🌺🌿🌺🌿 🌿🌺🌿 🌺🌿 🌿 #تربیت_فرزند #فرزند_پروری نوجوان شب زنده دار و خواب آلود در روز ، چرا⁉️ اگر نو جوانتان تا صبح بیدار است و صبح تا عصر به خواب میرود بدانید تنها نیستید و این مشکل ۹۰ درصد خانواده هایی است که نوجوان دارند اما چرااااا؟؟؟ ❌هورمون های جنسی هورمون های جنسی در زمان بلوغ در میزان بالا شروع به ترشح می کنند و این هورمون ها با این میزان اگر در بدن خواب آلود ترین فرد هم تزریق شود باعث بی خوابی اش می شود بنابراین نوجوان ها تصمیم به خواب نمی گیرند بلکه آنقدر بیدار می مانند تا از فرط خستگی به خواب روند بنابراین تعجب نکنید در ایام تعطیل خواب به چشمشان نیاید ، بدن آن ها پر از انرژی و هورمون است و وقتی مدرسه نداشته باشند و از لحاظ جسمی خسته نباشند به خواب نمی روند . ❌مغز فعال : هر چقدر از مغز بیشتر کار بکشیم مجبور است هشیار تر باشد ، دوران نوجوانی مغز فعالیت بالایی دارد و سیستم بدنی به کلی تغییر کرده و مغز در حال سازگاری با آن است ، این کار برای مغز نیاز به تمرکز و تسویه محرک های محیطی دارد و بهترین زمان این تمرکز شب هاست که همه در خواب هستند و مغز می تواند در نبود محرک های مزاحم محیطی کارش را بکند بنابراین مغز نوجوان شب ها فعال تر است و اجازه خواب نمی دهد . ❌تغییر ساعت زیستی بدن : تحقیقات نشان داده اند ساعت زیستی نوجوان ها در آستانه و با فرا رسیدن بلوغ دو ساعت تغییر می کند ، یعنی اگر برای بالغین ۱۲ شب وقت خاموشی و خواب است برای آن ها ۲ شب وقت خاموشی است یا اگر بالغین ۸ صبح را آغاز روز می دانند نوجوان ها ۱۰ صبح هشیار می شوند . حتی برخی از کشور ها پیشنهاد داده اند به خاطر این موضوع ساعات درسی نوجوانان را عقب بیندازید . ❌پس کاری به برنامه خوابشان نداشته باشیم ❓❓❓ قطعا نمی توانیم بی تفاوت باشیم و باید در این بی نظمی کمکشان کنیم . اولا درک کنید این موضوع به جسمشان مربوط است و به خاطر تنبلی و شب زنده داری اختیاری نیست ، دوما : ایام تعطیلی صبور تر باشید زیرا در ایام مدرسه مجبورن سازگار شوند و در نهایت برنامه خودتان را تغییر ندهید ، به خاطر او ساعات صبحانه و ناهار و شام را تغییر ندهید و اجازه دهید او خودش را با قوانین عادی سازگار کند اما عجول نباشید و فرصت دهید #نوجوانان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ #حدیث ✍️ #امام_جواد_علیه_السلام: 💠 اَلْمُؤمِنُ يَحْتاجُ اِلى تَوْفيقٍ مِنَ اللّه ِ وَواعِظٍ مِنْ نَفْسِهِ وَقَبُولٍ مِمَّنْ يَنْصَحُهُ. 📖 مؤمن به سه چیز محتاج است: 1️⃣ توفیق الهی، که کارها را به خوبی به پیش ببرد. 2️⃣ واعظ درونی که هر لحظه او را پند و انذار دهد 3️⃣ پذیرش نصحیت کسی که او را پند می‌دهد. 📚 تحف العقول، ص 729 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌

🌸🍃🌸🍃🌸 🍃🌸🍃🌸 🌸🍃🌸 🍃🌸 🌸 #سخن_بزرگان 🔔 اگر درهای درون انسان به روی او باز شود... ✅ قلب انسان، روح انسان، معنویت انسان همان جام جهان نماست. اگر انسان به درون خودش نفوذ کند، اگر درهای درون به روی انسان باز شود، از درون خودش تمام عالم را شهود می‌کند. درون انسان دروازه‏‌ای است به روی همه هستی و همه جهان، چون از اینجا این در به روی حق باز می‌شود و حق را که‏ انسان ببیند همه چیز را می‌بیند. حافظ در اینجا خیلی شاهکار به خرج داده؛ یکی آن غزل معروفش است که می‌گوید: سالها دل طلب جام جم از ما می‌کرد وانچه خود داشت ز بیگانه تمنا می‌کرد گوهری کز صدف کون و مکان بیرون است‏ طلب از گمشدگان لب دریا می‌کرد 📙 #استاد_شهید_مرتضی_مطهری، عرفان حافظ، ص۱۳۳ 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#عکس_نوشته ♦️نکاتی خوب برای زمانه کووید ۱۹ ‼️ 🔸#هشتگ_روان🔸 #سلامتی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#روانشناسی #مشاور_خانواده ❌❌یک خط قرمز مهم : در جمع مشکلاتتان را حل نکنید ❗❗❗ هر گز مشکلاتتان را در جمع حل نکنید و تحت هیچ شرایطی با همسرتان در جمع بد صحبت نکنید زیرا : ❎.به دیگران هم اجازه می دهید در رابطه شما دخالت کنند ❎.دیگران هم اجازه بی احترامی به همسرتان را پیدا می کنند . ❎.تا چند ساعت بعد شما آشتی می کنید اما اجازه قضاوت رابطه خود را به دیگران داده اید . ❎.از همه مهم تر همسرتان را تحقیر می کنید ! و این سرآغاز مشکلات مهمی خواهد شد . ❎.با این کار به دیگر حاضران جمع نیز بی احترامی کرده اید و کامشان را تلخ . #مهارت_های_زناشویی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#عکس_نوشته #سبک_زندگی_شهدا 🌷 #شهید_مهدی_زین_الدین #خاطرات_شهدا 🌷 #شهدا 🌷 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#مشاوره_اخلاقی دروغ ⛔️⛔️⛔️⛔️ گر راست سخن گویی و در بند بمانی به زانکه دروغت دهد از بند رهایی ( سعدی) دروغ به عنوان یک ابزار دفاعی ناپخته به فرد کمک می کند تا به جای درمان بیماری های خود همچون خود کم بینی ، احساس حقارت ، نیاز به تایید طلبی ، نبود جرأت ورزی ، حسادت ، اضطراب و ترس و دیگر بیماری های شخصیتی و روانی _که از مهم ترین عوامل دروغ گویی او هستند ؛- تنها با رنگ آمیزی شخصیت پوسیده ی خود ، خویشتن را مطلوب دیگران سازد و اوج فاجعه زمانی است که فرد دروغ گو ، دروغ های شخصیتی ، بیانی و رفتاری خویش را خود نیز باور می کند . و تنهااااااا یک دروغ است که می تواند حاصل سال ها صداقت را از بین ببرد . #حدیث 🌺🌺🌺 #پیامبر_اکرم (صلی الله علیه و آله) فرمود : در پی راستی باشید اگر چه فکر کنید که مایه هلاکت است ، که راستگویی موجب نجات است و از دروغ گویی پرهیز کنید اگر چه پندارید عامل نجات است ، زیرا آن مایه هلاکت و نابودی است . 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#بازی_با_کودک #بازی_درخانه_درکرونا برای بچه داری نیازی به اسباب بازی های گرون و لاکچری نیست. فقط کافیه بخواهیم کودکمون اوقات خوبی داشته باشه. این بازی جذاب با مواد بازیافتی درست میشه و برای افزایش دقت و تمرکز کودک شما بسیار مفیده. تو این روزهای کرونایی، بچه ها خیلی نیاز به بازی و تفریح دارند. سعی کنیم این بازی رو با فرزندمون درست کنیم و مسابقه ی خانوادگی برگزار کنیم. تا صمیمیت و شادی در خانواده اوج بگیره و هیجانات منفی خانوادمون تخلیه بشه🌺 #فرزندان #بازی #کودک 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#کلیپ #حجاب وقتی رقابت های زنانه بر سر جذابیت های ظاهر شان می‌شود، همه زنان در این رقابت بازنده اند چون همیشه فردی زیباتری وجود دارد. اما اگر تلاش بانوان روی مسائل ارزشمندی که نشان دهنده توانایی های درونی آنان است باشد، همه پیروز میدان هستند چون خالق هستی در وجود تک تک انسانها توانایی‌های بی نظیری قرار داده است تا عرصه حرکت شأن به سوی کمالات انسانی باشد.🌹 #امر_به_معروف و #نهی_ازمنکر 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#معرفی_کتاب 📚 مالک زمان برگرفته از سخنان امیرالمومنین ع به مالک اشتر و پنجاه داستان از مالک زمان #شهید_حاج_قاسم_سلیمانی. 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

💢↶ ذڪر شـ🌙ـب #جمعـه ↷💢 💠🔹↲ ده مـرتبہ بگويـد ↳🔹💠 【 يا دائِـمَ الْفَضْلِ عَلى‏ الْبَريِّـةِ يا باسِـطَ الْيَدَيْنِ بِالْعَطِيَّـةِ يا صاحِـبَ الْمَواهِـبِ السَّنِيَّـةِ صَـلِّ عَلى‏ مُحَمِّـدٍ وَ آلِهِ خَيْـرِ الْوَرى‏ سَجِيَّـةً وَاغْفِرْلَنا يا ذَاالْعُلى‏ فِى‏ هـذِهِ الْعَشِيَّـةِ 】 ◽️اى كسى ڪه فضل و بخششت بر خلق دائمى است ◽️و اى آنڪه دو دسـت احسانت بہ عـطا بخشى باز است ◽️اى‏ دارنده بخشش‌هاى ارجمنـد ◽️درود فرسـت بر محمـد و آلش ڪه بهترين مردمند در سرشت و نهاد ◽️و ما را اى خـداى بلنـد مرتبہ در اين شـب بيامـرز 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

بسم الله الرحمن الرحیم 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 #هر_روز_قرآن 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

    •✦✭ ﷽✭✦• #هر_روز_قرآن #صفحه_21 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

💠 به رسم هر روز 💠 ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀 💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠 ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌾 ✔️کربلایی شوید👇👇👇 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

🏃‍♂🌾🏃‍♂🌾🏃‍♂ 🌾🏃‍♂🌾 🏃‍♂🌾 🌾 #آیا_میدانید ⁉️ ✅چند نکته پیرامون خواب ✍كسانی كه شب، خواب مناسبی ندارند، روز خوبی را هم نخواهند داشت. حتی اگر كار خاصی هم نداريم، مي بايست زود از خواب بيدار شويم؛ چرا كه وقتی خواب ما به نيمه های روز می رسد، تا بدن و ذهن ما بيدار شود، كل روز را از دست داده ايم و اين عادت در طول زمان احساس و حال بدی را در ما ايجاد می كند و زمينه ساز اضطراب و افسردگی می گردد!! البته برخی مشاغل و شرايط افراد، خاص هستند و از اين قاعده مستثنی می باشند، هر چند آسيب شب بيدار ماندن سر جای خود باقی است، چرا كه بهترين نوع خواب، خواب شبانه است. #سلامتی #خواب_خوب #دانستنی_ها 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110

#کلیپ #سخن_بزرگان #استاد_شــهید_مـرتضی_مطــهری 🎙آرامش روح در کلام استاد شهید مرتضی مطهری #سبک_زندگی_شهدا 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#عکس_نوشته ♦️نکاتی خوب برای زمانه کووید ۱۹ ‼️ 🔸#هشتگ_روان🔸 #سلامتی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#عکس_نوشته #دانستنی_ها 🌸با اختلال کم توجهی/بیش فعالی بیشتر آشنا شویم👧👦 🔸#هشتگ_روان🔸 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

🏃‍♂🌾🏃‍♂🌾🏃‍♂ 🌾🏃‍♂🌾 🏃‍♂🌾 🌾 #آیا_میدانید #دانستنی_ها 🔴 درمان کم خونی ✍در درمان کم خونی که امروزه معضل بسیاری از افراد است و در تمامی سنین دیده می شود میتوان از خونسازهای زیر استفاده کرد: 🔸سویق گندم 🔹انجیر 🔸برگ چغندر 🔹سویق سنجد 🔸سه شیره انگور خرما توت 🔹باقلای زرد رسیده 🔸سبزی تره نعنا جعفری 🔹شکر سرخ 🔸فالوده سیب 🔹دمنوش به 🔸برگه زردآلو + آلو (در افراد با مزاج گرم) 🔹۲۱ مویز ناشتا 🔸کشمش بادام #تغذیه_سالم #سلامتی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110