💢بهتر است مكمل‌تان را با يك ليوان آب و #نه_شير بخوريد تا جلوي جذب بعضي از مواد معدني گرفته نشود.
🔺👈توجه کنید خوردن #قرص_آهن در بارداري با معده خالي، #تهوع را تشديد مي‌كند
@tebiirann
#کشمش حاوی #فلاونوئید‌هایی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، که سطح #کلسترول بد را در خون کاهش می‌دهند و خاصیت ارتجاعی رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر #قلب را کاهش می‌دهد.
#انگور_قرمز نسبت به انگور سفید دارای درصد بیشتری آنتی اکسیدان است برای داشتن فیبر رژیمی، ویتامین‌ها و طعم لذیذ می‌توان کشمش را به فرنی، شیرینی و سالاد اضافه کنید.
لازم به ذکر است، خوردن مقدار زیادی کشمش می‌تواند باعث اسهال، حالت #تهوع و حتی استفراغ شود. همچنین مصرف کشمش سیاه همراه با آنتی بیوتیک توصیه نمی‌شود، زیرا میزان جذب دارو در بدن را کاهش می‌دهد.
.
@teb_iiran
⚠️#داروهای_شیمیایی
🔴#عوارض_مصرف_قرص_کلسیم
🔺در #کلیه موجب بروز سنگ می شود
🔺در #گوش موجب اختلالات شنوایی می شود
🔺ایجاد حالت #تهوع و #استفراغ در بیشتر افراد
🔺تشنگی زیاد و افزایش حجم ادرار
🔺سردرد
🔺یبوست
🔺خار پاشنه
🔺تاخیر در رشد نوزادان
✅#کلسیم_طبیعی_بدون_عوارض
🔸کله جوش هفته ای یک بار با کشک طبیعی و روغن حیوانی + خرما و گردو
🔸حریره بادام / شیر بادام / بادام درختی
🔸برگ چغندر
🔸انجیر / کنجد / تخم شربتی
🔸گوشت کبوتر
🔸شیر محلی با عسل و پودر سنجد
🔸ورزش و نور آفتاب
❌پرهیز از قند و شکر سفید، چای و نوشابه
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🌺🍃
🏖@tebiirann
🚗تهوع در سفر یا ماشین گرفتگی
🚙 علت اصلی این امر، وجود اخلاط ناسالم در معده است که با حرکت مداوم، باعث جابجایی اخلاط و ایجاد حالت #تهوع و بعضاً #استفراغ می گردد
✍برای رفع این مشکل باید بدن پاکسازی شود
✍تدابیری که موقتا به رفع حالت #تهوع_در_ماشین کمک می کند👇
📝در زمان حرکت طوری برنامه ریزی کنید که هضم معده تمام شده باشد و معده خالی باشد ولی فرد گرسنه نباشد
📝خوردن رب انار ترش یا آبغوره یا نان خشک برشته یا لواشک طبیعی قبل از سفر
@tebiirann
🚗تهوع در سفر یا ماشین گرفتگی
🚙 علت اصلی این امر، وجود اخلاط ناسالم در معده است که با حرکت مداوم، باعث جابجایی اخلاط و ایجاد حالت #تهوع و بعضاً #استفراغ می گردد
✍برای رفع این مشکل باید بدن پاکسازی شود
✍تدابیری که موقتا به رفع حالت #تهوع_در_ماشین کمک می کند👇
📝در زمان حرکت طوری برنامه ریزی کنید که هضم معده تمام شده باشد و معده خالی باشد ولی فرد گرسنه نباشد
📝خوردن رب انار ترش یا آبغوره یا نان خشک برشته یا لواشک طبیعی قبل از سفر
@tebiirann