🔴 خوردن سبزیجات بیشتر مساوی است با 🔰 کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی 🔰 کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان 🔰 کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان 🔰 افزایش سطح آنتی اکسیدان 🔰 کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر 🔰 کاهش مشکلات گوارشی 🔰 کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشم 🔰 کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 @tebiirann

#عناب_یار_زمستانه 👈🏻مصرف جوشانده عناب برای درمان سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است 👈🏻این میوه دارویی برای اختلالات نازایی نیز مفید است @tebiirann

✍🏻 طبع اغلب ماهی‌ها سرد و تر است، مصرف آب، ماست، دوغ و غذاهای سرد و تر همراه آن باعث ایجاد بیماری در افراد مستعد می شود @tebiirann

برای درمان تاول از بابونه استفاده کنید ▫️اگر کفش پاهایتان را زده باشد، بابونه مسکن بسیار خوبی برای پاهای درد کشیده ی شما خواهد بود. این گیاه یک ضدعفونی کننده طبیعی هم هست و به درمان سریع تر تاول کمک می کند. ▫️روش استفاده: گل بابونه یا چای کیسه ای اش را به مدت ۱۵ دقیقه درون یک فنجان آب گرم قرار دهید، سپس مایع درون فنجان را به تاول بمالید یا چای کیسه ای را روی آن قرار دهید و آن قسمت را با گاز استریل بپوشانید. گاز باید یک شب روی تاول بماند. @tebiirann

🔴 مصرف شیرینی‌جات کمکی به رفع گرسنگی نمی‌کند ! 🔰 مصرف شیرینی‌جات در زمان گرسنگی نه تنها احساس گرسنگی شما را برطرف نمی‌کند، بلکه سبب افزایش قندخون می‌شود. به هنگام گرسنگی بهتر است به مصرف مواد غذایی سالم پرداخت که علاوه بر انرژی، ارزش غذایی بالایی داشته باشد. در کنار شیرینی‌جات، سبزی‌جات را هم نمی‌توان به عنوان یک منبع غذایی برای رفع گرسنگی انتخاب کرد، زیرا گروه سبزیجات قند کمی دارد، حتی از انرژی و ارزش غذایی بالا برخوردار نیست 🔰 نابراین بهترین مواد غذایی و میان وعده‌ای که می‌توان در زمان گرسنگی میل کرد باید حاوی مقداری قند، پروتئین و چربی بوده و همچنین از ارزش غذایی بالایی برخوردار باشد @tebiirann

9 دلیل مهم که باعث میشه وزن کم نکنید ▫️نداشتن خواب کافی ▫️نخوردن فیبر کافی ▫️مصرف کم آب (۲ لیتر آب در روز بنوشید ) ▫️استفاده بیش از حد روغن ها ▫️نخوردن پروتئین کافی ▫️انجام تمرینات هوازی زیاد و تمرینات قدرتی کم ▫️مصرف زیاد خوراکی های سالم پرکالری ▫️محاسبه نکردن دقیق کالری مصرفی ▫️خوردن بیش از حد شیرینیجات و غذاهای فراوری شده @tebiirann

🔰 بیماری‌های قلبی در بیشتر کشورها اولین عامل مرگ و میر محسوب میشه ! 🔰 در تصویر ببینید چه مواد غذایی‌ رو اگر مرتب استفاده کنید سلامت قلب تضمین میشه @tebiirann

هرگز برای تهیه ته‌ دیگ از نان استفاده نکنید !🍛 ▫️به گفته کارشناسان، خوردن نان، سیب زمینی، ته دیگ و غلات و غذاهای برشته از آن نظر مضر است که ماده سمی به نام ماده آکریل آمید در آنها تولید می شود، به گونه ای که در طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ابتلای فرد به سرطان شود @tebiirann

عوارض به تاخیر انداختن قاعدگی با دارو ! افزایش احتمال ایجاد لخته‌های عروقی مخصوصاً در افراد با سن بالا و سیگاری افزایش میزان قند خون در بیماران مبتلا به دیابت افزایش فشار خون در بیماران مبتلا به فشار خون احتمال افزایش سردرد در افراد مبتلا به میگرن افزایش ریسک سرطان پستان و تخمدان ایجاد خونریزی شدید، نامنظمی‌های پریود، قطع قاعدگی یا لکه بینی قطع تخمک‌گذاری تا چند ماه دردناک شدن پستان‌ها به علت پروژسترون موجود در قرص افزایش ترشح واژن کاهش میل جنسی درد و کرامپ شکم تهوع و استفراغ خارش بدن (نادر) @tebiirann

بهترین خوراکی ها برای خانم ها 🌟بادام:تمرکز اعصاب 🌟مغز گردو :تقویت مفاصل 🌟کشمش:کاهش ابتلا به آلزایمر 🌟شیر:جلوگیری از پوکی استخوان 🌟کاهو و سبزیجات سبز برگ: لاغری و ضد جوش @tebiirann

پوست تخم مرغ: کلسیم سریع الجذب:90% منیزیم:6% فسفر:1% خواص درمانی پوست تخم مرغ: 1-درمان کامل استخوان پوکی 2-سابیدگی مفاصل 3-نقرس 4-دیسک کمر 5-دندانها 6-دستگاه گوارش و...👇 پزشکان سوئیسی به تازگی کشف کردند که خواص پوست تخم مرغ بیش از آنچه بوده که تا کنون می پنداشتند. آنها معتقدند که کلسیم موجود در پوست تخم مرغ بدلیل شباهت به کلسیم موجود در استخوانها و دندانها به سهولت جذب بدن میشود و بهترین منبع برای تامین این عنصر ضروری در بدن است، ضمن اینکه پنج درصد قرصهای کلسیم موجود در بازار جذب بدن میشود البته همراه با عوارض فراوان که برای کلیه ها دارند برای استفاده پیشنهاد میشود که ابتدا پوست تخم مرغها را 3دقیقه در آب جوش قرار دهید سپس آنها را بااستفاده از بخاری یا فر خوب خشک کنید و در نهایت با هاونگ یا آسیاب برقی پودر کنید حالا میتوانید پودر را همراه هر نوع نوشیدنی میل کنیدو بدلیل تغییر ندادن مزه و بوی غذا داخل نمکدان ریخته و روی انواع غذاها بپاشید میزان مصرف روزانه هم دقیقا به همان اندازه که نمک مصرف میکنید یعنی یک دوم قاشق چایخوری مطمعن باشید ظرف مدت چند روز تغیرات را در اسکلت اندامی خود حس میکنید. @teb_iiran

#دانستی‌های_سبز 👈 اگر فرزند زیبا، شجاع، باهوش و قوی میخواهید باید غذاهای گرم مزاج را بر سر سفره افزایش بدهید. 👈 ترسویی، افسردگی، ضعف، بی حالی و بی ارادگی ناشی از سردی بدن است. 🍏 @tebiirann