با این خوراکی ها صورت زیباتری خواهید داشت ! ▫️هندوانه ▫️تخمه کدو ▫️ماهی قزل آلا ▫️کلم بروکلی ▫️فلفل دلمه ای ▫️سیب زمینی شیرین

بیماری آنوکینیا (Anonychia) چیست ؟💅 عدم وجود مادرزادی یا اکتسابی صفحات ناخن است. ممکن است ناخن های یک ،دو، یا همه انگشتان به طور همزمان وجود نداشته باشند

الهـی تـو بساز که دیگـران نـدانند و تـو نـواز که دیگـران نـتوانند سلام عزیزان صبح پنجشنبه تون بخیر براتون روزی پراز زیبایی پراز برکت؛ روزگاری پراز موفقیت آرزومندم؛ ‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🧠کاهش تمرکز حواس با استفاده از لباسهای تنگ ⚠️کفش و لباس تنگ، مشکلات فراوانی ایجاد مى‌کند. شما به زودى متوجه خواهید شد که (تمرکز حواس) شما بسیار کاهش یافته است و این یک حقیقت است. 🚫لباس و کفش تنگ و نامناسب، به علت وارد شدن مداوم پیام‏ هاى عصبى از نواحى تحت فشار، ⬅️از تمرکز فکرى شما خواهد کاست و به این دلیل و دلایل مهم پیشین، 👈قدرت یادگیرى و توانایى ‏هاى مغزى و ذهنى شما را تحت تأثیر منفى قرار خواهد داد

هزاران آرزوی قشنگ وهزاران شاد باش پیشکش قلب مهر بانتان💖 ‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

بوته زرد چوبه و گلش رو تا بحال دیده بودین ؟!☝️🏻 ▫️زردچوبه را از فهرست ادويه‌هاي خود حذف نکنيد. زردچوبه يکي از پرخاصيت‌ترين ادويه‌هاست که هم ميتواند باعث سم‌زدايي از کبد شود و هم نفخ مواد اوليه موجود در غذاها را تا حد زيادي کاهش ميدهد. بهتر است براي بهره بردن هرچه بيشتر از خاصيت‌هاي زردچوبه، اين ادويه را حدود ۱۵ دقيقه مانده به پايان زمان پخت به غذا اضافه کنيد + زردچوبه از تیره زنجبیلیانه، ریشه خشک‌شده و آسیاب‌شده آن به تنهایی یا مخلوط با دیگر ادویه‌ها در ایران، پاکستان و هند مصرف زیادی داره😊

بوته زرد چوبه و گلش رو تا بحال دیده بودین ؟!☝️🏻 ▫️زردچوبه را از فهرست ادويه‌هاي خود حذف نکنيد. زردچوبه يکي از پرخاصيت‌ترين ادويه‌هاست که هم ميتواند باعث سم‌زدايي از کبد شود و هم نفخ مواد اوليه موجود در غذاها را تا حد زيادي کاهش ميدهد. بهتر است براي بهره بردن هرچه بيشتر از خاصيت‌هاي زردچوبه، اين ادويه را حدود ۱۵ دقيقه مانده به پايان زمان پخت به غذا اضافه کنيد + زردچوبه از تیره زنجبیلیانه، ریشه خشک‌شده و آسیاب‌شده آن به تنهایی یا مخلوط با دیگر ادویه‌ها در ایران، پاکستان و هند مصرف زیادی داره😊

بوته زرد چوبه و گلش رو تا بحال دیده بودین ؟!☝️🏻 ▫️زردچوبه را از فهرست ادويه‌هاي خود حذف نکنيد. زردچوبه يکي از پرخاصيت‌ترين ادويه‌هاست که هم ميتواند باعث سم‌زدايي از کبد شود و هم نفخ مواد اوليه موجود در غذاها را تا حد زيادي کاهش ميدهد. بهتر است براي بهره بردن هرچه بيشتر از خاصيت‌هاي زردچوبه، اين ادويه را حدود ۱۵ دقيقه مانده به پايان زمان پخت به غذا اضافه کنيد + زردچوبه از تیره زنجبیلیانه، ریشه خشک‌شده و آسیاب‌شده آن به تنهایی یا مخلوط با دیگر ادویه‌ها در ایران، پاکستان و هند مصرف زیادی داره😊

توصيه پزشكان برتر ایران 🇮🇷براي درمان ریشه ای سفیدی مو 🤚🏼 نكته جالبشم اينه که ما براي اثبات حرفامون اول خودمون رو مورد آزمايش 🧪قرار دادیم و بعد نتيجه رو داخل صدا و سيما عنوان كردیم 📰 👨‍⚕️ميتونيد مشاوره رايگان تلفني 🤳 هم ازمون بگيريد با ارسال عدد 75 به سامانه 50009020 ضمنا برای کسایی که تا سه شنبه 28 تیر ماه پیامک ارسال کنند یک سورپرایز خیلیییی ویژه داریم 🙈

🌼 درود بر شما عزیزان ، صبح بخیر 🗓 به شنبه خوش آمدید ☀️ ۱۸ تیرماه ۱۴۰۱ خورشيدی 🎄 ۹ ژوئیه ۲۰۲۲ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌙 ۹ ذی‌الحجه ۱۴۴۳ قمری فرقی نمیکند آغازِ هفته باشد، یا پایانش، صبح باشد یا شب... بذرِ امید؛ نه وقت میشناسد، نه موقعیت. هر وقت بکاری ؛ با اولین طلوعِ آفتابِ جوانه میزند و تا آسمانِ موفقیت و توانستن، اوج میگیرد... هرگز نا امید نباش... ناامیدی، تیشه‌ی بیرحمی‌ست به جانِ ریشه ی شعور و خوشبختی‌ات. پس تا دیر نشده، بذرِ جادوییِ امیدت را بکار، و در آینده ای نزدیک، معجزه هایت را درو کن... ─━━━━⊱🎁⊰━━━━─

تاثیر شگفت‌انگیز موسیقی بر مغز 🔹 بسیاری از ما تایم زیادی را به شنیدن آهنگ اختصاص می‌دهیم، اما شاید اکثر ما ندانیم که موسیقی چه تاثیری بر مغز و بدن‌مان می‌گذارد. 🔹 تماشای این کلیپ جذاب را از دست ندهید و برای دوستانتون که زیاد موسیقی گوش میدن ارسال کنید.

با يک آنتي اکسيدان قوي آشنا شويد ! ▫️ویتامین A جزو ویتامین‌های محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است که پیری را به تعویق می‌اندازد، به تقویت بینایی، عملکرد مطلوب دستگاه عصبی و داشتن پوستی سالم کمک می‌کند و از طریق مبارزه با رادیکال های آزاد، منجر به کاهش التهابات می‌شود. اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید: ▫️سیب زمینی شیرین ▫️اسفناج ▫️زرده تخم‌ مرغ ▫️هویج ▫️غذاهای دریایی ▫️فلفل دلمه‌ ای ▫️جگر ▫️ماهی ▫️شیر ▫️گوجه‌ فرنگی ▫️مکمل‌ های ویتامین A موجود در داروخانه‌ ها

تصور اشتباه درباره خواب نوزاد😴 ❌بعضی از پدر و مادر‌ها تصور می‌کنند اگر کودک خود را در طول روز مقدار بیشتری بیدار نگه دارند، شب بهتر به خواب می‌روند و بیدار نخواهند شد؛ در صورتی که این تصور اشتباه است، ⬅️گاهی نوزاد در چنین شرایطی کمتر می‌خوابد.

🧠مانند ملوان زبل، اسفناج بخورید تا دچار #آلزایمر نشوید 🔸پایگاه خبری نشریه «دیلی میل» چاپ انگلیس در گزارشی با اشاره به این شخصیت کارتونی، اعلام کرد طبق یک تحقیقات، خوردن اسفناج مانند ملوان «زبل» نه تنها شما را قوی‌تر می‌کند؛ بلکه شما را از خطر «زوال عقل» نیز باز می‌دارد. 🔸بر اساس این گزارش، محققان دریافتند افرادی که دارای سطوح بالای آنتی اکسیدان هستند، با خطر کمتری از ابتلا به زوال عقل روبه‌رو می شوند. حال متخصصان می‌گویند فوایدی که در خصوص آن صحبت می‌شود، ناشی ترکیبات فراوانی است که در اسفناج و سبزیجات برگدار وجود دارد/منبع: دیلی میل

⚠️عامل ایجاد کبد چرب 🔺کبد چرب را می توان بیماری سبک زندگی دانست. در واقع بیشتر کسانی که به این بیماری مبتلا می شوند سبک زندگی شهرنشینی غیر فعال و شرایط تغذیه‌اینامناسب را به خود اختصاص داده اند. 🔺هرچند وراثت هم می‌تواند در ابتلا به کبدچرب تاثیرگذار باشد، اما⬅️ عوامل محیطی، تغذیه ای، کم تحرکی و استرس نقش موثری در ابتلا به این بیماری دارند.

با قارچ زامبی آشنا شوید 🔹گونه‌ای قارچ در دل جنگل که به قارچ زامبی شهرت دارد. این قارچ کابوسی برای مورچگان است. زمانی که مورچه‌ای در معرض هاگ این قارچ قرار بگیرد،این هاگ به مغز مورچه نفوذ کرده و اختیار عمل مغز او را به دست می‌گیرد ‏و حرکات عجیبی از خود نشان می‌دهد، مورچه‌های کارگر به محض مشاهده چنین مورچه‌ای او را از لانه مورچگان دور می‌کنند.مورچه تحت کنترل اثرات این هاگ به بالاترین نقطه صعود می‌کند و ساقه‌ای را با آرواره خود گاز می‌گیرد، هاگ زمان و مکان رشد را مناسب دیده و از مغز مورچه شروع به جوانه زدن ‏می‌کند و دوباره به تولید هاگ برای به دام انداختن مورچگان دیگری می‌کند. انواع دیگری از این قارچ وجود دارد که هدف آنها حشرات دیگری در جنگل است

چه کمبود ویتامینی دارید !؟ ▫️ریزش مــو : ویتامین B ▫️خــشکی پوســت : ویتامین A و B ▫️احـساس خسـتگی : ویتامین B2 ▫️بی اشــتهایی : ویتامین B ادامه در تصویر بالا ☝️

در محل سوختگی یخ نگذارید ! یخ گذاشتن روی سوختگی فرد موجب عمق بیشتر سوختگی میشود؛ بهتر است ناحیه سوخته را با آب سرد بین دمای ۱۰ تا ۱۵درجه و با آب ولرم ۲۰ درجه شستشو داده شود چون فرد مصدوم بر اثر سوختگی دچار افت فشار و قند می‌شود چنانچه با آب سرد شستشو داده شود منجر به شوک و ایست قلبی فرد میشود

خوراکی مضر برای دندان‌ها را بشناسید! ▫️ترشی‌ها ▫️شکر ▫️نوشابه‌های گازدار ▫️الکل ▫️آبنبات‌های سفت ▫️آبنبات‌های جویدنی نرم ▫️آب میوه‌ها ▫️چای و قهوه

کاهش پرخوری در افراد چاق با قفل دندان‌ها ! ▫️نوآوری، دانشگاه نیوزلند و انگلیس برای کاهش پرخوری در افراد چاق با قرار دادن قفل بر روی دندانهای پشتی به طوری که افراد چاق نتواند دهان خود را بیش از ۲ میلی متر باز کنند، این ایده عجیب موثر است، زیرا شرکت‌کنندگان در این آزمایش ۶.۳۶ کیلوگرم ظرف ۱۴ روز وزن کم کردند + ۲ میلی متر برای خوردن کافی است و نوشیدن و صحبت کردن هم به راحتی انجام میشه

افت قند، لرزش دست و احساس ضعف در رژیم غذایی ! ▫️افت ناگهانی قند خون، از آن دست اتفاقاتی است که تقریبا همه افراد در طول زندگی خود تجربه میکنند که با نشانه‌هایی چون ضعف و بیحالی همراه است و معمولا از مصرف ناکافی مواد غذایی، رژیم‌های غلط و فقر کربوهیدارت گرسنگی طولانی، ورزش طولانی مدت، استرس، تالمات روحی وترس ناشی میشود ▫️میدانید که قندخون در افراد طبیعی باید بین ۶۵ تا ۱۱۵ باشد و اگر قندخون از مرز ۴۰ کمتر شود فرد مذکور دچار کومای کمبود قند میشود. دراین لحظه مرکزی در مغز پیام‌هایی بصورت احساس گرسنگی و ضعف، لرزش دست، حالت گیجی، رنگ پریدگی، سیاهی رفتن چشم، سردرد، عرق کردن، عصبی بودن میفرستد ▫️در این حالت و با آغاز لرزش دست و احساس ضعف و بنا به باورغلط و مرسوم، بلافاصله اطرافيان، برای جبران افت قند خون نبات داغ، آب قند و ياچای شيرين و يا ساير مواد قندی مثل شيرينی و شكلات استفاده خواهند نمود كه در فاصله نه چندان طولانی، ترشح انسولين فراوان و هدايت قند خون به درون سلول‌ها آغاز خواهد گرديد. همین امر براحتی زمینه چاقی و افزایش وزن را در فرد ایجاد میکند

رعایت ۵۸ درصدی پروتکل‌های ضدکرونا در کشور / نانوایی‌ها در قعر رعایت بهداشت فردی براساس اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت، میزان رعایت پروتکل‌های بهداشتی در کشور در هفته منتهی به ۱۴ اسفند ماه ۱۴۰۰ (از چهار تا ۱۴ اسفند ماه)، همچنان پایین و بالغ بر ۵۸.۳۱٪ بوده است همچنین میانگین رعایت بهداشت فردی در اماکن عمومی کشور از ۲۷ بهمن تا ۱۱ اسفند ماه ۱۴۰۰، بالغ بر ۶۱.۸۰ بوده است. سالن‌های سینما و تئاتر با ۹۷.۱۴٪ بیشترین میزان رعایت و نانوایی‌ها با ۵۶.۹۱ کمترین میزان رعایت را در این شاخص داشته‌اند

تست انعطاف پذیری ستون فقرات سعی کنید حرکت سمت راست را انجام دهید: _ اگر بتوانید کف دست تان را کامل روی زمین قرار دهید که عالی است و معنی اش آن است که سن بدن تان بیشتر از ۲۵ سال نیست و شما مرتب حرکات کششی انجام می دهید. _ اگر انگشت هایتان به زمین برسد هم خوب است (تصویر سمت چپ) اما به تمرین بیشتری نیاز دارید. _ اگر اصلاً نتوانید زمین را لمس کنید، یعنی ورزش واقعاً برایتان واجب است.

✅قلب (تپش چهارم) ⬅️علائم قلب سرد: 🔵معمولاً سینه های کوچکتری دارند 🔵کم مویی قفسه سینه 🔵دارا بودن نبض و تنفس ضیعف 🔵کسل بودن در کار 🔵احساس بد دلی نسبت به دیگران #مزاج_شناسی 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@MajalePezshki

صبحانه عدس بخورید به قدرت و حجم عضلات کمک میکند حاوی روی، آهن وپروتئین و مواد مغذی دیگر است نصف فنجان عدس خام حدود 25گرم پروتئین دارد.