🤕بهبود #سردرد با گیلاس 🍒برای درمان سردرد‌های شدید می‌توانید مقداری گیلاس بخورید یا آب گیلاس بنوشید. گیلاس حاوی ترکیب فعالی به نام کوئرستین است که خواص ضد التهابی دارد و به عنوان آنتی‌اکسیدان بسیار قدرتمندی شناخته می‌شود. مواد غذایی زیادی هم می‌توانند اثرات ضد التهابی در بدن داشته باشند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

👩‍⚕مشورت با پزشک قبل از مصرف دمنوش‌های گیاهی ◾️درست است که دمنوش‌های گیاهی سرشار از مواد مغذی هستند، اما باز هم ممکن است برخی از عوارض جانبی را در برخی افراد ایجاد کنند. به عنوان مثال، اگر آلرژی شدید دارید، باید از مصرف چای بابونه پرهیز کنید. ◾️ به طور مشابه، اگر هر دارویی مصرف می‌کنید، نوشیدن دمنوش‌ها ممکن است با دارو‌های شما تداخل داشته باشد؛ بنابراین در صورتی که بیماری خاصی دارید، توصیه می‌شود قبل از مصرف چای‌های گیاهی با پزشک‌تان مشورت کنید تا خیال‌تان راحت شود که انواع جوشانده و دمنوش تابستانی مشکلی برای شما ایجاد نمی‌کنند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#پزشکی ✨افزایش هورمون استروژن با مصرف چربی✨ 🟡 چربی‌های غیرطبیعی در بدن یا چربی‌های صنعتی، روغن پارافینی یا روغن‌های سرخ کردنی و لبنیات پرچرب سبب افزایش هورمون استروژن می‌شود و این موضوع در زنان تومور سینه، کیست، فیبروم و ... را به همراه دارد. 🔴 همچنین مصرف زیاد برنج سبب شده که این ماده غذایی در بدن تبدیل به چربی شود و چربی نیز رکن اساسی آن استروژن است 💡 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‍‌‌‌‌‌ 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌸امروزتون عالی....... 🌺روزتون قشنگ.......... 🌼دلتون شاد ....... 🌸عاقبتتون بخیر....

🍉فوائد هندوانه زرد به شرح زیر است: 1⃣ باعث سلامت چشم می‌شود، زیرا حاوی درصد بالایی ویتامین A و کاروتنوئید است. 2⃣ به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. 3⃣ حاوی ترکیباتی است که اثر سرکوب‌کنندگی بر سلول‌های چرب دارد. 4⃣ عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد، زیرا در افزایش تولید آنتی بادی‌های مسئول مبارزه با میکروب‌های بیماری‌زا مؤثر است. 5⃣ هندوانه زرد منبع خوبی از ویتامین C است. 6⃣ سلامت قلب را بهبود می‌بخشد. 7⃣ هندوانه زرد در ارتقاء عملکرد سالم کلیه نقش دارد، زیرا حدود 30 ٪ مایعات مورد نیاز شما را تأمین می‌کند که این مزیت از احتمال ایجاد #سنگ_کلیه جلوگیری می‌کند. 8⃣ به مبارزه با #سرطان کمک می‌کند، زیرا حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. 9⃣ هندوانه زرد درد و #خستگی عضلات را برطرف می‌کند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

☕️قهوه را فراموش نکنید ➕کافئین موجود در قهوه به کنترل حملات #آسم کمک می کند. قهوه داغ در باز شدن راه های هوایی و تنفس آسان تر موثر است. هر چه قهوه باشد تاثیر آن بیشتر است. ➕در خصوص این دستورالعمل، باید توجه داشته باشید که روزانه بیشتر از سه فنجان قهوه ننوشید.اگر قهوه دوست ندارید، می توانید به عنوان جایگزین یک فنجان چای سیاه مصرف کنید البته مصرف مداوم این روش توصیه نمی شود. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

👠🥿اجتناب از پوشیدن کفش تنگ ❌به هیچ عنوان از کفش‌های کوچک و تنگ استفاده نکنید. توصیه می‌شود مقدار ناچیزی فضا برای راحتی پا در کفش در نظر گرفته شود. این کار باعث گردش هوا در پا‌ها شده و از تعریق آن جلوگیری می‌کند. به طور معمول پوشیدن کفش‌های تنگ در مدت کوتاهی باعث گرم‌تر شدن پا‌ها و تعریق می‌شود. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⚠️#ناباروری به علت #چاقی 💢چاقی ممکن است عارضه‌های مختلفی را در زنان ایجاد کند و تغییراتی در سیستم تولید مثل و تخمدان‌ها به وجود بیاورد حتی باعث ناباروری شود 💢همچنین کم خوری و رژیم های غیراصولی و عدم تامین نیاز‌های اولیه بدن به موادغذایی لازم، می‌تواند عامل ناباروری شود. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🥛اگر #گرمازده شده اید دوغ بنوشید 🔹 دو قاشق غذاخوری ماست را با یک لیوان آب، مقدار کمی نمک و مقدار کمی پودر زیره مخلوط کنید. بهتر است این نوشیدنی را به صورت سرد بنوشید. 🔹 از آن‌جایی که آب ماده‌ اصلی این نوشیدنی طراوت‌بخش است می‌تواند بدن را خنک و هیدراته کند. این نوشیدنی همچنین حاوی پروبیوتیک‌ها، پروتئین‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌هاست که نیاز بدن را به این مواد دوباره تامین می‌کند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌱بوییدن هل 🔸رایحه هل می‌تواند به بدن کمک کند تا هنگام ورزش، اکسیژن را استنشاق کند. 🔸 در یک مطالعه، از گروهی از شرکت کنندگان خواسته شد که اسانس هل را به مدت یک دقیقه قبل از راه رفتن روی تردمیل برای فواصل 15 دقیقه استنشاق کنند و گروه دیگر این کار را نکردند. در گروهی که اسانس هل را استنشاق کردند، در مقایسه با گروه دیگر اکسیژن به شکل قابل توجهی بالاتر بود. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🩸نقش حجامت در تضمین سلامتی 📍نتایج برخی مطالعات نشان داده است که حجامت می‌تواند با کاهش احساس فشار در قسمت فوقانی پشت سر و گردن به درمان #میگرن کمک کند 📍 همچنین باعث تحریک و افزایش میزان جریان خون شود؛ به طور کلی هنگامی که مغز مقدار کافی خون و اکسیژن مورد نیاز را دریافت کند، درد کاهش می‌یابد. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌶جایگزین مناسب فلفل برای کاهش تعریق 🔺فلفل حاوی کپسایسین است و بر روند متابولیسم تأثیر می‌گذارد، خوردن فلفل این روند را تسریع کرده و دمای بدن را افزایش می‌دهد در نتیجه روند تعریق نیز افزایش می‌یابد. 🔺در هوای گرم می‌توان از ادویه‌های گیاهی مختلفی مانند شوید خرد شده و نعناع که از شدت تعریق می‌کاهد استفاده کرد. نعناع ماده آرام بخشی است، زیرا حاوی روغن‌های اساسی است که باعث آرامش سیستم عصبی می‌شود و همین امر به کاهش ترشح عرق می‌انجامد. انیسون خاصیت مشابه نعناع دارد 🔺و زردچوبه برای استفاده توصیه نمی‌شود، زیرا حاوی درصد بالایی از گوگرد است که بر بوی عرق تأثیر منفی می‌گذارد. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

💉اگر بعد از تزریق واکسن کرونا دچار اسهال شدیم چه کار کنیم⁉️ 🍌در مواجهه با اسهال، موز رسیده به دلیل داشتن املاح مفید به ویژه پتاسیم و فیبر پکتین که به تامین الکترولیت‌های از دست رفته در طول اسهال و جذب مایعات داخل روده‌ها کمک می‌کند. 🍚برنج سفید به راحتی در دستگاه گوارش هضم شده و به روده‌ها استراحت می‌دهد و سبب قوام دهی به مدفوع می‌شود. 🍎سیب پخته/ کمپوت سیب بدون شکر دستگاه گوارش سیب پخته را به راحتی هضم می‌کند. البته در صورت ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر، کمپوت سیب بهتر است مصرف نشود. 🍞🥖در زمان اسهال، مصرف نان سفید بهتر از نان سبوسدار یا نان کامل یا نان قهوه‌ای است، زیرا هضم آن در دستگاه گوارش مناسب‌تر است ادامه....👇 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🥤یخ چای ارل گری، نعنا و پرتقال برای تابستان ➕ارل گری خود طعم برگاموت دارد، همان عطر و بوی پوست مرکبات که به چای اضافه می‌شود. 10 گرم چای ارل گری را به یک لیتر آب سرد اضافه کنید، 3 شاخه نعناع و پوست یک پرتقال را نیز داخل آب بریزید. ➕اجازه دهید ترکیب به مدت 6 تا 12 ساعت داخل یخچال بماند تا طعم چای و نعنا و پوست پرتقال وارد آب شود. سپس ترکیب را صاف کنید و آن را همراه با پرتقال پوست‌کنده که به صورت دایره برش خورده، به یخ داخل پارچ اضافه کنید. یک شاخه نعنا هم داخل پارچ قرار دهید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

ادامه...👇 🥔 پوره سیب زمینی آب پز یا بخارپز و نرم شده همراه با کمی نمک بدون افزودن روغن توصیه می‌شود. 🍗🍖جوجه آب پز یا بخار پز، قوام ملایم و مناسبی ایجاد می‌کند و مواد مغذی لازم در شرایط اسهال را تامین می‌کند. 🍶ماست پروبیوتیک حاوی پروبیوتیک‌های ترمیم کننده سلول‌های جدار روده‌های آسیب دیده در طول اسهال است 🍜سوپ مرغ غذای مناسبی برای زمان اسهال است که الکترولیت‌ها و مواد مغذی از دست رفته در اسهال را جبران می‌کند. مصرف مایعات به ویژه آب در طول روز برای جبران کم آبی بدن بدلیل اسهال در این افراد توصیه می‌شود. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

ادامه...👇 3⃣ در زمان بین صبحانه و نهار، 300 میلی لیتر آب هویج بنوشید. همراه با ناهار 400 میلی لیتر آبمیوه‌ای بنوشید که پتاسیم زیادی داشته باشد. آب زغال اخته، کرنبری (اگر در دسترس‌تان است) یا هر میوه‌ای که پتاسیم زیادی دارد، انتخاب خوبی است. 4⃣ این برنامه را در 2 روز آینده تکرار کنید. در کنار دنبال کردن این برنامه، این 2 فعالیت را به طور روزانه تکرار کنید؛ هر روز در آب خیلی گرم حمام کنید و اجازه دهید بدن‌تان کمی عرق کند. ⬅️ به میزان 5 تا 10 قطره اسانس اکالیپتوس در یک کاسه آب داغ بریزید. سرتان را روی کاسه بگیرید و با یک حوله سرتان را بپوشانید. بخاری که بلند می‌شود را استنشاق کنید تا زمانی که آب دیگر بخار تولید نکند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#ترفند ⁉️چيكار كنم طعم بد دارو هارو كمتر حس كنم؟!🤔 ✅👈🏽چند ثانیه قبل از مصرف داروی بدطعم، یخ بمکید تا حس چشایی شما ضعیف شود و طعم دارو را کمتر حس کنید.🤗 💡 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‍‌‌‌‌‌ 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#پزشکی ✨اشتباهاتی که باعث ضعیف شدن چشم‌ها می‌شود:✨ 🟡 قرار گرفتن چشم در سرما و برف (چه در سرما و گرمای شدید قرار گرفتن و چه خوردن چیزهای بسیار سرد و بسیار گرم و یا جابه‌جایی از جای بسیار سرد و گرم مضر است). 🟡 خوردن غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو، کلّه پاچه و... . 🟡 افراط در مطالعه‌ی خطوط ریز. 🟡 به پشت خوابیدن. 🟡 حرکت در دود و غبار. 🟡 خیره شدن به اشیاء برّاق (استفاده از تخته‌های وایت برد در مدارس با توجّه به برّاق بودن آن برای چشم مضر است 💡 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‍‌‌‌‌‌🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#لاغری قند مصرف نکنید برای کنترل دیابت و کاهش قند خون خود به جای قند از شکر برگ استفاده کنید ، این مواد طبیعی که کالریشان صفر است در همه فروشگاه ها وجود دارند . 💡 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‍‌‌‌‌‌ 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌸درود 🌾صبح تون بخیر 🌸الهی امروز موجی از 🌾خبرهای خوب بیاد تو زندگیتون 🌸الهی لحظه لحظه ی زندگیتون 🌾قرین این پنج کلمه ساده باشد 🌸شـادی 🌾زیبـایی 🌸مـهر 🌾محبت 🌸آرامـش

#پزشکی ✅هسته زردآلو (شیرین) ضد سرطان است 👌هسته زردآلو حاوی ماده لتریل است که ویتامین B17 نیز نامیده میشود لتریل با سلولهای سرطانی میجنگد و نابودشان میکنددرحالی که با سلولهای سالم کاری ندارد 💡 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‍‌‌‌‌‌ 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

رفع گل مژه برشهای سبزیجات مانند خیار،سیب‌زمینی برای گل مژه مفید است.برشهایی از آنها را در محل گل مژه قرار دهید.دقت کنید سبزیجات تازه باشد و خوب شسته شود . 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

ریزش مو ✨برای جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو ماهى چرب بخوريد.✨ 🔴 کاهش وزن ناگهانی و یا پیروی کردن از یک رژیم غذایی با پروتئین کم و چربی ناسالم می تواند باعث ریزش مو شود. زنان باید روزانه حدود 40 گرم پروتئین دریافت کنند تا با مشکلاتی از این دست مواجه نشوند. 🟡 ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، سالمون، شاه ماهی، ماهی تن و ساردین سرشار از پروتئین، ویتامین D، اسیدهای چرب امگا 3 و سایر ترکیبات مفید و تقویت کننده برای مو هستند و تاثیر خوبی در تغذیه پوست و ضخیم شدن لایه چربی در اطراف مو دارند و کمک میکنند تا موهای سالمتری در پوست سر رشد کنه و تا حد زیادی نیز از ریزش مو جلوگیری میکنند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✨صبحانه های دارویی✨ 🟡 درمان عفونت : مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه 🔴 درمان یبوست : مصرف سالاد میوه 🟡 رفع خستگی : مصرف شیر دارچین 🔴 درمان پوکی استخوان : مصرف شیر سنجد 💡 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‍‌‌‌‌‌ 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌹 ترک کف پا 🌹 ترک کف پا یکی از ضایعات آزاردهنده در افراد است که بیشتر در اثر رسوب سودا در پا ایجاد می گردد و همچنین افرادی که پاهایشان بیشتر با آب در تماس باشد و یا فعالیت بیشتری داشته باشند نیز بیشتر درگیر این مشکل می گردند. کمتر خوردن غذاهایی نظیر مرغ، تخم مرغ، سیب زمینی، گوجه و بادمجان تا حدی موثر است. چرب نمودن شب هنگام پاها با روغنهای بادام تلخ یا شیرین، روغن گل بنفشه، روغن گلیسرین و یا شتر مرغ جهت رفع این عارضه موثر هست. استفاده از کفش های طبی با کفپوش طبی و همچنین پوشیدن صندل های طبی در منزل یکی از راهکارهای درمانی محسوب می گردد. مخلوط نمودن آب با سرکه سیب و قرار دادن پاها در آن نیز راه درمانی خوبی است. همچنین اگر دنبه گوسفندی حرارت داده شده را روی موضع قرار دهید به زودی از شر این مشکل خلاص خواهید شد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿