✍ در ادامه... ⬆️🌕⬆️🌕⬆️ ⭕️ #یبوست‌_بارداری هم ناشی از تغذیه میتونه باشه و هم رفته رفته با بزرگ شدن شکم و فشار جنین و کیسه اطراف آن به روده‌ها باعث یبوست میشه، که مصرف سوپ جو و خیسانده‌ی انجیر و آلوی بخارا که سیف‌ترین هستند در زمان بارداری توصیه میشه، همچنین مصرف روغن زیتون و روغن بادام شیرین و میوه و... ⭕️ #یبوست در کودکان رو با مصرف دانه‌های لعاب‌دار مثل قدومه، تخم کتان و مصرف گل‌قند و خاکشیر و ترنجبین و ...برطرف کنید و کم‌ اهمیت تلقی نکنید؛ چرا که ممکن هست سبب زخم و خونریزی بشه و منجر به بواسیر شود و حتی در بزرگسالی مشکل ساز بشه ⬅️ همچنین یبوست‌هایی که از زمان کودکی ادامه دار میشه، می‌تواند ناشی از ضربه‌های روحی و مشکلات خانوادگی، انزوا طلبی و زودرنجی کودکان ایجاد بشه که در بزرگسالی ممکنه تبدیل به سرطان یا پولیپ روده بشه که در واقع یبوست‌ مزمن هست ⭕️ بعضی یبوست‌ها ناشی از سوء مزاج‌هاست گاهی سوء مزاج کبد، طحال و گاه از سوء مزاج معده‌ هست که سوء مزاج باید برطرف بشه... 💠 @tabibsoadyar

📌📌📌📌 و اما یک نکته‌ی مهم و مغفول مانده در بحث #یبوست و البته #سلامت 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/464715850C79813aac77

✍ همونطور که میدونید هر یک از اعضای بدن ساعت فیزیولوژیکی خاص خود رو دارن که در اون ساعت حداکثر فعالیت بهینه خود رو انجام میدن... ✅ ساعت فیزیولوژیکی روده‌ها، قبل از هفت صبح هست..،و این قسمت و نکته‌ی مغفول مانده‌ و مهم هم در بحث #یبوست و هم در بحث اصلاح سبک هستش... ♻️ در واقع بیداری در ساعات اولیه‌ی صبح و سحر‌خیزی موجب تقویت قوای دفعی فضولات از روده و در نتیجه پاکسازی بدن از سموم می‌شود 💠 @tabibsoadyar

✍ خب همونطور که گفتیم... مصرف زیاد خشکی‌ها و سودازا‌ها و صفرازاها خاصتاً در افراد گرم و خشک مزاج و سرد و خشک مزاج یبوست میاره و این افراد بیشتر مستعد یبوست هستند اینو بدونیم که درمان #یبوست، فقط با استفاده از ملیّنات و مسهلات نیست؛ ⚠️ مصرف زیاد مُسهلات روده‌ها رو دچار تنبلی میکنه و تاثیری در حرکات دودی روده‌ها ندارند 🖍 گاهی یبوست با سختی دفع همراه هست در این حالت شکم روان هست، اما به دلیل سستی عضلاتِ شکم، دفع به سختی و با زور زدن هست ⬅️ که ناشی از ضعف روده و عضلات کف لگن هست 🖍 اصلاح تغذیه در وهله‌ی اول و رعایت پرهیزات و در کنار آن‌ ملیّنات..، حتما باید اعمال یداوی و فیزیکی برای تقویت حرکات روده نیز انجام بشه 💠 @tabibsoadyar

✍ واقعیت اینکه: 🖍 همانطور که با افزایش سن 👈 پوست و عضلات دچار افتادگی و شُلی و آویزون میشن.... ⬅️ روده‌ها هم شُل و آویزون میشن، شکم میفته، و متمایل به پایین میشن، و یا گشاد میشن، تنبل و وارفته..! ⬅️ در واقع حرکات دودی در آن‌ها ضعیف میشه و فرد دچار #یبوست میشه 🔬 برای این روده‌ها داروهای ملیّن تا یکی دو روز خوبه و باز بدنش مقاوم میشه به ملیّن... ⬅️ چون بافت روده‌ها ضعیف و سست و شُل هست #تنبلی_روده ⬅️ این‌جا قوای اصلی ضعیف شده و ممکن هست مثل ایام جوانی این قوا نباشد، مثل سوی چراغی که کم شده، حالا یک شمع کمکی کنارش روشن می‌کنیم ✅ میایم از نیروهای کمکی برای روده‌های تنبل استفاده می‌کنیم👇👇 💠 @tabibsoadyar

📌 #یبوست نیروی کمکی👇 🖌 ورزش 🖌تحرک کافی 🖌ماساژ شکم 🖌منقبض نگه داشتن عضلات شکم 🖌ورزش‌های تقویت عضلات جدار شکم 🖌بادکش که لازم هست یک برنامه طولانی مدت داشت☝️ ✍ باید حتما حتما و از سنی به بعد بخشی از روز رو اختصاص بدید به این امور (رفع یبوست) و کمک به دفع روزانه و ورزش ماساژ، انقباض شکم، تحرک، تغذیه مناسب، سحرخیزی ... تا مانع انباشتگی سموم در بدن بشید این باید روتین روزانه‌تون باشه و طولانی مدت ..، و انتظار نداشته باشید که با یک قرص و شربت روده‌هاتون فابریک بشه که با قطع دارو یبوست عود پیدا میکنه 💠 @tabibsoadyar

☝️☝️👇👇 📌 راه‌کارهای #حفظ_صحت_مغز 💡در درجه اول پرهیز از افراط در تفکر..! 📱خصوصا افکار تکراری/ پرهیز از شاخه شاخه پریدن و نداشتن توحد و تمرکز بر یک کار/ استرس/ منفی بافی/ گذشته نگری..!📲 ⬅️ همگی هم باعث ضعف مغز هستند و هم در اثر ضعف مغز بوجود میان؛ پس باید افکار رو کنترل و در مسیر صحیح هدایت کرد 💡داشتن خواب مناسب و کافی ⬅️ طوری که صبح سرحال از خواب بر‌خیزیم خواب سر شب و #سحر_خیزی. ✍ بیدار شدن در زمان اذان صبح، حتی اگر خدای نکرده اهل نماز نباشیم، چون اون زمان اوج غلبه سردی بر مزاج هست و بهتره بیدار باشیم 🖼 ⬅️ پرهیز از: خواب با معده پر و خواب عصر و غروب و خواب #بین_الطلوعین 💡 داشتن تحرک مناسب با مزاج خودتون ♻️ ورزش‌های مخصوص مغز شامل تاب سواری/ آواز خواندن 💡نداشتن #یبوست چون سموم ناشی از رشد باکتریهای مدفوع جذب بدن و خصوصا مغز شده و آثار منفی بر کارکرد مغز دارند 💡عدم افراط در خوردن چیزهایی که بخار تولید می‌کنند مثل: سیر، پیاز، باقالی..، چون بخاراتشون به سمت مغز متصاعد میشه و اگر اِفراط بشه، آثار سو خواهد داشت ⬅️ پرهیز از افراط در خوردن ترشی‌ها؛ چون مضر عصب و بافت مغز هستند 💡 در حیطه تفکرات آسیب زا هیچ چیز به اندازه‌ی افکار جنسی موجب آسیب مغز خصوصاً آسیب محور دوپامین _ و در نتیجه مستعد شدن به رفتارهای اعتیاد زا _ نیست ⏮ در مورد دوپامین صحبت شد ⏩ 💡 در طب ایرانی خود ارضایی یکی از مضعفات یعنی ضعیف کننده‌های قوای مغزی معرفی شده 💡 مصرف گاه‌گاهی از مقویات مغز مثل #اطریفل _گشنیزی هفته‌ای یکی دو بار مصرف بادام/ مویز/ فندق 🌰 فندق جوهر مغز را زیاد میکنه 🥜 بادام درختی رطوبت لطیفی به مغز میده و قوای مغز رو تقویت میکنه به شرط مداومت در مصرف👌 🌸 بوییدن عطرهای طبیعی مناسب با مزاج هم مقوی مغز هستند، مثلا در مغزهای گرم عطر صندل و بنفشه و مغزهای سرد عطر نرگس #طبی_سنتی_علمی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/464715850C79813aac77

⬅️ روغن بادام شیرین ✍ یک ضد سودای خوبی هست دفع سودا میکنه ✍ و بدن رو تقویت میکنه جزو تقویتی‌های خوبه ✅ برای رفع #خشکی عالیه ✅ برای رفع #یبوست نیزززز یک.ق‌.غ خوری روغن بادام با یک.ق.غ خوری عسل با آب ولرم تقویتی خوب هست 💊 و هم #ملین خوبیه برای لینت مزاج، میتونید فقط آب و روغن بادام شیرین مصرف کنید • خانم‌ باردار هم میتونه مصرف کنه ☝️ تا روده‌ها تخلیه و پاکسازی بشن و با اندورنی سبک به کارهای روزانه‌تون برسید #پاکساز_روده_کبد #مقوی_بدن #رفع_خشکی موثر در #کاهش_وزن و #کوچکی_شکم #شفافیت_پوست 💠 @tabibsoadyar 🍃✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

⚡️ مصرف زیادش بتنهایی یا با شکر چاق کننده‌س ✍ اگر میگم پوست بکنید و بعد مصرف کنید بخاطر اینه که پوستش قبض داره و سبب یبوست میشه و از طرفی پوست کنده‌ش به دلیل فیبری که داره از #یبوست جلوگیری میکنه ⚡️ حاوی #اسید_فولیک هست و برای سلامتی زنان و باردار و کاهش نقایص #مادرزادی جنین، ضروریه... ⚡️ موادی چون روی، سلنیوم و ویتامین E داره که در سلامت جنسی مردان موثره و تولید #اسپرم رو زیاد میکنه ✍ همونطور که دوستان میدونن در رژیم‌هایی درمانی که بهشون میدم، #بادام حتما هست ⬅️ خصوصاً در رژیم بانوان و مردان نابارور توصیه می‌کنم 🍃 #باروری 🍃 #ریز‌ش‌مو 💠 @tabibsoadyar 🍃✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

📌 از موارد مهم دیگه: ✍ #خواب به موقع و کافی هست که به شدت در شادابی و سلامت پوست و مو (و مغز) اهمیت داره؛ و بالعکس خواب روز به شدت رنگ چهره رو گرفته میکنه! 🔖 ماساژ پوست با پنبه آغشته به گلاب و "گاهی" اسپری گلاب به موها و ماساژ پوست با روغن نارگیل هم عالیه نارگیل با پوست رفیقه🥰 🔖 #ماساژ و #روغن_تراپی و #بادکش و #ورزش و #نرمش باعث خونرسانی و تقویت و بهبود بافت آسیب دیده‌ی عضو و پوست میشه 🔖 و حتی #حجامت و البته با نظر پزشک و زیر نظر فرد حاذق 🔖 آلودگی آب و هوا 🔖 و نداشتن بهداشت جنسی مناسب هم در خراب شدن وضعیت پوست اثر داره؛ روابط زناشویی باید به اندازه، اعتدال و باکیفیت باشه 🔖 لینت مزاج و رفع یبوست از موارد مهم و تاثیرگذار در بحث سلامت و زیبایی پوست و مو هست که همیشه بهش تاکید داشتیم ⚠️ #یبوست موجب حبس و بازجذب مواد زائد در بدن و ایجاد مشکلات متعدد میشه #پوست #مو 💠 @tabibsoadyar 🍎✿▬▬▬▬▬▬▬

✅ یکی از مهم‌ترین خواص هسته هلو در طب سنتی..، تسکین دردهای مفصلی و عضلانی است ⬅️ این هسته به دلیل داشتن مواد ضد‌‌التهابی می‌تواند در کاهش التهاب و درد مفاصل و عضلات موثر باشد ⬅️ همچنین خواص ضد التهابی آن می‌تواند در کاهش دردهای #رماتیسمی و #آرتروز نیز تاثیرگذار باشد ⬅️ همچنین دارای خواص گوارشی است👇 صرف منظم آن می‌تواند بهبود عملکرد گوارش را تسهیل کند و مشکلات مربوط به گوارش مانند #یبوست را بهبود بخشد ⬅️ این هسته دارای الیاف مواد غذایی است که به رشد و تقویت باکتری‌های مفید در روده‌ها کمک می‌کند و از عواملی مانند اسهال و قرمزی روده جلوگیری می‌کند ✍ خواص هسته هلو در طب سنتی شامل تقویت سیستم ایمنی نیز می‌شود همینطور می‌تواند به بهبود عملکرد #قلب و #عروق کمک کند این هسته دارای پتاسیم است که به حفظ #فشار_خون سالم کمک می‌کند و ریسک بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد👌 💠 @tabibsoadyar 🍎✿▬▬▬▬▬▬▬

☝️جوشانده هسته هلو در درمان #بواسیر (هموروئید) و نیز #یبوست بسیار کمک کننده است 🍵 یک و نیم لیتر آب به علاوه ۶ عدد هسته هلو سالم به مدت ۱۰ دقیقه جوشانده، سپس صاف و میل نمایید🌱 💠 @tabibsoadyar 🍎✿▬▬▬▬▬▬▬