🌱💡عوارض مصرف زیاد #روغن و راهکار کاهش مصرف آن!
🔸یکی از عادت‌‌های غذایی غلط ما ایرانی‌ها علاقه زیادمون به خوردن #غذاهای_پرچرب که می‌تونه عوارض خطرناکی مثل سوء هاضمه، نفخ و... داشته باشه! عادتی که می‌شه با چند روش تا حد زیادی اون رو اصلاح کرد.
#حجاب #سلامتی #زن_عفت_افتخار
#تخفیف #بازارچه_تحفیفی_مومنین
@bazarche_takhfifi
🚨آخرین آمار #کرونا در کشور
🔹در طول ۲۴ ساعت گذشته، متأسفانه ۷ بیمار کووید۱۹ جان خود را از دست دادند.
#کرونا #سلامتی
#ایران
@bazarche_takhfifi
نکاتی در مورد رژیم گیاهخواری
🔸طبق تقویم امروز روز جهانی گیاهخواریه، به همین بهونه نگاهی به این نوع رژیم غذایی انداختیم
🔸خوبه بدونید که مصرف غذاهای گیاهی خواص مخصوص به خودش رو داره اما نکته اینجاست که طبق توصیه‌ها نباید به هیچ عنوان مصرف گوشت و لبنیات رو از رژیم غذایی حذف کنیم
#سلامتی #گیاهخواری
@bazarche_takhfifi
#روانشناسی | اگه دوست و رفیق کم دارین، باید هوش اجتماعی‌تون رو بالا ببرین، برای این کار لازمه:
🔸شنونده خوبی باشید
🔸هماهنگی بین بدن و گفتارتون باشه
🔸در محیط‌های گروهی شرکت کنید
🔸روی صحبت دیگران تمرکز کنید
🔸احساسات و رفتارتون رو کنترل کنید
#ایران
#سلامتی
@bazarche_takhfifi
♦️بطور کلی هضم غذا در حالت نشسته راحت تر انجام می شود. به همین دلیل توصیه می شود حدود 30 تا 45 دقیقه پس از صرف غذا دراز نکشید و نخوابید.
این موضوع برای کسانی که رفلاکس اسید معده دارند بسیار ضروری است، این افراد برای پیشگیری از تشدید برگشت اسید معده به مری، به هیچ عنوان تا یک ساعت پس از صرف غذا نباید دراز بکشند یا بخوابند.
اگر مشکل گوارشی خاصی ندارید، خوابیدن پس از صرف غذا مشکل چندانی ایجاد نمی کند، هر چند توصیه کلی به همه برای عملکرد بهتر دستگاه گوارش و حرکات دودی معده، نخوابیدن پس از صرف غذاست.
#سلامتی
به جمع ما بپیوندید
👉@bazarche_takhfifi👈
🌱 | مقاوم‌ترین گل‌ها برای زمستان
🔸اگه اهل گل و گیاه هستید و با اومدن زمستون و سرما نمی‌دونید چه گل‌هایی رو انتخاب کنید اینجا براتون از مقاوم‌ترین‌های اون‌ها گفتیم.
#برای_ایران
#سلامتی
@bazarche_takhfifi