وقتی گرمازدگی اتفاق افتاد..، چه اقداماتی لازمه؟!👇 🔻 علائم گرما‌زدگی ● افت فشار شدید ● افزایش و یا کاهش شدید ضربان قلب ● کاهش هوشیاری ● عدم توانایی در صحبت کردن و....‌ ⚠️ باید به مراکز درمانی مراجعه بشه ♻️ اما اگر خیلی شدید و حاد نیست!👇 ⬅️ باید دمای بدن رو کم‌کم خنک کنید و نه ناگهانی ... ⬅️ مایعاتی که در خونه هست مثل: دوغ کم نمک مصرف بشه محلول اُ آر اس که علاوه بر مایعات، املاح بدن هم تامین بشه ✅ #دوغ کم‌نمک بهترین نوشیدنی برای رفع گرمازدگی هست👌 نه نوشابه! ⬅️ به دلیل داشتن آب باعث طراوت و سرد شدن بدن‌ میشه؛ همچنین ماست شامل پروبیوتیک‌ها، پروتئین‌ها، مواد معدنی و ویتامین هست که مواد مورد نیاز بدن شما رو تامین می‌کنه 🍒 دمنوش و شربت آلبالو که برای پیگشیری از گرمازدگی هم عالیه ♻️ همچنین دمکرده #عناب و #زرشک با شکر یا عسل به صورت خنک ♻️ و خاکشیر یخ مال ( با تکه‌های یخ ) و لیمو ترش با کمی شکر در موارد گرما زدگی توصیه می‌شود🌱 ♨️ #گرمازدگی 💠 @tabibsoadyar 🍎✿▬▬▬▬▬▬▬