آخر سال ۱۴۰۲ یادتون باشه 👈برای دوام زندگی همیشه به همسرتون "حال و احساس خوب " بدید ! 🔵حال و احساس خوب یعنی چی؟ یعنی احساس کنه که مهمه، ارزشمنده و بهش نیاز دارید 🔹یعنی در کنار شما آرامش داشته باشه و همش نگران نباشه که نکنه الان بهش یه گیری میدید . 🔹 حس استقلال خودش رو حفظ کنه و یه موجود وابسته و چسبنده نباشه 🔹 احساس امنیت داشته باشه. بدونه که در هر شرایطی چه خوشی و چه ناراحتی یک تکیه گاه داره #تبسم_زندگی #حال_خوب #همسرانه #ازدواج #خانواده @tabasom_zendegy

•🌿یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَالِ🌿• ای دگرگون کننده ی قلبها و چشمها ای گرداننده و تنظیم کننده‌ی روزها و شبها ای تغییر دهنده ی حال انسان و طبیعت حال ما را به بهترین حال دگرگون فرما سالی پر از آرامش و موفقیت را برای همه ی شما آرزو میکنم نوروزتان مبارک🌸❤️ تبسم_زندگی گواری وجودتان ❤️ @tabasom_zendegy

💢اولین روز سال ۱۴۰۳ به عنوان یک روانشناس یک عیدی میخوام بهت بدهم . به رنج هایی که روح و روانت در سال گذشته برده فکر کن، چیزهایی که غم و اضطرابت را همیشه زیاد می کرده ........ حالا یکی یکی آنها در یک کلمه یا جمله ی کوتاه بنویس و سپس مثل این کودک این کار را انجام بده خوب نگاهشان کن و بگذار بروند 👋 ✅#نیاز هایی که هیچ پاسخی براش وجود نداره را امسال رها کن... رها کن جانم، رها کن .....🎈🎈 ✍️رها کردن یکی از راه های مرهم بر زخم های روان است. ✍منیره میرزایی روانشناس و مشاور خانواده #تبسم_زندگی #درمان #حال_خوب #اضطراب #افسردگی #سال_نو_مبارک #عید_نوروز @tabasom_zendegy

سلام سلام سلام یاران تبسم زندگی دومِ بهار تون به خیر و شادی حالا که عید شده و پیش خانواده ها تون بیشتر هستید ، هوا هم کاملا بهاری و دو نفره است براشون این پیام رو بفرستید ( مخصوصا برای همسرجااااان 👇👇👇👇

وقتی کنار تو نفس می کشم ..... همسرم💖 #تبسم_زندگی #عشق #همسرانه #ایده @tabasom_zendegy

عاشقان پنجره باز است اذان می گویند قبله هم سمت نماز است اذان می گویند عاشقان هر چه بخواهید بخواهید خجالت نکشید یار ما بنده نواز است اذان می گویند عاشقان وقت وضو شد میل دریا می کنیم آسمان را در کف سجاده پیدا می کنیم امت عشقیم و در محراب مولامان علی است سمت ساقی مجلسی مستانه برپا می کنیم ما همه تکبیرگویان ما همه گلدسته ایم ما سراسیمه به عشاق دگر پیوسته ایم تا اذانی می وزد از سینه ای گلدسته ای ما همه در مسجد چشم تو قامت بسته ایم عاشقان پنجره باز است اذان می گویند قبله هم سمت نماز است ، اذان می گویند #تبسم_زندگی #حال_خوب #ماه_رمضان

میخوای بهت بگم #شادی پایدار چه‌جوری در افراد ایجاد میشه ؟ چرا بعضی ها شادمانی واقعی و پایدار دارند و بسیاری از مردم شادی واقعی ندارند ؟ ✨بخش بزرگی از از شادی پایدار بستگی به فعالیت هایی دارند که افراد آنها را انتخاب می کنند. به کلمه #فعالیت دقت کنید . شما بدون انجام دادن و عمل کردن و فعالیت، شاد نخواهید بود . انجام فعالیت‌هایی که شما آنها را انتخاب کرده اید و هدفمند انجام می دهید سبب ایجاد شادکامی در شما می شود . ✨دومین تدبیر برای #شادکامی احساس شگفتی کردن ، احساس حق شناسی و #سپاسگزاری و درک عمیق نعمت هاست . دیدن و قدر شناسی از یک روز آفتابی ، یک روز بارانی ، یک گیاه تازه روییده ، و ... آنها بشمارید ....بله شمارش کردنِ همین چیزهای عادی ، به زبان آوردن نیکی ها در شما احساس شادکامی پدید می آورد. پژوهش ها نشان داده است کسانی که روحیه ی قدردانی دارند نسبت به دیگران پر انرژی تر ، با روحیه تر ، امیدوار تر و همدل تر و معنوی تر هستند. هرچه شخص آمادگی و تمایل بیشتری برای قدر دانی داشته باشد احتمال کمتری دارد دچار #افسردگی و #اضطراب شود. #تبسم_زندگی #درمان @tabasom_zendegy