#تغذیه_مناسب_بارداری 🤰🏻 تغذیه ی مادر از ابتدای بارداری به شرح زیر است :👇🏼 ✅مصرف عسل به میزان کافی ✅انجیر ۷ عدد ✅ زیتون ۷ عدد ✅مصرف سویق تا هفت ماهگی سویق گندم و سنجد 👈🏼استفاده از (گندم - جو - نخود) درآش یا سوپ که بدون رشته پخته شود. ✅ مصرف سه شیره هرصبح مقداری 👌🏼 ✅ فالوده سیب ✅ #مویز روزی ۲۱ عدد ✅برگ چغندر ✅ #خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر- گرمی رحم و زایمان طبیعی می شود ) ✅شیربادام وعسل 👈🏼 یا مصرف بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود. ✅انگور ، سیب، به، انار، گلابی، خربزه ✅غذا: شیر و گوشت، #آبگوشت، فسنجان بادام و گردو، حلیم و کباب کله پاچه و نخودآب... ✅جویدن کندر ⛔️ #پرهیز_سردیجات 🆔 *طب اسلامی ایرانی بانوان_1* https://chat.whatsapp.com/CHj58uk2Tk5EpIJJjWLX9N 🆔 *طب اسلامی ایرانی بانوان _2* https://chat.whatsapp.com/GmiiiOGb7AuLC1Vrw6PiuY 🆔 *طب اسلامی ایرانی بانوان _ایتا* @teb_1442

🥘 *تغذیه مناسب #کنکوریها* 🔸️خوردن غذاهای سبک مانند انواع غذاهای #گیاهی، آبدار، #خورشتجات، #آش_ها و #حریره_بادام که هضم راحتی دارند در فصل امتحانات توصیه می شود. 🔹️از خوردنی‌های سودازا و غلیظ ‌کننده‌های خون مانند #گوشت_گاو و #گوساله، #سوسیس و #کالباس، #عدس، #بادمجان، #قارچ، #کنسروها و #کمپوت‌ها، غذاهای خمیری و لزج مانند #ماکارونی و #لازانیا و #پنیر_پیتزا، غذاهای مانده و نان‌های بیات، خوردنيهای خیلی‌ #ترش یا خیلی‌ #شور و همچنین پرهیز از خوردنی‌های محرک چون انواع ##ادویه های تند، انواع #سس‌ های قرمز و سفید و... پرهیز کنید. 🔹️از خوردن #غذاهای_سنگین و لعاب دار مانند #کله_پاچه، #آبگوشت، #کباب، غذاهای #پرچرب و پر ادویه و یا خیلی #گوشتی پرهیز کنید. 🔸️این غذاها به هیچ عنوان برای یک #کنکوری مقوی و نیرو بخش نیستند. چرا که غذاهای سنگین بیشتر انرژی بدن را صرف جریان هاضمه می کنند و به همین علت برای هضم خون زیادی به #دستگاه_گوارش و #کبد و #روده ها پمپاژ شده و در نتیجه خون با کیفیت کمتری به مغز می رسد. در صورتی که غذای سبک به سرعت هضم شده و به خوبی جذب بدن می شود. 🔹️از مصرف #حبوبات و غذاهای حاوی آنها، به خاطر ایجاد #نفخ گوارشی و اختلال در تمرکز خودداری کنید. 🔸️یک خوشه متوسط #انگور شیرین، ۴۵ دقیقه پس از وعده‌های #صبحانه، #ناهار و #شام میل کنید. 🔹️ روزانه #شیر همراه کمی #عسل بنوشید. 🔸️غذاهای لطیف یعنی با هضم راحت مثل #زرده_تخم_مرغ_عسلی، #مویز، نان خوب پخته، #حریره_بادام، #بادام شیرین تازه پوست کنده شده که سبب افزایش چشم گیر قدرت #یادگیری و #حافظه می شوند مصرف کنید. 🔹️پنج الی هفت عدد #مویز صبح ناشتا یا یک الی دو عدد مویز در طول روز به فاصله یکی دو ساعت در میان خوب بجوید. 🔸️#آب_عسل (عسل حل شده در آب) به همراه کمی #آب_لیمو میل کنید. 🔹️گهگاهی نوشیدن شربت #سکنجبین و شربت های طبیعی با طبع خنک در ایام درس خواندن و #کنکور توصیه می شود زیرا به علت گرمای هوا و بار سنگین کار های فکری، کمی مغز گرمتر شده و رو به حرارت و خشکی می رود که در اینجا انجام این اقدامات برای حفظ #رطوبت و دمای متعادل #مغز گزینه خیلی مناسبی است. 🔸️برای کنکوری ها مخصوصا گرم مزاج ها استفاده از غذاهای #گیاهی بیشتر توصیه می شود، مانند خورش کدوی بخار پز شده که خیلی مناسب است زیرا مغز را تقویت کرده و انرژی زیادی برای هضم نیاز ندارد، علاوه بر آن مصرف #خورش_آلو_اسفناج با کمی #آویشن برای گرفتن سردی اضافی آن تاثیر خوبی برای بدن دارد. 🔹️همچنین استفاده از #گوشت_قرمز هم کمتر شود و بیشتر عصاره یا آب آن در خورش میل شود.  🔸️کنکوری ها در روزهای پایانی و نزدیک به آزمون نباید در مصرف سردی ها همچون #هندوانه، #هلو، میوه های فراوان، #دوغ، #ماست و نظایر آن زیاده روی کنند زیرا سردی زیاد نیز باعث #کسالت و #خواب_آلودگی می شود.‌ 📚دکتر غضنفری ▪︎▪︎┉❈❖❀✺❀❖❈┉▪︎▪︎ 🆔 *طـــب اســݪامے ایرانۍ بانۅان1* *https://chat.whatsapp.com/CHj58uk2Tk5EpIJJjWLX9N* 🆔 *طـــب اســݪامے ایرانۍ بانۅان2* *https://chat.whatsapp.com/GmiiiOGb7AuLC1Vrw6PiuY* 🆔 *طـــب اســݪامے ایرانۍ بانۅان3* *https://chat.whatsapp.com/KNmDj7mssX5HYP9mQ5SzJ6* 🆔 *طــــب اســݪامے ایرانۍ بانۅان ایتا* *@teb_1442* 🆔️ *طـــب اســݪامے ایرانۍ بانۅان اینستاگرام* *teb_1442*

🔰 #آبگوشت غذای حکیمانه ✅ آبگوشت گوسفندی غذایی خونساز است 🍲 طبع آبگوشت به دلیل وجود ترکیبی از سردی‌ها و گرمی‌ها رو به تعادل است؛ هضم آن آسان است دنبه‌ی موجود در آن روده را لیز می‌کند و باعث سهولت کارکرد دستگاه گوارش می‌شود ⬅️ و چون جذب زیادی ندارد باعث چاقی یا افزایش چربی خون هم نمی‌شود ⛔️ مصرف دوغ و ماست با #غذاهای_گوشتی موجب امراض مزمنی مانندجذام، ویتیلیگو و کولیت می شود 🍾مصرف مقداری ترشی که با سرکه طبیعی درست شده بعد از آبگوشت برای افرادی که معده سرد ندارند مفید است ⬅️ در صورت مشکل معده، سرکه با روغن زیتون ترکیب شود👌 ارتباط با ادمین:🧕 @asman_313 https://eitaa.com/asman_313                ▪︎▪︎┉❈❖❀✺❀❖❈┉▪︎▪️ 🆔 طــــب اســݪامے ایرانۍ بانۅان ایتا 🆔️https://eitaa.com/joinchat/4066705480Cd7de6cfeea                ▪︎▪︎┉❈❖❀✺❀❖❈┉▪︎▪︎

☝️فرق آبگوشت با کباب: هر دو گوشت است ⬅️ اینکه کباب در بدن اجتماع پیدا می‌کند ⬅️ ولی در آبگوشت تحلیل می‌رود (رقیق است) ✅ به همین دلیل آبگوشت لاغر کننده‌‌س 👈کباب گوشت کبک چاق کننده است #آبگوشت #خونساز #خون_ساز ارتباط با ادمین:🧕 @asman_313 https://eitaa.com/asman_313                ▪︎▪︎┉❈❖❀✺❀❖❈┉▪︎▪️ 🆔 طــــب اســݪامے ایرانۍ بانۅان ایتا 🆔️https://eitaa.com/joinchat/4066705480Cd7de6cfeea                ▪︎▪︎┉❈❖❀✺❀❖❈┉▪︎▪︎