🌺چگونه کیفیت #رابطه را بالا ببریم ؟ ✅وقتی #خانواده داری یعنی با آدم‌های مهمی در رابطه هستی . رابطه مهمترین چیزی است که #سلامت روان خانواده ی تو را تعریف می کند پس برای رابطه وقت ندارم حرف بی معناست ، برای آن وقت خالی کن ، عشق و علاقه مثل گل است و به نسبتی که به آن رسیدگی کنی سبز است و غنچه می‌دهد و هر چه از آن غافل شوی زرد و پژمرده می شود. 🌱 ✅از لمس فیزیکی و دست گرفتن و آغوش گرفتن خانواده ی خود غافل نشوید .‌با این کار هورمون اکسی توسین (هورمون لذت )بالا می رود و سطح کورتیزول و نوراپی نفرین ( هورمون اضطراب ) به شدت پایین می آورد و حس و حال هر دو طرف را خوب می‌کند. ✅ با جملات و کلمات دلنشین، توجه و احترام را به خانواده ات نشان بده .مانند: چقدر خوشگل شدی ؟ این لباس بهت میاد نظرت در این مورد چیه ؟ چه قدر از این رفتارت خوشم میاد و..... جملاتی از این دست پیغام مهمی دارد ( تو برای من هم هستی هم دیده می شوی هم مهمی). رابطه ی تو با جملاتی اینگونه جان می گیرد. ✅ #مسئولیت پذیری ، یعنی من نه فقط برای خودم و نه فقط برای تو ،  که برای رابطه ای که حاصل پیوند عاطفی من و تو است مسئولیت رفتار ها و هیجانات و انتخاب ها را به عهده می‌گیرم و کنارت هستم . #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

دقت کردی بذر ها و دانه های گیاهان خیلی شبیه هم هستند . ولی هرکدام را که بکاری درخت و گیاه و گل و میوه ی متفاوتی رشد می کنه. 🌹🌿☘🍀🌱🌴🍃🥀🌺🎍🎋 #موفقیت و #رشد ما آدمها هم همینجوریه. شاید ظاهرا گاهی شبیه هم باشیم اما معنی موفقیت ما باهم خیلی فرق می کنه . قرار نیست تو همونطوری موفق بشی که بقیه مؤفق اند . مسیر و هدف موفقیت ما متفاوته . مهم اینه که خودِ خودِ خودت باشی #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

❤️🍃❤️ ✍بانوجان !!! گاهی بجای اینکه به شوهرتان بگویید دوستت دارم ! بگویید "بهت افتخارمیکنم ... " چون برای مردها این جمله اثرش از جمله اولی بیشتر است! این جمله با ساختار شخصیتی مرد متناسب است و نوعی حس اقتدار به او منتقل می کند 🥰🌈 #تبسم_زندگی #همسرانه

شنبه تون خیلی خیلی مبارک و پر سعادت باشه. امروز به دلم افتاد برای #حال_خوب اهالی #تبسم_زندگی تفألی به لسان الغیب حافظ شیرازی بزنم . به نیت همه ی شما... تقدیم با عشق و احترام ❤️🌷 شعر و کلیپ رو با دقت و حال خوب ببین و بخوان 👇👇 @tabasom_zendegy

در ازل پرتو حُسنت ز تجلّی دم زد عشق پیدا شد و آتش به همه عالم زد جلوه‌ای کرد رُخَت دید ملَک، عشق نداشت عین آتش شد از این غیرت و بر آدم زد عقل می‌خواست کز آن شعله چراغ افروزد برق غیرت بدرخشید و جهان بر هم زد مدعی خواست که آید به تماشاگه راز دست غیب آمد و بر سینه نامحرم زد دیگران قرعه قسمت همه بر عیش زدند دل غمدیده ما بود که هم بر غم زد جان علوی هوسِ چاه زنخدان تو داشت دست در حلقه آن زلف خم اندر خم زد حافظ آن روز طربنامه عشق تو نوشت که قلم بر سر اسباب دل خرّم زد #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

🔴 تعهد در رابطه یعنی چه؟! متعهد بودن در رابطه فقط خیانت نکردن نیست! ↩جان گاتمن روانشناسی که ۴۰ سال بر روی روابط عاطفی زوجین کار و مطالعه کرد و آزمایشگاه عشق را تاسیس کرد برای مطالعاتش، رابطه را اینگونه تشبیه می‌کند: ↩گاتمن می گوید رابطه سالم مثل یک خانه است که از دو ستون تشکیل شده است🏠 یکی از این ستونها تعهد است ! " تعهد یعنی در هر لحظه و در هر انتخاب و کاری که انجام میدم،شریک عاطفی خودم را در نظر میگیرم!" ↩ تعهد فقط با قبول کردن #رابطه اتفاق نمی افتد، باید هر لحظه به طرف مقابلت، متعهد باشی و خودت را ثابت کنی! ↩ یعنی همیشه برای رابطه وقت می گذارم! ↩ یعنی تو اولویت زندگی منی! ↩ یعنی مثل همان روز اول بهت توجه می کنم و عشق می‌دهم‌! ↩ یعنی به خط قرمزهایی که داری احترام می گذارم! ↩ وقتی شرایطم تغییر کند رفتار و حسّم به تو تغییر نمی کند! ↩ وقتی جایی بروم که با آدم های جدیدی آشنا بشوم، باز هم اولویت من تو هستی! ❌پس #تعهد فقط #خیانت نکردن نیست، همین که به او توجه نکنی، برای او وقت نگذاری، یا به آدمهای دیگر اولویت بدهی، یعنی داری غیر متعهدانه عمل میکنی! #تبسم_زندگی #همسرانه #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

💞 زوج هايى كه يكديگر را تشويق و تحسين مى كنند به تقویت #عزت_نفس و #اعتماد_به_نفس يكديگر و افزايش علاقه بينشان کمک می کنند. امروز امتحان کن؛ نیاز نیست مسأله بزرگ و مهمی باشه یه چیز کوچک رو در همسرت پیدا کن و او را تحسین کن و شاهد بهبود #ارتباط بین خود و همسرت باش. #تبسم_زندگی #همسرانه #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy