💊💊💊💊😴توصیه هایی در خصوص #خواب از منظر طب سنتی 🔹سید جواد علوی درباره خواب اظهار داشت: حالت خواب و بیداری مثل چرت زدن مقابل تلویزیون اصلاً توصیه نمی‌شود، چون حرارت مرتب به درون و بیرون بدن متمایل می‌شود و باعث تحیر قوه مدبره می‌شود. 🔹به‌گفته وی ماساژ روغن‌هایی خنک مثل روغن #بنفشه یا چکاندن در بینی یا مالیدن به سر و صورت به داشتن خواب آرام کمک می‌کند. 🔹خوابیدن طولانی طی روز باعث می‌شود حرارتی که باید در سطح بدن، مغز و عضلات متمرکز باشد به درون رود و بدن و قوه مدبره متحیر شود. 🔹این کارشناس طب سنتی افزود: به افراد با مزاج گرم و خشک به‌خصوص در روزهای بلند #تابستان توصیه می‌شود که یک ربع تا نیم ساعت بخوابند یا اصطلاحاً ریلکس کنند یعنی به‌حالت درازکش در محیط آرام و ساکت همراه با حذف افکار زائد، صداها و بوها به استراحت بپردازند. 🔹علوی ادامه داد: خواب قیلوله حوالی ظهر که در اسلام هم توصیه شده برای پایین آمدن حرارت و بازگشت رطوبت به مغز مفید است، البته برای افراد مزاجِ تر (افراد تپل) کمتر توصیه می‌شود. 🔹وی اضافه کرد: خوابیدن شبانه در فضای باز و پشت‌بام در طب سنتی توصیه نشده به‌خصوص وقتی که ماه کامل است یا هلال بزرگی دارد چرا که تأثیر ماه و ستارگان در بدن باعث تحریک و افزایش اخلاط و اختلال تنظیم بدن می‌شود و باعث به وجود آمدن اخلاط ته حلق و بیماری‌های #مغز, سینه و خون‌دماغ می‌شود از جمله برای ‌افرادی که دموی یا گرم و تر (افراد هیکلی و عضله‌ای) هستند. 📕منبع:خبرگزاری تسنیم #تدابیر_خواب_و_بیداری 🎯 برگرفته از: 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده 🆔 sapp.ir/ravazadeh ➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

. ❌ خواب‏های مضر در طب ایرانی کدام است؟ 1⃣ خواب دم غروب 2⃣ خوابیدن بر شکم و خوابیدن بر پشت (supine) 3⃣ خوابیدن در آفتاب و زیر نور ماه 4⃣ خوابیدن زیر آسمان و محل بدون سقف 5⃣ خوابی که بخشی از بدن در زیر آفتاب باشد و بخشی در سایه 6⃣ ناآرامی در بستر (یعنی حالتی که نه خواب ایجاد شود و نه بیداری) 7⃣ زیاد خوابیدن 8⃣ خوابیدن طولانی در روز 9⃣ خوابيدن در حال گرسنگی بویژه در سالمندان و کودکان ⚠️حذف وعده شام و شکم خالی به خواب رفتن اشتباه است زیرا باعث کاهش حرارت غریزی بدن و ایجاد ضعف می‌‌شود. #تدابیر_خواب_و_بیداری #خواب_مناسب 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official قم خ ۱۵ خرداد نبش کوچه ۴۴