#آیا_میدانید ⁉️ #سلامتی 🙆🏻‍♂️ با حرکات کششی به از بیمارهای پیشگیری کنید 🔹از بین رفتن درد 🔸سلامت قلب 🔹سلامت مفاصل 🔸شادی‌آور 🔹درمان قوز 🔸نابودکننده دیابت 🔹کاهش کلسترول #عکس_نوشته #اطلاعات_ورزشی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#دانستنی_ها #یادمان_باشد ❗️ 📌کمبود هورمون دوپامین می تواند موجب افسردگی شود! شکلات تلخ زعفران موز توت فرنگی سیب تخمه کدو بادام تربچه این خوراکی ها باعث ترشح دوپامین می شود. #سلامتی #اطلاعات_عمومی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #هنر_در_خانه چند ایده جالب و کاربردی🌹🌹🌹 #خلاقیت 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #انگیزشی 📌خیلی مراقب فکر های منفی باشیم ❗️ #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#حکمت_های_نهج_البلاغه 🦋 ضیافت نهج البلاغه (ادامه سفره شانزدهم) «2» 👈 آهای آدمیزاد❗️ 👈 تو اونقد دلت مهربونه که نسبت به دیگری، دلسوزی میکنی، ترحم میکنی، مهربونی میکنی، اما چت شده که نسبت به خودت دلسوز نیستی⁉️ چرا به خودت رحم نمیکنی⁉️ 👈 تویی که طاقت دیدن اینو نداری که گرمای آفتاب تن عزیزت رو آزار بده و بسوزونه، زودی میری و براش سایه میندازی‼️ 👈 تویی که تا میبینی یکی مریض شده و داره از مریضیش درد می‌کشه و جسمش ضعیف شده، زودی دلت میسوزه و اشکت درمیاد‼️❗️ 👈 آره با توأم‼️ 👈 حالا تو با این قلب مهربونت، چطوریه که درد خودت رو می بینی و سکوت کردی⁉️ 👈 چطوریه که نسبت به این درد و مصیبت بزرگی که اسیرت کرده، بی تفاوتی⁉️ 👈 چی باعث شده که به حال خراب خودت، گریه نمیکنی⁉️ 👈 حال خودت❗️ 👈 واسه کسی گریه کن که از همه کس واست عزیزتره‼️❗️ 💠محبوبم❗️ أعنی بالبکاء علی نفسی! یاری ام کن تا بر حال خود گریه کنم❗️ #نهج_البلاغه 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#فرزندپروری ✴️در هر سنی چطور با فرزندتان صحبت کنید؟ 🔵 ۱۲تا ۱۸سال: 🔺با او صحبت کنید نه درباره ی او. 🔺به عقاید فرزندتان احترام بگذارید. 🔺به حریم شخصی او احترام بگذارید. ✍️مرکز مشاوره زندگی #توصیه_به_والدین #فرزندان 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره #عکس_نوشته #یادمان_باشد ❗️ 👌۶ عادت بدی که باید همین الان ترک کرد! - با آدمای منفی رابطه داشتن - ورزش نکردن - ماندن در گذشته و فکر کردن به آن - همیشه مشغول کار با گوشی بودن - رژیم غذایی ناسالم - دیر خوابیدن #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#سلامت_روان 💠چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟ 2⃣قسمت دوم 🔻هر روز، زمانی را به تفکر و تأمل اختصاص دهیم.💭 🔻وقتي كه لازم است، گريه کنیم.😪 🔻بدون این که به احساسات دیگران لطمه بزنیم، برای خندیدن چیزهایی را جستجو کنیم.😆 🔻خشم و احساسات واقعی خود را به روشی سازنده ابراز کنیم یا آنها را بنویسیم.📝 🔻به کلاس های هنری برویم.🎨 🔻در صورت بروز مشکل یا ناراحتی روحی روانی، به روانپزشك يا روان شناس مراجعه کنیم.👨‍⚕ ✍مركز مشاوره دانشگاه تهران #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#همسرداری ☘برای داشتن رابطه ای عمیق و رو به رشد همسر خود را تحسین کنید.👏 🔷وقتی شما وجوه مثبت همسر خود را بشناسید و آنها را بیان‌کنید، رابطه شما مستحکم تر می‌شود!💚 ✔️پس به ویژگی های همسر خود بیاندیشید، ✔️آنها را برایش بازگو کنید، ✔️و بخاطر وجود این ویژگی ها و اعمال مثبتی که در زندگیتان انجام‌ می دهد از او قدردانی نمایید.🙇‍♂🙇‍♀ 📌طبق تحقیقات، زوج های خوشبخت حداقل ۵ بار در روز، حداقل به مدت ۵ دقیقه در روز، و ۵ روز در هفته، حس تحسین و قدردانی خود را به همسرانشان ابراز می کنند...💑 ✍مرکز مشاوره مجازی #مهارت_های_زناشویی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کنترل_خشم 🔔باورهای زمینه‌ساز رفتار پرخاشگرانه❗️ 1️⃣ در هر کاری باید برنده شوم. 2️⃣ اگر زورگویی نکنم، هیچ‌کس به حرف من گوش نمی‌دهد. 3️⃣ جهان پر از دشمن است، پس برای این‌که حقم را بگیرم، باید پرخاشگرانه رفتار کنم. 4️⃣ سازش کردن با دیگران، مساوی باخت است. 5️⃣ باید هر طوری شده، روی دیگران تأثیر بگذارم. 6️⃣ هیچ‌کس نباید مانع رسیدن من به اهدافم شود. 7️⃣ با برخی از افراد فقط باید از طریق رفتار پرخاشگرانه ارتباط برقرار کرد. 8️⃣ باید ثابت کنم حق با من است و دیگران اشتباه می‌کنند. 9️⃣ جهان ناعادلانه‌ای است؛ وقتی کسی با من بدرفتاری می‌کند، تحملش برای من خیلی مشکل است. 📚 کتاب: زندگی خردمندانه. رویکرد شناختی-رفتاری #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #یادمان_باشد ❗️ نماهنگ | عبرت آیندگان #رهبر_امام_خامنه_ای (مدظله العالی) https://www.fatehnet.ir//node/69237 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#اطلاعیه 🎉به مناسبت روز خانواده و تکریم بازنشستگان، مرکز مشاوره خانه سبز برگزار می‌کند: ⭐️"زنـدگـی موفق"⭐️ 👤مدرس: دکتر شاهین فرهنگ 🕖زمان: چهار‌شنبه ۱۳ مردادماه، ساعت ۱۹ الی ۲۰ جهت دسترسی به لینک کلاس، به کانال خانه‌ سبز به آدرس زیر مراجعه نمایید: ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ ❣#سلام_امام_زمانم ❣ #سلام_آقای_من #سلام_پدر_مهربانم السلام_ایها_غریب در تمناے نڪَاهت بي‌قرارم تا بیایی مڹ ظهور لحظہ‌ها را مي‌شمارم تا بیایی... خاڪ لایق نیست تا بہ رویش پا ڪَذارے در مسیرت جاڹ فشانم گل بڪارم تا بیایی... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 تعجیل در فرج #صلوات 🌹 ‹‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 #هر_روز_قرآن •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═ #هر_روز_قرآن #صفحه_269 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

💠 به رسم هر روز 💠 ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀 💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠 ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌾 ✔️کربلایی شوید👇👇👇 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ وقتی بـ💦ـارون میزنه ... ♡ #چهارشنبه_های_امام_رضایی #امام_رضا (ع) #دلتنگ_مشهد 💔 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #سخــــن_بــــزرگان *آیه مباهله برترین فضیلت امیرالمومنین(ع) در قرآن* حجت الاسلام والمسلمین شیخ حسین انصاریان به مناسبت ۲۴ ذی الحجه، روز مباهله #مناسبتی #روز_مباهله 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#تفسیر_قرآن ⚜ تفسیر یک دقیقه ای قرآن (جلسه_96) 🌺 در كنار هشدار، بشارت لازم است. آیه قبل كیفر گنهكار را مطرح كرد، این آیه پاداش نیكوكار را مطرح می کند. 🔹 پیام های آیه82سوره بقره 🔹 📌 ایمان، از عمل جدا نیست. «آمنوا و عملوا...» 📌 ملاك بهشت، ایمان و عمل است، نه خیال و آرزو. «الّذین آمنوا وعملوا... اصحاب الجنّة» 📌 انجام یك عمل صالح كفایت نمى‏ كند، بلكه داشتن خوى نیكوكارى و انجام هرگونه كار صالحى لازم است. «عملوا الصالحات»، «الصالحات» جمع و همراه با (الف ‏و لام) آمده است، لذا همه ‏ى كارهاى نیك را در بر می گیرد. #قرآن 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#درسهایی_از_قرآن #یادمان_باشد ❗️ ... وَتِلْكَ الأيَّامُ نُدَاوِلُهَا بَيْنَ النَّاسِ... (آل عمران/140، جزء4) ترجمه: ما ایّام روزگار را (با حوادث مختلف) دست به دست میگردانیم. 2️⃣نکته: ✳️حوادث تلخ و شيرين، پايدار نيست اما در عین حال برای همه انسان‌ها از هر دو نوع اتفاقاتی رقم خواهد خورد. ✳️حضرت علی علیه السلام: الدهر يومان:يوم لك،و يوم عليك،فإذا كان لك فلا تبطر،و اذا كان عليك فاصبر. روزگار بر دو روز است:روزى به نفع تو و روزى ديگر به زيان تو،آن روز كه به سود توست مغرور مباش و روزى كه به زيان توست شكيبا باش. #قرآن 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•