●➼‌┅═❧═┅┅───┄ ﷽ 🎓فوائد جسمی و روانی #نماز بر اساس دانشگاه بینگامتون ﺑﺮ ﺣﺴﺐ ﺁﻧﭽﻪ ﭘﮋﻭﻫﺸﮕﺮ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺑﯿﻨﮕﺎﻣﺘﻮﻥ ﺍﯾﺎﻟﺖ ﻧﯿﻮﯾﻮﺭﮎ ﺍﻇﻬﺎﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﺳﺖ، ﻣﺠﻤﻮﻉ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺑﺪﻧﯽﺍﯼ ﮐﻪ ﻧﻤﺎﺯﮔﺰﺍﺭﺍﻥ ﻣﺴﻠﻤﺎﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ، ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ #ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﭘﺸﺖ ( ﮐﻤﺮ ) ﺭﺍ #ﮐﺎﻫﺶ_ﺩﻫﺪ، ﺍﮔﺮ ﮐﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﻣﻨﻈﻢ ﻭ ﺑﺎ ﺭﻭﺷﯽ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺁﻥ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﺩ . 📌ﺭﺋﯿﺲ ﺑﺨﺶ ﻣﻬﻨﺪﺳﯽ ﺻﻨﺎﯾﻊ ﻭ ﻋﻠﻢ ﺭﮊﯾﻤﯽ ﻣﯽﮔﻮﯾﺪ: ﻣﻌﺘﻘﺪﯾﻢ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺣﺮﮐﺎﺕ، ﺑﺮﺍﯼ #ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﮐﻤﺮ #ﻣﺆﺛﺮ_ﺍﺳﺖ، ﺩﺭﺳﺖ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﮐﻪ ﯾﻮﮔﺎ ﯾﺎ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﺑﻪ ﻭﺍﺳﻄﻪﯼ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﺩ . #ﺳﻼﻣﺘﯽ_ﺟﺴﻤﯽ ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ، ﺍﻗﺘﺼﺎﺩﯼ ﻭ ﺷﯿﻮﻩﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻭ #ﻋﺎﻣﻞ_ﺩﯾﻨﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺁﻥ، ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﺑﻪ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻣﺴﺘﺤﮑﻢ ﻧﻤﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻭ ﺣﺮﺹ ﺑﺮ ﺷﯿﻮﻩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺎ ﺟﺴﻢ ﺳﺎﻟﻢ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺩﺍﺭﺩ" #ﻧﻤﺎﺯ ﻣﯽ‌ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻧﻤﺎﺯﮔﺰﺍﺭ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻓﺸﺎﺭﻫﺎﯼ ﺟﺴﻤﯽ ﻭ ﻧﯿﺰ #ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ‌ها ﺧﻼﺻﯽ ﺑﺨﺸﺪ، ﮐﻤﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ #ﻧﻤﺎﺯ ﯾﮏ #ﺩﺭﻣﺎﻥ_ﺑﺎﻟﯿﻨﯽ ﻓﻌﺎﻝ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ #ﻋﺼﺒﯽ، #ﻋﻀﻼﻧﯽ ﻭ #ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﺑه شماﺭ ﻣﯽﺭﻭﺩ ". اﯾﻦ ﭘﮋﻭﻫﺸﮕﺮﺍﻥ، ﺁﻣﺎﺭﻫﺎﯼ ﻣﺘﮑﯽ ﺑﺮ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻧﻤﻮﻧﻪﻫﺎﯼ ﺑﺸﺮﯼ ﺭﺍ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺩﯾﺠﯿﺘﺎﻟﯽ ﻭ ﻣﺪﺭﻥ ﺗﻮﺳﻂ ﺍﺑﺮﮐﺎﻣﭙﯿﻮﺗﺮﻫﺎ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﻫﻨﺪﯼ، ﺁﺳﯿﺎﯾﯽ ﻭ ﺁﻣﺮﯾﮑﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻧﻤﻮﻧﻪﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺩﺭﺩ ﮐﻤﺮ ﺭﺍ ﺗﺠﺰﯾﻪ ﻭ ﺗﺤﻠﯿﻞ ﻧﻤﻮﺩﻧﺪ . ﮔﺮﻭﻩ ﭘﮋﻭﻫﺶ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺟﺰﺋﯽﺑﻮﺩﻥ #ﺭﮐﻮﻉ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﮐﻤﺮ ﺩﺷﻮﺍﺭﺗﺮ ﺑﻪ ﺷﻤﺎﺭ ﻣﯽﺭﻭﺩ، ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﻧﺴﺒﺖ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﺧﻔﯿﻒ ﮐﻤﺮ ﺭﻧﺞ ﻣﯽﺑﺮﻧﺪ، ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺻﺤﯿﺢ ﺟﺴﻢ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺭﮐﻮﻉ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭﺩ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﺪ . ﻭ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﺍﻓﺰﺍﯾﺪ #سجود قابلیت ارتجاع و انعطاف پذیری را بدن افزایش می‌دهد "ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ ﻓﺸﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺛﻨﺎﯼ ﺣﺎﻻﺕ ﻧﻤﺎﺯ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ، ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻭ ﻣﺮﺯ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻨﯿﺎﺩ ﻣﻠﯽ ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ ﻭ ﺳﻼﻣﺖ ﻣﻘﺮﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﺳﺖ، ﮐﻤﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺣﺮﮐﺖﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻧﻤﺎﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ #ﺩﺭﻣﺎﻥ_ﺑﺎﻟﯿﻨﯽ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﮐﻤﺮ ﻗﻠﻤﺪﺍﺩ ﺷﻮﺩ، ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺣﺮﮐﺖﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺪﻧﯽ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﻭﺭﻩﺍﯼ ﺭﺍ ﻣﯽﻃﻠﺒﺪ ﻭ ﻧﯿﺰ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺯﻭﺍﯾﺎﯼ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﭘﺸﺖ ﻭ ﺯﺍﻧﻮ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺗﮑﯿﻪ ﺑﺮ ﺳﻄﺢ ﺩﺭﺩ ﻣﺸﺨﺺ ﻧﻤﺎﯾﺪ ". 🆔 @teb_sadegh

اول #نماز یا #افطار 💠امام باقر عليه‌السلام: در ماه رمضان ابتدا نماز بخوان سپس افطار کن مگر اینکه همراه عده‌ای بودی، که منتظر افطار بودند اگر قرار بود تو نیز با آنان افطار کنی، با ایشان مخالفت نکن و ابتدا افطار کن در غیر این صورت ابتدا نماز بخوان راوی پرسید: چرا این کار را کنم و ابتدا نماز بخوانم؟ فرمود: چون دو وظیفه برای تو پیش آمده است: #افطار و #نماز پس با چیزی شروع کن، که بر دیگری برتری دارد و آن نماز است‌ سپس فرمودند: تو روزه داری پس اگر نمازت را با حالت روزه به جا آوری و روز را پایان دهی، برای من دوست داشتنی تر است 📚وسائل الشیعه ج۱۰ص۱۵۰ 🆔 @teb_sadegh

🔸🔹🔸 🔸 رسول الله (ص) : 🍃إذا کان أول لیلة من رمضان فتحت أبواب السماء فلا یغلق منها باب حتى یکون آخر لیلة من رمضان ، فلیس من عبد مؤمن یصلی فی لیلة منها إلا کتب الله له ألفا و خمس مئة حسنة بکل سجدة ... .....🍃 ◀️ درهای آسمان در اولین شب ماه #رمضان گشوده می شود و تا آخرین شب آن بسته نخواهد شد . هیچ بنده مؤمنى در شبى از آن ، #نماز نخوانَد ، مگر آن که خداوند برای هر سجده ، هزار و پانصد حسنه بنویسد و برایش خانه هایى از #یاقوت سرخ که شصت هزار در دارد در بهشت بنا کند، که برای هر دری قصری طلایی و آراسته به یاقوت سرخ است. پس چون اولین روز (ماه) رمضان را روزه بگیرد، همه گناهان گذشته اش تا مثل آن روز آمرزیده شود و هر کس به (ماه) رمضان برسد ، هر روز ، هفتاد شهید فرشته از نماز بامداد تا آنگاه که (خورشید) پوشیده شود، برای او آمرزش می طلبند. و برای او در برابر هر سجده ای که شب یا روز در ماه رمضان به جا آورده است، درختی خواهد بود که سوار، در (امتداد) سایه آن (باید) پانصد سال راه برود. 📚 بحارالأنوار جلد ۹۳ ، صفحه ۳۴۴ #التماس_دعا #رمضان_کریم 🆔 @teb_sadegh

ذکرزیبای"یارحیم"فراموش نشه... 📥نمازِ ماشاءالله استاد فاطمی نیا فرمودند: این یادگاری را به شما می گویم به شرط آنکه من را هم دعا کنید و طبق روایتی از امام صادق علیه السلام فرمودند 📌که بعد از نیمه شب شرعی تا اذان صبح چهار رکعت نماز می خوانی، دو تا دو رکعتی مانند نماز صبح، به نیت نمازی که امام صادق علیه السلام فرموده اند 📌و بعد از سلام نماز دوم به سجده می روی و صد بار می گوئی "ما شاء الله" یعنی هرچه خدا بخواهد. با انجام این نماز خداوند به ملائکه اش میگه چی بدم به این بنده ام، ملائکه میگه: ما عقلمون نمیرسه هرچی میخوای، این تو و اینم بنده‌ات ↪️ با ارسال این پیام به دیگران در ثواب آن شریک باشیم. #نماز #روزه #ماه_رمضان #علما ╭━━⊰❀🇮🇷❀⊱━━╮ 🆔 @teb_sadegh ╰━━⊰❀♥️❀⊱━━╯