دلیل حال خوب شما چیه ؟ بفرست برام اینجا 👇👇 @mirzaee_psychologist

چند تا ویژگی مهم هست که برای همه خوبه ولی برای پدر و مادر و هر کسی که میخواد تربیت انجام بده خیلی خیلی مهمه و لازمه . یعنی اگر این ویژگی ها رو نداشته باشید تربیت امکان‌پذیر نیست 🌱🪴 🌸محبت 🌺صبر 🌼تغافل 🌻تواضع #تبسم_زندگی #کودک @tabasom_zendegy

اِلٰهی ما قَطَعتُ رَجائِی مِنکَ...💫 خدایا هرگز رشته ی امید از تو قطع نشود... #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

شاید دیده باشید که بعضی ها میگن: * دست من نمک نداره * فضای مجازی و بیو های آن و جملات کوتاه آن پر است از جملاتی که افراد از #مهربان بودن خود نالان شاکی و پشیمان اند. اینکه کسی قدر آنها را ندانسته،از مهربانی آنها سو استفاده شده و با مهربان بودن ضرر کرده اند ! اینها معمولا توصیه می کنند که مهربان نباشید و با هر کسی مثل خودش رفتار کنید و .. جملاتی از این نوع... شاید شما هم جزو کسانی هستید که خیلی مهربون هستید ولی این مهربونی بهتون ضرر زده امروز میخوام در این مورد با هم حرف بزنیم .. #تبسم_زندگی رو دنبال کنید و اگر کسی رو می شناسی که این مشکل رو داره لینک ما رو بهش بده👇👇 @tabasom_zendegy

از نظر روانشناختی دو نوع #مهربانی وجود دارد ✅ مهربانی ذاتی و انتخابی ✅ مهربانیِ مهر طلبانه! ظاهر هر دو ، رفتارها و گفتارهای مهربانانه و محبت آمیز است . ولی قصد و نیت ناخوداگاه ای دو کاملا نتیجه ی متفاوتی را در روان ما باعث می شود. ✍ادامه دارد... #تبسم_زندگی

مهربانی ذاتی و انتخابی🌞 🕊در این نوع مهربانی ما انتخاب می‌کنیم که: 🌹 بدووون هیییییییچ توقع به بقیه محبت کنیم 🌹بدووون هیییییییچ انتظار به بقیه عشق بدهیم و احترام بگذاریم 🌹بدووون هیییییییچ انتظار برای آدمها ارزش قائل باشیم و به حقوقشان احترام بگذاریم [📌یعنی چی بدون #انتظار و #توقع و چشم داشت ؟ یعنی اینکه👇 من کاری را برای بقیه انجام می دهم و در مقابلش انتظار ندارم که برای من جبران کنند و یا متقابلا با من مهربون باشند! من این خدمات رو به دیگران میدم چون رووحم ارضا میشه و خودم هم احساس خوشحالی میکنم از بابتش. کسانی که بتوانند بی توقع #مهربان باشند از #عزت نفس بسیار بالایی برخوردار هستند . این افراد خودشان هم احترام می‌گذارند. و اگر متوجه سوءاستفاده دیگران شوند به راحتی و قاطعانه و با شیوه درست برخورد می کنند. اگر با خواندن جملات اول احساس کردید که مگه میشه ؟!!!! خب آدم محبت می کنه که محبت ببینه ، یا وااا چه حرفها !!!! شما دچار شخصیت مهر طلبانه هستید که در ادامه با آن بیشتر آشنا می‌شویم. #تبسم_زندگی #درمان #طرحواره @tabasom_zendegy #تبسم_زندگی

🥀مهربانی مهرطلبانه🥀 🕊 نوعی از مهربانی است که یک طرف سود کلان دارد و یک طرف ضرر خالص‼️ یعنی ما: ⭕️به بقیه محبت میکنیم ولی از آنها هم در دل انتظار داریم ⭕️به بقیه عشق می‌دیم ولی توقع داریم او هم برای ما بیشتر عشق بده. ⭕️برای آدمها بسیاردارزش قائل میشیم و به حقوق آنها هم خیلی احترام می‌گذاریم ولی با چشم داشت. 📌یعنی چی با چشم داشت؟ 🤔 یعنی اینکه من همه ی این خدمات رو به دیگران میدم ولی مفتی که نیست 😏 وقتی من نیاز داشتم باااید برای من جبران بکنند! باااید قدر و ارزش من رو بدونند! باااید متقابلا به من برگردونند هر قدری که من به اونها عشق و احترام میدم. اگر من برای تو کاری کردم ، هدیه ای دادم ، تبریکی گفتم او هم متقابلا باید برای من این کار ها را بکند. حسابگری بزرگترین ویژگی محبت مهر طلبانه است. 🤯🤯🤯🤯 در این مهربانی ما به دیگران خوبی نمی‌کنیم که روحمان ارضا شود ! ما #محبت نمیکنیم چون او را دوست داریم ، ما #احترام نمیکنیم چون او واقعا قابل احترام است ، ما محبت می کنیم چون دنبال این هستیم که محبت بیشتری ببینیم. ❗️ما این کار را می‌کنیم تا خلأ های درونیِ ما پر شود❗️ ما به دیگران مهربانی می‌کنیم چون برای من نفع دارد !! چون دیگران قرار است تلافی و جبران کنند.😏 بده بستان و معامله ! در این مهربانی مهر طلبانه ما بیش از حد به دیگران بها میدیم چون فکر می‌کنیم هر چقدر بیشتر بهشون عشق بدیم به ما برمی‌گردد . ولی اصلااا هم اینجوری نیست. چرا؟ چون خیلی از مواقع این اتفاق نمی افتد و آدمها به هر دلیلی ، آن انتظار ما را برآورده نمی کنند . و ما می مانیم و کوهی از انتظار و خشم و افسوس، محبتی که کردیم و توقعی که بر دل ماند . ✍ادامه دارد #تبسم_زندگی #درمان

در مهربانی مهرطلبانه فرد به دیگران اجازه می دهد به او بدی کنند و او هیچ دفاعی از خودش نمی کند. 💔در این #مهربانی، فرد شروع می کند بیش از حد به بقیه سود رساندن و این باعث می شود یک سمت از ترازو سنگین تر شود. وقتی ما به خود بی احترامی کنیم و از حقوق بگذریم و نادیده ش بگیریم یعنی #عزت_نفس خود را زیر پا گذاشتیم! برای همین است که مهربانی ذاتی و داوطلبانه، ناشی از عزت نفس بالاست و مهربانی مهرطلبانه، ناشی از کمبود عزت‌ نفس. معمولا کسانی که در خود نیاززیاد به دیده شدن و نیاز زیاد به تایید دیگران و توجه دیگران دارند ، بیشتر در معرض خطر هستند. ✍ادامه دارد #تبسم_زندگی #درمان @tabasom_zendegy

حالا خلا درونی که باعث مهرطلبی شده چیست ؟ #خلا_درونی، آن کمبود ها و نیازهای روانی ما هستند که در کودکی ارضا نشده‌اند. در مهر طلبی ، آن خلا ، نیاز به عشق و دوست داشته شدن بی قید و شرط در کودکی هست. وقتی پدر و مادر محبتش به ما مشروط باشد طرحواره هایی در ما ایجاد می‌شود. وقتی بزرگ می‌شويم برای #جبران این محبتی که دریافت نکردیم سعی میکنیم با انجام بعضی کارها آن را به دست بیاوریم! 🫠 مثلا مهربانی می کنیم تا به ما بگویند تو چقدر مهربونی🥺 چقدر دلسوزی🥺 و چقدر دست دلبازی 🥺 تا با صمیمیت بیشتری داشته باشند! تا ما را بيشتر دوست داشته باشند . نوعی #مهربانی مصنوعی که واقعی نیست❌ ✍ادامه دارد #تبسم_زندگی #درمان @tabasom_zendegy

خوب حالا اگر ما #محبت #مهر_طلبانه داریم چی کار کنیم ؟ ☆بهترین کار تقویت #عزت_نفس هست . ☆روش های افرایش عزت نفس را پیدا کنید و حتما همیشه انجام دهید . ☆به رفتارهای مهرطلبانه خود هشیار شوید و هر گاه متوجه آنها شدید از آنها فاصله بگیرید. ☆به خود یادآوری کنید که اگر با انتظار جبران محبت به کسی محبت کنید ، در شما رشد روانی اتفاق نمی افتد . ●به غریبه ها و کسانی که می دانید پاسخ محبت شما را نمی دهند ، محبت کنید . ●به خودتان به اندازه ی دیگران توجه کنید . کفه ی ترازوی محبت و احترام به خود و دیگران را مساوی در نظر بگیرید. ●خدا را ناظر بر مهربانی خود بدانید و فقط جبران خداوند را بر اعمال خود کافی بدانید. ●در صورت نیاز از مشاوره فردی کمک بگیرید #تبسم_زندگی #درمان @tabasom_zendegy

به نام او که سراسر امید و عشق است نا امید نشو دوست من ! به تجربه آموخته‌ام و می‌دانم زمانِ زیادی خواهد برد تا بتوان امید را به قلبی که در لحظه‌ای کوتاه ناامید شده، بازگرداند.. نا امید نشو حتی برای لحظه ای کوتاه🌱 #تبسم_زندگی #تلنگر #حال_خوب @tabasom_zendegy

نیاز اصلی احساسی زنان ، عزیز شدن است و این مسئولیت شوهر است که زنش را عزیز دردانه ی خود کند شوهر باید کاری کند که همسرش احساس کند دوستش دارد و قدرش را می‌داند. نیاز اصلی احساسی مردان ، احساس مفید بودن ، کارا و به دردخور بودن و اقتدار است. زن باید کاری کند که شوهرش احساس کند ، در خانه مفید است و اعضا به وجود او نیاز دارند. #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

تفاوت ارزش با هدف این روزها بسیاری از ما آنقدر هدف محور شده ایم که ارزش های واقعی زندگی مان را فراموش کرده ایم جامعه اغلب به ما می گوید که این ماشین را بخر این خانه را بخر ازدواج کن پول زیادی جمع کن این اندام را داشته باش خوشحال باش و غیره اما این شیوه زندگی کردن #استرس زا و خسته کننده است  پیگیری هدف های بی پایان به امید رسیدن  به احساس رضایت در زندگی شاید هرگز ما را به این احساس نرساند وقتی شدیدا تلاش میکنیم تا به هدف بعدی دست یابیم ممکن است احساس کنیم جای چیزی در زندگی مان خالی است تلاش بی وقفه برای رسیدن به هدف بعدی غالبا سبب میشود سایر ابعاد زندگی مان را نادیده بگیریم به همین دلیل وقتی به هدفی رسیدیم اگر واقعا برسیم مضطرب میشویم و نمیدانیم که حالا باید چه هدفی انتخاب کنیم در نتیجه مدام در حال پیدا کردن هدف بعدی هستیم اما زندگی کردن در راستای ارزش ها به این معناست که از زندگی مان احساس رضایت داریم حتی اگرواقعا به اهداف مان نرسیده باشیم. #تبسم_زندگی #ارزش‌ها #هدف @tabasom_zendegy