🍂 ‍#تدابیر_پاییز 1⃣ قسمت اول 🔶 مقدمه ✴️ پائیز با مزاج سرد و خشک خود، برای افراد با مزاج گرم و تر، مناسب‌تر است و برای افراد با مزاج سرد و خشک، مناسب نیست و می‌تواند موجب تشدید علائم و بروز برخی بیماری‌ها به‌ویژه بیماری‌های سرد و خشک شود. ✴️ این فصل چندان مناسب حال سالمندان و افرادی که بیماری‌هایی با طبیعت سرد و خشک دارند نیست. ✴️ علت بروز و ظهور زیاد بیماری‌ها در فصل پائیز را می‌توان 👇🏻 🔸 متغیّر بودن هوا در طول روز 🔸 وجود مواد زائد باقی‌مانده در بدن از فصل تابستان دانست. ✴️ برخی بیماری‌های شایع در فصل پاییز عبارتند از : 🔸خارش پوست و اگزما 🔸شوره سر 🔸ترک پوست 🔸درد مفاصل 🔸 درد و بزرگی طحال 🔸 برخی از انواع تب‌ها 🔸 کم‌خونی 🔸 وسواس 🔸 افسردگی 🔸 ورم لوزه‌ها #سبک_زندگی_سالم

‍ 🍂 #تدابیر_پاییز 2⃣ قسمت دوم 🔸انجام حجامت پاییزه "قبل از حجامت اصلاح تغذیه انجام شود و رقیق کننده های خون مصرف شود" 🔸پوشاندن بدن بعد از حمام، حتماً سر خود را بپوشانید و بلافاصله بعد از حمام از منزل خارج نشوید. 🔸سعی کنید شب‌ها قبل از خواب در بینی خود یک تا دو قطره روغن بنفشه بچکانید تا از گرفتگی بینی و زکام جلوگیری شود. 🔸از محصولات ویژه طبیعت در این فصل به طور مرتب و هفتگی مصرف کنید، چرا که خداوند حکیم برای مقابله انسان در برابر بیماری‌های این فصل، این میوه‌ها و گیاهان را در اختیار انسان‌ها قرار داده است که عبارتند از : شلغم، ترب سیاه، کدو حلوایی، کدو آشی، انار، عناب، به، سیب، مرکبات، برگ چغندر، خاکشیر، قدومه، نخود و... 🔸سعی کنید از آب یخچال استفاده نکنید و از آبی که با یخ سرد شده باشد به طور مطلق پرهیز کنید، بهترین گزینه این است که از آبی که در کوزه سفالی و بدون لعاب سرد و گوارا شده باشد مصرف کنید. 🔸به خاطر اینکه هوا مسموم است صبح در خانه اسفند دود کنید و اگر ممکن است در فضای کار هم اسفند دود کنید البته گاهی هم می‌توانید سیاهدانه را مثل اسفند دود کنید. 🔸از آنجا که هوا در این فصل خشک است یک کتری آب روی بخاری بگذارید تا رطوبت هوا تامین شود و اگر داخل کتری کمی گل بابونه و یا برگ اکالیپتوس بریزید هم عالی است. 🔸در روایات توصیه شده هر روز صبح یک انگشت عسل به صورت لیسیدن مصرف شود. 🔸به صورت مرتب و هفتگی سوپ و آش با سبزیجات فصل تهیه کرده و میل کنید. 🔸از خوردن خوراکی‌هایی که با این فصل سازگاری ندارد به طور مطلق پرهیز کنید مثل هندوانه، خیار، گوجه مخصوصاً به صورت سالاد. 🔸از خوراکی ‌های گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیرمحلی پرچرب و عسل، روغن زیتون، سوپ و آش‌های آبکی. 🔸گاهی اوقات کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوکیری کند. 🔸از عطرهای گرم مثل عطر گل محمدی استفاده کنید. 🔸از دمنوش‌های گیاهی گرم استفاده کنید به ویژه گیاهانی مثل اسطوخدوس، بادرنجبویه، بابونه، آویشن، بهارنارنج، عناب، سنبل الطیب، به لیمو، گل محمدی و… 🔸از غذاهای سرد پرهیز کنید و آنها را با مصلح مصرف کنید برای مثال در خوردن برنج سفید، ماهی و مانند آن افراط نکنید. 🔸قرقره آب نمک با محلول رقیق آب نمک، هر شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن انجام دهید. 🔸از غذاهای سرخ کرده، چرب و فست و فود دوری کنید. 🔸در وعده صبحانه ارده و شیره میل کنید، چرا که هم گرم و تر است و هم انرژی لازم را برای شما در یک روز سرد فراهم می‌کند. 🔸هویج را بخارپز نموده و با روغن زیتون و لیموترش تازه میل کنید تا مزاج شما را نرم کند. 🔸صبح‌ ها مویز و بادام میل کنید. 🔸گاهی از انفیه استفاده کنید. (انفیه پودری است که در دماغ می‌کشند تا با عطسه‌های مکرری که ایجاد می‌کند فضولات سینوس‌ها و مغز تخلیه شود) 🔸کف پاهای خود را با پوشیدن جوراب‌های پشمی گرم نگه دارید، مخصوصاً اگر منزل شما سرامیک است در بعضی جاها جوراب‌هایی که با پشم گوسفند تهیه شده عرضه می‌شود. 🔸از نشستن در جاهای سرد بپرهیزید. 🔸یک شال پشمی دور کمر خود ببندید، مخصوصا کسانی که استعداد سنگ کلیه دارند. 🔸گاهی اوقات شب قبل از خواب کف پاها ملاج سر را با روغن‌های گرم ماساژ دهید. 🔸صبح یک قاشق غذاخوری خاکشیر را با یک لیوان آب جوش و عسل همراه با چند قطره گلاب میل کنید بسیار مفید است. 🔸راه انداختن کرسی در خانه بسیار مفید است که شرح فواید آن در این مقال نمی‌گنجد. 🔸انجام بادکش گرم به خصوص در ناحیه کمر و ریه‌ها بسیار مفید است و باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می‌شود. 🔸صبح ناشتا در فصل سرما مصرف یک استکان آب ولرم بسیار مفید است. #سبک_زندگی_سالم

‍ ‍ 🍂‍ #تدابیر_پاییز 3⃣ قسمت سوم : ❌پرهیزات در فصل پاییز : 🔸مواجهه با گرمای سر ظهر و سرمای بامداد و شبانگاه 🔸خوابیدن در جای سرد 🔸استحمام با آب سرد 🔸نوشیدن آب خیلی سرد 🔸نزدیکی جنسی زیاد 🔸خوابیدن با معده پر 🔸مصرف مسهل‌ های قوی 🔸فصد و حجامت زیاد انجام دادن و هرکاری که خون را کم کند 🔸زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن و خواب میانه روز 🔸حرکات بدنی زیاد 🔸غم و غصه زیاد 🔸کم‌خوری و پرهیز بی‌دلیل 🔸تعریق بسیار 🔶 جهت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و زکام، در طول شب، سر را پوشانید. 🔸همان‌طور که انسان‌ها و فصل‌ها دارای مزاج‌های خاص خود هستند، غذاها هم دارای مزاج‌اند. 🔸بر اساس آنچه گفته شد می‌توان فهمید که در هر فصل نیز لازم است از غذاهای مناسب آن فصل بهره برد و غذاهای نامناسب را کنار گذاشت. 🔸غذاهایی مانند : گوشت گاو و گوساله، کنسروها وکمپوت ها، سوسیس و کالباس وفست ‌فود ها، ادویه‌های تند و تیز، ترشی‌ها، سرخ‌کردنی‌ها، بادمجان، عدس، قارچ، لبنیات، رب و سس‌ ها، غذاهای مانده، یخ، شوری‌ها، تنقلات مصنوعی و امثال آنها از آنجا که به خشکی بدن دامن می‌زنند، به ویژه برای فصل پاییز نامناسب ‌اند. 🔸از سوی دیگر در این فصل باید از زیاده‌ روی در مصرف میوه‌های سرد و تر تابستانی، سیر و پیاز نیز پرهیز کرد. #اصلاح_سبک_زندگی

🌴هر که بشنیده صداى مجتبى 🌴تا ابد شد مبتلاى مجتبى 🌴سال ها بهر حسین باید گریست 🌴تا کنى درک عزاى مجتبى ▪️شهادت #امام_حسن مجتبی علیه السلام تسلیت باد. 🏴

** پیروزی در جنگ تحمیلی مجازی «همت» می‌خواهد! ✅ در دوران دفاع مقدس رزمندگان غیور ما وقتی امر رهبر خود مبنی بر اینکه «حصر آبادان باید شکسته شود» را شنیدند، تا پای جان ایستادگی کردند تا این امر محقق شود. اکنون سال‌هاست رهبر انقلاب با هوشیاری امر به تکمیل شبکه ملی اطلاعات برای در امان ماندن کشور از آسیب‌های مجازی تدارک دیده شده توسط دشمن، داده‌اند؛ اما آیا سرعت و همت مسئولان فضای مجازی در شکستن حصر مجازی و بیرون آمدن از زمین انحصاری دشمن در فضای مجازی، شباهتی به فرماندهان و رزمندگان فاتح خرمشهر و شکننده حصر آبادان دارد؟ ✍🏻 عباس شمسعلی متن کامل در👇🏻 🔗 http://kayhan.ir/fa/news/199200 جبههٔ #انقلاب اسلامی در فضای مجازی ✊🏻 @jebheh

⬅️ وقتی تبلت‌ش رو روشن می‌کرد، یه آدم دیگه می‌شد! پسرم بود اما انگار نمی‌شناختم‌ش! همیشه سرش غر میزدم... بسه دیگه... بلند شو... خسته نشدی؟... چشمات در اومد... به بابات میگما...😤 هیچ وقتم اثری نداشت... ✅ یه بار تصمیم گرفتم، رَوش‌م رو عوض کنم... - گفتم: پسرم، منم می‌خوام بازی کنم... به نظرم خوشحال شد که منو به راه آورده و از دست غرام راحت میشه! بازی عجیبی بود... پا به پا مثل یه مادر که با بچه نوپاش راه میاد، شروع کرد به آموزش بازی به من!... برای رفتن به مرحله بالاتر، هر چی بیشتر جنایت می‌کردم، امتیاز بیشتر... - مامان خیلی کندی، باید بیشتر بکشی!!! یه لحظه ازش ترسیدم... بازی نمی‌کرد که! زندگی می‌کرد!! چه زندگی وحشتناکی...!! توی یه هوای کثیف نفس می‌کشید و طبیعی بود که سلامت‌ش به خطر بیافته! ✅صدای رهبرم، توی گوشم پیچید...❤️ "عزیزان من! فرهنگ، به معنای هوایی است که ما تنفّس می‌کنیم؛ شما ناچار هوا را تنفّس می‌کنید، چه بخواهید، چه نخواهید؛ اگر این هوا تمیز باشد، آثاری دارد در بدن شما؛ اگر این هوا کثیف باشد، آثار دیگری دارد." شب خواب‌م نبرد... فکر کردم و راه رفتم... لیست علاقه‌مندی‌هاش رو نوشتم و از فردای اون روز، دقیقه، دقیقه‌ی بازی رو، با علاقه‌مندی‌هاش جایگزین کردم... برام حتی یک دقیقه تنفس‌ش توی هوای پاک، یک دقیقه بود... "الف.نون" عضو جبههٔ #انقلاب اسلامی در فضای مجازی ✊🏻 @jebheh