🔴 یک روش ساده برای جلوگیری از #عطش_شدید در #روزه‌داری ♻ مصرف چه غذاهایی در #افطار و #سحر باعث عطش شدید روزه‌داران در طول روز می‌شود؟ استاد خیراندیش این موضوع را توضیح می‌دهد. 🆔 @teb_sadegh

# روزه‌داری در شیردهی در صورتی که مادران شیرده، در تغذیه افطار و سحر خود نکات و توصیه‌های تغذیه‌ای طب سنتی اسلامی و ایرانی را رعایت کنند، روند شیردهی با روزه‌داری منافاتی ندارد. مادران شیرده می‌توانند برای افزایش تولید شیر در دوران روزه‌داری در وعده افطار و سحر از عرق یا دم نوش رازیانه، شنبلیله،شوید،گل گاو زبان، بابوبه و بادرنجبویه،شربت آبلیموعسل، استفاده کنند تا عملکرد شیردهی آن‌ها افزایش یابد در ایام ماه مبارک رمضان مادران شیرده میتوانند با همراه کردن غذای کمکی به همراه شیرخود ،وتغذیه ی مناسب خود ،اطفال را سیر نگه دارند و به روزه داری بپردازند. کیفیت شیر مادر سیستم باثباتی است که درهنگام روزه داری و کاهش آب بدن مادر ،شیر کمی غلظت پیداکرده و با افطار کردن به حالت معمول خود بر میگردد،اما با وجود غلظت شیر آسیبی برای شیر خوار ندارد رعایت روزه داری در مادران شیرده به طور کامل به مادر وابسته است زیرا از میزان شیر و وضعیت عمومی خود و طفل با خبر است و میتواند بهترین تصمیم را بگیرد. تدابیر روزه داری قبلاً مفصلاً شرح داده شده است برای اطلاعات بیشتر،به تدابیر روزه داری مراجعه فرموده ومطالعه کنید با عنوانهای ذیل سرچ بفرمایید #آداب روزه داری #تدابیر ماه مبارک رمضان # افطار # تشنگی #سحر #روزه داری #سنگ کلیه #سالمندان #خواب در رمضان 🆔 @teb_sadegh

. ✅بهترین #افطار و #سحری از نگاه طب سنتی #حکیم_خیراندیش در وعده‌های افطار و شام از غذاهای گرم استفاده کنیم تا بدن قوتمند بماند. 🔸 #مزاج غذا تأثیر زیادی دارد؛ اگر صفرای زیادی تولید کند، #تشنگی ایجاد می‌شود. بنابراین از زمان افطار تا سحر فرصت داریم با نوشیدن آب، سطح صفرا را متعادل کنیم. 🔸 در وعده سحر، مصرف غذاهای چرب ممکن است تشنگی روزه‌داران را افزایش دهد، پس بهتر است در کنار آن از مواد غذایی با طبع سرد استفاده شود. 🔸 ترک وعده #سحر باعث ضعف بدن می‌شود، مگر برای افرادی که عادت دارند روزانه فقط یک وعده غذا مصرف کنند. 🔸 در روایات برکات زیادی برای غذای سحرگاهان ذکر شده است؛ #صبحانه چارچوب بدن را تعیین می‌کند و سحری نیز موجب تقویت بدن در طول روز می‌شود. 🆔 @teb_sadegh