#تقویت_ابرو زرده ی تخم مرغ را به ابروبمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب سردبشویید روغن بنفشه و روغن فندق نیز تاثیر مناسبی دارد. 👇👇👇 @tebiirann

❣مشکلی که بسیاری از زنان با آن مواجه می شوند،شکستگی مو است. برای رهایی از این مشکل،باید ریشه های مو را مرطوب نگه داشت. بنابراین هفته ای یکبار پوست سررا با روغن چریش چربش کنید. 👇👇👇 @tebiirann

🌱 با کیوی به جنگ چین و چروک پوستتون بروید کیوی خواص ضدپیری دارد و برای پوست بسیار مفیداست. کیوی را به عنوان ضدچروک میشه نام برد. 👉 @tebiirann

✳️فواید نوشیدن آب هویج ✨هویج حاوی ویتامین A، E، B‌ است ویتامین A برای سلامت چشم‌ها و E ابتلا به نازایی را کاهش می‌دهد ✨بدن رااز سرطان‌ها از جمله سرطان سینه و سرطان پوست ایمن می‌کند @tebiirann

🔻فندق نشاسته کمی دارد و بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابت میباشد و بدلیل فسفر موجب تقویت مغز میشود 🔻پسته سرشار از پتاسیم است که موجب تنظیم فشار خون میشود @tebiirann

❗️برای آنچه را که می خواهید به کودکان بیاموزید، کافیست آن رفتار را انجام دهید. 🔸صدای آن چه انجام می دهید بقدری بلند است که آن چه می گویید، شنیده نمی شود. #تربیت_فرزند @teb_iiran

❗️تاثیر تغذیه برای منظم شدن قاعدگی ▫️کاهش وزن به منظم شدن هورمون ها و منظم شدن پریود کمک خواهد کرد. ▫️سعی کنید رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم داشته باشید. #زنان @tebiirann

🔹لذت بردن از مقاربت مخصوصا با افزایش سن، اهمیت زیادی دارد، زیرا این قدرت را دارد که: ▫️روحیه را تقویت کند. ▫️دور کمر را کاهش بدهد. ▫️حتی طول عمر را بیشتر کند. #زناشویی @tebiirann

❗️پیشگیری از وز شدن مو 🔸برای پیشگیری از موی وزوزی بعد از شستن موها از نرم کننده (روی ساقه مو) و ماسک (برای کل موهای تان) استفاده کنید. 🔸از بُرس ‌ها یا شانه های پلاستیکی استفاده نکنید. حتما نوع چوبی را انتخاب کنید. 🔸موقع شانه کردن موها کمی آن ها را مرطوب کنید و سپس شانه بزنید. حتی می توانید شانه چوبی تان را نمدار کرده و بعد موهای تان را شانه کنید. 🔸تا می توانید سعی کنید موهای تان در معرض باد و خورشید قرار نگیرد. @tebiirann

✅بهبود اسهال . جوشانده سه یا چهار قطعه از میوه به در یک لیتر آب 30 دقیقه بجوشانید و سپس میل کنید.  @teb_iiran

بادام 🌺 خوردن دو عدد بادام بدون نمک در هنگام صبح باعث پاک سازی رگ ها می شود. @tebiirann

« انجیـــــر‌ خشک » برای کسانی که قند خونشان پایین می آید و یک دفعه احساس ضعف میکنند بسیار مفید است، چون قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می شود ! @tebiirann

"سنگ شکن طبیعی "50 گرم دم گیلاس،50 گرم مغز هسته گیلاس کوبیده شده و 10 گرم رازیانه به مدت 10تا 20 دقیقه در آبجوش دم شود و هر 8 ساعت استفاده شود.(در مصرف آن افراط نکنید) 🆔 @tebiirann

#درمان_سنگ_کلیه 👌 کافیست عسل را با آب ترب یا شلغم مخلوط کنید و بخورید. این راهکار، برای از بین بردن سنگ کلیه از پرتو درمانی هم قوی تره .. 🔅 @tebiirann

#خواص_کدو 🎁کدو تنبل و حلوایی 🎃یرقان ( زردی ) را برطرف میکند. 🎃کدو ادرار آور و تب بر میباشد . 🎃کدو حلوایی، سینه را نرم و اخلاط و سرفه را آسان می کند 🔅 @tebiirann

📕نوشیدنی چربی سوز عالی در خواب 📍لیموی تازه۱عدد 📍سبزی جعفری۱دسته 📍دارچین۱چوب 📍سرکه ½استکان 📍زنجبیل۱چوب 📍عسل۳قاشق غذاخوری همه رامخلوط کرده و۱ساعت قبل از خواب میل کنید. @teb_iiran

📕 چطوری سیستم ایمنی بدن را تقویت کنيم ?? جویدن منجر به تحریک سلول هایی بنام THI در دهان میشود که از بدن در برابر عوامل بیماری زا و مضر محافظت می کند. 👇👇👇 @tebiirann

چرا باید صبحانه نان جو بخورید ?? 📍تضمین سلامت قلب 📍جلوگیری از سفید شدن مو 📍سوزاندن کالری 👇👇👇 @tebiirann

📕اگر میخواهید اشتهایتان کم شود قهوه بخورید قهوه کافئین خاصیت ترموژنی دارد و برای تحریک سوخت و ساز بدن موثر است. قهوه به کالری سوزی کمک کرده و باعث کاهش احساس گرسنگی می شود @tebiirann

✅روغن کرچک: ✔️استفاده موضعی برای روغن کرچک: 👈درمان آرتروز 👈تقویت و رشد مو 👈درمان آکنه 👈مرطوب کننده پوست 👈پاک کننده عمیق 👈بهبود عملکرد ایمنی 👈از بین بردن خطوط زیبا و چین و چروک 👈کاهش تورم و التهاب 👈پشتیبانی از سیستم لنفاوی 👈افزایش گردش خون 👈درمان زخم ها 👈کاهش دردهای قاعدگی @teb_iiran

چرا باید کره بخوریم؟🤔 سرشار از ویتامین هایB، K و E و آنتی اکسیدان ها است 👈ویتامینB:سلامت دندان ، چشم و استخوان 👈ویتامینE سلامت قلب و مغز و پیشگیری از سرطان 👈ویتامینK: سلامت عمومی @tebiirann

#تغذیه_بارداری امگا۳یکی از بهترین نوع از اسید آمینه های چرب ضروری برای بدن می باشد. امگا ۳ به سلامت قلب کمک می کند. برای رشد جفت و سلامت پوست لازم است. یکی از بهترین مواد مغذی برای سلامت مغز جنین است بنابراین در سه ماهه ی سوم بارداری که رشد مغز افزایش می یابد دریافت امگا۳نیز باید افزایش یابد. ماهی و سایر غذاهای دریایی منبع مناسب امگا ۳می باشد. روغن های بذر کتان و کانولا و مغز گردو از منابع گیاهی امگا ۳می باشد. @tebiirann

🔻مواد غذایی ضدپیری کدامند؟ ◽پیری بخشی از زندگی است ولی با رعایت شیوه زندگی سالم، کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم می‌توان به نهایت سلامت جسم و روان در این دوران دست یافت. ۱۰ مورد از مهمترین مواد غذایی ضدپیری را معرفی می‌کنیم. 🔹️ پروتئین 🔹️ مولتی ویتامین‌ها 🔹️ کوآنزیم Q۱۰ 🔹️ اسیدچرب امگا ۳ 🔹️ کورکومین 🔹️ ویتامین A 🔹️ ویتامین C 🔹️ کلاژن 🔹️ ویتامین B۱۲ 🔹️ ویتامین E @tebiirann

⚪️تشخیص روغن زیتون 👌🏽 🔸روغن زیتون خوب باید بوی زیتون یا سبزی یا سیب بدهد که مربوط به نوع زیتون یا زمان برداشت آن است. اگر بوی فلزی احساس کردید، بدانید که روغن، نامرغوب یا فاسد است. 👇👇 @tebiirann

🔴با دانستن این موارد حتما غذای خود را آهسته تر میل می کنید. 🔹آهسته غذا خوردن به کم خوردن کمک می‌کند. 🔹آهسته خوردن سبب کاهش میزان دریافت کالری می‌شود. 🔹باعث افزایش حس لذت از غذا میشود. 🔹موجب بهبود گوارش و هضم غذا میشود. 🔹به جذب بهتر مواد غذایی کمک میکند. 🔹باعث احساس آرامش بیشتر و کاهش استرس می‌شود. @tebiirann

چرا نباید همرا غذا آب بنوشیم !؟🤔 ▫️نوشیدن آب ۳۰ دقیقه قبل غذا به هضم بهینه و درست کمک می‌کند و همچنین خوردن آب ۲ ساعت بعد از غذا به دفع فضولات ایجاد شده، به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کند. نوشیدن آب هنگام غذا خوردن باعث: ▫️چاقی ▫️سردرد ▫️کم شدن حرارت معده ▫️کم شدن فعالیت غده‌ها ▫️افزایش قند خون ▫️سوء هاضمه @teb_iiran

🎯 در مواقعی که عصبانی هستید، هرگــــز طرﻑ مقابلتون ﺭﻭ هل ندید (☝️) ⚠️ یک لحظه غفلت، ممکنه یک عمر پشیمونی به بار بیاره ... @tebiirann

👈نگه داشتن عطسه چه خطراتی دارد؟ 🍃صدمه به ساختارهای ظریف گوش داخلی، پارگی پرده گوش، ترکیدن رگ‌های خونی کوچک چشم، بینی و پرده گوش از عوارض احتمالی نگه داشتن عطسه است. @tebiirann

⚠️⇦• مصرف زیاد زنجبیل توسط مبتلایان به‌‌ ⇩⇩⇩ 🔻گرما‌زدگی 🔻سنگ‌های صفراوی 🔻افراد درمعرض خطرخونریزی 🔻افراد دارای زخمهای مری و معده 🔘✍ @tebiirann

#دانستنی... جالب بدونید ، جوانه ماش منبع غنی لسیتین است و سبب کاهش کلسترول خون نیز می‌شود ! در نتیجه به کاهش چربی کبد کمک می‌کند و از کبد چرب پیشگیری می‌کند. 👌 ┅❅❈❅┅ @teb_iiran