🔶🔹خاصیت گرم کننده های اندام بدن 🔹با نگاهی دیگر ☀️انواع #گرم_کننده‌ها به ترتیبِ شدت و سرعت اثرگذاری از زبان حکیم حسین خیراندیش: ۱. کلام … ( گفتار خیلی خیلی روی خون اثرگذار است و اگر اشکالی در گفتارمان وجود دارد، حتماً باید اصلاح شود، آنچه جذب روح می‌شود همیشه اثرش باقی می‌ماند. در حدی که کلمات می‌توانند سم مداوم و کارآمد تولید کنند یا اینکه تبدیل به پادزهر شوند.) ۲. #عطر ۳. دود اسفند ۴. شربتها ۵. غذاها 🍎@tebe_eslami🍎

♻️#کبد_گرم 🔸کبد گرم معضلی است که در سال های اخیر افزایش یافته است و علت آن هم تغذیه نامناسب و مسموم شدن کبد است. 🔸در کبد گرم، حرارت کبد به شکل غیر معمولی بالا می رود و بدن از درون شروع به گرم شدن می کند. در مورد علائم و درمان آن در پست زیر بخوانید: 👇🏻 ♨️حرارت کبد♨️علامتش🔻 ⭕️شدت عطش ⭕️خشکی زبان (چرا که حرارت، رطوبت زبان را به مشارکت فَم معده یا دهانه‌ی معده خشک می‌کند) ⭕️کم‌ شدن اشتها(فم معده گرم می‌شود) ⭕️خشکی و یبوست شکم(چرا که حرارت کبد سبب جذب رطوبت ماده می‌شود) و مدفوع خشک می‌شود ⭕️سرخی ادرار(بدلیل صفرای بسیار در کبد) ⭕️داغی کل بدن ⭕️ حرارت موضع کبد بدون درد 📌در صورت درد در ناحیه کبد یعنی سوء مزاج یا آسیب در کبد ایجاد شده ⭕️ و تهوع 🔻درمانش🔻 ⬅️ خنک نمودن کبد است ✴️مانند آب کاسنی/ سکنجبین و... ✴️ضماد کاسنی/ ضماد سرکه به محل کبد ✴️و مصرف تمر هندی/ انار ملس، رب انار، ماش ✴️مصرف هلیله بهمراه فلوس 🍎@tebe_eslami🍎

⚜ #روشن_و_لطیف_شدن_پوست_صورت ⚜ 🌸🍃توصیه های زیر برای کسانیکه پوستهای تیره و یا خشک دارند مفید است : 🌷پرهیز از مصرف ممنوعات غذایی و اغذیه سودازا (فست فودها، چیپس و پفک ، کیک و بیسکوییت ، دلستر و نوشابه، شکلات و پاستیل، سوسیس و کالباس ، روغنهای نباتی و مایع ، غذاهای مانده و فریزری ، چای پررنگ سیاه یا سبز، شیرینیجات بازاری و بستنی، ...) 🌷اصلاح طبع و مزاج 🌷مطلقا یبوست نداشته باشد 🍃خاکشیر ۱الی۲قاشق چایخوری در یک لیوان آبجوش صبح ناشتا همراه باکمی عسل 🍃انجیر و آلو خیسانده در آب 🌷نوره زرنیخ دار(آرسنیک دار) هر یک هفته ده روز 🌷 استفاده از روشور در حمام 🌷مالیدن روغن بنفشه به صورت 🌷مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات تازه و پرهیز از زیاده روی در مصرف گوشت 🌷نوشیدن روزانه شربت سرکنگبین 🌷انجام حجامت زیر نظر طبیب 🌷زالو درمانی درصورت صلاحدید طبیب 🍎@tebe_eslami🍎

✅درمان #خر_و_پف 💠 ۲عدد سیب، ¼ لیموترش، ۲ عدد هویج، ۱ تکه زنجبیل و ½ فنجان آب را داخل همزن بریزید و آنقدر هم بزنید تا ترکیبی یکدست حاصل شود ☑️ این نوشیدنی را چند ساعت پیش از خواب مصرف کنید. 🍎@tebe_eslami🍎

♻️#تغذیه صحیح تن و روان 🔸تن انسان از برآیند چهار خلط صفرا، سودا، دم و بلغم تشکیل شده که برگرفته از چهار رکن متضاد آتش، آب، خاک و هواست، و چون تن انسان در تلاشی مداوم با آن عناصر متضاد هست، بنابراین به طور مداوم مقداری از این عناصر را از دست می‌دهد. ( تغذیه صحیح تن و روان – فواید تغذیه سالم – نقش تغذیه در سلامت روان – تغذیه روح ) ✅غذا، در تعریف طب سنتیِ محض، برگرداندن مقدار عناصر چهارگانه از دست رفته تن، به تن است. 🔹البته در طب جاری هم تعریف مشابه ای از غذا هست که می گوید چون بدن انسان در طول روز مقداری پروتئین، آهن، ویتامین و … از دست داده بایستی این منابع به بدن برگردانده شود. 🔹پس انسان بایستی آن مقدار غذا بخورد که همان مقدار عناصری که بدن از دست داده برگردد و بیش از آن باعث بیماری میگردد. * نیاز بدن به غذای مادی، دو وعده در شبانه روز می باشد. * پرخوری و بدخوری، علت بروز بسیاری از بیماری‌ها می‌باشد. 🔺(منظور از بدخوری هم خوردن ترکیبات غذایی مضر و نابه جا خوری و هم منظور عدم رعایت آداب غذا خوردن می‌باشد.) ✅در طب سنتی اسلامی، یک عنصر دیگر نیز تعریف شده است به نام روح، و مانند بعد مادی آدمی که در حال تلاشی مداوم و از دست دادن عناصر هست بعد معنوی نیز چون از جنس آسمان است، به طور مداوم در حال فرار از تن می‌باشد، بنابراین مانند بعد مادی انسان، نیازمند غذاست. 💠(عارفان انسان را درخت معکوس می دانند یعنی ریشه آن در آسمان و شاخ و برگ آن در زمین است، و برای تقویت ریشه بایستی شاخ و برگ و مادیات زندگی را حرص کرد، از این تعریف می توان به فلسفه روزه و ماه ضیافت الهی پی برد که به تقویت بعد معنوی آدمی، به عنوان ریشه آدمی می پردازد.) * نیاز به غذای معنوی، ۵ وعده در روز می‌باشد. ✅معیارهای تغذیه صحیح: 🔸 کم غذا خوردن 🔸 صحیح غذا خوردن 🔸 غذای حلال خوردن 🔸 غذای طیب خوردن 🔸 نخوردن غذای حرام معنوی مانند غیبت و … 🔹بنابراین با تعادل در غذای آدمی با معیارهای فوق، زندگی سالم و کاملی خواهد داشت. ⚠️نکته) سودای ناشی از گناه با داروی مادی درمان نمی‌شود، بلکه با توبه و اشک درمان می‌گردد. 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 چگونه #فرزند_صبور میشود؟ 🔴 چرا جوانان امروز ضعیف شده‌اند؟ 📚حکیم خیراندیش 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖مصرف #ارده در چه افرادی منع می‌شود؟ مصرف ارده در افراد و در شرایط زیر منع می‌گردد: در بیماری‌های تب دار به هنگام سرفه و بی‌قراری بیمار در بیماری‌های حاد در بیماری اندومتریوز در افراد مبتلا به سرطان سینه (اگر استروژن و پروژسترون مثبت است). 🍎@tebe_eslami🍎

🔶🔹#روغن_کدو 🔹داروی رفع خشکی پوست 🔰 بازگشت آرامش به پوست با روغن کدو! 🌸روغن کدو می تواند از آب کدوی پوست کنده در پایه روغن کنجد یا زیتون تهیه شود. از فشردن تخم کدو هم روغنی حاصل می شود که در بازار دارویی بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. ✔️روغن کدو رطوبت رسان بسیار خوبی است بنابراین در صورت خشکی در بافت های بدن، می تواند کمک کننده باشد. ✔️اگر یکی دو قطره از آن را درون بینی بچکانید با افزایش رطوبت مغز، بیخوابی را برطرف می کند. ✔️اگر دچار فکر و خیال زیاد شده اید و احساس خشکی و گرمی در سر دارید، به صورت موضعی این روغن را به شقیقه ها بمالید و یا درون بینی را با آن چرب کنید. ✔️در گوش درد و سرفه که با تب و التهاب همراه است، میتوانید روغن کدو را به صورت موضعی پشت گوش یا قفسه سینه بمالید. ✔️در اسپاسم و گرفتگی عضلات، چند قطره از آن را به موضع زده و به آرامی ماساژ دهید. ✔️کسانیکه پوست خشک دارند و یا از اگزما، جوش یا خارش پوستی رنج می برند، روغن کدو میتواند آرامش را به پوستشان برگرداند. ✔️روغن تخم کدو رویش مو را تقویت می بخشد. پس در ریزش مو از روغن های مفید است. 🌟روغن کدو به دو صورت موضعی و خوراکی در بازار دارویی ایران موجود است. روغن موضعی از خودِ کدو یا تخمش تهیه می شود. روغن خوراکی معمولا از تخم کدو بدست می آید که برای مشکلات ادراری و بزرگی پروستات و تحریک پذیری مثانه قابل استفاده است 🍎@tebe_eslami🍎

💠#دعای_ماه_رمضان 1⃣1⃣ 🍎@tebe_eslami🍎

#تعریق ⚜در سیستم دفع مشکل به وجود آمده که سبب شده بدن، مواد زائد را به جای اینکه از طریق ادرار و مدفوع دفع کند با تعریق زیاد کف دست، دفع کند؛ بنابراین بدن این مواد سمی را از طریق تعریق خارج می کند. ⚜ادرار از کجا می آید؟ از کبد ⚜مدفوع از کجا می آید؟ از روده ها پس ابتدا باید کبد بررسی شود و سپس روده ها. اگر عملکرد کبد و روده ها اصلاح شود این بیماری درمان می شود. کسانی که عرق کف دست دارند معمولا: ⚜یبوست هم دارند. ⚜سوداوی مزاج هم هستند. ⚜ترسو هم هستند. باید سیستم تعریق تعدیل شود. ⚜ اگر بزرگسال هستند استفاده از #نوره کمک می کند پس در ازاله موهای زاید از نوره استفاده شود. 🍎@tebe_eslami🍎

🔶🔹علایم سموم فعال در #روده_بزرگ 🔹علائم شایع نیاز به سم‌زدایی روده 🔹#سردرد 🔸 بوی بد دهان 🔹کمبود انرژی و خستگی 🔸احساس سنگینی 🔹التهاب روده 🔸یبوست 🔹افزایش وزن 🍎@tebe_eslami🍎

♻️#سردردها_در_ماه_رمضان 🔸عموم سر دردهای ایجاد شده در این ایام،سردرد گرم صفراوی است 📌در این حالت و برای تسکین درد 👈از بوییدن سرکه 👈 و مالیدن آن ب پیشانی 👈مالیدن روغن بنفشه ب پیشانی 👈و مالیدن عرق کاسنی، بهره ببرید 🔥در حال حاضر در فصل گرم به سر میبریم 🔥ظهر هم طبع گرم و خشک داره 🔥خود گرسنگی کشیدن باعث افزایش صفرا میشه (طبع روزه،صفرازاست) 🔥حال تصور کنید خود فرد هم سوءمزاج صفرا داشته باشه 🌻⬅️یعنی چندتا صفرا روی همدیگه که باعث سردرد های هنگام ظهر روزه داران میشه 💆🏻‍♀ 🤦🏻‍♀اوضاع زمانی بدترم میشه که این سردردا با مشارکت معده هم باشه . 💢بخارات معده بالا میاد و سردرد هارو تشدید میکنه ، اغلب این افراد اظهار میکنن تااستفراغ نکنن خوب نمیشن. استفراغ هایی همراه با سوزش و کف ریز هم دارن . و سردرد ها از جلوی سر شروع میشه . 🌴⬅️برای درمان اینگونه سردرد ها علاوه بر موارد بالا و همچنین به حداقل رساندن ادویه جات و موارد گرم و خشک ، حتما از خنک کننده های زیر هم کمک بگیرید:⬇️ 🍊 کاهو + روغن زیتون همراه با افطار 🍊استفاده از مشتقات انار ( رب انار، شیره انار و..) 🍊آش جو 🍊شربت های خنک : بهارنارنج ، کاسنی ، عسل‌آبلیمو ، سکنجبین 🍊سیب ترش 🍊سویق عدس 🍎 @tebe_eslami 🍎

🌸🍃 🍃 🔖آیا خوردن هر روزه #ارده، موجب طول عمر است؟ طول عمر و سلامتی، محصول رعایت همه ابعاد سبک زندگی سالم است! به نظرتان در کشورهایی که مردم نمی‌دانند ارده چیست و امید به زندگی ۹۵ سال دارند، چه کرده‌اند؟؟؟ پس واقع بین باشید. نحوه نگهداری از ارده و روغن کنجد فراورده های کنجد مانند ارده را در جای خشک، خنک و دور از آفتاب نگهداری کنید. زیرا ارده و روغن کنجد حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده هستند. و در صورتی که در معرض هوای گرم و نور قرار بگیرند، چربی هایشان اکسید می‌شوند. 🍎@tebe_eslami🍎

✅بهترین غذا برای روزه داری ✍از رسول خدا صلوات الله علیه و آله نقل شده که فرمودند:بهترین سحری #سویق و #خرما است. 📚 من لایحضرالفقیه، شیخ صدوق، ج 2، ص 136 🔅روایتی از حضرت امیرالمومنین علیه السلام نقل می‌کند: امام صادق علیه السلام از امام باقر علیه السلام درباره آوردن افطاری برای حضرت علی علیه السلام فرمود: قنبر غلام حضرت علی علیه السلام کیسه‌ای که در آن سویق بود، می‌آورد. پس مقداری در کاسه‌ای قرار می‌داد و به حضرت می‌داد و حضرت موقع نوشیدن آن می‌گفتند: به نام خدا. خدایا برای تو روزه می‌گیریم و با روزی تو افطار می‌کنیم. پس از ما قبول فرما. همانا تو شنوا و دانایی. 📚 تهذیب الاحکام، شیخ طوسی، ج 4، ص 200 🔰 امتحان کنید؛ کسی که در سحری سویق می خورد تا شب احساس نیرومندی و سیری می‌کند. افرادی که نمی توانستند روزه بگیرند، با خوردن سویق به راحتی روزه گرفتند. 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 #کبد_چرب خود را با رعایت این توصیه در ماه مبارک رمضان درمان کنید. ✍استاد خیراندیش 🍎@tebe_eslami🍎

♻️اهمیت #لباس و #سلامت_جسم ⭐️ لباس در ایجاد سلامتی ، بسیار با اهمیت است ؛ چرا که انسان، همانطور که از بینی و یا دهان نفس می کشد ، از طریق پوست نیز تنفس می کند. ✅حضرت علی علیه السلام می فرمایند: " لباس پنبه ای بپوشید چرا که آن، لباس پیامبر خداست". 📕 سنن النبی ص ۱۲۶ ➕ لباس تمام نخ طبیعی و بدون الیاف مصنوعی بهترین نوع پارچه برای لباس است. ⭐️ برخی خواص این پارچه : 🔸از بین برنده بوی بد بدن 🔹ضد حساسیت و آلرژی 🔸چاق کننده 🔹پیشگیری و درمان بیماری های زنان 🔸ضد افسردگی 🍎@tebe_eslami🍎

↩️ده خاصیت #انجیر 1⃣رفع یبوست 2⃣کاهش فشارخون 3⃣غنی از آنتی اکسیدان 4⃣کنترل دیابت 5⃣جلوگیری از سرطان 6⃣افزایش انرژی 7⃣بهبود کم خونی 8⃣حاوی کلسیم 9⃣سلامت قلب 🔟پاک کننده سموم 🍎@tebe_eslami🍎

⬅️دانستنیهای #روزه 🔹️شربت های ضد عطش سحر کدامند؟ شربت ابلیمو شربت خاکشیر شربت بیدمشک 👇👇👇 زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود 👇👇👇 بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید این کار آسیب های بسیار جدی به بدن وارد می کند 👇👇👇 🔸️پیشگیری از تشنگی روزه داران نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می‌شود 👇👇👇 نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است   👇👇👇 دوغ افطار ممنوع دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود 👇👇👇 علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها سلامت کبد و معده 👇👇👇 در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید. 🍎@tebe_eslami🍎

💠#دعای_ماه_رمضان 2⃣1⃣ 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#روغن_کنجد 🔺مالیدن روغن کنجد به مفاصل دردناک سرد بلغمی مخصوصا در صبحگاهان فصول و اقالیم سرد، بسیار به بهبود درد و تورم مفصل (مچ، زانو، فقرات...) کمک می کند . روغن آن، برای از بین بردن ترک‌های پوستی و خشکی پوست نیز قابل استفاده است. 🔺داروسازان و اطبا، گیاه "مورد"(نوعی گیاه دارویی) را در روغن کنجد می‌جوشانند که محصول حاصله، بسیار برای تقویت ریشه مو مفید است .مالیدن روغن کنجد روی ورم‌های قدیمی پوستی، خون مردگی‌های قدیمی و توده‌های چربی زیرپوستی کمک به رفع آنها می‌کند. 🍎@tebe_eslami🍎

♻️#ناخن_شناسی 🔸رنگ شناسی در ناخن‌ها برای تشخیص بیماری‌ها ⚪️ رنگ سفید و رنگ پریده ناخن نشانه از بیماری‌های کم خونی و بیماری کبد، سوء‌تغذیه بوده و اگر ناخن سفید با حاشیه‌های تیره‌تر باشد نشان دهنده مشکلات کبدی از قبیل هپاتیت است 🌕 رنگ ناخن زرد و ضخیم می‌تواند نشانه از بیماری دیابت، ریوی، عفونت‌های قارچی یا ناراحتی قلبی تیروئید شدید، یا پسوریازیس باشد ⚫️رنگ ناخن سیاه نشانه از لخته شدن خون است 🔴 رنگ ناخن قرمز نشانه از بیماری قلبی و سرخی مختصر در انتهای ناخن نشانه از فعال شدن دیابت است 🎨 رنگ ناخن‌های دورنگ صورتی و سفید نشانه از بیماری کلیه است 🔵 رنگ ناخن آبی نشانه از عفونت در ریه، ذات‌الریه و عدم اکسیژن کافی در بدن است . 🍎@tebe_eslami🍎

لوچی و #انحراف_چشم👀 📌گاها انحراف یا لوچی چشم ب زمان انعقاد نطفه بر میگردد که انحراف چشم دائمی هست... ✳در روایتی از پیامبر(ص)خطاب ب امام علی(ع)می فرمایند؛ با همسرت بعد از ظهر همبستر نشو ؛ زیرا اگر خداوند برایت فرزندی مقدر کند ،چشم هایش لوچ می شود و شیطان این حالت را دوست دارد 📌نوع دیگر لوچی موقتی است که بنا ب دلایلی ب وجود می اید ✳امام رضا (ع) می فرماید ؛ خوردن بالنگ و کلا مرکبات در شب چشم را بر می گرداند و سبب انحراف چشم می شود ،مصرف ان در شب نهی شده 🔻خوردن مرکبات در روز و بعد از غذاست 🍎@tebe_eslami🍎

📸#خواب بلافاصله بعد از سحری به بدن آسیب می‌زند؟ ✍خوابیدن بدون وقفه ضمن امکان آسیب به دستگاه گوارش باعث ترش کردن و رفلاکس معده می شود؛ بنابراین به روزه داران توصیه میشود حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری نخوابند 🍎@tebe_eslami🍎

خواص #سمنو برای تقویت استخوان ها👇 مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن بویژه استخوان ها می شود زیرا سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از پوکی استخوان می شود بنابراین افراد میانسال که در معرض پوکی استخوان قرار دارند می توانند با مصرف به انداره ٔ سمنواز این بیماری جلوگیری کرده واستخوان های خود را تقویت نمایند +همچنین سمنو باعث تقویت شدن حافظه میشود و برای کسانی که پرکاری تیروئید دارند یک درمان عالیست. 🍎@tebe_eslami🍎

#سیر برای روماتیسم مناسب است ▫️روماتیسم و آرتروز از جمله بیماری‌های سرد هستند که مصرف سیر به التیام درد آن‌ها کمک می‌کند ✳️ اما برای گرم مزاج‌ها و افرادی که خشکی بدنشان زیاد است، مناسب نیست. 🍎@tebe_eslami🍎

🔺️توصیه های استادالهی برای ماه مبارک #رمضان: 👈 ۱. کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. 👈۲. سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. 👈۳. دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند. 👈۴. سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت آلو یا خورشت بامیه. 👈۵. در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید. 👈۶. در وعده افطار سعی کنید افطار را با یک استکان گلاب گرم شده باز کنید. ۷. برای افراد لاغر وعده سحری واجب است و باید حتما خورده شود. 👈۸. نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را باخرماو سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید. ۹.سعی کنید از زولبیاو بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید. ۱۰.افراد روزه داری که کلیه شان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند. ۱۱.در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید. ۱۲.سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و  زیتون استفاده کنید. 🍎@tebe_eslami🍎

#سردرد 🔸درد_های مزمن و طولانی باعث کلافگی می شوند. یکی از دردهای مزمن، سردرد مزمن است که می تواند باعث اختلال خواب بداخلاقی و عدم تمرکز شود. 🔹علت بعضی از سردردها وجود باد در سر است. گاهی این باد در بدن تولید می‌شود و گاهی در خود سر و یا این‌که از طریق استنشاق وارد مغز می‌شود و در آن‌جا گیر می‌افتد و باعث سردرد می‌شود. دقیقا مثل حالتی که مثلا در سفر باد وارد گوش شده و باعث درد گوش می شود و تا باد آن خارج نشود، درد گوش دارید. 🔸البته کلا هر نوع اختلال مزاج در بدن و یا سر می‌تواند باعث سردرد نیز شود. 🔹یکی از اعضای مهم که بیماری‌های آن می‌تواند باعث سردرد شود معده است. باد معده و یا بخار معده از طریق بعضی راهها می تواند به سر برسد. بنابراین اگر مدت‌هاست که سردرد دارید و در کنار آن مشکلات گوارشی مثل نفخ و قار و قور ‌شکم و غیره دارید بهتر است پیگیر درمان بیماری‌ گوارشی خود نیز باشید. 🍎@tebe_eslami🍎