🌷ســــــلام 🌸صبحتون به زیبـایی گَـل 🌷قـلبتون به زلالی آب 🌸وکارهای روزمره‌تون روان و جاری 🌷چـون جویبار 🌸یک دنیـا خوشبختی بـرای 🌷تک تک شما عزیزان آرزومندم

🔰توصیه هایی برای #آفتاب_سوختگی 🔺توصیه می‌شود اگر دچار آفتاب سوختگی شده اید، در گام نخست برای تسکین درد آن از دوش آب سرد بهره بگیرید. 🔺استفاده از ایبوپروفن و آسپرین نیز در صورتی که درد شدید دارید توصیه می‌شود. 🔺 بهترین اقدام برای التیام محل آفتاب سوختگی مرطوب کردن پوست با موادی همچون عصاره آلوئه ورا است. ⚠️گرچه مرطوب نگه داشتن پوست آسیب دیده ضروری است، اما حتما توجه داشته باشید که نباید از کرم‌های روغنی و محصولاتی بر پایه مواد شیمیایی (مانند وازلین) برای این کار استفاده کنید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🚫میوه و شیرینی ممنوع🚫 💠از مصرف میوه‌ها و شیرینی‌های فرآوری شده درست بعد از غذا خودداری کنید. غذا‌های قندی به سرعت #هضم می‌شوند و ممکن است باعث گاز و #نفخ شوند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔸برای لاغری وعده‌هاى غذايى را حذف نکنید. 🍔شاید فکر کنید با حذف یک وعده و یا نخوردن میان‌وعده از نهار تا شام کار مفیدی برای کاهش وزن انجام داده‌اید اما این گرسنگی باعث کاهش وزن نمی‌شود. چرا؟ وقتی گرسنه هستید دو اتفاق می‌افتد. اول اینکه همه چیز به نظر دلپذیر و خوشمزه می‌آید. دوم اینکه برای اینکه احساس رضایت کنید به مقدار غذای بیشتری احتیاج پیدا خواهید کرد. در نتیجه بیشتر از قبل غذا می‌خورید و ممکن است انتخاب‌های غذایی‌تان سالم نباشند. 🥦مصرف یک میان وعده مغذی بین وعده‌های اصلی کمک می‌کند تا از این پرخوری در امان باشید؛ چرا که قند خونتان به ثبات می‌رسد و سوخت و سازتان قوی می‌شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔸بهترین راه از بین بردن سلول های مرده پوست صورت استفاده از اسکراب های خانگی و طبیعی با روش های مناسب و بدون آسیب زدن به پوست می باشد. اسکراب خانگى ساده: 1️⃣ 1 ق.غ روغن نارگیل 2️⃣ 2 ق.غ شکر روغن نارگیل و شکر را در یک کاسه کوچک ترکیب کنید. با استفاده از حرکات دایره ای ملایم به مدت 60 ثانیه روی صورت و گردن تمیزتان بمالید.با آب گرم بشورید و اجازه دهید تا خشک شوند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🫁برای کمک به تصفیه ریه‌ها موارد زیر را امتحان کنید: 🔺سیگار را کنار بگذارید 🔺 گاهی نفس عمیق بکشید: هر روز به مدت نیم ساعت تنفس عمیق می‌تواند به تصفیه ریه کمک کند. مراقبه و یوگا 2 شیوه‌ فوق‌العاده برای این هدف هستند 🔺 مصرف چای سبز: نوشیدن چای سبز می‌تواند خطر سرطان ریه را تا 5 برابر کاهش دهد. 🔺مصرف مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان مطالعات نشان می‌دهند نوشیدن 400 میلی لیتر آب آناناس یا کرنبری قبل از خواب برای مبارزه با باکتری‌های عفونت‌زای ریه مفید است. 🔺 اوکالیپتوس استفاده کنید گیاه اوکالیپتوس حاوی ترکیب اکسپکتورانت (ضد احتقان) طبیعی است که برای پاکسازی سموم از ریه فایده زیادی دارد. ظاهرا، این گیاه برای درمان گلودرد و مشکلات سینوسی فوق‌العاده است. 5 تا 10 قطره اسانس اوکالیپتوس را در یک ظرف آب داغ بریزید، سرتان را روی آن بگیرید و با یک حوله بپوشانید. این کار قطعا به مجرای تنفسی‌تان طراوت و آرامش زیادی می‌بخشد! 🔺 پونه کوهی یا اورگانو یکی دیگر از ضد احتقان‌های طبیعی پونه کوهی بوده که حاوی خواص آنتی هیستامین طبیعی (ضد حساسیت) است.کمی پونه‌ کوهی را به صورت دمنوش مصرف کنید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⚠️احتیاط در مصرف تربچه 💢صرف نظر از فواید زیاد تربچه، افرادی که از زخم معده، ورم معده و سایر بیماری‌های گوارشی رنج می‌برند، باید آن را با احتیاط بخورند. زیرا تربچه حاوی ترکیبات اتر و تلخ است که باعث تحریک غشای مخاطی معده می‌شود و ممکن است وضعیت سلامتی را بدتر کند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🧊ولع خوردن یخ 🔹اگر فردی مبتلا به ولع خوردن یخ باشد، گزینه‌های درمانی آن بسته به علت این ولع و ویار می‌تواند متفاوت باشد. 🔹هرزه خواری یا پیکا می‌تواند بیانگر نوعی مشکل در سلامت روانی فرد باشد. بسته به تشخیص پزشک معالج، ممکن است ترکیبی از دارو‌های ضد افسردگی و یا ضد اضطراب در این موارد توصیه شود. 🔹افراد مبتلا به پاگوفاژی و کم خونی ناشی از فقر آهن، ممکن است با مصرف مکمل‌های آهن، حالت ویار خود را کاهش دهند 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✍درمان خشونت ریه و سینه (سرفه) 📚نسخه حکیم ضیائی ┅❅❈❅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔸مواد غذایی که مانع چربی سوزی شکم و پهلو می‌شوند. بعضی از غذاهای خوشمزه باعث به وجود آمدن چربی‌های پهلو و زیرشکم می‌شوند. چربی‌ ها می‌توانند منجر به افزایش ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2 و کلسترول بالا شود. شما می‌توانید با دوری از این غذاها و انجام روزانه 30 دقیقه فعالیت‌های ورزشی (مثل پیاده‌روی) خطر ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش دهید. 1️⃣ پنیر‌ 2️⃣ نوشیدنی‌های شیرین 3️⃣ گوشت‌های فراوری‌شده 4️⃣ انواع سس رژیمی فراوری‌شده 5️⃣ آب‌میوه‌های طبیعی با شکر افزوده‌ 6️⃣ نان سفید 7️⃣ غلات صبحانه 8️⃣ غذاهای سرخ‌شده 9️⃣ همبرگر و انواع فست‌فود 🔟 چیپس و پفک 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔸براى جلوگیری از پوسیدگی دندان از آويشن استفاده كنيد. 🍀از جمله خواص آویشن برای دندان جلوگیری از ایجاد پوسیدگی است. آویشن دارای ماده ای به نام تیمول می باشد. این ماده دارای خاصیت ضد باکتریایی است که به درمان التهاب لثه، دندان درد، عفونت لثه و دندان ها کمک می کند. تیمول موجود در آویشن به عنوان یک ضد عفونی کننده قوی می تواند همانند یک لاک محافظ دندانی عمل کرده و از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. بدین منظور می توانید عرق آویشن را در دهان غرغره کرده یا این که از روغن آویشن استفاده کنید. این کار علاوه بر کاهش باکتری های مضر دهانی، سبب رفع بوی بد دهان نیز می شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

💊کهنسال ها مکمل مصرف کنند 📌با افزایش سن، بدن قدری از توانایی طبیعی خود در ساخت ویتامین دی (و دیگر ریزمغذی‌ها) را از دست می‌دهد. 📌برخی افراد مسن‌تر، به دلایل مختلف، زمان بیشتری را در منزل سپری می‌کنند. در نتیجه نور کافی برای تامین ویتامین دی بدن را دریافت نمی‌کنند. به همین دلیل کهنسالان معمولاً به مکمل‌ها نیاز دارند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

گیاهخواران به عوارض شدید #کرونا مبتلا نمی‌شوند⁉️ ⚡️به نقل از العین، محققان در یک مطالعه جدید به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که رژیم گیاهخواری را دنبال می‌کنند یا فقط ماهی و غذا‌های دریایی می‌خورند در مقایسه با افرادی که گوشت می‌خورند کمتر در معرض علائم شدید ویروس کرونا قرار دارند. ⚡️این مطالعه نشان داد که افراد گیاهخوار 73 درصد کمتر در معرض علائم متوسط ​​تا شدید ویروس کرونا قرار دارند و این میزان در کسانی که ماهی و غذا‌های دریایی می‌خورند 59 درصد است 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🍵دمنوش ریحان 🔹گیاه دارویی ریحان از آن دسته گیاهانی است که معمولا به طور رایج در آشپزی از آن استفاده می‌شود. این گیاه دارویی به طور طبیعی باعث تقویت کلیه‌ها و پاکسازی کلیه‌ها می‌شود و به همین شکل، به دفع سنگ‌های کلیه نیز کمک می‌کند. 🔹 برگ‌های ریحان را به مدت 7 الی 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید تا دم بکشند. این دمنوش را از صافی عبور دهید و در صورت تمایل، برای بهبود طعم آن، مقداری عسل نیز اضافه کنید. این دمنوش را گرم بنوشید. #سنگ_کلیه 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

صبح که می‌شود یادم باشد در آینه آسمان بنگرم به دریاهایِ اطراف سری بزنم نگاهِ بیشه‌هایِ زیبا را به کلبه‌یِ خورشید راهی کنم قدری از گندمزارهایِ این حوالی عطرِ خوش نان را ببویم و دستِ آفتاب را بگیرم، برویم با هم کوچه کوچه، پنجره‌ها را بیدار کنیم مبادا زندگی خواب بماند.

🔸درمان ترک لب ✴️•⇦ درمان ترک لب که گاهی اوقات با زخم شدن و آزار و اذیت همراه است به سادگی ممکن است. 🔸↫ 3 تا 5 قطره روغن بنفشه یا زیتون در ناف بچکانید و اثر فوری آن را حس کنید. 🔅↫ چکاندن روغن در ناف باعث نرم شدن پوست بدن می شود، پوست لب که از بقیه نازک تر است سریع تر واکنش نشان می دهد. #طب_سنتی 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔸شست و شوی چشم با گلاب برای رفع خستگی 👈گلاب برای شستشوی چشم عالی است. گلاب مخصوصا فشار و خستگی ناشی از نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر و تلویزیون را کاهش می دهد. چند قطره گلاب را به مقداری آب اضافه کرده و با پد پنبه چشم های خود را بشویید. #طب_سنتی 👱🏻‍♀️مجله ما را دنبال کنید 👇🏿 🍎 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

💥چه خوراکی برای کجای بدن خوبه؟🤔 🔹نخود فرنگی‌ : مو 🔹گردو : مغز 🔹گوجه : قلب 🔹پرتقال‌ : استخوان 🔹آلو : روده 🔹کلم بروکلی : شُش ها 🔹هویج : چشم 🔹انار : گلبول قرمز 🔹سیر : گلبول سفید 🍎 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#دانستنیها #علت_سفیدشدن_مو اگردرپیری باشدطبعی است. ولی اگردرجوانی موسفیدشود. علتش ازبین رفتن رنگ دانه های موبوده که دراثرزیادی کلسترول خون می باشد هم چنین کم شدن ویتامین(ب) ازعوامل سفید شدن مومی باشد. #وامادرمان_خوراکی انگور،سوپ پوست برنج،نان جو، جوانه گندم،آب کاهو،آب شلغم، آب گوجه فرنگی،وحبوبات. 👰 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔸ماسک موز: معجزه اى براى همه نوع پوست موز سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیتوشیمیایی ها و مرطوب کننده ها است و همچنین سرشار از پتاسیم، ویتامین A ،B ،C و E، روی و اسید آمینه است. این میوه پوست را تغذیه می کند و به عنوان یک ماده ضد پیری عمل خواهد کرد. این میوه را می توان با انواع مواد دیگر ترکیب کرد تا برای هر نوع پوستی مناسب باشد. فوايد ماسک صورت موز عبارتند از👇 1️⃣رطوبت رسانی و تغذیه پوست 2️⃣بهبود آکنه و جلوگیری از زخم 3️⃣کمک به درمان التهاب 4️⃣کمک به درمان بیماری هایی مانند :پسوریازیس ، روزاسه و غیره 5️⃣کاهش چین و چروک و علائم پیری 6️⃣از بین بردن سلول های مرده پوست 7️⃣جوان کننده پوست 8️⃣کاهش تولید روغن اضافی پوست 9️⃣کاهش آفتاب سوختگی 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔸کم خونی یکی از شایع ترین بیماری هایی است که عوامل فراوانی موجب بروز این مشکل می شوند. یکی از دلایل ابتلا به کم خونی، تغذیه ضعیف و مصرف برخی مواد غذایی است زیرا خوردن بعضی از خوراکی ها مانع از جذب آهن شده و برای افراد مبتلا به کم خونی مضر است. 1️⃣ دانه های مفيد برای کم خونی👇 آجیل ها و دانه ها مانند پسته ، کنجد، تخم کدو حلوایی و فندق مقدار زیادی آهن دارند. 2️⃣ دانه های مضر برای کم خونی👇 همه دانه ها برای کم خونی مفید نیستند، برخی دانه ها مانند بادام زمینی دارای تانن و اسید اگزالیک بوده که از جذب آهن جلوگیری می کنند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔸نوشیدن آب به‌اندازه دست‌کم 8 لیوان در روز بدن را آب‌رسانی می‌کند، سموم مضر را دفع می‌کند و موجب می‌شود کمتر غذا بخورید و وزن کم کنید. 🍹کم‌آبی موجب می‌شود بدن آب را ذخیره کند و در نتیجه وزن قسمت میانی بدن تا 2 کیلوگرم افزایش یابد. هرچه آب بیشتری بنوشید، آب و ضایعات بیشتری دفع می‌شود و در نتیجه، بدن از سموم مضر پاک می‌شود و در طول زمان وزن بیشتری کم می‌کنید. نوشیدن نیم لیتر آب حدود 30 دقیقه پیش از غذا موجب کاهش گرسنگی و کالری مصرفی مى شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🥤تابستان ها خاکشیر بخورید 🔸شربت خاکشیر نیز که از اضافه کردن آب و شکر به خاکشیر به دست می‌آید علاوه بر اینکه خاصیت ضد عطش داشته برای افزایش رطوبت پوست و پیشگیری از خشکی پوست خاصیت ملینی نیز دارد و از #یبوست مزاج پیشگیری می‌کند که در فصل تابستان مصرف آن توصیه می‌شود 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌸 رایحه عصاره اسطوخودوس را تنفس کنید 🔹یک تکنیک توقف افکار مزاحم که بسیار هم موثر است،‌ استفاده از گیاه دارویی لوندر یا اسطوخودوس است. عصاره روغنی اسطوخودوس معمولا در رایحه‌درمانی برای مقابله با #استرس، آرام‌سازی، و خواب بهتر استفاده می‌شود. 🔹می‌توانید چند قطره از آن را روی یک حوله یا پارچه بریزید، یا مقداری از آن را به آب حمام‌تان اضافه کنید. روغن‌های معطر می‌توانند حساسیت‌زا هم باشند پس در استفاده از آن‌ها مراقب باشید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⚠️خطرات خوب نجویدن غذا ♦️ممکن است افراد قبل از جویدن کامل غذا، آن را قورت دهند، افرادی که لقمه‌های خیلی بزرگ یا خیلی کوچک می‌خورند ممکن است به درستی غذا نجوند. جویدن نه تنها قسمت مهمی از فرآیند هضم غذاست بلکه برای سلامت کلی نیز مفید است. ♦️افرادی که قبل از بلعیدن غذای خود را به خوبی نمی‌جوند، اغلب دچار مشکلات گوارشی می‌شوند و همچنین در معرض خطر بیشتری برای خفگی، تنفس، سوءتغذیه و کمبود آب بدن قرار دارند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿