیگران مهربانی می‌کنیم چون برای من نفع دارد !! چون دیگران قرار است تلافی و جبران کنند.😏 بده بستان و معامله ! در این مهربانی مهر طلبانه ما بیش از حد به دیگران بها میدیم چون فکر می‌کنیم هر چقدر بیشتر بهشون عشق بدیم به ما برمی‌گردد . ولی اصلااا هم اینجوری نیست. چرا؟ چون خیلی از مواقع این اتفاق نمی افتد و آدمها به هر دلیلی ، آن انتظار ما را برآورده نمی کنند . و ما می مانیم و کوهی از انتظار و خشم و افسوس، محبتی که کردیم و توقعی که بر دل ماند . ✍ادامه دارد #تبسم_زندگی #درمان

در مهربانی مهرطلبانه فرد به دیگران اجازه می دهد به او بدی کنند و او هیچ دفاعی از خودش نمی کند. 💔در این #مهربانی، فرد شروع می کند بیش از حد به بقیه سود رساندن و این باعث می شود یک سمت از ترازو سنگین تر شود. وقتی ما به خود بی احترامی کنیم و از حقوق بگذریم و نادیده ش بگیریم یعنی #عزت_نفس خود را زیر پا گذاشتیم! برای همین است که مهربانی ذاتی و داوطلبانه، ناشی از عزت نفس بالاست و مهربانی مهرطلبانه، ناشی از کمبود عزت‌ نفس. معمولا کسانی که در خود نیاززیاد به دیده شدن و نیاز زیاد به تایید دیگران و توجه دیگران دارند ، بیشتر در معرض خطر هستند. ✍ادامه دارد #تبسم_زندگی #درمان @tabasom_zendegy

حالا خلا درونی که باعث مهرطلبی شده چیست ؟ #خلا_درونی، آن کمبود ها و نیازهای روانی ما هستند که در کودکی ارضا نشده‌اند. در مهر طلبی ، آن خلا ، نیاز به عشق و دوست داشته شدن بی قید و شرط در کودکی هست. وقتی پدر و مادر محبتش به ما مشروط باشد طرحواره هایی در ما ایجاد می‌شود. وقتی بزرگ می‌شويم برای #جبران این محبتی که دریافت نکردیم سعی میکنیم با انجام بعضی کارها آن را به دست بیاوریم! 🫠 مثلا مهربانی می کنیم تا به ما بگویند تو چقدر مهربونی🥺 چقدر دلسوزی🥺 و چقدر دست دلبازی 🥺 تا با صمیمیت بیشتری داشته باشند! تا ما را بيشتر دوست داشته باشند . نوعی #مهربانی مصنوعی که واقعی نیست❌ ✍ادامه دارد #تبسم_زندگی #درمان @tabasom_zendegy

خوب حالا اگر ما #محبت #مهر_طلبانه داریم چی کار کنیم ؟ ☆بهترین کار تقویت #عزت_نفس هست . ☆روش های افرایش عزت نفس را پیدا کنید و حتما همیشه انجام دهید . ☆به رفتارهای مهرطلبانه خود هشیار شوید و هر گاه متوجه آنها شدید از آنها فاصله بگیرید. ☆به خود یادآوری کنید که اگر با انتظار جبران محبت به کسی محبت کنید ، در شما رشد روانی اتفاق نمی افتد . ●به غریبه ها و کسانی که می دانید پاسخ محبت شما را نمی دهند ، محبت کنید . ●به خودتان به اندازه ی دیگران توجه کنید . کفه ی ترازوی محبت و احترام به خود و دیگران را مساوی در نظر بگیرید. ●خدا را ناظر بر مهربانی خود بدانید و فقط جبران خداوند را بر اعمال خود کافی بدانید. ●در صورت نیاز از مشاوره فردی کمک بگیرید #تبسم_زندگی #درمان @tabasom_zendegy

به نام او که سراسر امید و عشق است نا امید نشو دوست من ! به تجربه آموخته‌ام و می‌دانم زمانِ زیادی خواهد برد تا بتوان امید را به قلبی که در لحظه‌ای کوتاه ناامید شده، بازگرداند.. نا امید نشو حتی برای لحظه ای کوتاه🌱 #تبسم_زندگی #تلنگر #حال_خوب @tabasom_zendegy

نیاز اصلی احساسی زنان ، عزیز شدن است و این مسئولیت شوهر است که زنش را عزیز دردانه ی خود کند شوهر باید کاری کند که همسرش احساس کند دوستش دارد و قدرش را می‌داند. نیاز اصلی احساسی مردان ، احساس مفید بودن ، کارا و به دردخور بودن و اقتدار است. زن باید کاری کند که شوهرش احساس کند ، در خانه مفید است و اعضا به وجود او نیاز دارند. #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

تفاوت ارزش با هدف این روزها بسیاری از ما آنقدر هدف محور شده ایم که ارزش های واقعی زندگی مان را فراموش کرده ایم جامعه اغلب به ما می گوید که این ماشین را بخر این خانه را بخر ازدواج کن پول زیادی جمع کن این اندام را داشته باش خوشحال باش و غیره اما این شیوه زندگی کردن #استرس زا و خسته کننده است  پیگیری هدف های بی پایان به امید رسیدن  به احساس رضایت در زندگی شاید هرگز ما را به این احساس نرساند وقتی شدیدا تلاش میکنیم تا به هدف بعدی دست یابیم ممکن است احساس کنیم جای چیزی در زندگی مان خالی است تلاش بی وقفه برای رسیدن به هدف بعدی غالبا سبب میشود سایر ابعاد زندگی مان را نادیده بگیریم به همین دلیل وقتی به هدفی رسیدیم اگر واقعا برسیم مضطرب میشویم و نمیدانیم که حالا باید چه هدفی انتخاب کنیم در نتیجه مدام در حال پیدا کردن هدف بعدی هستیم اما زندگی کردن در راستای ارزش ها به این معناست که از زندگی مان احساس رضایت داریم حتی اگرواقعا به اهداف مان نرسیده باشیم. #تبسم_زندگی #ارزش‌ها #هدف @tabasom_zendegy

این مطلب را چند بار بخوانید و فکر کنید. این بر خلاف چیزهایی است که تا به حال شعار وار در فضای مجازی شنیده اید 👆👆👆👆🤔🤔🤔🤔🤔

🌷🍃🌷 الهی ..... و به بد حالی ام رحم کن و رهایم کن از بند محکم گناه ... 📚فرازی از دعای کمیل #تبسم_زندگی #دعا @tabasom_zendegy

🗣‌ نشانه های #استرس در کودکان تا ۵ سالگی 😖کلافگی و بی حوصلگی 🥱 تغییر الگوی خواب و بیداری 😳برگشت به رفتارهای خردسالی (مکیدن انگشت شصت، خیس کردن رخت خواب، چسبیدن به والدین و ...) 😵‍💫تغییرات ناگهانی در رفتار کودکان که مربوط به مراحل رشد نباشد و دلیلی برای آن نیابیم 🤒بیماری های فیزیکی ، درد ها ، حالت تهوع و سردرد و دل درد بدون دلیل جسمی 😡پرخاشگری های شدید 😨عدم تمایل به بازی های کودکانه #تبسم_زندگی #کودک @tabasom_zendegy

⭕️ مهارت های جلوگیری از دخالت خانواده‌ها 🔰مرزهای خود را تقویت کنید. یکی از مهمترین رفتارهایی که مرزهای خانواده شما را برای دخالت دیگران باز می‌کند، گفتن مسائل خانواده خود به دیگران است. شاید شما به ظاهر فقط قصد درد دل کردن داشته باشید. اما این کار شاید به دیگران اجازه دهد تا در زندگی شما دخالت کنند. زمانی که با دخالت خانواده همسر روبه رو می شوید، با روی خوش به آنها نشان دهید که این مرز شخصی شماست. برای مثال، با احترام و خوشرویی به آنها بگویید «ایده خوبی است، با همسرم صحبت می کنم ببینم نظر او چیست.» بدین ترتیب، حرفی در راستای قبول یا رد ایده آنها نزده اید و همه چیز را به مشورت دو نفره موکول کرده اید. 🔰 رفتار صمیمی و رسمی داشته باشید. یکی از مهارت‌هایی که باید قبل از ازدواج بدست بیاورید چگونگی رفتار با خانواده همسر است. نوع رفتار پسر و دختر با خانواده همسر، حفظ احترام، رعایت فاصله‌ها و خودداری از صمیمیت بیش از اندازه است که این نوع رفتار در ابتدای زندگی زناشویی به خصوص ۲ سال اول بسیار اهمیت دارد. 🔰 حریم خصوصیتان را درک کنید. تمرین کنید که مراقب دادن اطلاعات خصوصی خود به دیگران باشید. تفاوتی بین خانواده خود و خانواده همسرتان وجود ندارد. در محیطی صمیمانه با همسر خود شروع به صحبت کنید و در مورد حریم خصوصی زندگی‌تان با او به توافق برسید. 🔰 منصفانه قضاوت کنید. شما باید درک کنید که خانواده همسر شما همانند خودتان در کنار ویژگی‌هایی مثبت، نقاط ضعف‌هایی نیز دارند. ویژگی‌های مثبت آن‌ها را به خود یادآوری کنید و قضاوت نادرستی در مورد آن‌ها نداشته باشید.حواستان باشد تا به هر دلسوزی، حمایت و نظر دادن خانواده ها، برچسب دخالت نزنید. 🔰 تفاوت نصیحت و دخالت را درک کنید. شاید بهتر باشد تفاوت پند و نصیحت با دخالت را بهتر متوجه شویم، زوجین صحبت‌ها و تلاش‌های خانواده را در صورتی که مرزها و احترام  رعایت شود به عنوان پند و نصیحت خواهند دید تا دخالت. 🔰 اعتماد به نفس و  خودباوری خود را بالا ببرید. چیزی که باعث می‌شود زوجین مسائل زندگی خصوصی خود را به والدین خود انتقال دهند، ضعف در اعتماد به نفس و وابستگی زیاد به پدر و مادرشان است. زمانی که فکر می‌کنند نمی‌توانند بدون مشورت و راهنمایی از والدین تصمیمات مفیدی بگیرند. بنابراین سعی کنید برای حل مشکل، همسر خود را تشویق کنید با مشورت شما و یا مستقل تصمیم‌گیری کند. 🔰 همسرتان را در رد پیشنهاد شریک کنید زمانی که با دخالت خانواده اطرافیان در زندگی مشترک رو به رو می شوید، موضوع را با خشونت رد نکنید. در عوض، آن را موکول به مشورت با همسرتان کنید. در نهایت اگر از شما پرسیده شد که چرا نظر آنها اعمال نشده است، به آنها بگویید که همسرم موافق نبود. بدین ترتیب، قضیه ساده تر حل می شود، به خصوص اگر این دخالت از سوی خانواده خود همسرتان باشد. 🔰 برنامه هایتان را با کسی در میان نگذارید وقتی ایده ها و برنامه های آینده خود را با کسی در میان می گذارید، در واقع این حس را به او می دهید که نظرش را به شما بگوید و در روزهای آتی از شما درباره پیشرفت آن برنامه بپرسد. از سوی دیگر، همیشه این احتمال وجود دارد که دیگران با برنامه های شما موافق نباشند و به مانعی بر سر راه رسیدن به آن تبدیل شوند. 🔰 قبول کنید، اما کار خودتان را انجام دهید یکی از دیگر استراتژی های راحت شدن از دخالت اطرافیان در زندگی مشترک این است که بگویید چشم، اما کار خودتان را انجام دهید، از این استراتژی فقط در موارد معدود استفاده کنید. 🔰 بی خیال باشید شما نباید جواب هر چیزی و هر عملی را بدهید. با واکنش تند نشان دادن ریسک دعوا و دلخوری از سوی خانواده همسر و همسر را به جان می خرید. این اصلا به نفعتان نیست. چه کسی حوصله دعوا دارد؟ پس گاهی وانمود کنید که نشنیده اید و از آن عبور کنید. در مواردی نیز می توانید صرفا لبخندی بزنید و موضوع بحث را عوض کنید. #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی #دخالت @tabasom_zendegy

شب بخیر یه ایده دارم همین الان برای همسرت انجام بده میدونم خیلی ها دوست دارید این کار رو انجام بدهید ولی بلد نیستید، خوب کاری نداره ، الان یادت میدم 💟🔽🔽 اسمش رو صدا کنید و بهش بگید : ⬇️⬇️ " دار و ندارم" ، "نورِ چشام" ، "ماهِ آسمونم" ، آرامشِ هر لحظم" ، " هستیِ من" ، "دلبستگیم" ، "بهترینم" ، " انگیزه‌ی فردام" ، "دلیلِ حالِ خوبم" ، " تنها دلیل ممکن زندگیم" ، "دلخوشیم" ، "یکی یدونم" ، "شاه‌رگِ من" ، " نازگلِ باغِ بهارم" ، " دلبرِ جذابم " 💖💗💓💞❤️‍🔥💝💘❤️💜 #تبسم_زندگی #همسرانه #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy 💞عشق آموختنی است

به نام پروردگار جهانیان سلاااام ! به شنبه خوش آمدید روزگار بر مرادتان ، دلتان صاف و خالی از کینه باد . @tabasom_zendegy