🔴 درمان بیخوابی با گل بنفشه 💠 گل بنفشه برای درمان بی خوابی مناسب است.برای این منظور جوشانده‌ی گل بنفشه را تهیه کنید و به پیشانی و شقیقه‌ها بمالید. #بی‌خوابی #گل_بنفشه 🐍@teb_soonati🐍

✅ درمان بی‌خوابی با خوردن عسل 🐝 ⚜ عسل خواب آور است و به مبتلایان به کم خوابی توصیه می‌شود قبل از خواب چند قاشق مربا خوری عسل مصرف کنند. ⚜ خوردن ۱ قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می‌شود #بی‌خوابی #عسل 🐍@teb_soonati🐍

🔖با بی خوابی چه کنیم؟😣 شاید عادت به بیداری شبانه مهمترین عامل بی خوابی باشد. دیر وقت شام خوردن و تماشای تلویزیون 🖥 یا موبایل📱 در شب از دیگر عوامل است. خوابیدن در روز نیز باعث رفع کاذب نیاز و بی خوابی می شود. اگر عادات غلط را اصلاح کردید، تقریبا 90 درصد بی خوابیها به این دارو ☕️ جواب می دهد. یک تا دو قاشق غذاخوری گل استوخدوس را با نیم لیوان آب جوش ده دقیقه دو کنید، سپس یک قاشق غذاخوری آبلیمو اضافه کنید و با نبات یا شکر شیرین کنید. خوردن نان و ماست همراه با کمی پیاز شام مناسبی برای بسیاری از بی خوابهاست. دراز کشیدن در یک مکان ساکت و تاریک و پوشاندن چشمها با یک پارچه نرم به القاء خواب کمک می کند. می توان گفت چرت زدن با قاعده بالا حتی اگر منجر به خواب نشود، نصف قدرت خواب در رفع خستگی را دارد. 🖊 دکتر شعرا (متخصص طب سنتی ایران) #بی‌خوابی 🐍@teb_soonati🐍

🌸🍃 🍃 🔖سنگ پا فراموش نشود. از دیدگاه طب سنتی ایران و برخی شاخه های طب مکمل، پا نقشی مهم در پاکسازی بدن از مواد زائد دارد. سنگ پا زدن برای بهبود بیماری هایی مثل سردرد، سنگینی سر، خستگی، بی خوابی و اضطراب مفید است. . همچنین، سنگ پا زدن یکی از راه های تحریک مناطق بازتاب درمانی در کف پاست که می تواند برای کل بدن مفید باشد. لطفا پس از استفاده از سنگ پا آن را بشویید و خشک نگه دارید و قبل از استفاده مدتی در آب داغ قراردهید. ✔️افرادی که پوست های خشک دارند، پس از حمام از مرطوب کننده استفاده کنند. 🖋دکتر سجاد صادقی (متخصص طب سنتی ایرانی ) #سنگ_پا #بی‌خوابی 🐍@teb_soonati🐍

🔴 درمان بی خوابی 👇 💠 در طب سنتی چینی از عناب و هسته ی آن به دلیل خواص آرامش بخش که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی خوابی شبانه استفاده می شود. 💠 توصیه می شود که هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش عناب بنوشید تا راحت تر بخوابید. #عناب #بی‌خوابی 🐍@teb_soonati🐍

- اگر همیشه سردتان است، شاید یکی از مشکلات زیررا داشته باشید: 🔹لاغری زیاد 🔹کم کاری تیروئید 🔹کمبود آهن 🔹خواب ناکافی 🔹مشکل گردش خون 🔹آب بدنتان کم شده 🔹ماهیچه‌های بدنتان کم است #تیروئید #بی‌خوابی 🐍@teb_soonati🐍

😴رفع بی‌‌خوابی سالمندان 🥗سالاد تهیه شده از کاهو، یک قاشق روغن زیتون و کمی دارچین، میخک و هل مکمل درمانی مناسبی برای کمک به بهبود بی‌خوابی سالمندان است. #سالمندان #بی‌خوابی #کاهو 🐍@teb_soonati🐍

🤔 دچار بیخوابی هستید؟ ❗️ چندساعت قبل خواب این مواد غذایی را نخورید 🌱 زعفران مغزیجات چای دارچین گوشت بلدرچین 🌶 فلفل زنجبیل دارچین شوری جات سرخ کردنی ها ‌‌‌‌#بی‌خوابی #زعفران #بلدرچین 🐍@teb_soonati🐍

2⃣1⃣ نسخه اورژانسی بی خوابی : علائم: تشویش و پریشانی فکر و خشکی مغز . درمان های غذایی و دارویی 1. مصرف برگ چغندر 2. مصرف کاهو 3. مصرف خیار 4. روغن بنفشه هر شب دو قطره در هر سوراخ بینی 5. مصرف شربت سکنجبین 6. مالیدن روغن بنفشه یا بادام شیرین به ملاج سر شبها 7. شستن صورت با گلاب 8. بوییدن عطرهای گل نرگس یا گل محمدی یا اسطخودوس هر کدام سازگار بود. #بی‌خوابی #بوئیدن_عطر 🐍@teb_soonati🐍

♻️جایگزین قرص خواب ✅↫اگر بی خوابی از شدت خستگی بود : 🔹ماساژ آرام و ریلکسی 🔹بادکش کلی بدن 🔹روغن مالی بدن با روغن بنفشه یا زیتون 🔹راه رفتن روی پادری سنگی یا سنگلاخ 🔹نرمش های کششی ✅↫اگر بیخوابی از شدت فعالیت مغزی بود : 🔸خوردن بادام ( آرام آرام بجوید تا جذب بزاقی داشته باشد) 🔸خوردن پنیر و گردو و سبزی در شب 🔸عطر زیر بینی ( طبق مزاج باید نوع عطر مشخص گردد) 🔸دمنوش بهارنارنج + بیدمشک #بی‌خوابی #بیدمشک #ماساژ 🐍@teb_soonati🐍

🌀 یک توصیه برای رفع بی خوابی مصرف شیر برای رفع بی‌خوابی و کم‌خوابی گرم مزاجان توصیه می‌شود. چرا که شیر موجب بروز رطوبت در بدن می‌گردد. معمولاً کاهش رطوبت و غلبه خشکی در مغز موجب بروز بی‌خوابی یا کم خوابی می‌شود. #بی‌خوابی #شیر 🐍@teb_soonati🐍

🔴بهترین راه های موجود برای درمان بی خوابی چیست؟🤔 🔹جوشانده بادیان 🔹خوردن کلم قبل از خواب 🔹خوردن سیب زمینی پخته 🔹خوردن کاهو و مصرف ترب 🔹دم کرده خرفه 25 گرم برای رفع عصبانیت 🔹 خوردن دم کرده شکوفه به 🔹خوردن عرق بهار نارنج #بهارنارنج #بی‌خوابی 🐍@teb_soonati🐍